Moriri o ka bitsoa taba e bohloko ho hoo e ka bang ngoanana e mong le e mong, hobane hantle kamoo ba bontšang hore na ngoanana o iphelisa joang. Empa ha o le mofumahali oa sejoale-joale ea lulang setorong sa toropo, o ka lebala ka masks a moriri o tloaelehileng, lithaelese tse rarahaneng le setaele sa moriri, hobane motsotso o mong le o mong oa bala.
Ke nakong eo hacks ea bophelo e ileng ea pholosa, e neng e etselitsoe ho nolofatsa bophelo! Bona ka tlase 'me u tla ithuta ho etsa mokhoa oa ho etsisa moriri, ho eketsa bolelele ba moriri, hape le ho theha moriri o phethahetseng ka metsotso e seng mekae.
Palo ea linomoro tsa bophelo. Haeba ha u na nako ea ho hlatsoa moriri
Boemo ha ho se na nako ea ho hlatsoa moriri oa hau pele ketsahalo ea bohlokoa e tloaeleha ho ngoanana e mong le e mong. 'Me kaha moriri o litšila o baka botumo bo sa lokelang haholo bakeng sa "ea o roalang", ho ipata hoa hlokahala. Ho ka etsoa eng ka moriri o litšila?
- Tlosa mafura a mangata ka pampiri. Haeba moriri oa hau o le mafura haholo, leka ho sebelisa lithaole tsa pampiri. Ho etsa sena, u li phuthele ka tatellano e 'ngoe le e ngoe, li tobetsa ka thata hore mafura a kenelle pampiring. Ebe u kopanya moriri oa hau ebe o o sisinya habobebe.
- Hlatsoa lijana. Ha ho na nako ea ho hlatsoa moriri oa hau ka ho felletseng - hlatsoa bonyane, ebe u phutha moriri o mong le o mong ebe o o bokella ka mohatla kapa bun.
- Sebelisa shampoo e omeletseng ka hare ho aerosol. Motsoako o joalo oa mohlolo oa rekisoa kajeno mabenkeleng. Ho lekane ho fafatsa sethala sebakeng sa basal ebe u ema metsotso e 'maloa,' me ka mor'a moo ho molemo ho kopanya liloko ho tloha metso ho ea lipheletsong ebe u senya moriri ka matsoho hore o tlose masala a shampoo.
- Sebelisa phofo kapa lintho tse nkelang sebaka. Haeba u se na shampoo e omileng lapeng, mekhoa e ntlafalitsoeng e ka nka ts'ebetso ea eona ka katleho: phofo, talcum phofo, phofo ea lesea, phofo, starch esita le fatše oatmeal hantle ka blender. Molao-motheo oa ketso ea bona o ts'oana le shampoo e omileng: sebetsa sebakeng se haufi le metso le ruffle. Bothata ba lichelete tsena ke hore kamora ts'ebeliso ea tsona mefuteng ea moriri o lefifi ea ntho e tšoeu e tla bonahala. Ka hona, li-brunette, e le mokhoa o mong oa shampoo o omileng, ho molemo ho sebelisa phofo ea mosetareta, eo le eona e tlosang mafura hantle.
- Fumana moriri o motle. Ha ho na le nako e fokolang haholo ea boikoetliso, etsa ponytail e bonolo. Haeba moriri o le litšila eseng feela ka metso, empa le bolelele bohle, joale bokella likhoele ka bun kapa o roetse mohatla ka pokellong ea likolobe.
Bothata nomoro ea 2. "Nest ea Cuckoo" hoseng
O ile a hlatsoa hlooho ea hae mantsiboea, mme hoseng, ha a lieha ho ea mosebetsing, a fumana kikimora e senyehileng ka seiponeng? Ha ho na taba, boemo bo ka lokiseha.
- Etsa “litlolo”. Tšela likhoele tse kaholimo tsa metsi botlolong ebe o li beha ka boea ba moriri le garaga ea brashe, e sothelang lipheletso kahare. Ho ka etsoa se tšoanang ka foam ea moriri.
