Nakong ea mariha, 'mele oa rona oa khathala, o senya lits'oants'o tsohle tsa livithamini tse bokelletseng hlabula. Khaello ea vithamine ea selemo le ho haella ha khanya ea letsatsi ho ama letlalo, manala le moriri haholo. Banana ba bangata ba hlokometse tahlehelo ea moriri e ntlafalitsoeng nakong ea selemo - ona ke mohlala oa tlhaho. Sena se etsahala ka mabaka a 'maloa:

1. Khaello ea Iron. E kanna ea haelloa ke 'mele ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng (ha ho na nama e lekaneng lijong), ka lebaka la nako e telele le e telele, ka lebaka la ho phela bophelo bo tlase kapa ho haelloa ke oksijene. Ho rarolla bothata bona, o ka ja hematogen, eo re e tsebileng ho tloha bongoaneng, 'me hangata ho ba moeeng o mocha.

2. Bohloko bo bobe. Haeba u na le mathata a ho sefa lijo, joale moriri oa hau le oona o ka utloa bohloko ka lebaka la sena. Taba ke hore 'mele o tlosa chefo ka mekhoa e fapaneng,' me haeba e sa khone ho etsa sena ka thuso ea sefuba, e etsa sena, ka mohlala, ka thuso ea litšoelesa tsa sebaceous. Makhopho a moriri, ka hona, moriri o utloa bohloko. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho ja lijo tse sa imeleng 'mele, empa ka nako e ts'oanang li fana ka maikutlo a ho ikhotsofatsa, mohlala, oatmeal, buckwheat, bran.

3. Lihormone. Tabeng ea ho se leka-lekane ha lihormone 'meleng, ho ba le liphetoho tse ngata, moriri o ba le mathata a sa feleng. Tabeng ena, ho molemo ho buisana le ngaka.

4. Mathata le lesapo la mokokotlo molaleng. Mohlala, cervical osteochondrosis, e fumanehang ho batho ba bangata ba sejoale-joale, e ama boemo ba moriri haholo. Ka lebaka la lefu lena, molumo oa methapo ea kutlo le phallo ea mali e ea ferekana. Ho haelloa ke phepo e nepahetseng ea letlalo ke hona ho tlisang moelelo oa tahlehelo ea moriri.

5. Khatello ea maikutlo - sesosa sa mathata ohle. Boemong bona, 'mele ha o hlahise lihoromo tse ikarabellang bakeng sa kholo le boemo ba moriri ka tekanyo e nepahetseng. Sephetho ke linama tsa moriri mosamong le moseng.
Ho na le ba bang mabaka a etsang hore moriri o oele. Sena e kanna ea ba ho nka lithibela-mafu, li-diuretics, ho mpefatsa mafu a sa foleng, tlhokomelo e sa lokelang, khatello e matla ea moriri. Empa! Tsena kaofela li bolela tahlehelo ea limatlafatsi ke 'mele.

Mathata a mantlha a moriri le letlalo ha le qeta mariha

Ho tsoa ho ho haella ha mafura a mangata a polyunsaturated acid, ho halefisoa ha mokhoa o nang le hlooho, letlalo la letlalo le amehile haholo. Ho tlola tekano ea hydrolipidic ho lebisa ho ho ikutloa u tiile, ho se khotsofale, ho qhekella, hypersensitivity. Letlalo le fetoha monyako oa likokoana-hloko le chefo, tse lebisang ho hlekefetsang, ho ruruha, ho hlekefetsoa ha lintho tse ngata le ho halefisa dermatitis.

Tharollo ea bothata. Motsoako o senyehileng oa epidermal o ka khutlisoa ka ho itlhoekisa ka bonolo ka litlolo le limaske tse nang le motsoako o loketseng oa metsoako e mongobo le lipids tse amanang le letlalo. Mohlala, tleliniking ea kalafo ea moriri ea Israele ea kalafo IHC Clinic, litsebi tsa marang-rang li sebelisa mokhoa o ikhethileng oa biocapillary o reretsoeng ho hloekisa ka nako e tšoanang, ho futhumatsa le ho fepa letlalo.

Bothata bo bong boo banana ba tobanang le bona ha nako ea selemo e fihla ke tahlehelo e matla le tlolo ea sebopeho sa moriri. E boreleli, e fokolang ebile e brittle, moriri o hloka ho fanoa ka livithamini le li-oligoelements ka kotloloho ho shebisa bothata.

