Livithamini tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa moriri

Mosali e mong le e mong o batla ho boloka botle ba moriri oa hae, empa ho fihlela sephetho se setle ha ho bonolo. Bo-rasaense ba sejoale-joale ba qapile li-complexes tsa vithamini tse etselitsoeng ho fepa, ho matlafatsa le ho kolobisa bulbs, hammoho le ho itšireletsa khahlehong ea moriri.

Ka lebaka la lihlahisoa tse ngata tse fapaneng, potso e hlaha khafetsa: ke livithamini tsa moriri life tse molemo? Ho utloisisa sena ho tla thusa litlhahlobo tsa litsebi le bareki.

Li-vithamine tsa moriri tse hantle ho latela litlhahlobo tsa ba-trichologists

Batho ba bangata ba beha maikutlo a litsebi ka holim'a eng kapa eng eo e leng qeto e nepahetseng. Litsebi tsa litheko li lekola chelete ho latela maikutlo a litsebi, ka hona ba ke ke ba eletsa bareki ba thepa e boleng bo tlaase kapa ntle le phello e ntle.

Kajeno, livithamini tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa letlalo le moriri, ho latela lingaka, ke:

1. Sekhechana sa Dikson Polipant (li-ruble tse 3 000)

Motsoako o motle oa livithamini bakeng sa moriri, hangata o nka libaka tsa pele ho TOPs, ke sehlahisoa se majabajaba. E sebelisoa feela bakeng sa tlhokomelo ea moriri ea setsebi. Matla a ketso ea ona a bonahala kamora beke. Hape, melemo e kenyelletsa: ho ba bonolo ho ajoa ka holim'a moriri, monko o monate, ho hloka boima ba 'mele, ntoa e atlehang khahlanong le bothata. Ka bareki, bareki ba kenyelletsa litšenyehelo feela.

2. Botle ba Vitrum (li-ruble tse 1100)

Li-vithamine tse entsoeng Amerika li na le likarolo tsohle tsa tafoleng ea nako le nako. Ka lebaka la bona, sehlahisoa se loana ka potlako le ka nepo ha se khahlano le bothata le ho hlaka. Li-vithamini A, K, E, D le sehlopha B li na le phello e eketsehileng. Ntle le moo, li-antioxidants le liminerale li teng ho Vitrum Beauty, e potlakisang sephetho.

3. E nepahetse (ho tloha ho li-ruble tse 600)

Motsoako o sebetsang hantle ha o na thuso ea moriri feela, empa le letlalo. E tsebahala ka sebopeho sa eona sa tlhaho, bokhoni ba ho tlosa kapele tahlehelo ea moriri le litlamorao tse fokolang. Bothata ke ho ba thata ho reka, hobane sehlahisoa ha se rekisoe meriana eohle ea toropo, ka lebaka leo hangata se tlamehang ho laeloa inthaneteng.

6. Fdomode (li-ruble tse sekete)

Sehlahisoa se tsoang Denmark se na le lintho tse ngata tse sebetsang, tseo har'a tsona ho nang le silicon, B vithamine, biotin le liro ea lipere. Setlhare sena se sebelisoa ka bobeli bakeng sa kalafo ea moriri le ea thibelo. Basali ba sebelisang Femicode ba bolela hore ba fumane litholoana tse lemohileng kamora ho sebelisoa libeke tse 'maloa, leha thupelo e nka likhoeli tse' maloa.

7. Solgar (li-ruble tse 1800)

E 'ngoe ea meetso e metle ka ho fetisisa bakeng sa meroho ea' nete e rekisoa ka mokhoa oa matlapa, khetla ea eona e entsoe ka botlalo ho tloha semeleng seluloe. Sesebelisoa se etselitsoe ho fokotsa liphetoho tse amanang le lilemo, hammoho le ho ntlafatsa sebopeho sa moriri le letlalo. Sebopeho sa eona ke minimalistic haholo, kahoo sethethefatsi sena se nepahetse e le tlatsetso ho rarahaneng bofe kapa bofe.

8. Letlotlo la Doppelgerts (li-ruble tse 500)

Li-vithamine tsa bokahohle tse tsoang Jeremane li thusa ho khutlisetsa le ho matlafatsa moriri le lipekere. Li loketse batho ba batlang ho fumana liphetho ka nako e khuts'oane. Sebopeho sa moriana o kenyelletsa li-vithamine tsa B, hammoho le biotin le zinc sulfate. Ntle le moo, nyalothe ea nyalothe e tlatsang 'mele ka li-antioxidants le oli ea kokoana-hloko ea koro e fanang ka bareki ba nang le livithamini tse qhibilihang habonolo.

9. Pantovigar (li-ruble tse likete tse 2)

Motsoako o motle oa ho hlotheha ha moriri o tebileng o fana ka phello mofuteng ofe kapa ofe oa moriri. Hangata o fuoa lingaka ho bakuli ba hae ba sa batleng ho fumana kalafo e telele ka thuso ea lipilisi le lits'ebetso tse theko e tlase. Sesebelisoa se khutlisetsa sebopeho sa moriri le lipolanete tsa lipekere, li li matlafatse. Ntle le melemo ea Pantovigar, e boetse e na le likotsi. Tsena li kenyelletsa: tlhoko ea ho buisana le setsebi pele, litšenyehelo tse phahameng, litla-morao, ho se khonehe ha ts'ebeliso nakong ea kemolo le ho lactation ka tsela ea tlhaho.

4. Evalar (li-ruble tse sekete)

E 'ngoe ea mekhoa e metle ka ho sebelisa li-amino acid e entsoe ka cystine, fucus vesiculus, koporo, zinki le vithamine C. Lihlahisoa tsena kaofela li kenya letsoho ntlafatsong e ntle ea boea kamora ho sebelisa litlhare tse' maloa. Evalar e ntle eseng feela bakeng sa ho phekola tahlehelo ea moriri le morusu, empa hape le bakeng sa ho matlafatsa lipolanete tsa lipekere.

5. Lijo tsa lapeng (ho tloha li-ruble tse 400)

Sehlahisoa sa restorative se khahlisa bareki ka ts'ebetso e ntle, e monko o monate le sebopeho sa tlhaho. Le ha litšenyehelo tsa eona li se phahameng haholo, boleng ha bo so ka bo atleha. Sesebelisoa se khona ho lokisa bothata kapele le ho khutlisetsa moriri, ha se ntse se etsa hore se be bonolo haholoanyane 'me se be le khanya ka tlhaho. Ho hohelang feela ke mafura a kenyelletsoeng a kentsoeng, ka lebaka leo ho nang le mathata a ho e hlakola.

6. Marbiopharm Retinol acetate (li-ruble tse 50)

Vitamin A ka theko e tlase e ratoa ke batho bakeng sa phihlello ea bona, hobane u ka e reka khemising efe kapa efe e toropong. E na le phello e rarahaneng mme e khutlisetsa letlalo, moriri le lipolanete tse senyehileng tsa lipekere. Ntle le moo, sesebelisoa sena se khona ho potlakisa kholo ea moriri. Ha e le mefokolo, ke eona feela e ka bitsoang bohlokoa - retinol acetate e ka baka allergies.

Ho leng molemo ho reka livithamini tsa moriri

Ho araba potso ena, ho bohlokoa ho fumana lisosa tsa ho lahleheloa ke moriri le ponahalo ea dandruff, hammoho le litakatso tsa hau. Malebela a latelang a tla u thusa ho etsa khetho ea hau:

• Haeba moriri o pepesetsoa tikoloho e litšila letsatsi le leng le le leng, ho molemo ho ela hloko lintho tse rarahaneng bakeng sa moriri le lipekere Revalid.
• Li-polypant ka ampoules li tla kenya letsoho ho tsosoloseng ha moriri ka potlako.
• Sehlahisoa sa bokahohle ke Aleran serum, e se nang likhohlano.
• Haeba u se na chelete e lekaneng bakeng sa sehlahisoa se theko e boima, u ka phekola moriri oa hau ka livithamini E le A tse tloaelehileng, tse rekisoang pharmising efe kapa efe.

Livithamini li ama boemo ba moriri joang?

Moriri o mong le o mong 'meleng oa motho o qala kholo ea hae ho tloha follicle kapa follicle ea moriri. Ka noka ea mali, lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa kholo ea eona li kena molomong, ebe li ea moriri. Haeba bulb e fanoa ka mokhoa o hlophisehileng ka palo e lekaneng ea liprotheine, mafura, lik'habohaedreite, likarolo tsa trace, li-curls li shebahala li le matla, li benya ebile li hola hantle. Ka ntle, beng ba moriri o motle haholo ba khetholloa e le batho ba se nang mathata a khethehileng a bophelo bo botle. Mme seo ke nnete haholo.

Haeba limatlafatsi li fihla ka mokhoa o sa hlonngoeng kapa ka bongata bo sa lekaneng, joale mohopolo o hlokahalang ho fepa moriri o robehile. Ba fetoha brittle, dull, ba qala ho oela hampe mme ba hola hantle, ho ba thata ho hlahella letlalong. Ho senyeha ha boemo ba bona ho ka bakoa ke khaello ea ntho e le 'ngoe, kapa ho haella ha tse' maloa.

Ho hlokahala livithamini life bakeng sa moriri?

