Mosali e mong le e mong o lora ka moriri o molelele. Re nkile qeto ea ho arolelana mekhoa e tsebahalang haholo le ho fana ka litlhahiso tse tla u thusa ho holisa molala thekeng.
Beng ba bangata ba moriri o molelele ba khothaletsa ho tšela nicotinic acid letsatsi le khoeli bakeng sa khoeli, eo re ngotseng ka eona mona.
Tlhahlobo ea mekhoa e joalo ha e na thuso ho feta hanngoe ka likhoeli tse 'ne.
O ka reka acid e nicotinic ho pharmacy efe kapa efe ka theko e tlase.
Ba bang ba ferekantsoe ke lebitso la moriana ona. Leha ho le joalo, ha e amane le letho ka ho tsuba.
Niacin ha e na kotsi e felletseng mme e phahamisa kholo ea moriri le ho tlosa letsoalo.
Mask ea phofo ea mosetareta e tla u thusa ho holisa moriri oa hau lisentimitara tse 'maloa. Ho etsa sena, phofo ea mosetareta e hlapolloa ka metsi ho ea boemong ba mokelikeli oa metsi, o tšeloa ka metso metsong ebe o siuoa hloohong nakoana, empa eseng ho feta hora.
O ka eketsa mahe a linotsi, lehe la lehe, oli ea bohlokoa le ea meroho ka har'a motsoako. Khetho ea motsoako o eketsehileng e latela mofuta oa moriri.
Tšebeliso ea oli ea mohloaare kapa ea castor e khothalletsa kholo ea moriri. U hloka ho kenya sehlahisoa bolelele bohle ba likhoele, ho kenyeletsoa ho fihla metsong ka mor'a shampoo ka 'ngoe ka matsatsi a 30. Ka khoeli u ke ke ua tseba li-curls tsa hau. Ha li na ho ba telele feela, empa li be mpe hape.
Haeba u se na nako ea ho emela sephetho, 'me u batla ho ba le li-curls tse telele hona joale, re khothaletsa ho atolosa moriri o chesang. Ona ke khetho e ntle bakeng sa ho theha moriri o motle bakeng sa liketsahalo tse khethehileng joaloka machato, mangolo, meketjana, jj.
E le mokhoa o eketsehileng oa ho hola moriri, kalafo ea vithamine e sebelisitsoe ka katleho. Lijo li lokela ho kenyelletsa:
- Li-vithamine tsa B, haholo-holo, biotin, e thibelang ho lahleheloa ke moriri.
Inositol e fumanoa litholoaneng tse kang melon le lilamunu, hammoho le lijo-thollo le walnuts.- Vitamin C, e matlafatsang boits'ireletso ba mmele le ho ntlafatsa phallo ea mali.
- Vitamin E, e nkoang e le e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoahali bakeng sa moriri o phetseng hantle.
- Li-coenzymes le livithamini tsa sehlopha A, tse nang le phello e molemo ho potoloha ha mali le ts'ebetsong ea li-follicles tsa moriri.
Inositol e fumanoa litholoaneng tse kang melon le lilamunu, hammoho le lijo-thollo le walnuts.O ka ithuta ho eketsehileng ka livithamini tse hlokahalang bakeng sa kholo ea moriri ho tsoa karolong ena.
Joalo ka sefahleho, letlalo le hloka tlhoekiso e tebileng. Sena se khothalletsa ntlafatso ea lisele le phepelo ea oksijene. Ka lebaka leo, phepelo e tloaelehileng ea mali ho follicle ea netefatsoa mme kholo ea moriri ea ntlafatsoa.
Kholo ea moriri e itšetlehile haholo ka phepo e ntle. Lijo li lokela ho lahloa. Basali ba batlang ho lema li-braid ho li-heel tsa bona ba hloka ho kenyelletsa lijo tsa protheine lijong tsa bona: tlhapi, nama, linate, chisi ea chisi le lebese.
Li-stylists tse ntle ka ho fetisisa li pheha khang ea hore ho hlokahala ho sebelisa litlolo tse sa amang botle ba moriri feela, empa le boemo ba letlalo.
Sebakeng sa lihlomo tsa mosali e mong le e mong ha ea lokela ho ba shampoo ea boemo bo phahameng feela, empa hape e le maemo, maske, tšireletso ea mafura le li-vibes bakeng sa malebela.
Nakong ea ho hlatsoa, litsebi li khothaletsa ho silila ka letlalo ho tlatsa onion. Ho molemo ho sebelisa boea ba moriri hanyane kamoo ho ka khonehang e le hore u se ke ua tlola li-curls.
