Litlolo tse 8 tsa masela a moriri ka letsoai

Mosali e mong le e mong oa tseba ka litlamorao tse molemo tsa letsoai la leoatle. E bohlokoa haholo molemong oa moriri le letlalo, o potlakisa likarolo tsa lisele tse shoeleng, o potlakisa phallo ea mali, o ntlafatsa ho phefumoloha le phepo e nepahetseng ea lisele, o laola secretion ea sebum, o tlosa mathata a fapaneng. U sebelisa lihlahisoa tse thehiloeng ho eona tlhokomelong ea lapeng, u ka khutlisetsa bophelo ba hau le botle habonolo.

Thepa le melemo ea letsoai la leoatleng bakeng sa moriri

Sebopeho sa letsoai la leoatle se na le lintho tse ngata tsa ho latela (zinc, selenium, iodine, tšepe, calcium, magnesium, jj) ka lebaka leo sesebelisoa ha se sebelisoa ho hlokomela moriri se bonts'a thepa ea "mohlolo". Taba ea pele, letsoai la leoatle ke antiseptic e ntle ea tlhaho e sebetsang hantle khahlano le ho ruruha. Taba ea bobeli, e ntlafatsa lits'ebetso tsa kholo ea moriri ka lebaka la phello e khopisang ea likristale mefuteng ea moriri. Taba ea boraro, e laola secretion ea sebum, e leka-lekanya botsitso ba mafura a letlalo le ho fana ka tlhoekiso (lerōle, litšila, dikarolwana tsa letlalo tsa letlalo) le ho omisa, ka ho etsa joalo ho ntlafatsa phallo ea mali, ho hema ka seleng le phepo e nepahetseng. Ntle le thepa e thathamisitsoeng, sesebelisoa se na le matlafatso a akaretsang a ho matlafatsa le ho folisa moahong oa moriri. Ka lebaka la ts'ebeliso ea letsoai la leoatle, pula e emisa, dandruff ea nyamela, ho hlaha hoa bonahala, 'me ponahalo ea moriri le letlalo e ea ntlafala.

Tlhokomelong ea lapeng, ke sebelisa letsoai la leoatle ka mokhoa oa tharollo e ikemetseng (setlolo sa letsoai) le karolo ea limaske tse fapaneng tsa lapeng tse etselitsoeng ho rarolla bothata bo itseng. Ho e kenyelletsa litlolong tse entsoeng hantle bakeng sa moriri, o ka eketsa katleho ea tsona makhetlo a 'maloa. O ka reka sehlahisoa ho netweke efe kapa efe ea litlama. Bakeng sa ts'ebeliso ea lapeng, ho bohlokoa ho khetha moemeli ea sa hlatsoang letho ea senang litholoana e le hore a se lematse letlalo, ka ho khetheha le ruisitsoe ka iodine kapa liminerale. Sesebelisoa se loketse ho sebelisoa ke beng ba mofuta oa moriri, ntle le ha e omme ebile e le brittle.

Melao ea tšebeliso ea letsoai la leoatleng

1. Pele o sebelisa sehlahisoa, o lokela ho hlahloba hore na lintho li tla ama joang.
2. Sebelisa sehlahisoa ha sea lokela ho feta habeli ka matsatsi a mang le a mang a supileng ka letlalo le mafura le nako e le 'ngoe ka beke le letlalo le omeletseng, e le hore le se ke la fumana matla a fapaneng.
3. Ho potlakisa phello e molemo ea moemeli, e sebelisoa ho metso ea moriri o neng o sa kolobisoa pele le makhapetla, lipheletso tsa likhoele li hloka ho tlotsoa ka oli ea meroho e kentsoeng pele ho bateng ea metsi (mohloaare, almond, castor, oli ea burdock kapa oli ea jojoba).
4. Letsoai le lokela ho tšeloa ka metsamao e bobebe, e seng e sithabetsang metsong ea moriri le letlalo, ha le ntse le roala metsotso e 5 - 10 (u se ke oa sebetsa le ho moriri ka boona!).
5. Haeba letsoai la leoatleng le sebelisoa e le sekaka kapa peel, ts'ebetso ha e nke metsotso e fetang 10, haeba e le maske - metsotso e 30 tlasa capere e futhumetseng.
6. Hlatsoa maske a letsoai ka metsi a mangata a futhumetseng, ha shampoo e lokela ho sebelisoa feela moriri, empa eseng sekaleng.
7. Ha ho na li-balms kapa li-conditioner tse lokelang ho sebelisoa kamora lits'ebetso.
8. Ho khutsisa letlalo le halefileng qetellong ea ts'ebetso, litsebi tsa cosmetologists li khothaletsa ho e hlapolla ka decoction ea chamomile.
9. Moriri o omileng ka tsela ea tlhaho, ke hore, ntle le ho sebelisa seomisa moriri.

Melemo ea kalafo eo e leng khale e lebelletsoe ka mor'a ts'ebeliso ea ts'ebeliso - mekhoa ea 6-8 ka khoeli, ka nako eo o lokela ho fa moriri oa hau phomolo ea likhoeli tse 2,5 ho isa ho tse tharo.

Haeba letsoai la leoatle le sebelisoa ho boloka moriri o phela hantle, ha oa lokela ho sebelisoa nako e fetang 1 ka matsatsi a 10.

Khoele ea letsoai la khale.

Ketso.
E khutlisetsa matla, e matlafatsa, e thibela tahlehelo, e potlakisa kholo, e imolla mathata.

Sebopeho.
Letsoai la leoatle - 50 g.