Hangata, mathata a mofuta ona a bakoa ke ho se lekane ha livithamini tse joalo:

Mekhoa ea ho khetha li-complexes tsa vithamine

Ha u khetha li-vithamine tse ngata bakeng sa botle le bophelo bo botle ba moriri, melao e latelang e lokela ho ananeloa:

• Har'a metsoako ea lithethefatsi ha ea lokela ho ba livithamine feela, empa le likarolo tse hlokahalang tsa trace (tšepe, calcium, zinki, magnesium, silicon).
• Li-vithamine tsa moriri tse nang le metsi ha li na thuso e kaalo joaloka ho li bokella ka mokhoa oa litafole kapa likhalase . Empa e tla nepahala haeba mofuta oa moriana o khethiloe ke ngaka, ha ho fanoa ka mofuta oa kholo ea bothata.
• Ha u khetha se tlatselletsang, mohopolo oa mantlha e lokela ho ba ho khethoa ha ngaka . Se ke oa itšetleha ka litšenyehelo tsa mosebetsi o boima. Ha se kamehla e bonts'a boleng bo phahameng le katleho ea sehlahisoa.
• Ha u reka thepa e rarahaneng k'hemisteng, o hloka ho ithuta ka hloko sebopeho sa eona . Ha ho na taba hore na e lokolloe neng, Russia kapa kantle ho naha. Lihlahisoa tsa ka tlung tse nang le likarolo tse tšoanang ha li theko e tlase ho boleng ba tsona.
• Ho bohlokoa hore u se ke ua reka litokisetso tse nang le litoeba tse ngata, litatso le litlatsetso . Motsoako ona o eketsa menyetla ea ho theha allergy.

E hlile e na le li-vithamine bakeng sa moriri o khethiloeng o ela hloko mabaka a entseng hore maemo a bona a mpefale.

Melao ea ho nka mefuta ea li-vithamine le liminerale

Li-vithamine bakeng sa moriri le lipekere li tla tlisa molemo o moholo haeba u latela melao e latelang bakeng sa mokhoa oa bona oa ho ja:

• Li-vithamine tse rarahaneng tsa lipekere, moriri le letlalo ho molemo ho nooa hoseng ka lijo .
• Lipilisi le likhabapo hloka ho nwa metsi a mangata . Ha ho na tlhoko ea ho khutlisetsa metsi ka lero, tee kapa seno se seng.
• Li-vithamine tsa B li lokela ho nooa mantsiboea . Li na le tšusumetso.
• Lihlahisoa tsa moriri li tla sebetsa hantle haholo haeba, ntle le tsona. kenya limaske tse nang le livithamini tse nang le livithamini .
• Litokisetso tse rarahaneng li lokela ho tšoaroa nakong e tlang . Lintho tse nang le livithamini le lipina tse fumanehang ho tsona ha li na matla a ho bokella. Haeba u li noella nakoana, phello e lebelletsoeng e kanna ea se ke ea etsahala, le haeba pheko e khethiloe ka nepo. Nako e khothalletsoang ea ho amoheloa e khethoa ke litaelo tsa hore li sebelisoe, empa ho molemo ha ngaka e ka e khetha ka bo eona.

Kakaretso ea Phepelo e Ntle ka ho Fetisisa ea Vitamin

Boemo ha ngaka, e ipapisitse le liphetho tsa tlhahlobo, e lekola hore na li-vithamine tse lokelang ho nkuoa bakeng sa botle ba moriri boemong bo bong le bo bong, li loketse, empa ha se kamehla li ka khonehang. Haeba u sa etse tlhahlobo e felletseng ea tlhahlobo ea mali ka lebaka le itseng, ho molemo hore o noe mofuta o mong oa vithamine le liminerale tse fanoang libakeng tsa meriana. Kajeno ho na le tse ngata hoo ho seng bonolo ho li khetha. Lipontšo li tletse ka linkho tse khanyang tse nang le litlatsetso tse tšepisang. U ka se etse phoso joang ha u khetha? Li-vithamine tsa moriri tse ntle ka ho fetisisa ke life?

Nahana ka litekanyetso tsa livithamini tse tsebahalang haholo bakeng sa kholo ea moriri, litlhahlobo tsa tsona tse nang le matšoao a phahameng hara lingaka le bakuli.

Matlapa a Alerana

Tekanyetso e tsoelapele mohoanto oa Alerana. Setlhare se sebetsa hantle kalafo ea alopecia e bakoang ke tšusumetso ea androgen. Empa ka tlhahlobo e joalo, litekanyetso le litekanyetso tse nepahetseng tsa nako ea tsamaiso, tse lokelang ho theoa ke ngaka ka bo eona, li bohlokoa. Ho rarahana ho na le lintho tsohle tse hlokahalang bakeng sa ho fepa li-bulbs, ho etsa hore moriri oa "ho robala" o hōle.

Aleran e tšoaea lintho tse latelang:

• ts'ebetso e phahameng ho phekolo ea alopecia e bakoang ke lintlha tse fapaneng , ho kenyelletsa le ho se sebetse hantle hoa tsamaiso ea lihormone.
• metsoako ea tlhaho li loketse moriri, sefahleho le lipekere,
• mokete oa thuto ha e thuse feela ho sebetsana le bothata, empa hape e ntlafatsa boemo ba mmele ohle ,
• lipilisi li loketse , li arotsoe ka ho hlaka ke mebala hoseng le mantsiboea.

Likotsi tsa lithethefatsi li ka kenyelletsa litšenyehelo tse phahameng. Ho feta moo, kholo e ntlafalitsoeng ea moriri ha e khonehe hloohong feela, empa le 'mele. Boemong ba litlamorao tse joalo, ho kuta moriri ho tla hloka ho etsoa khafetsa.

Li-vithamine tse sebetsang eseng feela bakeng sa moriri, empa le lipekere le letlalo. Boitokisetso bona ba 3 ho a 1 bo thusa ho sebetsana le ho lahleheloa ke moriri, moriri o moputsoa oa pele, manala a brittle le letlalo le omileng. Melemo e kenyelletsa sebopeho sa tlhaho se ruileng. Ntle le livithamini le liminerale tse hlokahalang, setlhare se na le tomoso ea bongaka, methionine le cystine.

Phello e potlakileng ea ts'ebeliso ea eona, menyetla e tlase ea ho nts'etsopele litla-morao, le lithibelo tse tlase li supa tšobotsi ena. Revalid ha ea lokela ho nkuoa ke basali baimana ba fetang lilemo tse 35 le batho ba nang le fungus ea msapo.

Har'a li-minuses, ho bohlokoa ho totobatsa kamohelo e sa sebetseng hantle (matlapa a 3 ka letsatsi).

Li-vithamine tse thehiloeng hantle bakeng sa letsoele la moriri, letlalo le bophelo ba Nail. Ka nepo lithethefatsi li ka lebisa tekanyo ea li-supplement tse sebetsang ka ho fetisisa. Molemo oa eona o moholo ho feta mekhoa e meng e ts'oanang ke mokhoa oa eona. Likarolo tsa Perfectil (livithamini, liminerale, li-amino acid le collagen) li thusa ho sebetsana ka katleho le mathata a hlahang.

Ho rarahana ho bonolo haholo ho e nka. Ho fumana sephetho se bonahalang, Letlapa le le leng ka letsatsi le lekane. Setlhare ha se theko e boima haholo, eo ha e kopana le ts'ebetso e phahameng e e etsang hore e khahle.

Har'a mefokolo, re hlokomela menyetla e mengata ea litla-morao tse tsoang tsamaisong ea tšilo ea lijo. Tlatsetso ha ea lokela ho nkuoa nakong ea kemolo le boteng ba lefu la qoqotho.

Dixon Ampoules

Dikson Polipant tata - li-vithamine tsa moriri tse loketseng metsi bakeng sa tšebeliso ea kantle. Sebopeho sa sehlahisoa se kenyelletsa liprotheine, li-antioxidants, li-extracts tsa placenta ea liphoofolo, lintlha tse tsoang limeleng, livithamini le liminerareng. Matla a fumaneha ka lebaka la phello ea kantle ea moriana letlalong. Ho matlafatsa phallo ea mali, ho fepa follicles, ho khothaletsa kholo ea moriri o mocha le ho emisa tahlehelo ea bona.

Li-vithamine tsa moriri tsa Liquid Dixon li sebetsa ka potlako ebile ho bonolo ho li sebelisa. Li nepahetse bakeng sa beng ba moriri o motenya haholo. E boetse e sebetsa hantle bakeng sa ho tlosa dandruff. Li na le monko o monate, ha li boima ho feta. Ho khothalletsoa ho etsa kopo ea nako ea khoeli le halofo. Likotsi tsa li-ampoules li kenyelletsa litšenyehelo tsa bona.

Sehloela Alerana

Setlhare se entsoe hore se matlafatse le ho fepa follicles. E na le sebopeho sa semela sa tlhaho, kahoo ha e na li-contraindication le litlamorao tse ngata. Sesebelisoa se na le makhasi a raspberry, likholopane, li na le livithamini le liminerale tse hlokahalang. Ha e thuse feela ho emisa tahlehelo ea moriri, empa e boetse e na le phello e ntle letlalong, e laola tlhahiso ea sebum. Sehlahisoa se bonolo ho se sebelisa mme ha se hloke ho hlatsuoa, se etsang hore ts'ebeliso ea sona e be bonolo haholo.

Metsotsoana ea lithethefatsi e kenyelletsa litšenyehelo tsa eona le ts'ebeliso e seng ea moruo.

Foromo ea Khokahanyo ea Moriri

Sebopeho sa motsoako ona oa moriri oa vithamine Komplivit se kenyelletsa retinol, tocopherol, ascorbic le pantothenic acid, pyridoxine le biotin, hammoho le zinki, koporo le manganese. Karolo e khethollang ea lithethefatsi ke se ka har'a inositol le selenium e hulang, e sebetsang khahlanong le tahlehelo.