Tharollo ea bothata. Mesotherapy, e ipapisitse le ente ea likarolo tsa tlhaho, li-stimulants tsa kholo ea moriri, ke mothusi oa mantlha ho sena. Li-cocktails tsa mesotherapeutic, tse kenngoeng letlalong, li etsa hore mali a tsamaee ka bongata, li potlakise metabolism maemong a seloko, li tlatsitse moriri ka lintho tsa bohlokoa. Ntho ea bohlokoa ke ho buisana le ngaka e tla tseba hore na moriri o lahlehile kapa che. Tleliniking e le 'ngoe ea IHC, kamora' tlhahlobo ea bongaka ea kalafo ea boemo ba moriri le letlalo, ho khethoa thuto ea motho ka mong ho felisa lisosa tsa ho lahleheloa ke moriri.

Mokhoa oa ho rarolla mathata a moriri

Ho ba teng ha mathata a moriri nakong ea selemo ke sesupo sa 'nete ea hore' mele kaofela ha o na limatlafatsi le lintho tse fumanehang. Pele ho tsohle, ho tloha ka Hlakubele ho isa Mots'eanong, batho ba lahleheloa ke moriri ka lebaka la khaello ea livithamini. Li-vithamine tse kang biotin, panthenol, E, A le C li hlokahala haholo hobane li netefatsa tsela e tloaelehileng ea ts'ebetso ea bohlokoa lits'ebetsong tsa moriri. Leha ho le joalo, ka bobeli bakeng sa ho khethoa ha mesotherapy e nepahetseng, le bakeng sa tlhahiso ea livithamini, setsebi sa marang-rang se tla fana ka tlhahlobo ea mali. Kamora ho hlahloba tlhahlobo ea mali, ngaka e bona hore na ke lintho life tse sieo 'meleng,' me e hlahise mefuta e nepahetseng ea multivitamin. Maemong a mang, ha ho lahleheloa ke moriri ho boetse ho khothalletsoa vasodilator, sedatives, immunomodulators.

Hape, ts'ebeliso ea lihlahisoa tsa tlhokomelo ea moriri tse khethiloeng ka nepo e tla thusa ho etsa hore moriri o be boreleli hape o be matla nakong ea maikutlo a lerato ka ho fetisisa selemong. Bakeng sa ho fumana ka nepo hore na ke mekhoa efe ea ts'ireletso le tlhokomelo e loketseng ho e sebelisa, ho bohlokoa ho etsa tlhahlobo ea bongaka ea moriri le letlalo. Tleliniking ea IHC, lingaka li tla fana ka letoto la litlhare tse nang le methapo e sebetsang ea kalafo, 'me ke lethathamo la mantlha la kalafo ea tlhokomelo nakong le ka mor'a kalafo. Ntle le mokokotlo oa bongaka, setsebi sa marang-rang se khothaletsa letoto la litsebi tse netefalitsoeng haholo bakeng sa tlhokomelo ea lapeng, ho kopanya likarolo tsa "moaho", livithamini le li-enzyme tse ikhethang tse hlokahalang bakeng sa moriri ho boloka matla a bona.

Haeba u latela tse 'maloa tsa tsena tse bonolo, empa u hloka malebela a mokhoa oa setsebi, u ka rarolla sesosa sa mathata ka mohala oa moriri, kenya ts'ebetso ea ts'ireletso le ntlafatso ea mmele, leka-lekanya maemo a kelello le maikutlo a hau mme etsa moriri oa hau e be mokhabiso oa hau oa mantlha nakong ena ea selemo.

Hobaneng moriri o oela nakong ea selemo? Mabaka a 4 le mekhoa e 4 ea ho sebetsana le eona

Nakong ea phetoho, moriri ha o bonolo, 'me ha ho na letho le makatsang hobane ba ka lahleheloa ke khanya le boreleli mme ba oa haholo ho feta hlabula. Hobaneng see se etsahala? Bala ka lisosa tse 4 tse tloaelehileng le litsela tse 4 tsa ho sebetsana le sena.

1. U ja ka thata. Haeba u ikakhela ka setotsoana phepo e nepahetseng 'me u bala khalori e' ngoe le e 'ngoe, ho ka etsahala,' mele o tla fumana livithamini le liminerale tse sa lekaneng. Ho latela lijo tse nang le phepo e nepahetseng ke molao oa bohlokoa ho ba lora moriri o motenya le o benyang. Lijo li lokela ho ba nama ea likhoho, likhoho, tlhapi, mahe, lijo tsa leoatleng, lihlahisoa tsa lebese, meroho le litholoana.

2. U daea moriri oa hau khafetsa. Mocheso o feteletseng le moea o omileng ka likamoreng tse nang le ho futhumatsa bohareng e se e ntse e le moroalo o boima moriri, o lahlehang ka potlako mongobo. Haeba u rata mekhoa e mabifi (ho daea, ho otlolla maoto kapa ho e lumella), moriri o thatafalloa le ho feta. Ho bohlokoa ho tlohela mekgwa e ka omisang kapa ya senya moriri, mme ha o sa khone ho etsa ntle le ho kuta, chencha lipente tse bonolo ka oli le mebala ea tlhaho.