Malebela a ho ntlafatsa ponahalo ea moriri le ho se senye follicles
- Nka livithamini le liminerale letsatsi le letsatsi.
- Se ke oa hula moriri ka thata ka li-hairpin le lihlopha tsa elastic.
- E le hore u se ke ua senya li-follicles tsa moriri, u se ke oa kopanya le ho kopanya hlooho ea hau nako e telele haholo. Qeta nako e ngata ho ea boea e le hore e lekane moqapi oa boea, ha a sa feta.
- Reka li-combs le li-brushes tsa moriri ntle le meno a bohale a polasetiki kapa a tšepe. Kaha meno ana a hlile a poma moriri, e leng ntho e sa hlokahaleng le ho rona.
- Se ke oa qoba ho reka lihlahisoa tsa tlhokomelo ea moriri, li lokela ho ba tsa boleng bo holimo kamehla. Li-shampoos tse theko e tlaase haholo, limaske, li-conditioner, jj. e na le lintho tse kotsi haholo le tse mabifi tse kang ammonium sulfate, e omisang scalp, e etsa hore moriri o phunye le ho senya follicles.
Ho lekane ka tlhokomelo ea moriri. Joale ha re bue ka mokhoa oa ho akofisa kholo ea moriri. Ho etsa sena, o ka etsa ntle le ho reka lihlahisoa tse theko e boima 'me u kenye limaske tsa khale tsa maiketsetso tse ikhethileng tsa boitlhophiso ba hau. Khopolo e ngata ke hore ha u sebelisa limaske tsa tlhaho, u ka holisa moriri ka lisentimitara tse 10 nakong ea likhoeli tse peli. 'Me ka nako e ts'oanang ba ntse ba tla ba batenya ebile ba le botle. Boholo ba limaske tsena li kenyelletsa likarolo tse itseng tse bakang ho halefisoa ke letlalo nakoana, ho etsa mohlala, mosetareta, onion, pepere le mahe a linotsi. Ho na le moleko o tukang o tsoang ho bona, empa ho potoloha ha hlooho ea hlooho hoa ntlafala, tse monyebe lia kenya letsoho 'me li tsosa linepe tse tsoang butle. Libekeng tse 2 tse qalang kamora ho sebelisa limaske tse thehiloeng holim'a lieie, mahe a linotsi, pepere le mosetareta, moriri o qala ho theoha, ebe o ea matlafatsa le ho hola kapele.
Li-Recipes bakeng sa kholo ea moriri o potlakileng
Mustard Mask.
Maski ena e loketse moriri o nang le mafura hape e potlakisa kholo ea moriri. Bakeng sa ho e lokisa, nka likhaba tse 2 tsa tsoekere, 2 tbsp. thispone ea oli ea limela, 1 yolk le 2 tbsp. thispone ea mosetareta. Ebe u kopanya tsohle hantle, eketsa 2 tbsp. thispone ea metsi a chesang, kopanya hape 'me maske a loketse. Hlokomela! Maske a omisa moriri, ka hona, haeba u tšaba moriri o omelletseng, u ka o tlotsa ka oli e futhumetseng ea meroho. Ka hona, sebelisa maske ea hau e felileng ha u khaola hlooho, u ntoo roala hlooho ka mokotleng ebe u tšela thaole. Tšoara mask ka metsotso e 15-30, ebe o hlatsoa ka metsi a futhumetseng le shampoo. Bakeng sa moriri o nang le mafura, mask ana a mosetareta a lokela ho sebelisoa nako e le 'ngoe ka matsatsi a 5, bakeng sa moriri o tloaelehileng 1 nako ka beke, bakeng sa moriri o omileng 1 nako ka matsatsi a 10. Limaske tsa mosetareta li thusa ho holisa moriri ka lisenthimithara tse 3-4 ka khoeli.
Masks a tsoang oli.
Li-mask tse thehiloeng ho oli ke sephiri sa khale sa moriri o molelele le o motenya. Ha oli e futhumetse, e ananeloa hantle ke moriri, e fepa letlalo, ka lebaka leo moriri le phatsimang. Ho na le lioli tse ngata haholo. Empa ho nahanoa ka katleho haholoanyane: mohloaare, burdock, castor le ghee. U ka sebelisa oli ea soneblomo e bonolo. Ho etsa mask ho joalo ho bonolo. Feela futhumatsa oli ebe u e kenya hloohong, ebe u e thatela ka har'a cellophane, u e thatela ka thaole, e tšoare nako e etsang hora ebe u hlatsoa metsi ka shampoo kapa ntle le eona.