Letlalo le phetseng hantle, moriri le manala ke litholoana tsa phepo e lekaneng ea limatlafatsi. Empa, ka bomalimabe, livithamini tse fumanehang ka har'a lijo ha li lekane kamehla. Tabeng ena, litlatsetso tse rarahaneng tsa litlama li tla thusa. Empa le livithamine tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa moriri li ke ke tsa e-ba le matla haeba li khethiloe ka nepo. Phoso e tla ba ho reka lithethefatsi tse laetsoeng ke metsoalle, batho bao u ba tloaetseng kapa ba nang le litekanyetso tse phahameng. Lisosa tsa boemo bo botle ba moriri li ka fapana. Ka hona, khetho ea litlatsetso, litekanyetso le boikemisetso ba nako ea kalafo ke litokelo tsa bongaka. Ho latela litholoana tsa liteko, o tla khetha hore na o nooa li-vithamine life.

Li-Vitamin tsa Bohlokoa bakeng sa Moriri

Bakeng sa tlhokomelo e nepahetseng le e sebetsang, u hloka pele ho utloisisa lisebelisoa tse sebetsang tse ikarabellang bakeng sa botle ba moriri:

• Vitamin A (retinol) e khothaletsa sebopeho sa keratin ea eona, eo moriri o hahiloeng ho eona, hape e na le phello e ntle ho litšoelesa tsa sebaceous, li thusa ho etsa mosebetsi oa tsona ka mokhoa o tloaelehileng. Ho kuta moriri le lipekere tse brittle ho paka ho haella ha eona 'meleng. Ho boloka retinol ka mokhoa o tloaelehileng, ho hlokahala hore o ntlafatse lijo tsa hau ka tlhapi e nang le mafura, lihoete, sebete le chisi ea chisi. E boetse e nkuoa ka molomo ka mokhoa oa letlapa ebe e eketsoa ka lisampole, limaske.
• Ho hlokahala livithamine tsa B e le hore moriri o hōle kapele, oa benya ebile ha o mosesane. Khafetsa, ho ba lehata ha pejana ho amahanngoa le khaello ea nako e telele ea livithamini tsa B.Sehlopha sena se ngata, empa sa bohlokoahali bakeng sa moriri ke: thiamine (B1), riboflavin (B2), panthenol (B5), pyridoxine (B6), inositol (B8), folic acid (B9), cyanocobalamin (B12). E emeloa ke tšoeu le cauliflower, linate, li-buckwheat, lierekisi tse ncha tse tala. Barati ba litapole ba tla rata litaba tsena: e na le vithamine B e ngata, empa ka ho khetheha e foromong e halikiloeng ho fapana le foromo e halikiloeng. Mme B12, e ikarabellang bakeng sa kholo ea moriri, e fumaneha feela lihlahisoa tsa tlhaho ea liphoofolo.
• Vitamin C e ikarabella ho potoloha ha letlalo, ho netefatsang phepo e nepahetseng bakeng sa moriri. Kenyelletsa lijong tsa hau tse monate tsa pepere (e na le vithamine C e ngata haholo), liapole, zucchini, letheka tse ka eketsoang tee, hape, le litholoana tsa lamunu.
• Vitamin E ke moriri o benyang le letlalo le phetseng hantle. Tocopherol (Vitamin E) e ikarabella ho tsamaiseng oksijene tsamaisong eohle ea potoloho 'me, haeba e fokola, bulbs e ke ke ea fumana limatlafatsi tse lekaneng. Rekoto ea litaba tsa teng ke lipalesa, mefuta eohle ea meroho, joalo ka sipinete, lettuce, linate (lipeo) le oli ea meroho.

Empa le ha o na le phepo e nepahetseng, livithamini li kanna tsa se lekane, li kanna tsa se nkuoe, ka hona, o hloka ho khetha livithamini tsa moriri tse u loketseng hantle. Ke li-vithamine tse ntle ka ho fetisisa ho latela litlhahlobo tsa lingaka - fumana ho feta moo.

Li-vithamine tse phethahetseng

Sebetsa sa 'nete sa lekunutu sa mosali leha e le ofe ea nang le sebopeho se ruileng haholo. E kenyeletsa liminerale, li-extracts tsa limela, li-amino acid tsa bohlokoa, hammoho le collagen. Lintho tse ka har'a eona li thusa ho ntlafatsa bulb le ho thusa ho tsosolosa sebopeho sa moriri. Setlhare se sebetsa ka tsela e rarahaneng: se emisa tahlehelo, se ntlafatsa sebopeho sa sona, se loantsha dermatitis le psoriasis, se khothalletsa ho nchafala hoa sele. Ka hona, ba tšoaneleha ka holimo ho litekanyetso tsa livithamini.

Moetso:

• livithamini: B 1, 2, 3, 6, 4, 7, 9, 12, D, C, E,
• magnesium, zinki, iodine, selenium, cystine, koporo, chromium, tšepe, manganese, silicon,
• Nkoe ea burdock
• echinacea ntsa.

Nako ea tsamaiso ke khoeli e le 'ngoe feela, Letlhare le le leng ka letsatsi. Tšusumetso e bonahala kamora beke ea tsamaiso. Bakeng sa phello e ntle, o ka nka thupelo e 'ngoe ea 1 kamora libeke tse 4 tsa khefu.

Perfectil e lokela ho jelloa ka mor'a lijo tse felletseng, hobane ho seng joalo ho nyekeloa ke pelo le bophelo bo botle li ka khonahala.

E sebetsa

Hangata revalid e laeloa ho lahleheloa ke moriri haholo.e amanang le khatello ea maikutlo le khaello ea vithamine. Ka lebaka la sebopeho sa eona, e rarolla bothata bona ka nako e khuts'oane. Sebopeho sa moriana se kenyeletsa: motsoako oa multivitamin, tomoso ea bongaka, hammoho le methionine le cystine (sireletsa moriri liphellong tse mpe tsa tikoloho). E boetse e sebetsa hantle ho loantšeng matšoao a pele a moriri o moputsoa.

Ka bomalimabe, ha e fumanehe kamehla makaleng a litlama, ka hona ho molemo ho reka hanghang chelete e lekaneng bakeng sa thupelo ea likhoeli tse 3.

Budget Pentovit

Baetsi ba Russia le bona ha ba eme ba le joalo e tsoetseng pele Pentovit - Setlhare se setle sa litekanyetso bakeng sa tahlehelo ea moriri, seo ho latela litekolo ha se tlase ho motho oa kantle. O emisa alopecia, o loana le mokhathala o sa feleng le boemo bo sithabetsang. E fumaneha matlapeng. E na le livithamini tsohle tse hlokahalang tsa sehlopha sa B. E ka sebetsa e le phetisetso e loketseng phepelo ea vithamine e turang haholo. Liphetho li bonahala kamora libeke tse peli.

E lokela ho nooa letsatsi le letsatsi makhetlo a 3 ka letsatsi ka mor'a lijo, matlapa a 2. Ha e khothalletsoe hore e sebelisoe ke basali baimana le ba anyang.

Leha ho le joalo, litekolo li arotsoe Pentovit. Ho ba bang ba bile le phello e khahlisang:

Lumela basali ba ratehang, ba nang le lipekere le metopa e mengata! Ke kopa ho arolelana seo ke se fumaneng! Matlapa a Pentovit a na le livithamini tse ngata tse amang hantle boemo ba moriri, lipekere le letlalo. Ena ke analogue ea Soviet ea li-complexes tsa vithamine tse theko e phahameng.

Ka paketeng ea likotoana tse 50. Ke ne ke li nka matlapa a mabeli makhetlo a 3 ka letsatsi. Ho hlokahala hore u noe thupelo eo ka khoeli, u ka khona le halofo. Hape phomola haholo e le hore mmele o se ke oa o qeta. Kamora Pentovit, moriri oa hau, manala le letlalo li tla u leboha!

Le ba bang tlohela maikutlo a fosahetseng mabapi le Pentovit bakeng sa moriri.

Ke se ke qetile likhoeli tse 'maloa ke e-noa Pentovit. Ngaka e laetsoeng (re rera ho ima), ho lumeloa hore boleng ba lehe boa ntlafala. Mabapi le moriri, mabala le methapo - tsohle li sebakeng. Ka nepahalo, moriri ka bobeli o ile oa tsoa 'me oa oa. Likotsi li ne li le joalo ka ha li ne li le joalo. Mme ke letsoalo feela joaloka pele.

Moetsi e mong oa malapeng o hlahisitse livithamini tse tšoanelehang tse thibelang brittleness le tahlehelo, li fa moriri khanya le boitlhopho, ho loantša secretion e feteletseng ea sebum. Lisebelisoa tsa tlatsetso li arotsoe ke motšehare (bofubedu) le bosiu (bosoeu). Ho hlophisoa ha tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ho kenyelletsa haholo liminerale tse khutlisang le ho sireletsa bulb ea moriri, 'me bosiu - e tsosa kholo ea moriri o mocha. Ho khothalletsoa ho li sebelisa ka mor'a lijo, likhabapo tse 2 hoseng le mantsiboea. Bakeng sa thibelo, khoeli e le 'ngoe e tla lekana, ka lebaka leo litholoana li tla u thabisa ka matsatsi a 10. Ho rarolla mathata a tebileng le ho feta, hoa utloahala ho eketsa thupelo ho isa ho likhoeli tse 3.

Litlhaku tsa litlolo

Ho rarahana ho ntlafatsa ntlafatso ea letlalo, ho potoloha ha mali le ho phahamisa kholo e sebetsang. Sebopeho sa Alphabet se matlafalitsoe ka lintho tse latelang:

• ho ntša tee e tala - lithane, ho matlafatsa sesole sa 'mele ebile ho na le thepa ea antioxidant,
• Ntle ea leqhubu - e matlafatsa moriri,
• Horsetail - o na le detox thepa,
• motsoako oa livithamini A, C, B5, biotin, silicon le calcium li fana ka litlatsetso tsa "thepa ea ho aha" bakeng sa sebopeho sa moriri le lipekere.