- Sebelisa li-curlers tse futhumatsang. Haeba u na le halofo ea hora u le setulong, fapohela likhoele ho li-mocheso. Hlakisa moriri ka foam, futhumatsa li-curls ebe u penya sekoto se seng le se seng ho tsona. Kamora metsotso e 15-20, o ka hlakola li-curls ebe o mathela mosebetsing.
Bothata nomoro ea 3. Styling ha a ka a phela ho fihlela mantsiboea
Ka tšohanyetso, ho ile ha hlalosoa seboka sa bohlokoa kamora mosebetsi, empa ha ho na nako ea ho khutlisetsa setaele. Se ke oa tšoenyeha. Nyeoe ena ha e na tšepo ebile e hole le e ikhethang. Boloka lintlha tse ka u thusang.
- Kopanya moriri metsong. O ile a inama ka metso ho fa molumo oa moriri, 'me ho ke ke ha hlokomeleha hore li-curls ha li "nchafale". 'Me ho boloka moriri o le telele, sebelisa varnish kapa spray.
- Freshen tsoha . Fafatsa moriri ka metso ka metsi ebe oe omella ka seomisi sa moriri, ha a ntse a bokella letlalong ka tsela e chitja. Kahoo moaparo o tla ikhatholla kapele 'me o be boreleli haholoanyane.
- Tšoara metso ka varnish. Beha hlooho ea hau fatše, 'me u koale ka koala, phekola sebaka sa motso ka varnish kapa spray. Emela hanyane bakeng sa sesebelisoa sa ho lokisa moriri. Ebe u phahamisa hlooho ebe u kopanya li-curls tsa hau ka bonolo.
Bothata nomoro ea 4. Phello ea dandelion
Bothata ba ho khetholla moriri ka moriri bo hlobaetsa haholo mariha. Batho ba bangata ba tloaelane le boemo bona, ka mor'a hore u kuta katiba ea hau, moriri oa hau o qala ho phela bophelo ba eona - ba eme qetellong 'me ba hlabise lihlong. Seo u lokelang ho se etsa ntlheng ee?
- Sebelisa lisebelisoa tsa setaele. Haeba mokotla oa hau o koahetsoe ka hairspray kapa sesela, fafatsa likhoele tse sa laoleheng 'me u li kopanye. Kahoo moriri o tla fetoha boreleli kapele.
- Sebelisa thaole e kolobisang. Tšela thaole e kolobileng moriri oa hau metsotso e 'maloa ntle le ho e hatella hloohong. Haeba u na le moriri o haufi le matsoho, joalo ka mokhoa o mong, u ka nolofatsa moriri oa hau hanyane ka metsi 'me oa boreleli.
- Fumana borashe ba lehong. Haeba bothata ba ho ntlafatsa moriri oa hau khafetsa bo hlaha khafetsa, chencha sejoalo ka li-cloves tsa tšepe kapa tsa polasetiki ka garaashe ea lehong.
Joalokaha u bona, ha ho na maemo a se nang tšepo. Kamehla ho na le mokhoa oa ho hloekisa moriri oa hau. Ntho ea bohlokoa ha se ho tšoha ebile o lula o na le khekhe.
Keletso # 1 - sebelisa likarolo tsa moriri hantle
Le haeba ngoanana a qeta nako e ngata a theha moriri o motle, 'me a lokisa li-curls tsa hae hantle ka li-hairpin tse sa bonahaleng, setaele se felisitsoeng se ka senyeha habonolo moeeng o matla. Ka lebaka lena, beng ba litlhahiso ba khothaletsa hore pele u sebelisa li-hairpin le li-hairpins, li fafatse ka ho eketsehileng ka varnish. Tabeng ena, moriri oa moriri o tla bolokoa hantle, kaha ho sa bonahaleng ho loantšana le moriri.