3. U latela mekhoa e mebe. Ho tsuba, joala, boroko bo sa lekaneng, mokhathala le khatello ea maikutlo kaofela ke lira tsa moriri o boreleli le o botenya. Na u batla hore moriri oa hau o khanye? Tlohela mekhoa e mebe ebe u phela bophelo bo botle.

4. Ha o tsotelle tlhokomelo e lekaneng. Haeba moriri o le maemong a matle, joale ka lehlabula ba na le shampoo e ntle le boemo bo lekaneng. Empa nakong ea phetoho, moriri o hloka tšireletso e eketsehileng. Tlhokomelo e phethahetseng e ea hlokahala - ho molemo ho khetha litlolo tse phahameng tse ka fanang ka tlhokomelo e felletseng bakeng sa moriri le letlalo - ka mohlala, Selencin.

Selenzin e ikhethang ea litlolo e khethehileng e ntlafalitsoe ke bo-rakhoebo ba malapeng ba kopaneng le litsebi tse tsoang li laboratoring tsa Mafora. Lihlahisoa tsa moriri tsa Selenzin li etselitsoe ho rarolla ka mokhoa o hlophisehileng bothata ba tahlehelo ea moriri le ho khutlisa letsoalo la bona.

1. Bothata ba hau: ho fokotseha ha methapo ea moriri. Sena ke bothata bo tloaelehileng bo atileng haholo bo ka mpefatsang mariha. Bakeng sa maemo a joalo feela, lihlahisoa tsa peptide bakeng sa tlhokomelo ea moriri li entsoe.

Khetho ea hau: Lotion e ikhethileng bakeng sa ho khutlisa letsoele la moriri Selenzin Peptide e sebetsang "Boloka moriri oa hau" e ipapisitse le mochini o rarahaneng oa peptides Capilectine le ProCAPIL®, karolo ea litsebi DMAEli-extracts tsa bioactive palema e nyane le makhasi ginkgo biloba E etselitsoe ho khutlisetsa letsoalo la moriri ka tahlehelo ea nako e telele le ho fokola.

- E khutlisetsa letsoalo la moriri ka likhoeli tse 'ne feela ntle le liente

2. Bothata ba hau:ho hlotheha ha moriri ka nako ea selemo kapa e sebetsang. Banana ba bangata ba tobana le bothata bo joalo nakong ea phetoho. Liphetoho tsa mocheso, moea o omileng ka phapusing le lintho tse ling tse mpe li ka baka tahlehelo ea moriri. Li-antioxidants le li-stimulants tsa kholo ea moriri li tla pholosa.

Khetho ea hau:Ho matlafatsa lilotho le maske e matla ea masapo Selenzin Hair Therapy e thehiloeng karolong e qopitsoang ea Sefora Anageline ®, antioxidant le hlohlophisi ea kholo ea moriri oa tlhaho - caffeine, litlatsetso tsa setso ho tsoa tahlehong ea moriri, likarolo tse tsotellang sebopeho sa moriri - keratin, collagen le livithamini.

- Ka likhoeli tse peli feela emisa ho lahleheloa ke moriri

3. Bothata ba hau: Ho hola ha moriri butle.Haeba u lora li-curls tse telele tsa mabothobotho, 'me moriri oa hau o bonahala o hana ho hola, ela hloko lintho tse u khothatsang tse nang le koae, keratin le livithamini.

Khetho ea hau:Selenzin Active Pro e Matlafatsang Lotion, e ntlafalitsoeng ke sehlopha sa bo-rasaense ba Russia hammoho le laboratori ea Mafora ea tlhaho. Lekunutu la lotion ke motsoako o sebetsang oa Seveov®, o fumanoang metsong ea semela sa poppy sa Peru. Ke karolo ena e tla thusa moriri oa hau ho hola ka potlako.

Selencin Active Pro - e tsosa kholo ea moriri ka 93%

4. Bothata ba hau: moriri o shebahala o omme, o lerootho, ha o koetlisoe hantle.Ena ke e 'ngoe ea litletlebo tse tloaelehileng. Mohlomong 'nete ke hore nakong ea mariha, mekhoa e tloaelehileng e ne e sa khone ho sebetsana le mosebetsi oa bona. Ho etsa moriri oa hau o boreleli hape o benya, ho hlokahala tlhokomelo e matla.

Khetho ea hau:Shampoo le balm Selenzin Therapy Li na le karolo e ikhethang e nang le tokelo ea Anageline® e tsoang ho lupine e tšoeu e tšoeu, k'habeche e matla ea antioxidant le litlatsetso tsa setso tsa burdock le nettle. Motsoako ona o tla etsa hore moriri oa hau o phele hantle, o benyang 'me o be matla.

Hammoho le litlolo tsa Selencin, moriri oa hau o ke ke oa hloka Photoshop!