Moetso o arotsoe ka matlapa a 3, a nooang ka linako tse fapaneng tsa letsatsi. Ka lebaka lena, likarolo tsohle tsa trace li kenngoa ka katleho ntle le ho kena-kenana le tsona. Litaelo li khothaletsa thupelo ea likhoeli tse tharo, hobane nakong ena khaello ea likarolo tsa morao-rao le li-vithamine 'meleng li tla khutlisoa ka botlalo. Kemiso ea kamohelo: lithuto tse 3 ka khoeli le matsatsi a libeke tse 2 pakeng tsa lithuto.

Hape, sethethefatsi se laeloa ho senyeha ha moriri, manala le letlalo khahlano le semelo sa mathata a akaretsang a ho haella ha limatlafatsi.

Livithamini Avonia

Vithamine ea Sefinnishe bakeng sa Botle ba Moririho ntlafatsa kholo ea bona le sebopeho, inhibhibil ho hlohlona le ponahalo ea moriri o moputsoa, ​​hammoho le ntlafatso ea methapo le phepo ea metso.

Motsoako ona o kenyelletsa oli ea folaxe le camelina ea selemo, e leng mehloli ea tlhaho e ruileng ea alpha-lipoic acid. E boetse e na le oli ea peo ea fenugreek, e nang le omega-6. Ka lebaka la sena se kopantsoeng, ho kengoe tekanyo e nepahetseng ea li-acid tsena (2: 1).

Evonia e na le lintho tse hlokahalang bakeng sa kholo ea moriri o matla, o fepang le o phatsimang.

Qetellong ea mariha, moriri o ne o se o fokola ka botlalo, o ile oa qala ho boreha 'me oa tšoana le joang. Ke lekile bongata ba limaske, li-shampoos, balms, joalo-joalo, empa ha ho thusoe. Ke nkile qeto ea hore ke hloka ho nka khato ho tsoa kahare, ka hona ke laetse motsoalle, eo ka linako tse ling a etsahalang Finland, livithamini tsena. Ehlile ehlile e theko e boima, empa ke ne ke se ke sa tsebe ho etsa. Ke fumane litlhahlobo tse 'maloa ka livithamini tsena, empa ho tse neng li le teng, ho ne ho thoe sephetho se setle. Ke nkile qeto ea ho nka foto ka letsatsi la pele ke amoheloa le ka mor'a thupelo.

Ke ratile haholo hore ba lokela ho nkuoa hang ka letsatsi (nako efe kapa efe). Qalong ho ne ho le thata ho koenya lipilisi tse kholo, empa ke ile ka li tloaela. Ka kakaretso, ke nahana hore phapang e bonahala setšoantšong. Moriri o ile oa nolofala 'me lipheletso tsa khaotsa ho ba boreleli. Ke ile ka laela sephutheloana se seng hore se noe thupelo kamora letsatsi la lehlabula.

Ke livithamine tsa moriri tse sebetsang hantle haholo, litlhahlobo li ka thusa ho etsa qeto. Empa li fumanoa li le ntle ebile li le mpe. Ho molemo ho buisana le ngaka. le ho khetha se hlileng se u loketseng.

Ho hlokahala livithamine tse kae bakeng sa kholo le tahlehelo ea moriri

Mathata ka moriri hangata a hlalosoa ke ho haella ha ntho e phelang ea vithamine e le 'ngoe kapa motsoako oa tsona. Ho ke ke ha khoneha ho tseba sena ka boyena, ka hona, o lokela ho ea ho ngaka ea "trichologist" ho fumana hore na Vitamin e haella ke eng, 'me u fumane likeletso tse ntle.

Ha e le molao, livithamine tse latelang li hlokahala bakeng sa kholo ea moriri le bophelo bo botle:

• A (aka retinol), e thibelang moriri o omileng, o lerootho le o sa sebetseng,
• dikarolo tsohle tsa sehlopha B, haholo B9 (e boetse ke folic acid, vithamine ea mantlha ea mosali), B12, e loantšanang le moriri o moputsoa, ​​le B5, e matlafatsang tsamaiso ea methapo le ho thibela tahlehelo e feteletseng ea methapo,
• Vitamin C (ascorbic acid), e bohlokoa bakeng sa ho fana ka mahlaka le scalp ka mali a matlafalitsoeng ke oksijene, a loana le matheba a matala,
• Vitamin E (aka tocopherol) e hlokahala ho fana ka moriri ka limatlafatsi tse hlokahalang, tse thibelang ho lahleheloa ke moriri,
• Vitamin F e loantšana le dandruff le seborrhea, e matlafatsa ketso ea livithamini tse ling,
• Vitamin Ash e thibela ho fokola ha fokotseha ka lebaka la phepelo e ntlafalitsoeng ea moriri o nang le limatlafatsi.
• Vitamin D e fana ka matla le ho tiea.

Lingaka li khothaletsa ho se nke mofuta o le mong oa vithamini, empa ho e etsa ka tsela e rarahaneng e le hore ho se ke ha khopisa botsitso 'meleng. Ho batla ho se bonolo ho khetha litekanyetso tse nepahetseng ntle le ho ba setsebi, ka hona, baetsi ba mefuta e mengata ea vithamine ba tla u pholosa. Barekisi ba fosahetseng ba loantšana ba ipolela hore ba na le livithamini tse ntle ka ho fetisisa tsa moriri, leha ho le joalo, o ka khetha livithamini tse ntle bakeng sa moriri oa hau ka ho latela litlhahiso tsa "trichologist" le ho bala litlhahlobo tsa bareki, ho latela hore na o ka etsa tekanyetso ea livithamini tse hlokahalang bakeng sa moriri o phetseng hantle.

Li-vithamine tsa moriri tse 10 tse tummeng ka ho fetisisa

Ho ahloloa ke litlhahlobo tse fumanehang inthaneteng le litlatsetso tse ntle tsa lingaka, li-multivitamine kapa li-supplements tsa lijo bakeng sa moriri li loketse haholo bophelo bo botle ba li-curls ka sebopeho sa lipilisi (li-capsules, lipilisi, dragees), leha batho ba bang ba rata mofuta oa bona oa oli kapa serum ho li-ampoules.

Ela hloko! Bothata bo tloaelehileng ba matlapa ke ho sebelisana ha bona le lero la gastric, leo ka tsela e itseng le fokotsang tšebetso ea bona mme le ka baka karohano.

Mochine ona o nang le vithamini o na le foromo e habeli: bakeng sa kamohelo ea motšeare (hoseng) Karohano ena e kenya letsoho ho amoheng livithamini tsohle, li-amino acid le liminerale, tse bokellitsoeng ka mokhoa o ts'oanelang, li na le phello e ntle maemong a li-follicles tsa moriri, ho tlosa moriri boemong ba ho robala. Ntle le moo, "Alerana" e sebetsa hantle ho loantšeng litsietsi tse kang ho thatafala, ho eketseha ha mafura le bofokoli ba metso ea li-curls, hammoho le likarolo tse arohaneng. Alopecia e bakoang ke ho se leka-lekane ha androgenic (e bong banna).

Bohlokoa! Ho kenella ha li-vithamine ntlheng ena ho lokela ho etsoa ka taolo ea ngaka.

Li-Vitamini tsa Aleran li na le foromo e habeli

Ho latela maikutlo a bareki, "cocktaete ena ea" multivitamin "ha e ame kholo ea moriri, empa e thibela tahlehelo ea moriri hantle, e etsa hore likhoele li phatsime. Hape, "Alerana" e matlafatsa lipekere, 'me' mele kaofela o phela hantle.

Ho noa livithamini tsena ho khothalletsoa hoseng le mantsiboea ka mor'a ho ja, tsela ea tsamaiso ke libeke tse 'ne.

LITLHAKISO TSA MOTSOALLE bakeng sa BANNA

E 'ngoe ea lithethefatsi tse sa tloaelehang tse entsoeng ka ho khetheha bakeng sa banna. Nano-tata ena e tsoelang pele e entsoe ka li-fistosterols, li-antioxidants, motsoako oa li-amino acid le livithamini, lefatše tse sa tloaelehang, li-extracts tse tsoang letsohong le pharaletseng. Motsoako oa vithamine o sebelisetsoa ho tlosa bakuli ba alopecia ea mabaka le androgenetic (likharafu tsa matlapa lia nyamela). Contraindication ke lilemo tsa bana ho fihlela lilemo tse 14.

Lethathamong la livithamini tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa moriri, basebelisi ba kenyelletsa tlhahiso e rarahaneng ea tlhahiso France - "Silettum". Foromo ea eona ke tlhaho ka botlalo: vithamine B5, folic acid, biotin, silicon, amino acid, mefuta e fapaneng ea mofuta oa leoatle, liprotheine tsa sesame le antotenate ea calcium. Ka lebaka la sebopeho sa eona se ikhethang, "cock" ena ea vithamine e thusa moriri ho hola ka mafolofolo, o etsa hore e be boreleli, e feto-fetohe le ho ba matla le ho feta. "Silettum" e emisa ho tšolla likhoele, e fa matla a li-curls le ponahalo e phatsimang.

Bakeng sa kalafo le thibelo ea alopecia, ho hlokahala hore ho nkoe lipilisi tsa "drug" letsatsi le leng le le leng, thupelo ke khoeli e le 'ngoe,' me kamora ho phomola hanyane - khoeli e ngoe. Haeba ho hlokahala ho hlola brittleness le fragility ea moriri, mokhoa o khothalletsoang ke 1 capsule ka letsatsi, ka selemo lithuto tse 2-3 tsa libeke tse 4. Matla a phehella nako e telele le kamora ho fela ha thupelo.