Keletso # 2 - melao ea ho hlasela e sa bonahaleng
Banana ba bangata ha ba tsebe bophelo bo bobebe ba ho kuta moriri. Hangata, banana ba sebelisa likhoele tsa moriri tse sa bonahaleng, ba siea mola oa wavy holimo, ka lebaka lena, li-hairpin li lula li bonahala ka moriri, 'me ha li tšoare hantle. Ho sebetsana le bothata bo joalo, ho lekane ho fetola lintho tse sa bonahaleng e le hore karolo e boreleli e ka holimo. Kahoo, hairpin e tla lula e sa bonahale, ha e ntse e ts'oara setaele ka mokhoa o phethahetseng.
Keletso # 3 - sebelisa seterompeta le shampoo
Kantle ho tloaelo, basali ba lula ba hlatsoa moriri oa bona ka shampoo, 'me ka mor'a moo ba itlotsa setlhare. Sena se etsa hore li-curls li be bonolo hape li be bonolo, li ba nolofalletsa ho li kopanya. Empa ho thoe'ng haeba u chencha chelete ee libakeng? Ho na le le menyetla e mengata, ka mohlala, ka mor'a ho sebelisa motsoako oa moea, moriri o ke ke oa fetoloa ka shampoo.
Ho feta moo, mokhoa ona o u lumella ho fihlela bophahamo bo phahameng ho li-curls, kaha balm e ke ke ea imela moriri. Tabeng ena, sephetho se ka sehloohong se tla fumaneha, hobane likeletso li tla lula li le mongobo.
Malebela a 4 - sebelisa shampoo e omileng bakeng sa moriri o hloekileng
Ke habohlokoa ho bolela hona joale hore sehlahisoa sena se ka rekoa lefapheng la litlolo, empa ha se a lokela ho sebelisoa khafetsa, kaha se na le likarolo tse ngata tsa lik'hemik'hale tse moriri o omileng. Ka lebaka lena, ho loketse ho sebelisa sehlahisoa sa lapeng, risepe e ka fumaneha inthaneteng. Sebopeho sa tlhaho ha se utloise li-curls ka tsela efe kapa efe, empa ha e sebelisoa ka moriri o hloekileng, o ka fa moriri molumo o motle.
Ke holile RUSSIAN braid! Ho latela risepe ea motse! +60 cm ka likhoeli tse 3.
Hangata mosali o ba le "halo" ea sebele ea moriri o monyane. Li hlaha ka ho arohana, kapa ha ho bokelloa moriri ka moriri o motle. Le ponytail e tloaelehileng e ke ke ea shebahala e hloekile haeba boea bo bonyenyane bo ka lula hloohong ea hao. Ho felisa bothata bona, ha ho hlokahale ho kuta moriri o motjha, o ba boreleli feela ka borashe ba meno bo tloaelehileng. Pejana, varnish kapa mousse e sebelisoa ho li-curls, tse tla lokisa setaele se felileng.
Keletso # 6 - sebelisa sesepa sa letsoai
Khafetsa, benghali, ha ba theha lithaelese, sebelisa litlolo tse khethehileng tsa letsoai. Empa bakeng sa ho fumana phello e ntle ea moriri o boreleli kamora lebopong, o ke ke oa reka lihlahisoa tse theko e boima le tse kotsi, motsoako o joalo o etsoa habonolo lapeng. Bakeng sa ho pheha, khaba e le 'ngoe feela ea letsoai la leoatle e nkiloe ebe e qhibiliha ka khalase ea metsi.
Ho eketsoa marotholi a 'maloa a oli ea bohlokoa moo (ho ka sebelisoa mang kapa mang). Ka mor'a moo, sehlahisoa se tšolleloa ka lekukeng la ho fafatsa ebe se tsikinyeha hantle. Kamora moo, o ka sebelisa tharollo e felileng ho etsa setaele se setaele. Ho senya moriri joalo bakeng sa video ho bohlokoa ho banana ba bangata.