Seo u lokelang ho se etsa haeba moriri o tsoa?

Haeba limatlafatsi tsena li sa lekana, u tla tlameha ho tlatsa mehloli ea bona. Sena se tlameha ho etsoa ka ntle le kahare.

Taba ea pele, u hloka ho leka-lekanya lijo tsa hau. - Ja lijo tse nang le livithamini A, B, E, C, selenium, calcium, tšepe, silicon, protheine le acid ea omega. Lijo tsa hau li lokela ho lula li na le linate, tlhapi e mafura a tlase, oli ea mohloaare, li-mushroom, nama, meroho, litholoana, salate, chokolete, mahe, lihlahisoa tsa lebese, jj.

Taba ea bobeli, o hloka ho fa moriri oa hau phepo e nepahetseng ho tsoa kantle. Li-mask tsa folks tse khothalletsang kholo ea moriri li loketse sena. U ka ba phehela ho tsoa ho seo u nang le sona ka kichineng.

Onion le lero la konofolo bakeng sa tahlehelo ea moriri

Risepe ena e loketse haholoanyane ba sa tšabeng monko oa pungent. Haeba o ntse o iteta sefuba ho leka mask a joalo, joale nka tekanyo e lekanang ea lero la konofolo le lieie, kopanya le ho tšela metso. Siea motsoako moriri oa hau bakeng sa metsotso e 40, ebe o hlatsoa hantle. Pheta mokhoa ona hang ka beke.

'Me qetellong, ea boraro! Ithute ho ithata, ho khutsa le ho thabela bophelo. Litsebi tsa kelello li fumane hore boholo ba maloetse a rona a simolohile mokhoeng oa rona oa bophelo.

Matšoao a khathatsang

Lingaka li re ho lahleheloa ke moriri ka nako e itseng ea selemo ke mohato o tloaelehileng oa ho ikoetlisa o hlokang ho phekoloa ka khutso. Tsohle li ipapisitse le hore na ho nka nako e kae ho ea pele le hore na ke moriri o kae o oelang letsatsi le letsatsi. Haeba palo ea bona e sa felle likotoana tse 100-150 (e, u tlameha ho etsa lipalo), ha ho na lebaka la ho tšoenyeha ka matla. Hangata ka mor'a likhoeli tse 1-1,5, tahlehelo e fokotseha ho tloaelehileng: 20-50 ka letsatsi.

Empa haeba moriri o ntse o fokotseha ka potlako, moriri o felletseng o lahlile leqebeng mme kamora ho hlatsoa, ​​o ka tlohela boemo o sa hlokomela. Re hloka ho batla lisosa tse ileng tsa etsa hore o be morusu o joalo mme re nke mehato e potlakileng ea ho li felisa.

Ho feta moo, lebelo la tahlehelo ea moriri hangata le eketseha butle, kahoo o lokela ho le lekola kamehla le ho arabela liphetoho nakong ea teng.

Mabaka a sehlooho

Ho na le mabaka a 'maloa a etsang hore basali ba qale ho lahleheloa ke moriri o motlehali ka ho qala ha selemo. Ka maemo (kaha 'mele o ntse o hokahane) li ka aroloa kahare le kantle.

Bongata ba lintho tsena tse mpe li hlakile ebile li felisoa habonolo. Ka hona, ho bohlokoa ho shebisisa 'mele oa hau le ho etsa liphetoho tse nyane ho tloaelo ea hau e tloaelehileng.

Ha e le hantle, lintlha tse mpe tsa kantle li senya sebopeho sa moriri butle-butle selemo ho pota. Empa ha nako ea selemo e qala, e bonahala haholo. Pele, re arohana ka hlooho. Mme ea bobeli, ho itšireletsa mafung le ho fokola ha vithamine ho hokahane.

Mona ke seo u hlokang ho se ela hloko ho qoba ho lahleheloa ke moriri haholo nakong ea selemo:

• Hat. Re e apara ka likhoeli tse 'maloa, kahoo ho bohlokoa haholo ho e khetha ka nepo. Hlooho e nyane, e loketseng hantle ebile e tiile, joalo ka leqhubu, cap e sitisa ho potoloha ha mali, e ka baka hlooho e bohloko le lefu la li-follicles tsa moriri. Synthetic ha e lumelle moea hore o kene, 'me hlooho ka tlasa eona e tla fufuleloa le ho shapa, e seng hantle bakeng sa moriri. Ho ba mosesane haholo ha ho na ho o sireletsa khahlano le serame le moea. Khetha likatiba ka boholo, tse entsoeng ka thepa ea tlhaho ea hygroscopic 'me li lula li loketse boemo ba leholimo.
• Boemo ba leholimo. Maemo a leholimo nakong ea hoetla-mariha a fetoha haholo ebile a fosahetse. Moriri, letlalo le moea, li angoa ke ho bata, mongobo. Haeba moriri o sa sireletsoa ke katiba e ntle kapa bonyane mohoma, joale a qala ho roba le ho akheha nako e telele pele selemo se fihla. Ha ho kotsi le ho feta moo phapang e matla ea mocheso e bang teng ha re tsoa mochesong re le ka kamoreng e futhumetseng.
• Tlhokomelo e mpe. Tlhokomelo ea moriri nakong ea hoetla-mariha e lokela ho nkoa ka botebo. Haeba nakong ea selemo le lehlabula u ntse u ka khona ho etsa ntle le mask, joale mariha, moriri ntle le ts'ehetso e joalo o tla fokola kapele mme o tla o araba ka tahlehelo e matla ea moriri, ho omella ha bona le ho brittleness. U ke ke ua kopanya moriri oa hau mochesong - li fetoha habonolo ebile li robehile habonolo. Se ke oa kenella lihlahisoa tsa setaele - li lula holim'a cap, ebe li khopisa letlalo.

Ka tlholeho, nako ea mariha ha se nako e nepahetseng ea ho itlhakisa le lits'ebetso tse ling tse mabifi. Empa haeba u se u nkile qeto ea ho etsa sena, sebelisa mekhoa e bonolo haholo.

Tsa lapeng

Ho tlosa lintho tse ka hare tse etsang hore moriri o lahleheloe ke selemo nakong ea selemo ho thata le ho feta.Empa haeba ona ha se lefu le sa foleng, ho ka etsahala hore o sebetsane le bothata ka boyena lapeng.

Sena ke se ka bakang letheba la selemo:

1. Khaello ea vithamine. Le ha litholoana le meroho li sa le teng tafoleng ea hau letsatsi le leng le le leng, kamora ho boloka nako le ho sebetsa nako e telele. Re ka reng ka bao mariha ha ho mohla ba kileng ba ba sebelisa! Matšoao a khaello ea livithamini ka selemo a hlaha ho 80% ea batho ba baholo.
2. Boloetse Hangata e amahanngoa le khaello ea tšepe, e hlokahalang bakeng sa ho tsamaisa oksijene maling. Khaello ea pele ea ntho ena e bonoa ke batho ba ratang meroho le barati ba "lijo tse thata", ba fepa lijo tse 'maloa. Mohloli o ka sehloohong oa tšepe ke nama ea liphoofolo le sebete. 'Me li lokela ho nooa mariha bonyane makhetlo a 2-3 ka beke. Ho seng joalo, ka lebaka la khaello ea phepelo ea oksijene e lekaneng, likhoele tsa moriri li tla putlama 'me moriri o tlo emisa ho hola.
3. Ho fokotsa ho itšireletsa mafung. Moriri o motle ha o na thuso ka linako tsohle o nkuoa e le sesupo sa bophelo bo botle. Ho fokotseha ha boits'ireletso nakong ea hoetla-mariha ho bula liheke bakeng sa ts'oaetso e fapaneng, mme ka ts'ebetso efe kapa efe e sebetsang ea ho ruruha 'meleng, moriri o lahleheloa ke khanya kapele mme kamora nakoana o oe.
4. Semelo sa Hormonal. Tahlehelo e matla ea selemo ea selemo e boetse e ts'oaroa ke liphetoho molemong oa lihormone, 'me pele ho tsohle, ke keketseho ea khatello ea lihormone tsa thobalano. E hlophisitsoe ka tlhaho hoo selemo e leng nako ea kholo e kholo le ho ikatisa. 'Me, ho re khothaletsa ho etsa sena,' mele o ikemetse ka boithatelo o eketsa ts'ebetso ea kemolo ea ho ikatisa. Ho eketseha ho matla ha mafu a sa foleng a litho tsa ka hare, joalo ka qoqotho kapa manyeme, sebete le liphio ho ka baka tsitsipano ea endocrine.
5. Ho sithabela maikutlo Hangata e hlaha ho basali mme e halefisoa ke khaello ea khanya ea letsatsi, ka lebaka leo ho nang le khaello ea vithamine D, e hlahisoang ka ho theoha ha metabolism le boemo bo sithabetsang ka kakaretso. Ho joalo, palo ea matsatsi a chabileng nakong ea hoetla-mariha e batla e le halofo ea selemo. 'Me haeba ka nako e ts'oanang u na le mabone a fokolang ka foleteng ea hau kapa ofising, joale mokhathala o sa feleng le matšoao a khatello ea maikutlo a nako a batla a netefatsoa.

Joalokaha u bona, hoa khoneha ho loana le mabaka ana. Empa ho molemo ho etsa sena esale pele, mme eseng ha mabaka a kantle le a kahare, ka ho pepeseha ka nako e le 'ngoe, a se a qholotsitse ho ba morusu ka nako ea selemo.