Multicomplex ena e kenyelletsa dintho tse ka bang 3 tse thusang: mefuta eohle ea livithamini (pele ho tsohle, A, B, c, e, d), lintlha tse tsoang limeleng tsa kalafo (li-coneflower tse pherese, makhasi a burdock le li-rhizome tsa rhizome), li-amino acid tsa bohlokoa, likarolo tsa mohlala le liminerale. (tšepe, zinki, magnesium, manganese, koporo, iodine, silicon, selenium le chromium), likhoele tsa collagen. Moetso o joalo o ruileng o lumella "Perfect" ho nkuoa e le e 'ngoe ea livithamini tsa pele bakeng sa kholo ea moriri maemong a botle ka ho fetisisa: ho thibela alopecia, ho ntlafatsa sebopeho sa kahare sa li-curls, ho folisa dermatitis, psoriasis le maqeba a manyane. Ho feta moo, multicomplex e na le phello e molemo letlalong le lipekere.

Perfectil e na le sebopeho se rarahaneng ebile se ruile

Ho hlokahala hore u noe khalase e le 'ngoe letsatsi le letsatsi bakeng sa libeke tse 4-5. Ho hlophisoa ha lintho tse ngata ho hloka hore u noe matlapa ka mor'a lijo hore u fokotse phello. Re lokela ho hopola hore ho ka ba le keketseho e nyane ea takatso ea lijo. "Phethahetseng" e kopantsoe ho basali baimana le batho ba nang le tšoelesa ea qoqotho.

“Ho Utla Moriri” ka seqo

Motsoako ona oa "vithamine" oa French o reretsoe kalafo bakeng sa litlamorao tsa ho nyehlisa alopecia. Bohlale ba eona ke hore e hlahisa khetho bakeng sa basali le banna, e bōpiloe e nahanela boemo ba lihormone le litlhoko tse fapaneng. "Inneyov" e na le menyetla e mengata ea ho khothaletsa kholo ea moriri (ho ahlola ka litlhahlobo, "ho feteletseng"), ho khutlisa le ho matlafatsa li-curls tse seng li ntse li le teng.

Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea lithethefatsi e kenyelletsa li-vithamine tse ngata, li-extracts tsa limela (ho kenyelletsa polyphenols ea tee e tala, peo ea morara), li-antioxidants (tse matla ka ho fetisisa ke taurine), e thibelang moriri oa brittle, karolo ea malebela, e sirelletsang moriri ho se sebetse, o etsa moriri o motle ebile o boreleli. Basebelisi ba Innes ba fana ka litlhahlobo tse ntle haholo ka livithamini tsena.

Litokisetso tse akaretsang tsa multivitamin tse entsoeng Denmark le tsona li ananeloa naheng ea rona. Ntho e ka sehloohong e hlahisang sebopeho sa eona ke monokotšoai oa lipere, o nang le silicon ea tlhaho. Hape, "Femicode" e na le lihlotšoana tsa eona tse ka bang livithamini tsohle tsa sehlopha B le biotin. Motsoako oa multivitamin o etselitsoe molemong oa kalafo ea lefatla e ntseng e le teng, le bakeng sa nchafatso ea moriri o mocha, o kolobisang moriri kahare le ho thibela bohlooho ba pelehi ba li-curls. Kamora ho nka livithamine tsena, moriri, ho ea ka basali, o shebahala o le boima ebile o koetlisitsoe hantle.

Ho ea ka likhothaletso, ho hlokahala hore u nke moriana o le mong oa "drug" hang hang ka lijo, nako ea thupelo ke khoeli le halofo.

Motsoako ona oa multivitamin o sebelisoa bakeng sa thibelo le kalafo ea alopecia. Mokhoa oa eona oa livithamini (lethal dose le leholo la livithamini tsa B), tomoso ea tlhaho, li-amino acid le liminerale li khethoa ka tsela e tla etsa hore lits'ebetso tsohle tsa metabolic 'meleng li potlake ka potlako. Kahoo, li-follicles tsa moriri le tsona lia hlohlelletsoa - li-curls, li fumana phepo e ntlafalitsoeng, li qala ho ba matla le ho feta ka potlako. Li-vithamine tsena li molemo haholo bakeng sa ho lokisa li-curls tse sentsoeng ke maniplication a fapa-fapaneng - lipheletso li khaotsa ho exfoliate, moriri o boetse o khutlisa molumo le matla a hae a nakong e fetileng.

Ho latela litekolo, sephetho sa kamohelo ha se bonahale hang-hang, empa ho loketse.

Fitoval e thusa ho nchafatsa li-curls tse senyehileng

Botle ba Merz

Ona ke o mong oa mechini e sa tloaelehang ea multivitamin e ka nkuoang nakong ea kemero le nakong ea kanyeso (mme ke hantle nakong ena basali ba atisang ho hloella moriri oa bona). Li-dragees tse nyane li khutlisetsa li-curls tse sentsoeng ke litsila le li-curls tse sa atleheng, li khothaletsa ho nchafatsoa ha bulbs le ho fokotsa khaello ea vithamine-mineral 'meleng. Li-curls tse ncha li hola kapele, li tebile ebile li teteane ho feta tse fetileng, li khaotsa ho ba brittle ebile li lerootho.

Tlhahisoleseling e eketsehileng. Li-dragees tsa Jeremane tse khethehileng "Merz" li khetholloa ke sethala se phahameng sa tšepe, se thusang ho folisa eseng moriri feela, empa le 'mele kaofela.

Li-capsules tsa Gelatin li ntlafatsa boemo ba moriri ho tloha kahare, li fokotsa ho fokola ha moriri ka mong, ho fepa li-sache le letlalo (hammoho le lipekere). Sebopeho sa lithethefatsi ke sa tlhaho haholo: motsoako o mengata oa livithamini, liamino acid tsa bohlokoa, tomoso ea bongaka, lintlha tse tsoang ho nyalothe le kokoana-hloko ea koro, methionine, cystine le para-aminobenzoic acid. "Revalid" e thusa ho sireletsa moriri ho litlamorao tse mpe tsa tikoloho le litlamorao tsa lik'hemik'hale ha o daoa kapa o koaloa, ho fa moriri mongobo o eketsehileng. Phello e matlafatsang ea phetoho ena ea vithamini ho sistimi ea mohala oa moriri.

Hoa hlokahala hore u noe lipilisi tse 3 letsatsi le leng le le leng, thupelo e nka nako e telele (ena ke e 'ngoe ea likotsi tsa moriana) - likhoeli tse 3.

Ho li-contraindication, ho ima ho tsofetseng ho ka lemohuoa, hammoho le mafu a mycotic a lipekere tsa lipekere.

"Revalid" e khutlisa shaft ea moriri

Li-vithamine tsa Amerika le Lisebelisoa tsa Moriri

Sebaka se ikhethileng se lula le livithamini tsa kholo le ho tsoa ho tahlehelo ea moriri tse entsoeng ke Amerika. Pele ho tsohle, ke "moriri oa Maxi" oa Country Life o nang le likarolo tse ngata tse rarahaneng tse etsang hore moriri o fole, o phetse hantle hape o be bonolo. U hloka ho nooa li-capsules tsena tsa livithamini tse peli ka letsatsi, leha ho le joalo, u ka li nka ka nako e le 'ngoe, joalo ka thupelo ea tlhokomelo.

Moralo oa li-multivitamine "Moriri oa 'nete oa basali, letlalo le lipekere" o sebetsa ka mekhoa e meraro ka nako e le' ngoe: o matlafatsa kholo ea moriri, o etsa hore lebala la lipekere le phatsime, 'me letlalo le hloekisoe le ho hlasimoloha. Li-capsule li kholo ka tekanyo e nyane, empa, joalo ka molao, ha li bake mathata ha li nkuoa. Pilisi - sekotoana se le seng kapa tse peli ka letsatsi, sephetho se bonahala kamora libeke tse 3-4 ho sebelisoa khafetsa.

Motsoako ona, o sa fumaneheng lifekthering tsa Russia, empa o ka tlisoa Europe, o bitsoa "Forein". E sebetsa hantle haholo joaloka se khothalletsang kholo ea moriri. Letsatsi le leng le le leng o hloka ho noa likhabapo tse 3 tse nang le motsoako o lekaneng oa livithamini le liminerale tsa boleng bo holimo "Amerika".

"Solgar" e ikhethang ea multicomplex e fepa le ho tšoara li-curls tse senyehileng tse ka hare. Sebopeho sa livithamini se ka tlhaho ke sona se felisang menyetla ea ho kulisoa. Ena ke tharollo ea SOS bakeng sa ho khutlisetsa matla a moriri, haholo bakeng sa ba nang le bothata ba ho se mamellane ho isa gluten, protheine ea koro kapa soya.

Li-vithamine tsa Solgar tsa Amerika li loketse moriri, manala le letlalo

Livithamini tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa moriri ka li-ampoules

Ntle le liforomo tsa litafole, ho na le mefuta e meng ea ho lokolloa ha livithamini bakeng sa bophelo bo botle ba moriri, empa ha e ratoe joaloka lipilisi, ka hona ha li kenyelletsoe litekanyetsong. Har'a li-vithamine tsa metsi tse kentsoeng ka har'a likhalase tsa khalase (tseo li ka sebelisoang ka kotloloho ho likhoele, kapa li ka eketsoa ho li-shampoos tse tloaelehileng), li lokela ho tsotelloa:

• "Dikson Polipant tata" - sehlahisoa sa bongaka sa bongaka se thehiloeng ho likhakanyo tse tsoang liphoofolong tse ngata tse tsoang ho limela tsa meriana, livithamini le liminerale,
• "Lisebelisoa tsa lapeng" - vithamine e entsoeng ka oli le liminerale (mehloaare le almonds), tse nang le liprotheine tsa silika tse fokotsang moriri oa mafura haholo li etsa hore li nolofale,
• li-vithamine A le E tsa metsi, ka thoko le ka mokhoa o kopaneng ("Aevit").