Malebela a 7 - mokhoa oa ho etsa li-curls kapele
Haeba moroetsana a e-ba le ketsahalo kapele haholo mme ho hlokahala hore a etse li-curls tse ntle, mme ha ho na nako ea ho iphelisa, moqhekelli o monyane o tla pholosa. Hoa hlokahala ho tlama li-curls ka ponytail e phahameng, ebe u e arola likarolo tse 'maloa. Khoele e 'ngoe le e' ngoe e lemetse tšepe e bilikang, ka mor'a moo moriri o qhibiliha 'me ba natefeloa ke seo. Ts'ebetso ha e nke nako e fetang metsotso e leshome, haeba moriri o motenya, moriri o motenya o tla hloka nako e fokolang.
Malebela a 8 - omella moriri oa hau ka matsoho
Haeba pejana ngoanana o ne a lula a omisa moriri oa hae ka mohoala o ikhethang, joale ho molemo ho leka ho o etsa ka matsoho le boea ba moriri. Ho boloka segokono le bophelo bo botle ba li-curls, ho lekane ho li omisa, ntle le ho sebelisa moso. Taba ke hore li-clove tse nyane li senya moriri o kolobileng.
Ho lahleheloa ha ho kopanya moriri o kolobileng ho ntlafatsoa haholo, e ke keng ea etsahala ha ho omisoa matsoho. Ho omisa moriri oa hau hantle, ho hlokahala hore u arole moriri hore e be likhoele, ebe o phahamisa e 'ngoe le e' ngoe ebe oe omisa. Sena se theola molumo o eketsehileng metso.
Keletso ea nomoro ea 9 - lokisa karohano
Haeba ho le bohlokoa haholo ho etsa hore karohano e se ke ea bonahala, o ka e hlakola ka phofo bakeng sa moriri kapa meriti e bonolo ea mahlo ntle le mahlaseli. Ho bonolo haholo ho etsa sena, ka thuso ea garaga phofo ena e kenngoa ho karohano. Mokhoa ona ha o etse feela hore karohano e bonahale haholo, empa le li-curls li fetoha tse bonoang haholo.
Malebela 10 - haeba u se na nako ea ho hlatsoa moriri
Bophelong ba ngoanana e mong le e mong, ho na le maemo ha ho na le nako ea tlokotsi ea ho hloka nako ea shampooing, mme o hloka ho shebahala hantle hona joale. Ebe khetho e 'ngoe ea moriri setšoantšong e tla u pholosa. Ho theha ponahalo ea li-curls tse hloekileng, ho lekane ho arola bokapele ba moriri, kapa li-bangs feela, ebe oe hlatsoa ka metsi ebe oe omisa ka potlako ka boea ba moriri.
Ka moriri o molelele, likhoele li hulisoa, ka hona li koahela moriri o se o le khale. Haeba ho hlatsuoa li-bangs feela, joale li ka behoa hantle, tsa theha ponahalo ea moriri o hloekileng.
Haeba lapeng ho na le starch, oli ea bohlokoa le cocoa, joale ka lihlahisoa tsena u ka etsa shampoo e omileng e tla etsoa ka lapeng e le ho sebetsana le bothata ka metsotso e seng mekae. Ho bonolo ho e sebelisa, e sebelise feela ka metso, 'me ka nako eo o qopitsa motsoako ka moho.
Melemo ea mask a moriri
Ponahalo ea moriri ha ea itšetleha feela ka bophelo bo botle ba 'mele, empa hape le tlhokomelo e hlakileng le e hlophisitsoeng ea bona. Limaske tse fapaneng li bapala karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ea ho hloekisa, ho nolofatsa le ho fepa. Li ka etsoa ka fektheri kapa tsa etsoa hae, taba ea mantlha ke hore li sebelisoa ka nepo ebile ha li sebelisoe nako le nako, empa khafetsa.