Kopo.
Tšela "li-Microbeads" tsa leoatle bakeng sa metsotso e 5-10 ka har'a metso le metso ea moriri, o li koloba esale pele. Ka mor'a moo, hlakola likhoele ka tlasa metsi a metsi, hlatsoa likhoele ka shampoo ntle le ho ama letlalo. Qetellong, hlatsoa hlooho ea hau ka infusion ea chamomile (litara e le 1 ea metsi a belang a 5 tbsp. Lipalesa tsa Chamomile, tsitlella metsotso e 40). Bakeng sa phello e eketsehileng ea phepo e nepahetseng, 50 ml ea oli ea mohloaare e ka eketsoa mask. Mokhoa oa kopo o joalo.

Maske a phetseng hantle ka kefir le oli ea bohlokoa.

Sebopeho.
Kefir e futhumetseng (yoghur kapa yoghur ea tlhaho ea metsi) - 1 senoelo.
Letsoai la leoatle - 50 g.
Oli ea bohlokoa, ho nahanela bothata, ke marotholi a 5 (a nang le mafura a mangata, linoko, phaene, oli ea bohlokoa ea eucalyptus e loketse, ka lerotholi - rosemary, ylang-ylang, oli ea peppermint).

Kopo.
Kopanya likarolo tse ho hlakola likristale ka botlalo. Ka metsamao e bobebe ea massaging, pikitla motsoako kahare ho letlalo le nang le metso le moriri. Ho theha phello e futhumatsang, thatela moriri ka holimo ka filimi ebe oe thatela ka thaole. Kamora halofo ea hora, e hlakola ka shampoo. Sebelisa shampoo feela ka likhoele, eseng sekaleng!

Maske a phetseng hantle bakeng sa kholo ea moriri ka banana.

Sebopeho.
Letsoai la leoatle - 1 tbsp. l
Lepopo la banana e butsoitseng - 1 k.

Kopo.
Fetolela makhapetla a banana hore e be boima bo bokellaneng ebe o bo kopanya le letsoai la leoatle. Tsamaisa motsoako ho letlalo le metsi ka ho pikitla methapo ea mosifa metsong. Boloka mask e le metsotso e 30 ka tlasa filimi le thaole e boima. Hlatsoa maske ka metsi a futhumetseng le shampoo (u se ke oa sebetsa letlalong).

Maski ea netefatsang bakeng sa mofuta ofe kapa ofe oa moriri o tsoang letsoai la leoatle, yolk le kefir.

Sebopeho.
Kefir kapa yoghur e futhumetseng - 50 di ml.
Khama ea lehe la khoho - 1 pc.
Metsi a phehiloeng ka mocheso oa kamore - 50 di ml.
Letsoai la leoatle - 1 tsp.

Kopo.
Qala ka ho qhala letsoai ka metsing, ebe u boloka metsoako e meng kaofela motsoakong. Tlotsa motsoako ka har'a letlalo le metsamao e bobebe ea massaging. Boloka maske tlasa filimi ebe o thaole metsotso e 30. Hlatsoa sesepa ka shampoo, e sebelisoang feela ho likhoele, ntle le letlalo le moriri.

Maske a dandruff a nang le li-yolks le bohobe ba rye.

Sebopeho.
Bohobe ba rye - likhaba tse 3 tse nyane.
Metsi a futhumetseng - eseng haholo.
Letsoai la leoatle - 1 tsp.
Khama ea lehe la khoho - li-2 likhomphutha.

Kopo.
Tšela bohobe ka metsing ka boima bo kang bere, ebe u eketsa likarolo tse setseng. Tšela motsoako ka sekaleng ebe u tloha tlasa filimi le thaole metsotso e 30. Hlatsoa ka metsi a belisitsoeng ka mocheso oa kamore o sebelisa shampoo e le ngoe ka thipa ntle le ho ama letlalo.

Healing mask.

Sebopeho.
Ehe yolk - 1 pc.
Powder ea mosetareta - 1 tbsp. l
Oli ea mohloaare - 3 tsp.
Li-mahe a linotsi tsa mahaeng - 1 tsp.
Lero le lomisitsoeng ka mokhoa o sa tsoa khuoa - ½ litholoana.
Letsoai la leoatle - 1 tsp.

Kopo.
Kopanya metsoako ka sebopeho se nang le homogenible, se tšele ka sekhahla se nang le mongobo ka metsamao ea mesifa. Boloka sebopeho tlasa filimi le thaole e boima bakeng sa metsotso e 30, ebe u hlatsoa moriri oa hau ka shampoo.

Maske a bosoasoi a letsoai la leoatle.

Sebopeho.
Metsi a manyane a alkaline hanyane - 1 senoelo.
Letsoai la leoatle - 1 tsp.
Oli e monate ea almond - 1 tbsp. l

Kopo.
Lisebelisoa tsohle li kopanya. Tšela motsoako ka har'a letlalo le metso ea moriri, tšoara halofo ea hora, o beha sekoaelo sa ho hlapela 'me o aha tuku hloohong ho tloha thaoleng e boima. Hlatsoa maske ka metsi a belisitsoeng ka mocheso oa kamore o sebelisa shampoo.

Mask ea ho matlafatsa le kholo ea moriri.

Sebopeho.
Mokelikeli oa mahe a linotsi - 1 tbsp. l
Letsoai la leoatle le sa koaheng - 1 tbsp. l
Cognac - 1 tsp.

Kopo.
Fetolela metsoako eohle hore e be sebopeho se homogenible ho fihlela lihlahisoa li felisoa ka botlalo. Tlotsa motsoako o hlahang ka har'a letlalo le metsamao e bobebe. Hlohlelletsa hlooho ea hau ka polyethylene kapa cap e hlapileng, o loha thaole. Kamora metsotso e 30, hlatsoa mask ho sebelisa shampoo.

Sekoti sa letsopa se nkhang hamonate.

Sebopeho.
Letsoai la leoatle - 100 g.
Letsopa la mokhabiso (le tšoeu, le putsoa) - 3 tbsp. l
Tšoaetso ea Chamomile - eseng e ngata.