Mabenkeleng le mabenkeleng a marang-rang u ka reka livithamini le litlatsetso tsa phepo e reretsoeng ho ntlafatsa moriri. Mosebetsi oa mokuli ke ho ikhethela li-vithamine tse loketseng le tse fumanehang hantle moruong. Ho sena o tla thusoa ke likeletso tsa setsebi sa "trichologist" le litekanyetso tse ngata tsa vithamine tse thehiloeng ho litlhahlobo tsa bareki. Ha u li nka, ho bohlokoa ho latela litaelo ho fihlela sephetho se lakatsehang le ho qoba ho senyeha ha bophelo bo botle.

Moriri o hloka livithamini life?

Moriri - e tsoang ho lefu la setho la motho, bakeng sa kholo e phetseng hantle e hloka limatlafatsi - livithamini le liminerale

1. Retinol ke antioxidant e qhibilihang habonolo. E ikarabella bakeng sa motsoako oa keratin - protheine ea fibrillar e fanang ka matla a moriri. E ts'ehetsa sebopeho sa collagen, elastin, e ikarabellang bakeng sa elasticity.
2. Tocopherol, Vitamin E. Antioxidant. E sireletsa limolek'hule tsa carotene le retinol ho tsoa ho oxidation. Khaello e baka moriri.
3. Ascorbic. E kopanya collagen, e khutlisetsa tocopherol, e ntlafatsa li-microcirculation tsa lijana tsa letlalo.
4. Li-vithamine tsa sehlopha B. Thiamine - ts'ebetso ea kholo. Riboflavin - ho hlokomela ts'ebetso ea litšoelesa tsa sebaceous. Nikotine - phepo e nepahetseng ea moriri o tsoang teng, 'mala oa pigment. Pyridoxine - taolo ea letlalo. Pantothenic acid ke phepo e nepahetseng. Inositol - e matlafatsa sebopeho sa moriri. Folic acid - ts'ebetso ea kholo, ho matlafatsoa ha bulbs. Cyanocobalamin - elasticity e eketsehileng.
5. Biotin. Mohloli oa sebabole o amehang tlhahiso ea collagen.
6. Li-acids tsa polyunsaturated - oleic, arachidonic, linoleic, linolenic. Lebitso le kopaneng ke Vitamin F. Taolo ea litšoelesa tsa sebaceous tsa letlalo.

Etiology ea tahlehelo ea moriri

Ho kuta moriri ho bitsoa alopecia. Ka tloaelo, moriri o tsoang ho 50 ho isa ho 90 o lahleha ka letsatsi. Ho eketsa tekanyo e tloaelehileng ho lebisa ho letheba. Ho na le mefuta e 'meli:

• anagenic - e etsahala ka lebaka la ho nosetsa, chemotherapy, ho pepesehela lithethefatsi, li-follicles li khutlisetsoa kamora ho felisoa ha litlamorao tse mpe,
• telogen - foromo e matla e nka likhoeli tse tšeletseng, e sa foleng - ho tloha likhoeli tse tšeletseng kapa ho feta.

Lisosa tsa ho ata ha banna le basali lia fapana. Ho beoa ha mokhoa oa monna ho bakiloe ke lefutso. Mofuta oa lefahla o fetisoa le chromosome ea mosali, e futsitsoeng ho ntate oa ntate. Ho lahleheloa ke moriri ho etsahala sebakeng sa parietal, phatleng.

Basali ba kuta moriri oa bona ka mabaka a fapaneng:

1. Liphetoho tsa Hormonal. Ho beleha, ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng Ho tlotsoa ho bakoa ke ho se sebetse hantle ha ho lokolloa ha estrogen ea basali. Pele ho ho khaotsa ho khaotsa ho ilela khoeli, e ka mpefatsoa ke ho nyefoloa ha myoma, ea baka madi, mme ka nako eo khaello ea livithamini e etsahala.
2. Maloetse a tšoaetsanoang, a tšoaetsanoang, nako ea ho sebetsa, ho tsoa mali.
3. Phekolo ea antibiotic.
4. Mathata a metabolism, ho hlobaela ha qoqotho.
5. Ho fetelletsa maikutlo.
6. Ts'ebeliso ea lihlahisoa tsa setaele tse nang le mocheso o phahameng. Lisebelisoa tse futhumatsang mariha.
7. Lijo tse sa leka-lekanang, ho haella ha meroho, litholoana nakong ea mariha.

Ho tla khonahala ho khetha tse thata ka mor'a ho etela li-trichologists, lingaka tse amehang ho dermatocosmetology. Lits'elo li laeloa ho hlahloba bakuli, mofuta oa alopecia oa hlakisoa, sesosa sa ketsahalo eo.

Khetho ea Vitamin

Lihlopha tse fapaneng tsa livithamini li sebelisetsoa merero e fapaneng. Li-vithamine tse potlakisang kholo ea moriri:

• retinol - e eketsa matla a moriri,
• ascorbicum - microcirculation ea lijana tsa letlalo,
• biotin - e hlahisa collagen, e fana ka litšoelesa tsa sebaceous,
• nikotine - phepo ea bulbs,
• riboflavin - netefatsa ts'ebetso ea litšoelesa tsa sebaceous,
• pantothenic asiti - phepo e nepahetseng, ho matlafatsa bulb,
• folic acid - ntlafatso ea lits'ebetso tsa metabolic.

Haeba moriri o oa, livithamini li lokela ho kenyelletsoa molemong oa kalafo.

• ascorbic acid - ho ntlafatsa microcirculation,
• tocopherol - ts'ireletso khahlanong le tahlehelo,
• Biotin - e matlafatsa moriri
• riboflavin - ntlafatso, elasticity, sebopeho,
• pyridoxine - letlalo le tloaelehileng la letlalo,
• inositol - e boloka moriri ka ho bulbs,
• Vithamine F - tloaelehileng ea mesebetsi ea litsoelesa tsa sebaceous.

Ha u khetha mofuta o rarahaneng oa kalafo, o lokela ho ela hloko moetsi, sebopeho sa lithethefatsi, palo ea litla-morao, tsela ea kalafo. E ke ke ea e-ba taba e kholo ho bona maikutlo a batho ba sebelisitseng lithethefatsi. Boleng ba thepa ea letlotlo bo bohlokoa. Lithethefatsi tse theko e tlaase haholo li na le sebopeho se nolofalitsoeng kapa se hloekisang liphoso tse tlase. Mechine e theko e phahameng haholo ha e hlile ha e sebetse. Ela hloko letsatsi la ho felloa ke nako, ho tšoaea, ho netefatsa ho netefatsoa ha setifikeiti.

Li-vithamine tse Amang Keketseho ea Moriri

U nahana hangata hakae ha u sheba ngoanana eo moriri oa hae o motle o tsamaeang holim'a mahetla a hae, moo khanya e joalo e phatsimang le ponahalo e phetseng hantle e tsoang teng. Taba eohle e mabapi le li-follicles - metso ea moriri, e amohelang livithamini le liminerale. Haeba 'mele o na le khaello ea limatlafatsi tse ngata, joale sena se ama moriri hang-hang: lia pona, li lahleheloa ke botle ba tsona, lia hola butle,' me lipheletso lia arohana. Empa ho bohlokoa ho fepa follicles hanyane ka li-vithamine - boemo bo fetoha ka pel'a mahlo a rona.

Joale ho hlokahala lintho life tse thusang ho etsa hore li-curls li natefeloe hape li phetse hantle?

Melemo ea livithamini e ke ke ea feteletsoa. Ka bomalimabe, lijo tsa rona ha li na lijo tse lekaneng, 'me le haeba re kenyelletsa lihlahisoa tse hlokahalang lijong tsa rona, re ntse re sa fumane lintho tse hlokahalang. Ho boloka bophelo ba hau bo botle le ho itlhahisa ka lebaka la khaello ea limatlafatsi, ho molemo ho nka mofuta oa vithamine.

Seo u lokelang ho se nka ka livithamini bakeng sa kholo ea moriri. Tekanyetso 2018

Kajeno, bahlahisi ba ntse ba ntlafatsa li-complexes tsa vithamine le li-multivitamine ka mafolofolo a ts'ebetso. E etselitsoe eseng feela ho ntlafatsa bophelo bo botle ba moriri, empa hape le ho matlafatsa lipekere le ho rarolla mathata a letlalo. Empa u se ke oa lebella phello e potlakileng. Ho nka nako ho bona sephetho.

Mabitso a lithethefatsi tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa kalafo le ho nchafatsa moriri:

1. Vithamine e rarahaneng le liminerale "Alerana" kaholimo ho lenane la maemo a rona. Ho thata ho na le livithamini le liminerale tse sebetsang. Pele o sebelisoa, o lokela ho buisana le ngaka. Setlhare se loants'oa "dandruff" hantle, se matlafatsa moriri kahare, se thibela moriri. Hang ha u sebelisa kalafo, u tla bona hore na li-curls tsa hau li phela hantle ebile li le matla hakae. Litsenyehelo tsa sesebelisoa li phahameng haholo. Moetsi o boetse o hlahisa shampoo le balm ea letoto lena, 'me sephetho sa livithamini se tla bonahala haholo haeba o ka thusa kalafo ea moriri ka botlalo. "Alerana" e fanoa ka mokhoa oa lipilisi, tseo o li hlokang ho nka likhabapo tse peli hoseng le mantsiboea. Tlhahlobo e felletseng ea kalafo e tla nka likhoeli tse 3. Alerana
2. Pantovigar - Livithamini tse ntle ka ho fetisisa haeba o amehile ka tahlehelo ea moriri. E ka thusa le maemong a hatetseng pele haholo, a kang boea. Moetso ha o na livithamine feela, empa le lintlha tse hlokahalang tsa ho batla, keratin ka tekanyo e kholo, amino acid le tomoso. Sesebelisoa se loketse ho potlakisa kholo ea moriri, se khutlisetsa sebopeho, se etsang hore moriri o be bonolo ebile o le bonolo. E na le phello e matla. O ka reka sethethefatsi sena khemising efe kapa efe, empa se theko e boima. Metsotso e kenyelletsa boteng ba li-contraindication: ho ima le ho nyeka. E fumaneha ka likhabapo, tse lokelang ho nkuoa makhetlo a 3 ka letsatsi. Nako ea kalafo e nka likhoeli tse 3. Boemo ba bohlokoa ke ho buisana le ngaka. Pantovigar
3. Botle ba Vitrum. Sena ke bophelo bakeng sa moriri, o atisang ho pepesoa mebala, litlamorao tsa mocheso, curling. Motsoako ona o kenyelletsa li-vithamine tsa lihlopha B, E, C, H, liminerale tse sebetsang, li-amino acid, li-enzyme hammoho le lintlha tse qotsitsoeng tse tsoang limeleng. E fumaneha matlapeng. Setlhare se thusa ho khutlisetsa sebopeho, kholo ea moriri, se ntlafatsa morumo oa moriri ka liminerale, likarolo tsa bohlokoa, li tlosa lipekere tsa brittle. Contraindra e kenyelletsa ho se mamellane ka seqo ho likarolo, moimana, matsoele. Botle ba Vitrum
4. "Perfectil". Sesebelisoa se setle se nang le likarolo tse ngata tsa bohlokoa. E kenyelletsa hoo e batlang e le limatlafatsi tsohle tse hlokahalang bakeng sa moriri o motle le manala. Tsena ke livithamini tse theko e tlaase, empa ha li tlaasana le tse theko e tlase. Kamora ho qeta thupelo (khoeli e le 1), sebopeho sa moriri sea ntlafala, ho lahleheloa ke moriri ho thijoa, letlalo, dandruff feta, ho hlaha, li-curls li tiea ebile li tebile. E nkuoa nako e le 'ngoe ka letsatsi. Contraindication: Boimana, lefu la qoqotho le allergy. Ho phethahetseng
5. “E Lumellana le radiation”. E na le livithamini tsa B tsohle tse hlokahalang bakeng sa bophelo ba li-curls, li-acid tse sebetsang, liminerale le lintlha tse tsoang linoaneng tse tsoang makhasi a tee haholo. Re tloaetse ho nahana hore tlhahiso ea lapeng e hole haholo le e tsoang kantle ho naha. Empa motsoako ona oa vithamine o senya li-stereotypes tsohle! Ha e fepe feela meetso ea moriri, empa e boetse e khutlisa litšoantšo tse sa sebetseng bophelong. Letšoele le fumana phepo e ntle, e thusang ho hola moriri ka mafolofolo. Moriri oa hau o tla shebahala o le mocha. Tekanyo e khothalletsoang ke Letlapa le le leng ka letsatsi. E lumellana le radiation
6. "Phetoho". Ho bobebe ebile kapele ho ntlafatsa boemo ba moriri, lipekere le letlalo. Sesebelisoa se na le litlhahlobo tse ntle. E na le livithamini tse ngata, tomoso, li-amino acid, micronutrients. Sebopeho sa tlhaho se sireletsa moriri litšusumetsong tse kantle, hape e fepa le ho tlala mongobo, e thusang ho tlosa ho oma le ho hlonama. Bonase e ntle ke hore livithamini li khona ho sebetsana ka katleho le moriri o moputsoa oa pele. Sesebelisoa ha se na litla-morao. E fumaneha matlapeng, a lokelang ho nooa makhetlo a 3 ka letsatsi. Tsela e felletseng ea kalafo ke likhoeli tse 3. E sebetsa
7. "Bokson Polipant tata" - sehlahisoa se majabajaba sa mabothobotho. Professional kalafo moriri le sehlahisoa sa tlhokomelo. E na le tšusumetso ho moriri o tsoang kahare: o kenya letsoho kholong, o loantšana le dandruff, alopecia, seborrhea. Lithethefatsi li tsoa ka mokhoa oa li-ampoules. E sebelisoa ho letlalo. Ho itlotsa ha ho hlokahale. Thupelo ke likhoeli tse peli, sebelisa letsatsi le letsatsi. E na le ts'ebetso e phahameng ebile e theko e boima. Dikson polipant
8. Home Recipes Complex. Sesebelisoa se molemohali se tla ba molemo ho moriri ha o daela khafetsa. E fepa li-follicles tsa moriri ka livithamini, oli le liprotheine tsa silika, e laola ts'ebetso ea litšoelesa tsa sebaceous, ka lebaka leo li-curls li se nang mafura a mangata. Setlhare se hlahisoa ho moreki ka li-ampoules. Mokelikeli o nang le mafura o lokela ho tšeloa lesikeng ebe o siuoa metsotso e 30, ebe o oa hlatsoa. Tsela ea kalafo ke khoeli le halofo. Lisebelisoa tsa lapeng
9. Alpha Tocopherol Acetate ea tsoang Lekhim. Ena ke vithamine E. e bonolo ka ho fetisisa. Sehlahisoa se kenngoa ka har'a letlalo 'me ka mor'a halofo ea hora se tlameha ho hlatsuoa. Ena ke tekanyetso empa khetho ea boleng bo botle. Alpha Tocopherol Acetate
10. Retinol Acetate e tsoang Marbiopharm. Ka mantsoe a mang - vithamine A. E tsosa likhakanyo tsa keratin. Sehlahisoa se loketse tsamaiso ea molomo. Mokhoa o mong ke ho kenyelletsa mask. Bala litaelo, ho seng joalo ho na le monyetla oa ho halefisoa. Retinol Acetate

Li-vithamine tsa Botle ba Moriri

Bophelo bo botle ba moriri ka ho toba bo itšetlehile ka bophelo bo botle ba bulbs (follicle). Li khabisa moriri o mong le o mong ka limatlafatsi. Le ho feta ha tsona, moriri o ntlafala. Moriri o hloka lintho tse latelang tse latelang.

1. Vitamin A. e ntlafatsa sebopeho mme e matlafatsa moriri, hape e thibela ho lahleheloa ke moriri.
2. Li-vithamine tsa sehlopha B. Bo ikarabella bakeng sa kholo ea moriri, ke lintho tsena tse fumanehang li etsa hore li be matla hape li phatsime.
3. Vitamin C. E na le boikarabelo ba ho potoloha ha mali letlalong. E potlakisa kholo ea moriri, e fepa le ho matlafatsa.
4. Vitamin E.E fana ka matla a moriri, e ba etsa hore ba be betere. Ka ho haelloa ke tocopherol, lipheletso lia aroloa mme fragility e bonoa.
5. Vitamin D. Ho haella ha eona ho utloahala haholo mariha.
6. Vithamine PP Ke karolo ea lihlahisoa tsohle tsa tlhokomelo. Niacin e fokotsa tahlehelo ea moriri, e hlohlelletsa kholo le ho ntlafatsa bongata ba mali ka tlas'a letlalo. Li sireletsa khahlanong le ponahalo ea moriri o moputsoa o tlang pele ho nako.
7. Magnesium, calcium, tšepe, zinki - livithamini tsa kholo ea moriri, limela tsa moriri li fepa.

Le haeba u na le lijo tse nang le phepo e ntle, ho ke ke ha khoneha ho fumana palo e hlokahalang ea lintho tsena. Empa ka ho haella ha bona moriri, e tla tšoana le joang bo lerootho. Kajeno, 'maraka o fana ka lithethefatsi tse ngata, litlatsetso tsa phepo, li-vithamine complexes, moo mahlo a hae a hlahang le hore ho hlaha potso eo ba tla e reka. Ka mor'a moo, re hlophisitse tekanyetso ea livithamini tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa moriri.

Kakaretso ea li-Vitamin tsa Moriri

Qalong, rea hlokomela hore ho rekoa ha mofuta o mong le o mong oa vithamine bakeng sa moriri ho lokela ho buisanoa le ramatiki. Ha ho na thuso hore u ikhethele sethethefatsi, kaha nyeoe ka 'ngoe e ikhethile. Moriri o mong o hloka ho emisa tahlehelo ea moriri, oa bobeli - ho potlakisa kholo, le ba bang - ho khanya. Ho lokile, u ke ke ua fumana sephetho, 'me ho hobe le ho feta, eketsa feela boemo ba moriri.

Ho na le livithamini bakeng sa tsamaiso ea molomo le bakeng sa tšebeliso ea lehae. Empa etelletsa lintho tsa pele pele.

Bakeng sa tsamaiso ea molomo

Litafole tse nang le litafole ke mofuta o tloaelehileng ka ho fetisisa oa litekanyetso ho bakuli. Hangata tsena ke li-multivitamine. Li ntlafatsa boemo eseng moriri feela, empa le lipekere le letlalo. Tlhahiso e ka sehloohong ea liforomo tsena tsa tokollo ke hore likarolo tse sebetsang ha li na nako ea ho kenella ha tafole e ntse e le ka har'a tšilo ea lijo. Tikoloho ea acidic e senya feela livithamini tse ngata.

Livithamini tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa moriri:

1. Alerana, B-Min Complex. E sebetsa kahare ho bulbs le "e tsosa" moriri o robala. E thusa ho loants'oa mathata, e emisa tahlehelo ea moriri ebile e folisa moriri halelele bolelele bohle ba eona.

Lenane la litekanyetso: li-capsules tse 2, hoseng le pele u robala. Khoso: Khoeli e le 'ngoe.

2. Vitrum PELE. Ho rarahana le motsoako o nang le vithamine o ngata o fumanehang matlapeng. Ka potlako e potlakisa kholo mme e potlakela ho lefella ho haella ha limatlafatsi meriring.

Kemiso ea letsatsi le letsatsi: lipilisi tse 2-3 ka letsatsi. Koetliso: likhoeli tse 1-1,5.