Seo u lokelang ho se etsa

Thibelo ea ho ba leqhubu la selemo e lokela ho qala mariha. Re se re buile ka mokhoa oa ho sebetsana le lintlha tse mpe tsa kantle: reka 'me u netefatse ho roala katiba e ntle, etsa limaske tse matlafatsang,' me u leke ho qoba mocheso, moea le phetoho ea tšohanyetso ea mocheso.

Mathata a kahare le ona a tlameha ho rarolloa. Tlhokomelo e nepahetseng ea moriri e ka fetoha mothusi ea tšepahalang. Matla a maholo a lokela ho tsepamisa maikutlo ho tse latelang:

• Lijo tse nang le phepo e nepahetseng. Ona ke ona mohloli o tšepahalang oa livithamini le liminerale tse ngata, o netefatsang ts'ebetso e nepahetseng ea tšilo ea lijo. Etsa bonnete ba hore u se ke oa ja haholo le ho se je lijo tse ngata tse boima - mariha metabolism e ea fokotseha mme ho bonolo ho fumana boima bo feteletseng.
• Pheko ea Vitamin. Tsela ea selemo ea litokisetso tse ntle tsa multivitamin ha e so ka e utloisa mang kapa mang bohloko, 'me moriri oa hau o tla e leboha haholo. Khetha li-complexes tse nang le selenium, zinki, tšepe kapa calcium.
• Ho matlafatsa boits'ireletso. Ho amohela li-immunomodulators ho tla thusa ho hanela livaerase le ts'oaetso, tse sebetsang ka ho khetheha mathoasong a selemo.
• Thibelo ea ho fetelletsa. Leka ho latela litlhahiso tsa ngaka ea hau le ho thibela mafu a sa foleng a selemo. Phola ka tsela efe kapa efe eo o ka e khonang!
• Ntoa khahlanong le khatello ea maikutlo. Etsa tsohle ho lula u thabile. Sebelisa monyetla o mong le o mong ho nka sebaka ka letsatsi le letle la letsatsi, e-ea lipapaling 'me u iphelise ka mabone a khanyang a loketseng libakeng tsa bolulo le tsa mosebetsi.

Ke mokhoa ona feela o ka netefatsang boemo bo botle ba moriri le 'mele kaofela ka nako efe kapa efe ea selemo.

Phapang ke efe pakeng tsa kalafo ea trichological le mekhoa ea salon

Phekolo ea trichological e laetsoe ke trichologist; mekhoa ea salon e laetsoe ke stylist. Hona joale ho na le baetsi ba litšoantšo ba bangata ba nang le bokhoni le ba nang le boiphihlelo, empa qetellong ha ba rarolle bothata mme ha ba hlahise sesosa sa bona, empa ba hlophisa ponahalo ea moriri feela.

Mokhoa o kopaneng o bohlokoa haholo! O ka se lokise bothata ntle le ho sebetsana le lisosa tsa ho hlaha ha hae, ho seng joalo kamora nako tsohle ntho e ngoe le e ngoe e tla khutlela boemong ba eona ba pele.

Ke mekhoa efe e lokelang ho ea salon

Oho, ho kanna ha khoneha ho thibela tahlehelo ea moriri ho sebelisa mekhoa ea salon (haeba re nahana ka ho lahleheloa ke moriri kapa moriri ka lebaka la phetoho ka lebaka la liphetoho maemong a bophelo bo botle).

Maemong a ts'ebeliso e fosahetseng ea dae kapa lihlahisoa tsa setaele kapa li atolohile khafetsa, hoa khoneha ho thibela tahlehelo ea moriri feela ka tšebeliso ea pente ea boleng bo holimo le ka ho shebella protocol ea ts'ebetso, le ka mokhoa o ikhethileng oa ho khetha mokhoa o nepahetseng oa litene tsa moriri.

Ho ela hloko melemo ea litlolo, li-lotion, li-serum, mesodrug, PRP-therapy, mekhoa e ntlafatsang microcirculation (li-microcurrents). Ka tšebeliso ea bona ea kamehla, boemo ba moriri bo tla ntlafala haholo, likhoele tsa moriri li tla matlafala, mme halofo ea bothata e rarolloe.

Haeba u sa tšabe liente, joale mesotherapy e tla u thusa ho khutlisetsa lits'ebetso tsohle tse ferekaneng moleng oa moriri le letlalo. Mme kamora nakoana o tla tseba ho thabela bophelo bo botle ba silika mane hape.

Lijo tse nepahetseng ke senotlolo sa moriri o motle

Lijo tse nang le phepo e nepahetseng le mofuta oa ho nooa lia hlokahala. Mekhoa efe kapa efe ea lijo le lijo tse fokotsang ho ja liprotheine, li-amino acid le livithamini li senya moriri. E re ke u hopotse hore moriri ke protheine ea 80%. Hape u se ke oa lebala ka li-supplements tse nang le livithamini tsa B, E, D le ho latela li-zinc le selenium.