Kopo.
Theola letsopa ka metsi a futhumetseng ho boima ba tranelate. Ebe u eketsa letsoai le letsopa, u hlapolle motsoako ka infusion ea chamomile ho e seng metsi, empa eseng boima. Tšela motsoako ka maseli a bobebe le metso ea moriri le moriri metsotso e 5-10. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng a sebelisang shampoo.

Ts'ebeliso ke eng?

Batho ba bangata ba ipotsa hore na ke hobane'ng ha letsoai le ka ba molemo bakeng sa moriri. Ntle le moo, setsing sena ha ho na livithamini kapa li-amino acid tse molemo. Ho feta moo, haeba u sa hlatsoe moriri oa hau ka mor'a hore u itlhatsoe metsing a leoatle, joale e ba melala, joalo ka joang ebe e robeha hampe.

Metsi a leoatle a hlile a sebetsa hampe moriri, empa letsoai mme haholo letsoai la leoatle ke tsela e ntle ea ho fumana moriri o motle. U sebelisa ntho ena, o ka loana ka katleho dandruff, hlokomela letlalo le ho tlatselletsa metso ea moriri ka lintho tse hlokahalang tsa trace.

Letswai le sebelisoa haholo bakeng sa lits'ebetso tsa ho itlhoekisa, ka mantsoe a mang, makala le lipekere li lokisitsoe. Bakeng sa merero ena, o ka nka letsoai le tloaelehileng haholo, le sebelisetsoang ho pheha. Empa haeba ho na le takatso ea ho se hloekise letlalo feela, empa le ho fepa metso ka liminerale tse nang le thuso, ho molemo ho nka letsoai la leoatle le nang le sebopeho se fapaneng le se ratoang haholo.

Sesepa sa maiketsetso sa setaele sa mofuta ofe kapa ofe oa moriri ka letsoai la leoatle.

Ketso.
E fa molumo, e khanye, e baka phello ea moriri oa wavy.

Sebopeho.
Metsi a hloekisitsoeng a futhumetseng - 240 ml.
Letsoai la leoatle le halikiloeng - 1 tsp.
Ylang Ylang oli ea bohlokoa - 4 marotholi.
Gel bakeng sa ho lokisa moriri - 1 tsp.

Kopo.
Ka botlolong ea pelepele e hloekileng e omileng le e omileng (bophahamo ba 250 ml), beha likarolo tsohle mme o sisinyehe ka botlalo ho fihlela likristale tsa letsoai li felisoa ka botlalo. Sesepa se se se loketse ho sebelisoa. Ho etsa moriri hore o otlolohe, fafatsa e sebelisoa ho moriri o kolobileng ho tloha metso ho isa lipheletsong, 'me ho theha phello ea moriri o harelaneng, ho sebelisoa sesepa bakeng sa lilakane tse omileng mme moriri o phunyelitsoe hanyane matsoeleng ho tloha lipheletsong ho isa metsong.

Letsoai la leoatleng le tla thusa ho khutlisetsa bophelo bo botle le botle ho moriri oa hau, ntle le ho senya chelete ho kalafo ea salon le tlhokomelo e theko e phahameng ea litlolo.

Sebopeho sa liminerale

Motsoako oa letsoai la leoatle o na le li-macro- le li-microelements. Tsena li kenyeletsa:

• tšepe - e nka karolo ho tsamaiseng oksijene liseleng, ka lebaka leo kholo ea moriri e ntlafatsoang le ho potlakisoa,
• calcium - ke karolo ea bohlokoa ka ho fetisisa ea ho matlafatsa li-follicles tsa moriri,
• iodine - e sireletsa moriri hore o se ke oa tsoa, ​​o ba le phello ho tsona ka tšoelesa ea qoqotho.
• sodium - e fana ka mokhoa o tloaelehileng oa letsoai la metsi 'meleng, ho hlokahalang ho sireletsa moriri hore o ome le ho brittleness,
• potasiamo - fetisa ts'ebetso ea metabolic ea 'mele,
• magnesium - e kentse letsoho ntlafatsong ea lisele tsa letlalo,
• chlorine - molaoana oa lipalo tse hlokoang, thuso molemong oa kholo ea ona,
• silicon - e ntlafatsa ts'ebetso ea methapo ea methapo, e ikarabellang haholo bakeng sa kholo ea moriri le ho tsosoa ha li-follicles tsa moriri tse robetseng,
• Manganese - o thusa 'meleng ho amohela livithamini A, B le C,
• zinc - e kenya letsoho ho hlahiseng collagen, e fokotsang botsofe ba follicles ea moriri le letlalo.

Lisebelisoa tse sebetsang

Joalokaha ho boletsoe ka holimo, letsoai la leoatle le na le mefuta e mengata e fapaneng ea melemo e nang le phello e ntle maemong a moriri:

• Tlhahiso ea litlamorao tsa lithibela-mafu, lithibela-mafu
• ho susumetsa kholo ea moriri le ho tsosa linepe tsa moriri o robetseng,
• tloaelehilengization ea sebaceous litsoelesa,
• ho felisoa ha ho oma, ho hlonama le ho se phele ha moriri,
• Ho phefumoloha ha lisele tse ntlafalitsoeng,
• phepo e nepahetseng, toning,
• tsosoloso ea sebopeho sa moriri,
• kalafo ea seborrhea, dandruff, dermatitis ea etiology tse fapaneng.
• keketseho ea bophahamo ba basal,
• Thuso ea ho amohela liminerale tsa bohlokoa ka methapo ea letlalo,
• normalization ea mekhoa ea metabolic.

khetha sehlahisoa se bohareng kapa se setle sa ho sila

Contraindication

Ntle le taba ea hore sehlahisoa se na le thuso bakeng sa 'mele, ho na le litlatsetso tse' maloa tse ikhethileng bakeng sa tšebeliso. Sena se ka kenyelletsa:

• khatello e phahameng ea mali
• mafu a methapo ea pelo,
• ho ba teng ha maqeba a sa koaeloang le ho hlaseloa ka letlalo.
• hypersensitivity ea letlalo, tšekamelo ea eona ea ho khopisa,
• psoriasis, rosacea,
• hlooho e bohloko, migraines.