Morero o ka sehloohong oa mask oa moriri ke tlhokomelo e eketsehileng le tlhokomelo ea tšohanyetso maemong a matla:
- eketseha fragility
- botenya le ho omella,
- mafura a matla a li-ringlets le letlalo.
Masks ha se sesebelisoa se ikemetseng, empa se sebelisoa ka botlalo, hammoho le shampoos, balms, rinses le lithethefatsi tse ling.
Ho khutlisetsa sebopeho sa moriri ka mask
Maemong a mang, limaske li ka sebelisoa e le lisebelisoa tsa SOS, mohlala, o na le mokete o lerata k'hamphaning e khahlisang, moriri oa hau o shebahala o le bobebe - o omme, o brittle, o na le likarolo tse arohaneng ebile ha o batle ho lekana moriri oa hau. Boemong bona, limaske tsa moriri lapeng ke poloko ea eseng moriri oa hau feela, empa letsatsi lohle la phomolo. Le maske a phetseng hantle le a mongobo a sebelisitsoeng metsotso e 15 a ka ntlafatsa boemo. Moriri o tla phahama haholo hape o boreleli, o khanye ebe o etsa moriri o motle ho bona o tla ba bonolo ebile o bonolo. Ka tlhaho, mask a joalo ha a u imolle bothateng, ke tharollo ea nakoana bakeng sa maemo a tšohanyetso.
Ho boloka phello ea lithuto tsa maske sebelisa kapa bonyane makhetlo a 2 ka beke. Khafetsa ea tšebeliso e latela boemo ba moriri le boholo ba botebo ba phello ea sebopeho. Moriri o senyehileng haholo o hloka tšebeliso ea mehla ea litlatse tse futhumatsang le tse matlafatsang. Ba maemong a tloaelehileng ba "fepuoa" ke limaske nako le nako ho boloka ponahalo e ntle. Ts'ebetso ea tlhekefetso ha e na thuso, ho fapana le hore o rue molemo o ka senya, ho etsa mohlala, moriri o omileng o "fetisitsoeng" ka limatlafatsi ka lebaka la ho fumana mafura a mangata.
Li-mask tse khethiloeng ka nepo le tse sebelisoang khafetsa li ka tlisa kapele moriri o fokolisitsoeng le o senyehileng ka tatellano.
Mefuta ea Masks a Moriri
Ke limaske life tse tla thusa ho fa moriri oa hau ponahalo e khanyang?
Li-mask tsohle tsa moriri li ka aroloa ka tse etselitsoeng moriri o omileng, o mafura le o tloaelehileng, ka tsela e ts'oanang le li-shampoos le li-conditioners li arotsoe.
Ho latela liphello tsa mask ho na le:
- E matlafatsang - e etselitsoe moriri o omileng, o brittle, o senyehileng, o se nang khanya le boloi, hammoho le ho ba le likarolo tse arohaneng. Li-mask tse joalo li na le thuso ho li-curls tse mebala, haholo-holo tse sa phatlohang. Matla a makatsang a dae e etsa hore moriri o be mosesane ebe o brittle, o sitisa matla. Masks a matlafalitsoeng ka oli, keratin, elastin, livithamini le lisebelisoa tse ling tsa bohlokoa li thusa ho tsosolosa sebopeho sa moriri o senyehileng.
- Ho tsitsipanya - khutlisetsa sekontiri se mongobo ka hare ho moriri, se fetohe se omelletseng le se setšehali joalo ka linotlolo ebe tse bonojoana. Sebopeho se ikhethileng ha se thuse feela ho khutlisa mongobo oa tlhaho oa moriri, empa se boetse se etsa hore se be le letsoalo le ho fetoha habonolo. Kamora 'maraka oa mofuta o joalo, moriri o bonolo haholo ho o kenya ka har'a moriri,' me ponahalo e fetoha haholo.