Maske e ngoe e ntle ea moriri, e rarahane ho feta:
Nka marotholi a leshome a vithamine A le E, kopanya le 2 tbsp. thispone ea oli ea mohloaare le ea burdock. Fafatsa motsoako ona, ebe o kenya moriri le ho qeta hora. Matla a maske ena ke lisentimitara tse 4 tsa bolelele ba moriri ka khoeli. Ho molemo ho e etsa letsatsi le leng le le leng.
Masks a sebelisa lioli tsa bohlokoa:
Lioli tsa bohlokoa tse tsoang lavender, sage, ylang-ylang, phaene, sinamone le rosemary li hlohlelletsa kholo ea ka botlalo. Ha re pheheng tse seng kae:
1. Ka khalase e halofo ea oli ea meroho eketsa marotholi a mabeli a lavender, marotholi a mabeli a sage, marotholi a 4 a rosemary, marotholi a 2 a phaene.
Tšela oli ea limela e ngata joalo ka marotholi a mabeli a lero la clove, marotholi a mabeli a phaene, marotholi a 4 a rosemary le marotholi a 4 a sinamone,
3. Hape hape, ka linoelo tse 0,5 tsa oli ea meroho, eketsa marotholi a mabeli a sage, marotholi a 2 a rosemary, lerotholi le le leng la lero la morara.
Masks ka seqha.
Grate 1 onion, eketsa 1 tbsp. khaba ea mahe a linotsi, 1, tbsp. khaba ea cognac, khaba e le 'ngoe ea lero la lemone. Kopanya ntho e ngoe le e ngoe, ebe u sebelisa moriri, u kuta moriri ebe u emela metsotso e 30. kapa hora e le 'ngoe. Kameho e sa thabiseng ea mask a joalo ke hore eiee joalo ka mosetareta le pepere lia teneha, ka hona maske a tla theola letlalo. Hape, hlooho e tla nkha joalo ka seqha. Kenya maske habeli ka beke, bakeng sa khoeli e le 'ngoe.
Masks a nang le dimexide.
Bakeng sa ba seng tankeng, Dimexidum ke moriana o sebelisoang khemisteng. E sebelisetsoa ho chesa, kaha e khona ho potlakisa pholiso ea bona. Hona joale ho na le limaske tse ngata tse nang le dimexide, empa mona re tla nka feela tse 2 tsa tse tsebahalang haholo:
1. Kopanya le khaba e le 1 ea dimexide 1 thispone ea vithamine A ka oli, khaba e le 1 ea vithamine E ka oli, 1 tbsp. thispone ea oli ea castor, marotholi a 3 kapa a 5 a oli ea bohlokoa le 1 tbsp. khaba ea oli ea burdock,
Tšela likhaba tse peli tsa lero la lemone, kopanya le likhaba tse peli tsa dimexide, eketsa likhaba tse 2 tsa vithamini A ka oli le likhaba tse peli tsa vithamine E ka oli.
Etsa kopo efe kapa efe ea limaske tse peli tse hlalositsoeng kaholimo ho metso ea moriri, joalo ka kamehla, thatela hlooho ka cellophane, thatela ka thaole ebe u tšoara hora e le 'ngoe. Kamora ho hlatsoa moriri oa hau ka metsi a futhumetseng. Nako ea kalafo ke likhoeli tse peli, 'me u hloka ho sebelisa mask a joalo ka 1 ka beke. Kahoo o ka fumana kholo ho tloha ho 1 ho isa ho 2 cm ka beke. Kameho e mpe ea limaske tsena ke hore scalp e ka chesoa ka dimexide haeba u e tlola ka eona.
Matsatsing ana, ho na le mekhabiso e mengata ea limaske e ka u lekanang. Empa, ha oa lokela ho leka ntho e ngoe le e ngoe ka tatellano, ho ka ba molemo ho buisana le setsebi pele ho sena.
Ke eng e amang kholo ea moriri - lintlha tsa mantlha
Pele o hloka ho nka qeto, ka lebaka leo moriri o ka holang ka potlako kapa butle butle. Taba ea bohlokoa ke lefutso. Haeba batsoali ka bobeli ba na le moriri o motenya le o matla, joale bana ba na le monyetla oa ho ba le moriri o joalo. Matla le boea ba moriri li itšetlehile sebaka sa bolulo: libakeng tse nang le mocheso o chesang le o omileng, moriri hangata o tla arohana, o robehile, o shebahale o omme ebile o sa phele.