Lintho tse hlano ho thusa ho emisa ho kuta moriri

1. Ho haelloa ke tšepe 'meleng

Litsebi li lumela hore nakong ea selemo, tahlehelo ea moriri hang-hang e amahanngoa le lintlha tse 'maloa. Lijo tse sa lokang tse amanang le ho ba sieo ha lijana tsa nama kapa bongata ba tsona bo fokolang, khaello ea tšepe e etsahala 'meleng. Ho haella ha oksijene 'meleng, ho lula ka ntle ho bophelo, le ho tsoa mali haholo nakong ea thipa ho ama tahlehelo ea tšepe ea' mele oa mosali.

Haeba, ha u nka liteko, 'mele o hlile o haelloa ke tšepe, o lokela ho etela ngaka hang-hang. Setsebi se tla u fa litokisetso tse nang le tšepe, li eketsa lijong tse matlafatsang lijong tsa hau, iketsetse lijo tsa hau le lijo tse hlokahalang, u tla tlameha ho li kenyelletsa lijong tsa hau.

1. Ho hloleha ha Hormonal

Hangata hangata mariha, empa le ka linako tse ling tsa selemo - sena se ka etsahala. Ho theola le ho fetoha ha sebopeho sa lihormone ho ka ama sebopeho sa moriri le 'mala oa ona. U tla hloka ho buisana le ngaka 'me hang-hang u nke liteko tsa li-hormone.

1. Mathata a tshilo ya lijo

Mmele o qala ho tlosa chefo ka har'a litšoelesa tsa sebaceous. Haeba ho se na lihlahisoa tse kang li-buckwheat, oatmeal lijong, li tlameha ho kenyelletsoa tsamaisong ea phepo e nepahetseng 'me li jeoa letsatsi le leng le le leng bakeng sa lijo tsa hoseng.

Ka mokhoa o makatsang, ho lahleheloa ke moriri ho ka bakoa ke khatello ea maikutlo khafetsa. Tlas'a khatello ea maikutlo, 'mele ha o hlahise boholo bo nepahetseng ba lihormone tse ikarabellang bakeng sa boemo ba moriri. Noa lino tse tahang, etsa chamomile, tee le mint, li na le phello e ntle tsamaisong ea methapo.

1. Cervical osteochondrosis

Mathata a lesapo la mokokotlo a ama bophelo bo botle ba moriri. Ho ka ba le tlolo ea molumo oa methapo le tšebetso ea phallo ea mali.

O rata lintho tsee? Rateha 'me u arolelane marang-rang a marang-rang e le hore metsoalle e tsebe. U ntse u na le lipotso? Ba botse litlhalosong.

Lisosa tsa Tahlehelo ea Moriri oa Nako le Mefuta

Pele ho tsohle, o hloka ho utloisisa hore tahlehelo ea moriri nakong ea selemo ke ntho e tloaelehileng. Ho utloisisa hore na hobaneng ha moriri o qala ho qala ka Hlakubele, a re utloisiseng mathata a mosebetsi oa 'mele ea rona.

Selemo ke nako eo ka eona tlhaho eohle e shebahalang e phela ka mor'a ho hibernation. Ke nakong ena moo lintho tse ngata tse phelang li ratang ho siea bana ka mor'a tsona. Motho, joalo ka karolo ea liphoofolo tse hlaha, le eena o pepesitsoe eona. Ka hona, ha mocheso o qala 'meleng oa rona, liphetoho tse ling li ba teng. Nakong ea selemo, ho mamela pitso ea tlhaho, litšoelesa tsa endocrine le tsa thobalano li qala ho sebetsa ka matla.

Ka ho lekana ho banna le basali, boemo ba dihydrotestosterone, bo tsoang ho testosterone ea banna ba botona bo a nyoloha. 'Meleng oa mosali, lihormone tsena li bapala karolo ea bohlokoa, li nka karolo ho etseng estrogen. Ke dihydrotestosterone e sebetsang liphoofolong tsa moriri, e etsang hore li-dystrophy tsa bona, ebe, li baka tahlehelo ea moriri.

Ha se sephiri hore nakong ea selemo, basali ba bangata (mme eseng basali feela) ba batla ho ba le nako ea ho "itokisetsa" hlabula. Ho theola boima ba 'mele ka potlako ke nako ea lebopong, basali ba itokisetsa ho ipolaisa tlala le ho lula lijong tsa monood, tseo, ka bomalimabe, ba sa feliseng likhakanyo tse sa batleheng feela, empa hape ba nyenyefatsa' mele oa limatlafatsi tse hlokahalang haholo.