- Pheko - e reretsoeng ho tlosa bothata bo itseng, ho etsa mohlala, ho kuta moriri kapa ho satalla. Lichelete tsena li ka se sebelisoe ntle le mabaka, ho seng joalo o ka fumana phello ka ho fapana le e lebelletsoeng.
- E kopantsoe - ho kopanya likarolo tsa mefuta ea limaske tse 'maloa. Lihlahisoa tsena ka nako e tšoanang li ka fepa le ho monya kapa tsa matlafatsa metso ea moriri le ho loantsha letsoalo.
Ke limaske life tse lokelang ho sebelisoa ho latela mofuta oa moriri?
Li-mask li na le thuso bakeng sa moriri oa bolelele bo fapaneng, empa halelele e ka ba poloko feela. Hangata lipheletso tsa moriri li na le ho omella, ha metso e kanna ea ba e tloaelehileng kapa ea oli.
Maemong ana, litlamorao tse fapaneng li sebelisoa likarolong tse fapaneng tsa moriri - metsong bakeng sa ho khatholla le ho hlatsoa, le lipakeng tse omileng le tse arohaneng, tse matlafatsang le tse mongobo.
Li-cosmetics tse entsoeng ka mokhoa o lokiselitsoeng li na le li-silicones tse khethehileng. Ha ho hlokahale hore ba tšohe, ba u lumella ho "tlokoma" lipheletso tsa moriri tse hloekisitsoeng le ho tlatsa mapetsong le likotsi likengong. Kamora ho sebelisa litokisetso ka silicones, moriri o shebahala o le motle ebile o benya, 'me malebela a phetse hantle hape o khahleha hape. E le hore li-silicones li se ke tsa etsa hore moriri o be boima haholo, hang ka khoeli o hloka ho hlatsoa moriri oa hau ka shampoo e khethehileng bakeng sa ho itlhoekisa ka ho tebileng.
Ho sa tsotelehe hore na li entsoe hae kapa li rekoa lebenkeleng, limaske li tlisa melemo e bonahalang haeba li khethiloe ka nepo bakeng sa mofuta kapa bothata ba moriri.
U ka etsa mask a moriri lapeng?
Mekhoa ea ho etsa limaske tsa moriri lapeng
U ka etsa limaske tsa moriri lapeng ka bobeli ka litokisetso tse entsoeng ka litlolo tse lokisitsoeng, le likarolo tse ntlafalitsoeng. Boemo bo ka sehloohong ke hore ba tlameha ho ba bocha le ba boleng bo holimo. Li-mask tse entsoeng hantle li khethoa ho latela mofuta oa moriri le ho latela bothata boo ba tlamehang ho sebetsana le bona.Se ke oa sebelisa litlolo tsa moriri hampe: ka mor'a hore u hlatsoe moriri ka shampoo e loketseng, ho sebelisoa balm kapa mask. Ho roala mask, balm kapa rinse, hape le lihlahisoa tsa setaele, ha li na thuso - setaele se tla shebahala se se na thuso ka lebaka la lihlahisoa tsa mokhabiso tse eketsehileng.
Baetsi ba bangata ba khothaletsa ka matla ho sebelisa lihlahisoa tse tsoang moleng o le mong oa mokhabiso. Sena ke nnete haeba mola ohle oa litlolo o rarolla mathata ao u a hlokang. Hangata ho sebelisoa shampoo e tlotsitsoeng ka matsoho le balm, 'me maske le tlhokomelo e meng kaofela li ka tsoa letotong le leng.
Ho lokisa limaske tsa moriri ho tsoa ho lihlahisoa tse ntlafalitsoeng ho bonolo habonolo haeba o na le mahe a linotši, oli ea meroho, mahe, cognac, aloe le lihlahisoa tse ling tse fumanehang linthong tsa hau.