U ka khetha letsoai la leoatle bakeng sa tlhokomelo ea moriri joang?

Ho sebetsa ha sehlahisoa ho latela boleng ba sona. Bakeng sa tlhokomelo ea moriri, ho khothalletsoa ho fana ka khetho ea letsoai, le se nang dae ea lik'hemik'hale le litlatsetso tsa maiketsetso (bala ka hloko lingoliloeng tsohle tse ka har'a sephutheloana). Bakeng sa litlolo, ts'ebeliso e etsoa ka lihlahisoa tse boholo bo mahareng tse entsoeng ka ho tsoakoa ha metsi a leoatle. Ho lumeloa hore letsoai le joalo le boloka liperesente tse ngata tsa limatlafatsi.

U ka boloka letsoai la leoatle joang?

• Sireletsa sehlahisoa mochesong
• tšela letsoai lena ka khalase kapa sejana sa polasetiki (lijana tse hlakileng le tse mebala li loketse),
• lula sebakeng se omileng se sirelelitsoeng ke letsatsi
• bophelo ba sehatsetsing lihlahisoa tsa tlhaho, tse se nang litlatsetso tsa lik'hemik'hale, ha e sa feta lilemo tse peli.

u sebelisa letsoai, u ka matlafatsa meea ea moriri hantle

Maske le iodine litareng

Ho lokisa mask, o hloka ho nka lintho tse latelang:

• letsoai la leoatle - thispone e le 1,
• iodine - marotholi a 15,
• metsi - 2 tbsp.,.
• chisi ea cottage - 1 thispone

Tšela letsoai la leoatle ka metsing a chesang ho ea sebakeng sa mushy. Kenya iodine le chisi e nyane. Kopanya hantle. Kenya motsoako ho moriri o kolobileng, ka mokhoa o lekanang o tsamaisa bolelele bohle ba eona. Emela metsotso e 20. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Pheta makhetlo a 1-2 ka beke.

Maske ka oli e monate ea almond

• letsoai la leoatle - thispone e le 1,
• almond e monate ea bohlokoa oli - 1 thispone,
• kefir 3,2% mafura - 2 tbsp.,
• metsi - 4 tbsp.

Qhala letsoai la leoatle ka metsing a futhumetseng ho fihlela makristale a nyamela ka ho felletseng. Kopanya le kefir le oli ea almond e tsoekere. Aba ka nepo sebopeho ka bolelele bohle ba moriri, hammoho le letlalo. Emela metsotso e 20-25. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Pheta mokhoa ona ha o sa tsoe makhetlo a 2 ka beke.

Mask e nang le cognac

Ho etsa brandy le mask a letsoai ho bonolo haholo. Lisebelisoa

• letsoai la leoatle - thispone e le 1,
• cognac - 2 tbsp.,
• mahe a linotsi tsa buckwheat - 2 tbsp.,.
• metsi - ¼ senoelo.

Ka bateng ea metsi, hlaposa letsoai la leoatle le mahe a linotši a buckwheat. Pholisa motsoako o bakoang. Kenya cognac. Kopanya hantle. Etsa kopo ho moriri o kolobileng. Tsamaea ka metsotso e 20. Hlatsoa metsi ka metsi. Pheta makhetlo a 2-3 ka beke.

Maske ea mosetareta

• letsoai la leoatle - thispone e le 1,
• Powder ea mosetareta - 1 thispone,
• kefir 3,2% mafura - 2 tbsp.,
• metsi - 4 tbsp.

Qhala letsoai la leoatle ka metsing a futhumetseng ho fihlela makristale a nyamela ka ho felletseng. Kopanya le kefir le phofo ea mosetareta. Aba ka nepo sebopeho ka bolelele bohle ba moriri, hammoho le letlalo. Emela metsotso e 10-15. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Pheta mokhoa ona ha o sa tsoe makhetlo a 2 ka beke.

Maske ka oli ea coriander

Bakeng sa ho lokisa mask a ho folisa a folisa ka oli ea coriander, nka lintho tse latelang:

• letsoai la leoatle - thispone e le 1,
• oli ea coriander - 2 tsp,
• sefate sa tee oli ea bohlokoa - 2 tsp,
• metsi - ¼ senoelo.

Qhala letsoai la leoatle ka metsing a futhumetseng. Kenyelletsa ho eona oli ea coriander le sefate sa tee hore oli ea bohlokoa. Kopanya hantle. Tsamaisa motsoako o hlahang ka moriri o kolobileng, 'me o e silafatse lethekeng ka mesifa ea mesifa. Tlama hlooho ea hau ka thaole e futhumetseng ea bate. Tsamaea ka metsotso e 20. Ebe u hlatsoa moriri oa hau ka shampoo. Pheta mokhoa ona ha o sa tsoe makhetlo a 2 ka beke.

Kofi ea Maske ea Kofi

Kofi ea moriri oa kofi le letsoai e hlophisitsoe motheong oa lintho tse latelang.

• letsoai la leoatle - thispone e le 1,
• Kofi ea koro - thispone e 1,
• oli ea marigold - 1 tsp,
• metsi - ¼ senoelo.

Qhala letsoai la leoatle ka bateng ea metsi. Kenya kofi ea fatše le oli ea calendula.Kopanya ho fihlela boreleli. Tsamaisa motsoako o hlahisitsoeng ka ho sisinyeha ha mesifa letlalong. Roala mokotla oa polasetiki kapa sekotlolo sa shaoara. Emela metsotso e 15-20. Hlatsoa ka botlalo ka metsi a futhumetseng. Ho khothalletsoa ho pheta mokhoa ona ha o sa feta makhetlo a 2 ka beke.