Khaello ea liprotheine, calcium, magnesium, zinki hammoho le mafura a mangata e na le mathata a ponahalo. Haeba u hlokomela hore kamora libeke tse 'maloa tsa lijo tse thata, eseng moriri feela, empa le lipekere le letlalo li se li le mpe, ke nako ea ho nahanisisa boemo ba hau ka phepo. Mme o lokela ho lahla ho ferekana nakong ya mariha, ho eketsa boemo ba ho ikoetlisa, mme o sa hlokofatse setho se seng se khathetse.

Hoetla le hoetla ka moetlo ho tsamaisana le khaello ea vithamine. Kahoo, ho haella ha vithamini A ho ka baka ho oma le ho fifala ha moriri, 'me vithamine C e bapala karolo ea bohlokoa mesebetsing ea bohlokoa ea lijana tsa letlalo. Hape, u se ke oa lebala ka bathusi ba sehlopha se seholo sa B, ho haella ha sona ho sokela lenane lohle la mafu a sa thabiseng le a kotsi.

Lisosa tse ling tsa tahlehelo ea moriri nakong ea selemo

• Ho kena bohlankaneng,
• nako ea ho beleha
• phetoho e matla maemong a leholimo,
• ho nka lithethefatsi tse "boima", haholo lithibela-mafu (bala litla-morao),
• moriri o ka qala ho theoha libeke tse 'maloa (mme ka linako tse ling likhoeli) kamora khatello ea maikutlo, ka linako tse ling o ka ferekanngoa le tahlehelo ea nako,
• hypothermia e tloaelehileng mariha.

U ka thusa joang "pente" ea moriri ho tsoa mohala oa selemo?

Taba ea pele, u hloka ho fumana 'nete. Haeba u na le mabaka "ohle a belaelloang", o hloka ho batla thuso ea setsebi sa litekanyetso se tla fana ka kalafo e loketseng.

Leha ho le joalo, haeba ho lahleheloa ke moriri ka nako ea selemo ho etsahalang, e leng ntho e tloaelehileng nakong ea selemo bakeng sa banna le basali, ho bohlokoa ho ela hloko tlhokomelo.

1. Se ke oa sebelisa hampe ho hlatsoa: nakong ea selemo ha ua lokela ho hlatsoa moriri oa hau makhetlo a fetang a mabeli ka beke ho thusa litšoelesa tsa sebaceous ho etsa hore mosebetsi oa tsona o lekane.
2. Khetha li-shampoos tse thehiloeng linthong tsa manyolo tse se nang lihlahisoa tse hlaselang 'me li fepa mohala o tebileng oa moriri.
   Mohala oa litsebi oa ALERANA ® o kenyelletsa Shampoo e Nutrition ea Nutrition, e etselitsoeng ho hlokomela batho ba fokolang le ba tloaeloang ho lahleheloa ke moriri. E na le li-stimulants tsa kholo ea tlhaho tse ntlafatsang microcirculation ea mali, hammoho le liprotheine tse khutlisetsang sebopeho sa moalo oa moriri. Ho sebelisa litlolo khafetsa ho tla fokotsa esita le tahlehelo e boima ea moriri ho banna le basali nakong ea selemo.
3. Kopanya moriri oa hau ka bonolo, u se ke oa o hahola kapele mme u se ke oa sebelisa likhoele tsa tšepe. Ho molemo ho khetha marokho a nang le meno a sa tloaelehang a entsoeng ka lehong.
4. Fapanya lijo ka meroho le litholoana tse ncha, ja meroho le salate e eketsehileng. Tafoleng e lokela ho ba bonyane liprotheine tse fokolang (hoo e ka bang 1 g ka boima ba 1 kg), le lijo tse nang le mafura a mangata a polyunsaturated.
5. Hang ka beke, etsa limaske tse matlafatsang bakeng sa moriri le letlalo, 'me ka mor'a ho hlatsoa e' ngoe le e 'ngoe, sebelisa sesepa se hlapisang. Tse qetellang li lokela ho sebelisoa feela ho likeletso tsa ho qoba mafura a mangata metsong.
6. Ha ho sebakeng se loketseng ho hlatsoa moriri oa hau ka li-decoctions tsa litlama tsa litlama. Kahoo, lipalesa tsa chamomile tse hlahisitsoeng ka metsi a belang li thoba letlalo ebile li nolofatsa letlalo, 'me moro oa nettle ke khale o nkuoa e le mothusi oa bohlokoa ntoeng ea li-ringlets tse matla le tse tenya.

Tlhokomelo e nepahetseng le phepo e nepahetseng e tla u lumella ho lebala ka bothata ba tahlehelo e boima ea moriri, esita le nakong ea selemo.

Leha ho le joalo, hopola hore tahlehelo e matla ea li-curls e ka supa lefu le tebileng la systemic. Haeba moriri o oa o sa theohe esita le hlabula, o lokela ho etela ngaka.