Mask e matlafatsang le e kolobisang
Mask bakeng sa moriri o mongobo le o fepang
Mahe a linotsi, oli ea meroho (mohloaare, almond, sonobolomo kapa poone) le yolk ea lehe. Litho tsohle li tsoakane hantle le ho futhumatsoa hanyane ka holong ea metsi. Ka motsoako o felileng, o ka eketsa balm e nyane ea moriri ho tsoa moleng o loketseng oa litlolo.
Moetso o hlahisoang o sebelisoa ka hloko ho moriri kaofela o neng o hlatsoitsoe pele le ho omisoa ka thaole. E pikitla hloohong, e phuthetsoe ka filimi kapa e tšeloa ka cap, ebe e tšeloa ka thaole. Tlohela ho pepesetsoa bonyane metsotso e 30, ebe o hlatsoa ka botlalo. Bakeng sa khanyetsa, rinse ka tharollo e fokolang ea asene, haholo-holo mela. Moriri o phunyeletsa kapele le ho shebahala hantle.
Mask ea kalafo khahlanong le tahlehelo ea moriri
Mask a moriri khahlano le brittleness le tahlehelo
Yolk, oli ea limela, lero la lekhala. Sesebelisoa se nang le sebopeho se bonolo joalo se khona ho thibela tahlehelo ea moriri ka nako ea selemo - hoetla kamora ho pepesetsoa ke letsatsi le selemo nakong ea mariha ho bata.
Ho etsa mask ho sebetsa, ho na le lekunutu le lenyane: makhasi a lekhala ha a sebelisoe ka boqhetseke, empa a tsofetse sehatsetsing libeke tse peli. Ka nako ena, ho bokelloa ha lintho tse sebetsang tse sebetsang ka makhapetla ho thusa ho matlafatsa methapo ea moriri makhasi. Makhasi a Scarlet a hlatsoa hantle ebe a omisoa pele ho moo, ebe a kenngoa karolong e ka tlase ea sehatsetsi. Kamora libeke tse peli, lero le tsoa ho tsona. Tlhahlobo ea mekhoa e 10 e tla ntlafatsa haholo boemo ba likhoele le letlalo.
Mokhoa o motle oa ho ntlafatsa katleho ea limaske ke mocheso. U ka thatafatsa hlooho ea hau ka thaole e kholo kapa ua e futhumatsa ka moriri oa moriri, empa ho bonolo haholo ho reka katiba e khethehileng ea motlakase. Sesebelisoa sena se bonolo makhetlo a 'maloa se ntlafatsa tšusumetso ea lits'ebetso.
Hase e futhumatsang e apesoa hempe ea polasetiki, moo moriri o nang le maske o patiloeng 'me o kenyelletsoa marang-rang. Ho futhumatsa ho nka metsotso e 10 ho isa ho e 20, ebe sesebelisoa se felisoa ebe se siuoa hloohong ho fihlela se pholile ka botlalo. Moriri o hlatsoa pele ka metsi a futhumetseng ebe o pholile.
Le haeba o rata salons mme o rata ts'ebetso e etsoang ho tsona, tlhokomelo e eketsehileng ea lapeng e tla ruisa moriri oa hau feela.
Boemo bo botle ba moriri bo ka khona ebile bo lokela ho bolokoa eseng feela ho tloha kantle, empa le ho tsoa kahare. Phepo e nepahetseng e ntlafatsa boemo ba letlalo, e fa moriri moriri le ho matlafatsa lipekere. Bakeng sa li-curls, lijo tsa leoatleng tse nang le iodine le selenium, hammoho le litlhapi tsa leoatle tse nang le oli, li bohlokoa haholo. Mafura a nang le mafura a polyunsaturated a khutlisetsa bocha letlalong le moriri. Hajoale, lik'hamphani tse ngata li hlahisa livithamini tse khethehileng le litlatsetso bakeng sa botle le bophelo bo botle ba moriri.
U sebelisa limaske tsa moriri lapeng? Abelana lekunutu la hau le rona ho maikutlo.
Na u hlokometse phoso? Khetha eona ebe u tobetsa Ctrl + Kenaho re tsebisa.