Maske ka lero la lemone

• letsoai la leoatle - thispone e le 1,
• lero la lemone - 2 tsp,
• oli e halikiloeng - 2 tbsp.,.
• metsi - ¼ senoelo.

Qhala letsoai la leoatle ka metsing a futhumetseng ho fihlela makristale a nyamela ka ho felletseng. Fafatsa lero ho tloha koteng 'me u le tlatse hammoho le oli e halikiloeng motsoakong oa letsoai. Kopanya hantle. Etsa kopo ho letlalo le moriri. Tsamaea ka metsotso e leshome le metso e mehlano. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Pheta eseng makhetlo a fetang a mabeli ka beke.

Mask ka rum

• letsoai la leoatle - thispone e le 1,
• rum - 2 tbsp.,
• le oli ea boima ba 'mele - - 1 tsp,
• metsi - ¼ senoelo.

Tšela letsoai la leoatle ka metsing a futhumetseng. Kenya tse ling tsa rum le oli ea burdock. Kopanya hantle. Jala motsoako ka ho lekana holim 'a hlooho eohle. Apara sephutheloana sa ho hlapela 'me u tlame thaole e futhumetseng ea bate. Emela metsotso e 20. Hlatsoa moriri oa hau ka shampoo. Pheta makhetlo a 2 ka beke.

Bolila maske a lebese

Ho lokisa mask a phehang le a mongobo o tla hloka:

• letsoai la leoatle - thispone e le 1,
• kefir 3,2% mafura - 2 tbsp.,
• Cottage chisi 25% mafura - thispone e 1,
• yogurt e mafura - supi tse 3,
• metsi - ¼ senoelo.

Qhala letsoai la leoatle ka metsing a futhumetseng. Kenya kefir, chisi ea chate le yoghur. Kopanya metsoako eohle ka botlalo. Kenya motsoako o hlahang ho moriri o kolobileng, ka ho lekana o tsamaise bolelele bohle ba eona. Tsamaea ka metsotso e 20. Hlatsoa metsi ka metsi a futhumetseng. Pheta makhetlo a 1-2 ka beke.

Horseradish Root Mask

• letsoai la leoatle - thispone e le 1,
• motso oa li-horseradish - 2 tsp,
• oli ea mohloaare - 2 tbsp.,
• metsi - ¼ senoelo.

Tšela motso oa horseradish ka grater e ntle. Kopanya le oli ea mohloaare le letsoai la leoatle le qhibilihang metsing a futhumetseng. Motsoako o hlahisitsoeng ka moriri o kolobileng. Emela metsotso e 15-20. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng. Pheta mokhoa ona ha o sa tsoe makhetlo a 2 ka beke.

Lihlahisoa tse tummeng tse rekiloeng

Ha re shebeng lihlahisoa tsa moriri tse ratoang ka ho fetisisa le tse sebetsang haholo tse nang le letsoai la leoatle. Tsena li kenyeletsa:

• Setsi sa Letswai la Leoatle sa Ollin - sethala (≈ li-ruble tse 250),
• Kondor Re Style 224 Spray Sea letsoai - setaele sa setaele (≈ li-ruble tse 300),
• Galac Ticos Mask Letsoai la Leoatle, Brandy, Mahe a linotsi - maske oa ho fa moriri khanya le khanya (≈ 272 rubles),
• Kaaral Style Perfetto Beachy hair Sea Spray - Spray e mongobo (≈ li-ruble tse 700),
• Mistra ea Matla ea Leoatle e Matla - motsoako o matlafatsang (≈ 370 rubles),
• Marrakesh Wave Letsoai la Leoatle - Mongobo o mongobo (≈ 1190 rubles).

Sehloohong sena, u ithutile lintlha tse ngata tse khahlisang ka thepa e thusang, li-contraindication, litlamorao tse ka hlahisoang ke letsoai la leoatle. Re boetse re nkile litlolo tse atlehileng tsa maiketsetso bakeng sa moriri. Ntho ea bohlokoa eo u lokelang ho e hopola ke hore pele u sebelisa mokhoa ona kapa oa kalafo ea setso, ho hlokahala hore ho buisanoe le cosmetologist.

Bonyane ka melemo le likotsi tsa letsoai

Melemo ea litholoana tsa letsoai la leoatleng e ne e tsejoa le mehleng ea Herototus, lekholong la XVIII polelo "thalassotherapy" e ile ea qala ho hasana. E fetoletsoe ho tsoa ho Senyesemane sa khale, lentsoe lena le fetoletse e le "kalafo ea leoatle." Kajeno motho e mong le e mong oa tseba hore metsi a leoatle, a nang le metsoako e mengata ea lik'hemik'hale, a sebetsa limakatso le tšebeliso ea letsoai la leoatle bakeng sa moriri ke ntho e 'ngoe e fumanoeng.

Letsoai

Ho 97%, sodium chloride le 3% ke litlatsetso tse fapaneng tse e ntlafatsang ka baetsi - li-iodide, fluorides le li-carbonate.

E boloka metsi a leka-lekana 'meleng oa motho, e liehisa ho hola ha lisele.

Letsoai bakeng sa kholo ea moriri le sebelisoa e le mokhoa o khothaletsang ho potoloha ha mali, e leng se susumetsang kholo ea moriri.

Mofuta oa mineral oa sodium chloride.

E chekoa merafong.

E ka ba kholo le e nyane.

Hangata e na le 'mala o mosoeu, e ka ba le' mala o moputsoa kapa o mosehla.

E na le thepa ea antiseptic.

E fumaneha ka ho fetoha mouoane kapa ho bata ka metsi a leoatle. Ka lebaka lena, palo e kholo ea li-microelement e lula ho eona.

Letsoai la leoatle bakeng sa kholo ea moriri le na le thuso, le jeoa le tebileng ka har'a letlalo mme le ntlafatsa microcirculation ea lona.

E ntlafatsa phepelo ea mali methapong ea mali.