3. E nepahetse. E matlafatsa li-follicles, ka ho etsa joalo e ntlafatsa boemo ba moriri. E thusa ho tloha moriri o moputsoa oa pele. Motsoako ona o kenyelletsa li-amino acid, livithamini, litlatsetso tsa semela, lintlha tsa tlhahlobo, tomoso ea bongaka.

Kemiso ea litekanyetso: lipilisi tse 3 ka letsatsi. Koetliso: likhoeli tse 3.

4. Pantovigar. E emisa alopecia e bakoang ke radiation kapa perm. Sephetho sa pele se ka bonoa kamora khoeli ea kamohelo.

Kemiso ea litekanyetso: 1, karolelano e le 'ngoe ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Koetliso: likhoeli tse 3-6.

5. Phethahetseng. Ho rarahana ka lenane le lelelele la livithamini. E thusa ho tloha ho qala lefatla, e emisa psoriasis le mefuta e fapaneng ea dermatitis, e ntlafatsa sebopeho sa moriri. Mefuta e latelang ea lihlahisoa e ntlafalitsoe bakeng sa moriri: Basali ba li-Trichologic, Plus le tsa khale.

Kemiso ea letsatsi le letsatsi: Letlapa le le leng ka letsatsi. Koetliso: likhoeli tse 1-3.

6. E tsamaisana le Radiance. Ntle le likarolo tsa mohlala, motsoako ona o ntlafalitsoe ka tee e tala e tlotsitsoeng. Ho khothalletsoa ho nka mariha le selemo, nakong ea khaello ea livithamini. Sena se tla lekana ho fepa moriri.

Kemiso ea letsatsi le letsatsi: Letlapa le le leng ka letsatsi. Khoso: Khoeli e le 'ngoe.

7. Dragee MERZ. E tloaeleha ho potoloha ha mali, ka tsela eo e fepa follicles le e potlakisang kholo ea moriri. Dragee e khethehileng ea Merz e na le sebopeho se ruileng ka mokhoa o sa tloaelehang, moo lintho tse fapaneng tsa bohlokoa li leng teng. E khaola khaello ea tšepe le khaello ea vithamine.

Morero oa ho amoheloa: Letlapa le le leng la makhetlo a mabeli ka letsatsi. Koetliso: likhoeli tse 1-3.

Li-vithamini tsohle li nkoa hantle ka mor'a lijo le lijo. Matlapa a lokela ho hlatsuoa ka metsi. Sena se bohlokoa haholo - ka cheseho e feteletseng bakeng sa lithethefatsi, lintho tse feteletseng li tla tlosoa 'meleng hammoho le metsi.

Boholo ba livithamini bo lokela ho taoa pele ho lijo tsa motšeare. Empa lithethefatsi tsa sehlopha B li nooa hantle pele ho robala, hobane li na le tšusumetso.

Bakeng sa ts'ebeliso ea kantle

Lithethefatsi tsa lehae li sebetsa hantle haholo, kaha li qala ho nka khato hang-hang. Li lokela ho kenngoa moriri hang-hang kapa tsa pikitloa letlalong. Nako ea kalafo ha e telele hakana, 'me sephetho se ka bonoa kamora likopo tse' maloa.

Lethathamo la li-Vithamine tse khothalletsoang:

1. DiksonPolipanttataisang. Ke sehlahisoa sa moriri o majabajaba se loketseng kalafo ea litsebi. E ntlafatsa phallo ea mali ho ea makhophong, e ts'oarisa letlalo ka mokhoa o phethahetseng mme e thibela lehare.

Mokhoa oa kopo: letsatsi le leng le le leng kenya lilikalikoe tsa ampoule e le 'ngoe sekaleng u sebelisa pipette. Koetliso: Likhoeli tse 1.5.

2. Alerana, serum ea moriri. Tokisetso e ntle ea litlama bakeng sa kholo ea moriri, e fepa le ho matlafatsa sebopeho sa likhoele.

Mokhoa oa kopo: kenya sesepa ka moriri o hloekileng letsatsi le leng le le leng, ha ho na tlhoko ea ho hlatsoa. Koetliso: likhoeli tse 4.

3. Lisebelisoa tsa maiketsetso, ho khutlisa tse thata. E khutlisetsa moriri o senyehileng le o dailoeng, e e matlafatse le ho feta. Letlalo le qala ho fokotseha ka oli e ngata. Sebopeho se joalo ka tlhaho.

Mokhoa oa kopo: kenya metso ea moriri le letlalo ka metsamao e bonolo ea mesifa, e tlohelle halofo ea hora ebe oe hlatsoa. Koetliso: Likhoeli tse 1.5.

4. Retinol acetate. E khothaletsa sebopeho sa keratin ea eona, nakong e tlang, moriri o tla hahuoa ho tsoa ho eona. E tloaetsa litšoelesa tsa sebaceous.

Mokhoa oa kopo: eketsa marotholi a 3-4 a tharollo ea oli ho limaske. Khoso: Khoeli e le 'ngoe.

5. Vitamin E, tharollo ea oli. E nchafatsa likhoele 'me ea li khantša. Hape, lithethefatsi li ntlafatsa phallo ea mali sekhahla, ka lebaka leo bulbs e fumanang limatlafatsi tse ngata. E khaola ho thatafala le ho hlohlona.

Mokhoa oa ts'ebeliso: eketsa marotholi a 2-4 a tharollo ho li-shampoos kapa itlotsa sehlahisoa sekaleng, tlohela hora le ho hlatsoa. Khoso: Khoeli e le 'ngoe.

Mokhoa oa ho khetha livithamini

Molao oa bohlokoa ka ho fetisisa ha u khetha mofuta oa vithamine bakeng sa moriri - buisana le setsebi pele. Lintlha tse ling tseo u lokelang ho nahana ka tsona ha u reka sehlahisoa:

• Ntle le livithamini, moetso o tlameha ho ba le likarolo tsa mohlala,
• u seke oa reka litokisetso ka ho kenyelletsa flavour le litoeba, hangata li baka lintho tse kulang,
• litokisetso tsa malapeng le kantle ho naha ha li tšoane, sebopeho sa tsona sea tšoana,
• livithamini li fumaneha ka mefuta e fapaneng - ka har'a lipilisi, li-ampoule, matlapa, metsi, tharollo ea oli, jj.
• ha ua tšoanela ho ela hloko haholo boleng ba boleng / boleng. Ho na le lihlahisoa tsa moriri tse theko e tlaase le tse sebetsang.

Ba bangata ba u eletsa hore u bale litlhahlobo mabapi le sesebelisoa pele u reka. Leha ho le joalo, sena ha se tšoanelehe ka botlalo. Nyeoe ka 'ngoe ke motho ka mong. Haeba motho a e-na le mofuta o itseng oa vithamine, ha ho bolele hore ho tla lumellana le e 'ngoe.

Menyu bakeng sa bophelo bo botle ba moriri

Tekanyo e kholo ea limatlafatsi tse kenang 'meleng hammoho le lijo. Ka hona, ho bohlokoa ho nahana ka lijo tsa hau le ho latela melao-motheo ea phepo e nepahetseng. Li-menu li lokela ho fapana.

Ha ho na lijo tse khethehileng bakeng sa botle ba li-curls, empa ho na le lihlahisoa tse ling tse tla thusa ho ntlafatsa boemo ba moriri. Sena se kenyelletsa lijo tsohle tse nang le tšepe le calcium:

• litlhapi tse mafura (salmon, trout, salmon e pinki),
• nama ea likhoho (letata, khantsi, mohatla, khoho),
• sebete (khoho, nama ea khomo),
• linaoa (soya, lensisi, lierekisi, linaoa),
• meroho e metala
• litholoana le monokotsoai (banana, kiwi, apole e tala, currant, morara, jose),
• linate (li-cashews, peanate, almonds, walnuts, lipecan, linate tsa Brazil),
• lihlahisoa tsa lebese (yogurt, lebese, bifidoc, kefir),
• lijo-thollo (lijo-thollo, bohobe ba mangleme),
• mahe
• oysters
• lipeo tsa sonobolomo.

Ho netefatsa bophelo bo botle ba moriri oa hau, o lokela ho noa li-vithamine nako le nako. Tseo ngaka e tla li khothaletsa. Hape, u se ke ua lebala ka ho tlohela. Ts'ebetso ea li-complexes tsa vithamine e lokela ho kopantsoe le li-mask le firming. Haeba u rarolla bothata ka botlalo, phello e tla tla ka potlako ho feta kamoo u neng u lebelletse.

Qeto

Meetso ea livithamini le liminerale li hlokahala feela haeba u batla ho ba le moriri o motle le o phetseng hantle. O ka khetha hore na o tla li nka ka tsela efe: a noe lipilisi kapa a tšikhunye ka har'a letlalo. Leha ho le joalo, u tla khahlisa li-curls tsa hau. Eba o motle 'me u phele hantle!

Ke sebelisitse moriana oa livithamini tsa Home. Ke ile ka makala haholo: theko e tlase haholo e nang le boleng bo botle. Moriri o ile oa e ba motenya. Phapang feela ke hore sehlahisoa se na le mafura a mangata ebile se tlameha ho hlatsuoa nako e telele.

Ke ile ka khahloa ke vithamine ea Vitrum Beauty. Ena ke poloko ea 'nete bakeng sa moriri o senyehileng. Ntle le moo, lipekere li ile tsa ba matla le ho feta. Ke khotsofetse. Joale, hang ha ke utloa polelo e reng "ho eletsa livithamini bakeng sa moriri," ke lula ke khothaletsa ho li reka.

Ke ile ka utloa bohloko nako e telele ke ho lahleheloa ke moriri, ba ile ba fokola ba ba ba nyahama. Kamora ho buisana le ngaka, ke ile ka reka Pantovigar, mme a thusa ho sebetsana le bothata bona. Moriri oa ka o 3 o fetohile 'mala o motle haholo, moriri o ile oa e-ba o botenya mme oa phatsima.