Liphetoho tsa Hormonal 'meleng u se ke oa feta u sa ele hloko mohala oa moriri. Ho basali, liphetoho tse joalo li etsahala nakong ea kemaro le pelehi, ha o ntse o e-noa meriana, ka ho qalella ho khaotsa ho ilela khoeli.
Litloaelo tse mpe tse kang ho tiisa moriri ka lebanta le tiileng, ho sebelisoa hangata ha lihlahisoa tsa setaele, ho kopanya ho sa lokelang lebisa taba ea hore le li-curls tse matla ka tlhaho li senyeha ebile ha li shebahale hantle haholo.
Na hoa khoneha ho potlakisa kholo ea moriri?
Ba sa tsotelleng ponahalo ea bona, sebopeho sa motho ka mong le setšoantšo sa hae ba thahasella ho holisa moriri o molelele. Pheko ea mohlolo ha e eo - ho holisa li-curls e lokela ho atameloa ka botlalo.
Pele ho tsohle, o hloka ho tseba hore na ke eng e ka etsang hore o hōle butle le hore o shebahala a le bobebe ha a shebahala. Hangata, karabo e fumanoa ho potoloha ha letlalo hantle le ho haella ha lintlha tsa tlhahlobo le livithamini tse bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle. O ka "tsosa" linoko tsa moriri mme oa etsa hore moriri o be mosesane le ho phela hantle lapeng.
Tšebeliso ea li-shampoos tse se nang sulfate
Ntho ea pele e hlokang ho hlahlojoa ho ba nang le thahasello ea ho holisa moriri ke ts'ebeliso ea shampoo. Shampoo ntle le sulfates, parabens le lik'hemik'hale ke khetho e ntle ka ho fetisisa ka lebaka la sebopeho sa eona sa tlhaho. Li-shampoos tse joalo bakeng sa moriri ha li bake ho teneha, ho hloekisa moriri ka bonolo ho litšila, li loketse batho bohle (ntle le ba nang le mamello ea likarolo ka seng).
Melemo ea li-shampoos tse se nang sulfate e hlakile:
- se ke ua omisa letlalo le moriri,
- ka matla loana dandruff, ho hlohlona le ho teneha,
- hlapa hantle,
- se ke oa qholotsa tahlehelo le ho nyahlatsa ha bulbs,
- E loketse ts'ebeliso ea ka mor'a ho otlolla keratin kapa ho mebala moriri,
- etsa hore boemo ba letlalo ba letlalo bo leka-lekane,
- sebelisoa bakeng sa ho hlatsoa hangata moriri.
Theko ea shampoo e se nang sulfate e kanna ea phahama ho feta e tloaelehileng. Leha ho le joalo, ho molemo ho sebelisa chelete e ngata ho thusa moriri oa hau ho shebahala le ho phela hantle ho e-na le ho sebelisa lihlahisoa tse theko e tlaase le ho kotula litholoana tse babang.
Ho kopanya khafetsa
Maikutlo mabapi le ho kopanya moriri oa hau hangata a fapana. Motho e mong o lumela hore mokhoa ona o etsa hore moriri o be mosesane ebe o brittle, athe ba bang ba paka hore phepelo ea mali hloohong ea ntlafala, e amang kholo ea moriri.
Ho kopanya khafetsa ho kotsi hafeela ho etsoa hampe. Mohlala, ho sisinyeha ho matla ha mohoma o nang le meno a tšepe ho ka senya moriri le ho fokotsa letsoalo la eona. Ho kopanya moriri o kolobelitsoeng hang kamora ho hlatsoa le hona ha se mohopolo o motle, hobane ka nako ena ba tla tsoa habonolo ka lebaka la fragility.
Leha ho le joalo, ho loants'oa khafetsa le motsoako o nepahetseng 'me ka nako e nepahetseng ho hlile ho ntlafatsa phallo ea mali, ho thusa limatlafatsi ho sebetsa metsong le linthong tsa moriri.
Melemo e meng ea ho khaotsa khafetsa:
- monyetla oa setaele se setle ntle le ho ts'oaroa,
- moea o mongata
- taolo ea litšoelesa tsa sebaceous.