Tšebeliso ea letsoai la leoatle bakeng sa kholo ea moriri ha e fapane le mefuta e meng ea letsoai.

Melemo le tšebeliso ea letsoai la leoatle bakeng sa moriri, bona video e ka tlase:

Thepa ea ho potlakisa kholo

E ja ka hare ho lithane, e ntlafatsa phallo ea mali ea lehae. Mali a qala ho potoloha ka mafolofolo, a khotsofatsa metso ea moriri ka limatlafatsi le oksijene. Tlas'a maemo a matle, lisele li qala ho arohana ka potlako, e leng se ke keng sa fetohela sa ho eketsa kholo ea moriri.

Letswai bakeng sa kholo ea moriri hloohong e na le thepa ea ho omisa le e kantle, e bohlokoa haholo kalafong ea dandruff le taolo ea tšebetso ea litšoelesa tsa sebaceous. Letsoai la leoatleng le na le fluoride, e matlafatsang moqomo oa moriri kahare, 'me chlorine e thibela moriri.

U ka sebelisa letsoai joang bakeng sa kholo ea moriri?

Tšebeliso ea letsoai bakeng sa kholo ea moriri ha e thata.

Letsoai le letsoai le sebelisetsoa ho qobisa letsoai la hlooho.

Moriri o tlameha ho hlatsuoa pele ebe o omisoa ka thaole ea "waffle".

Ka mor'a moo, itlotsa letsoai letlalong bakeng sa kholo ea moriri.

Sesa letlalo la hau le nang le metsi a mangata ka letsoai bakeng sa hora ea kotara.

Hlatsoa ka botlalo ka tlas'a metsi a futhumetseng a futhumetseng. Bakeng sa moriri o omileng, sebelisa setlhare.

Tsela ea ho etsa letsoai le letsoai ka oli ea bohlokoa, bona video e ka tlase:

Bakeng sa moriri o hlokolosi, maske a bonolo a lebese la letsoai le kenyelletso ea kefir, tranelate e nang le mafura a tlase kapa lebese le bolila le loketse.

Kopanya likarolo ka sekhahla sa 1: 1. - Sebelisa motsoako ka mokhoa o lekanang holim'a li-partings.

Ebe u sebelisa moso o nang le meno a maholo, kopanya moriri oa hau.

Phuthela ka mokotla, kapa ho betere ka filimi e tloaelehileng ea ho khangoa.

Bakeng sa ketso e sebetsang haholoanyane, koahela hlooho ka thaole ea terry.

Nako ea ho pepesa ke halofo ea hora. Mask e nang le oli - mofuta o le mong oa oli o loketse, hammoho le motsoako oa tse 'maloa.

Burdock, mohloaare, rosemary, oli ea kedare e loketse merero ena.

Haeba u na le mekhoa e thata, sebelisa oli ea sefate sa tee.

Kopanya oli le letsoai ka tekanyo e lekanang.

Haeba u sebelisa lioli tse 'maloa hammoho, li kopanye ka boholo bo lekanang ebe u li eketsa letsoai le lekanang.

Etsa kopo motsoako, o itlotsa letlalo ka bonolo, sekoahelo. Tšoara metsotso e 3040, e hlatsoe ebe u hlatsoa ka shampoo.

Tšela ka menoana ea hao letlalong bakeng sa metsotso e 5-10.

Ela hloko ho qoba tšenyo kapa likotsi tse nyane.

Haeba ho hlohlona ho etsahala, mokhoa ona o lokela ho emisoa. Nako ea ho pepesa ke metsotso e leshome le metso e mehlano.

Ho lokisa infusion ea nettle, likhaba tse 2-3 tsa makhasi a sehiloeng, tšela 150 di ml ea metsi a belang ebe o li tlohella e le hora.

Bakeng sa infusion ea yarrow, nka ligrama tse 40 tsa setlama, eketsa lilithara tsa 0.5 tsa metsi a belang ebe u tlohela hora. E sebetsa ka mokhoa o phethahetseng kholo ea li-curls burdock. Bakeng sa halofo ea litara ea metsi a belang, ho lekana 1 tbsp. thispone ea metso e sithabetseng. Kenya mollo, pheha nako e ka bang halofo ea hora ebe o pholile. Maske a letsoai bakeng sa kholo ea moriri ka metsi a liminerale a loketse bao moriri oa bona o nang le mafura a mangata haholo.

Nka tee ea letsoai le iodized ka khalase ea metsi le oli e ngata ea litlolo.

Etsa kopo ho likhoele tse hlatsoitsoeng, thatela ka letsoho.

Nako ea ho itlhahisa ke metsotso e 15. Bakeng sa ba loantšang dandruff, sesebelisoa se seholo e tla ba maske a moriri a entsoe ka letsoai bakeng sa kholo ea moriri ka bohobe ba rye le li-yolks tsa lehe.

Soek liseke tse 2 tsa bohobe ka metsing a futhumetseng, eketsa likhaba tse peli tsa letsoai le li-yolks tsa mahe a 1-2.

Etsa kopo ho hlatsoa moriri o mongobo.

Roala hlooho ka thaole ho e futhumatsa bakeng sa halofo ea hora.

Letsoai bakeng sa kholo ea moriri, pele le ka mor'a lifoto:

Litlhahiso

Litsebi tsa kelello li fana ka keletso ea ho nolofatsa letlalo pele le tšela letsoai.

Etsa lits'ebetso ka thupelo ea letsoai. Ho nepahetse ho etsa limaske habeli ka beke bakeng sa khoeli, ka mor'a moo ho nka khefu ea khoeli ea 1-2.

Manipu a mang le a mang a lokela ho etsoa ka hloko e le hore a se ke a phumola letlalo ka lithollo tsa letsoai. Haeba le teng o lumetse hore o senyehile mme o ikutloa o tuketse, emisa ts'ebetso hang-hang, o hlatsoe hlooho ka tlasa metsi a futhumetseng a metsi. Tsoelapele thupelo kamora hoo e ka bang beke.

Baetsi ba moriri le bona ha ba khothaletse tšebeliso ea moriri ho kuta moriri oa hau. Tšela likhoele ka thaole e le hore li se ke tsa hula metsi. Thaole e thata ke hantle.

Ebe o inamisa hlooho ea hau ho ea pele mme o kopanye menoana ea hau ho tloha metso ho ea ho malebela. Bakeng sa moriri o mokhuts'oane, metsotso e 5 e tla lekana, bakeng sa moriri o molelele o tla nka halofo ea hora. Sebelisa li-conditioner bakeng sa ho kopanya habonolo, e tla potlakisa ho omisa ha tsona.

Ke ts'epa hore sengoloa sena se u thusitse. Hona joale ha ua lokela ho reka lithethefatsi tse theko e boima le litlolo tseo melemo ea tsona e sa pakang.

Ts'ebeliso ea Toni Guy, Schwarzkopf, morabe oa Urban

Kameho moriri o na le:

• likristale tsa letsoai - lijo-thollo tse nyane, li sebetsa e le ntho e bolila, e tšelang letsoai lethekeng e etsa hore mali a phalle hantle le phepo e nepahetseng ea bulbs,
• iodine, chlorine - e sebetsa letlalong ebe ea e omisa, e monya mafura, e senya libaktheria le li-fungus, ho kenyelletsa le tse bakang mathata.
• liminerale - ntlafatsa mekhoa ea metabolic le ho etsa hore li-curls li mamele: sodium e na le boikarabello ba ho potoloha ha mali, khalsiamo ke sehahi sa lisele tse ncha, potasiamo e thibela mouoane ho tsoa liseleng, bromine e fana ka elasticity, fluorine e khutlisetsa lisele tse senyehileng.

Liminerale - ntlafatsa li-metabolism le ho etsa hore li-curls li mamele

Ntle le moo, letsoai bakeng sa scalp ke antiseptic e ntle e ka amang ho ruruha ho fokolang (li-pustulete, li-pimples, li-abrasions, joalo-joalo)

Ho sebelisa maske a linotsi le cognac lapeng: bakeng sa mafura le mefuta e meng ea moriri

Palo e lekaneng ea lihlahisoa e hlahisoa 'marakeng, o kenyeletsang letsoai la leoatle. Tsena ke li-tonics, balms, lotion, shampoos tsa bongaka. Likarolo tsa bona li khethoa ho latela bothata bo laoloang. Lichelete tsena li lokela ho rekoa k'hemisteng. U sebelisa sesebelisoa sena lapeng e le lits'ebetso tsa bongaka, u ka tšela letsoai letlalong, ua le sebelisa e le rinse kapa sesepa, eketsa ho mask.

Letswai bakeng sa scalp ke antiseptic e ntle haholo

Fafatsa ka letsoai la leoatleng bakeng sa setaele, kholo le khahlano le ho oela: li-recipe tsa ho hlatsoa le ho hlatsoa

Lisebelisoa tse tsebahalang haholo:

• Sesebelisoa sa lapeng. Ho fafatsa letsoai bakeng sa moriri ho fa moriri moriri, ho eketsa ho phatsima, ho baka phello ea liloko tsa curly. E loketse beng ba mofuta ofe kapa ofe le 'mala oa moriri. Ho etsa fafatsa ka letsoai la leoatle bakeng sa moriri, o hloka ho kopanya khalase ea metsi a futhumetseng, marotholi a 4 a oli leha e le efe ea bohlokoa, khaba ea letsoai le tekanyo e lekanang ea li-gel. Tšela motsoako ka sekotlong ka botlolo ea setofo ebe o sisinya ho fihlela e qhibiliha. Sepa ea letsoai bakeng sa moriri e ntle haholo bakeng sa setaele: ho e otlolla e sebelisoa ho li-curls tse kolobileng, bakeng sa curling - ho omella.

Ho fafatsa letsoai ho fa moriri moriri

• Rinse. Metsi a letsoai bakeng sa moriri a bohlokoa molemong oa tahlehelo le ho khutlisetsa li-curls tse senyehileng. Bakeng sa tharollo, ho nkuoa likhaba tse peli tsa letsoai le khalase ea metsi a futhumetseng. Sesebelisoa se hlahisoang se tlameha ho tšikelloa sebakeng sa motso le ho hlatsoa mohala oa moriri. Kamora metsotso e meng le e meng e 2-4, hlatsoa hlooho ea hau ka metsi a phallang. Kamora lits'ebetso tsa 5-7, metsi a leoatle bakeng sa moriri a tla matlafatsa le ho ntlafatsa moriri.
• Peeling. Haeba letsoai le tšeloa metsong ea moriri, joale u ka hloekisa letlalo le moriri oa mafura, dandruff, ho matlafatsa phepo e nepahetseng ea metso le ho khutlisa li-curls. Ho nkeloa letsoai le fokolang bakeng sa ts'ebetso (esita le letsoai la moriri le loketse). E hatella habobebe, e tšeloa letlalong metsotso e 10-7. Ebe o hlakola ka shampoo kapa o hlatsoe ka tharollo e fokolang ea lero la lemone.