Ho reka sutu e nepahetseng
Motsoako o tlameha ho khethoa ho latela mofuta oa moriri oa hau le bolelele ba tsona. Mohlala, moriri o mokgutshwane o tla arabela hantle molemong oa masapo ka masapo a boreleli a lekaneng a sa senyeheng letlalo. Moriri o molelele o khabisoa ka mohope oa lehong. Motsoako o joalo o tla sebetsana ka mokhoa o phethahetseng le moriri o sa hlakoheng mme o ke ke oa senya sebopeho sa ona.
Haeba moriri o molelele empa o le mosesane, 'me mong'a lona a e-na le letlalo le bonojoana, ho molemo ho reka moriri o hlatsoang moriri o matlafatsang' me o se ke oa hula moriri.
Moriri o moputsoa o tla thabela ho kopanya le meno a fumanehang hole le e mong. Li-clove tsena li ke ke tsa senya sebopeho sa li-curls ebile li ke ke tsa tlisa bohloko.
U boetse u hloka ho e etsa molao oa ho kopanya moriri ho tloha lipheletsong eseng ka metso. Ntlha ena e bonolo e tla thusa ho qoba likarolo tse arohaneng le ho senyeha ha moriri nakong ea ts'ebetso.
Ho hana ha se omisa moriri le ho seha
Litsebi li khothaletsa ho lahla ka ho felletseng tšebeliso ea li-dryer tsa moriri, lipente, likhoele, lilika le lisebelisoa tse ling tse senyehang moriri. Le lisebelisoa tse nang le tšireletso ea mafura li etsa hore li be bobebe, empa li kotsi, li ama sebopeho sa moriri. Phekolo eohle ea mocheso ha e ame feela kholo ea moriri, empa le bophelo ba eona, e fetola mohala o boreleli hore e be moriri o motenya le o brittle.
Haeba ka linako tse ling u ntse u tlameha ho sebelisa boea kapa tšepe, ha ho khothaletsoe ho e bulela matla a felletseng. Pele, o hloka ho kenya moemeli oa tšireletso mafura ebe o omisa mohala oa moriri ka matsoho kapa thaole. Ho omisoa hanyane feela ho lumelletsoe, ha ho hlokahale ho tsamaisa moea o chesang ho fihlela monko oa moriri o chesitsoeng o hlaha.
U sebelisa limaske
Li-mask tsa bongaka tsa ho eketsa bolelele ba moriri ke sesebelisoa sa bohlokoa bakeng sa ba nahanang ho holisa moriri kapele. Lihlahisoa tse fapaneng, ho kenyelletsa le limaske, li ka rekoa mabenkeleng a ikhethang kapa tsa etsoa ka matsoho a hau. Li-mask tse lokiselitsoeng li bōpiloe li ela hloko likarolo tsohle tsa kholo ea moriri, sebopeho sa bona le tšusumetso ea tikoloho ho bona.
Pele o sebelisoa, o hloka ho bala motsoako ebe o lahla lihlahisoa tseo ho tsona ho nang le lik'hemik'hale tse kotsi le li tlatsetso. Hape ho bohlokoa ho ela hloko hore na mask a itseng a etselitsoe mofuta ofe. U sebelisa e tšoanang hantle le e loketseng moriri o itseng, ka tšepo u ka tšepa hore u tla fumana litholoana tse ntle.
Ho silila hlooho
Ts'ebetso e khahlisang, e ka khonehang ka bobeli ka salon le lapeng, e tla kenya letsoho kholong ea moriri le ho tiisa metso. Ho silila ho boetse ho na le phello e molemo mesifa ea hlooho, e leng ho eketsang molumo, ho ntlafatsa maikutlo le ho ntlafatsa bophelo bo botle ka kakaretso.
Lipakane tsa ho silila hlooho:
- Tlhahiso e phahameng ea limatlafatsi le litlhare tse sebelisitsoeng moriri moriri pele ho ts'ebetso,
- tšusumetso e ntle ponahalong ea moriri, ea fetoha ea phatsima ebile e boreleli,
- thibelo ea mafu a mangata a letlalo.
Ho ikoetlisa hlooho ho etsoa lihora tse peli pele a hlatsoa 'me ho etsoa ka matsoho a futhumetseng ka metsamao e boreleli empa e le matla. Thaole, masela a ho silila kapa massager e ka thusa mohato ona.
Vithamine ea Keketseho
Ntle le malebela ana, ha ho hola moriri o motelele, ho khothalletsoa ho sebelisa livithamini. Ba bapala karolo ea bohlokoa ho khutliseng moriri o senyehileng, ho matlafatsa le ponahalo ea bona e phetseng hantle. Lintho tse tlatselletsang tse kang ascorbic acid, vithamine D le B5, tšepe le zinki li khothalletsa ho nchafatsa lisele tsa letlalo, ho khutlisetsa phallo e tloaelehileng ea mali le ho khotsofatsa moriri ka mong ka lintho tse hlokahalang.
Livithamini tsena kaofela li fumaneha lijong, empa ka ntle, mechini e entsoeng ka litlolo e lokisitsoeng e ka rekoa k'hemisteng. Ho na le livithamini tse entsoeng ka ho khetheha bakeng sa moriri, 'me ho na le li-ejenti tse matlafatsang ka kakaretso tse nang le phello e molemo' meleng oohle.
Phepo e nepahetseng
Karolo ea bohlokoa e bapaloa eseng feela ke lintlha tsa kantle, empa hape le boemo bo akaretsang ba mmele. Phepo e nepahetseng ke mohato oa bohlokoa o lebisang moriri o phetseng hantle. Linnete tse senotsoeng mabapi le likotsi tsa liswiti, lijo tse letsoai haholo, tse nokiloeng ka mafura le tse mafura, lijo tse potlakileng, sopho, lijo tse bobebe li ka qholotsoa ke ba sa tsebeng ho sebetsana ka katleho le takatso ea ba sa lumelloang. Empa banana ba etsang qeto ea ho kenella ka mokhoa o hlakileng moriring oa moriri ba ke ke ba tlohela phepo e nepahetseng.
Lijo tse fumanehang lijong tse latelang. thusa ho akofisa kholo ea moriri:
- nama le likhoho
- lihlapi
- meroho e mecha
- lihlahisoa tsa lebese
- lijo-thollo
- meroho
- litholoana
- mahe
- linate.
Haeba o nchafatsa lijo tsa hau ho latela melao-motheo ea phepo e nepahetseng, kamora beke o tla hlokomela litholoana tse ntle.
Ho hana mekhoa e mebe
Tloaelo e mpe e kang ho tsuba le ho noa joala, le ho phela bophelo ba ho lula fatše, li ka ama ho hola ha moriri hantle. Ha u tsuba, moriri o putlama ka potlako, 'me ha a le lilemo li 50, moriri o ka qala. Sena se etsahala ka lebaka la tlolo ea ts'ebetso ea ho potoloha ha oksijene le limatlafatsi letlalong.
Joala bo senya metabolism, ka lebaka leo maemo a akaretsang a mpefatsang, hape, sena se ka se ame moriri ha o le motenya, o le mosesane ebile o petsoha.
Li-activ activ tsa moriri li sebetsa hantle hakae
Li-shampoos tse ngata bakeng sa kholo ea moriri le li-activ activ tse khethehileng li hlahisoa ka bongata bo boholo mabenkeleng a botle. Sebopeho sa lichelete tsena se na le likarolo tse thusang ho khutlisetsa phallo ea mali le ho fana ka oksijene e lekaneng ea potoloho.
Ho na le li-activator tse tšoanang tsa kholo ea moriri ho ampoules. Li na le livithamini le limatlafatsi, 'me ts'ebetso ke ho sebelisa se kahare ho moriri o hloekisitsoeng, ha ka nako e ts'oanang se etsa setlolo se bobebe sa hlooho. Ka tloaelo, li-ampoules tse joalo li rekisoa ka bongata bo hlokahalang bakeng sa khoeli e le 'ngoe kapa tse peli, ka mor'a moo ho bonolo ho latela liphetoho tse sebopeho le ponahalo ea moriri oa hae.
Qeto
Ho holisa moriri o motelele ha se mosebetsi o bonolo, empa hoa khoneha haeba u etsa boiteko 'me u bo nka, u hlometse ka tsebo. Toro ea banana ba bangata e ka fetoha ntho ea nnete haeba u latela likeletso khafetsa 'me u nka ka botebo ho lema moriri o motle o motenya.
Mokhoa o kopaneng o tla thusa ho phethahatsa takatso ea ho ba le moriri o motle o motle kamehla o shebahala o le motle.
Mme oa bana ba babeli. Ke qetile lilemo tse fetang tse 7 ke sebetsa lapeng. Ke rata ho etsa liteko, ka linako tsohle leka mekhoa e fapaneng, mekhoa, mekhoa e ka etsang hore bophelo ba rona bo be bobebe, bo be teng kajeno, bo bethe bocha. Ke rata ba lelapa leso.