Ts'ebeliso ea mask a matlafatsang ke setsebi sa salon

• Ho tiisa mask. Maske a moriri oa letsoai a na le thuso bakeng sa tahlehelo ea moriri, o fepa hantle le ho matlafatsa lekhalo. Bakeng sa eona, o hloka ho kopanya ligrama tse 50 tsa letsoai, khaba ea mahe a linotsi le likhaba tse peli tsa brandy. Motsoako o tšeloa hloohong, o tšeloa metsong ebe u tšeloa ka moriri. Ebe u roala thermocap 'me ka mor'a metsotso e 25-35 u hlatsoe maske ka shampoo (ka ho khetheha bakeng sa bana). Omella ntle le ho sebelisa boea.
• Mask a hlasimollang. Maske a joalo a moriri a entsoe ka letsoai la leoatle ke tsela e ntle ea ho tlosa letlalo le omileng. Bakeng sa hae, o hloka ho kopanya khalase ea metsi a nang le liminerale, khaba ea oli ea almond, pinch ea letsoai. Tsamaisa motsoako ka holim'a moriri le metso ebe o beha thermocap. Kamora metsotso e 20, hlatsoa moriri oa hau ka shampoo.
• Maske bakeng sa dandruff. Ho sebetsana ka katleho le lefu la seoa la seborrhea ho tla thusa ho hlophisoa ha li-yolks tse peli, likhechana tse tharo tsa bohobe ba rye, letsoai le fokolang. Tšela bohobe ka metsi, khaba 'me u kenye metsoako e setseng. Tšoaea maske sebakeng sa basal bakeng sa metsotso e 10-13, ebe u hloka ho kuta hlooho. Kamora hora, itlotsa ka shampoo.

Ho roala hlooho ka mor'a ho sebelisa mask a dandruff

Malebela Ha U Sebelisa Tharollo ea Letsoai

Ts'ebeliso ea litharollo tsa letsoai le motsoako ka mekhoa e mengata e bohlokoa haholo. Empa ha li na molemo kamehla. Ho qoba likotsi tse mpe bophelong, o lokela ho tseba tse latelang:

1. se ke oa tšela letsoai letlalong ha le e-na le makhopho, maqeba, tšenyo, ho teneha.
2. Se ke ua sebelisa sesepa sa moriri se ngotsoeng ka letsoai la leoatle ho feta habeli ka beke,
3. ho hlohlora letlalo, letsoai le tšeloa ka moriri o kolobisitsoeng,
4. letsoai bakeng sa setaele sa moriri le limaske tse omileng ha le sebelisoe hofihlella ka beke.

Bakeng sa kalafo le ntlafatso ea moriri, lihlahisoa tse nang le letsoai li sebelisoa likhoeli tse peli. Ebe ka nako e ts'oanang u hloka ho phomola.

Letsoai le hloekileng

Ho etsa mokhoa ona oa litlolo, re tla tšela letsoai letlalong bakeng sa kholo ea moriri.

Empa pele, ho hlokahala hore u itokise: pele o hloka ho hlatsoa moriri oa hau ka shampoo e tloaelehileng le ho kopanya moriri oa hau hantle.

Ebe u nka letsoai le omileng, ka bonolo, le le fafatse ka bonolo letlalong le mongobo oa hlooho, 'me haeba ho hlokahala, le bolelele bohle ba moriri.

Ts'ebetso e joalo ke tharollo e ntle haholo bakeng sa ba sa phutholohang ka mosebetsi o boima oa litšoelesa tsa sebaceous.

Tlohela letsoai le moriri le makhakhapha bakeng sa halofo ea hora.

Kamora moo, o hloka ho hlatsoa hlooho ea hau ka metsi a mangata, ho hlatsoa moriri oa hau, ho o omisa kapa ho o emela ho fihlela o omella.

E thehiloe letsoai le mahe a linotši le seno se matla sa joala

Mask ena e nkoe ka moetlo e nkoa e sebetsa haholo. Sesebelisoa sa bohlokoa mona e tla ba seno se matla sa joala (bonyane likhato tse mashome a mane). Vodka, cognac, khoeli ea malapeng e entsoe hantle.

Hoa hlokahala ho nka likarolo tse lekanang letsoai, mahe a linotsi le seno se matla sa joala. Sena sohle se kopane hantle ho fihlela boima bo bongata bo fumanoa 'me bo beoa ka pitseng e koetsoeng sebakeng se lefifi.

Tharollo e lokela ho tšeloa ka har'a letlalo le moriri.

E nkoa e le sesebelisoa se sebetsang haholo sa ho loantša sekhahla sa mafura a mangata.

Phapang feela ke hore motsoako o tlameha ho bolokoa nako e telele pele o sebelisoa. Empa phello e tla u khahlisa, 'me ho ke ke ha ikoahlaela boiteko bo entsoeng.

Maske a letsoai ka kefir le mahe

Risepe e lokeloa ke tlhokomelo e khethehileng. Ena ke pheko e bonolo e loketseng beng ba mofuta o mong o kopaneng oa letlalo.

Ho lokisa motsoako ona, o hloka ho nka khaba ea letsoai, e qhibilihe ka khaba ea metsi.

Tharollo e hlahisoang e tlameha ho eketsoa ka motsoako o lokisitsoeng oa kefir e futhumetseng hanyane le yolk ea lehe.

Bakeng sa ho etsa mask e le ea tlhaho le e phetseng hantle, re khothaletsa ho sebelisa mahe a rustic, a hloekileng a nang le yolk e khanyang.

U hloka ho kenya moriri ka moriri o hloekileng ebe u boloka halofo ea hora, ebe u hlatsoa moriri oa hau hantle, o hlatsoa hlooho mme o sa omelle hlooho.

Ho tsoa bohobe, letsoai le li-yolks tsa mahe

Beng ba moriri o nang le mafura hangata ba tobana le bothata ba dandruff. Mona o ka leka ho kenya motsoako oa bohobe, letsoai le lehe lehe.

Bohobe bo lokela ho nkuoa phofo ea rye, ho hlokahala hore ho nkuoe ligrama tse 100 - tse 150 tsa bohobe ba bohobe. E inamise hantle ka metsing a futhumetseng, eketsa likhaba tse 'maloa tsa letsoai le khaba e le' ngoe kapa tse peli tsa lehe.

Kenya motsoako ho letlalo, haholo-holo hlatsoa moriri pele ho ts'ebetso.

Boloka mask a joalo hloohong ea hau e lokela ho ba halofo ea hora. Kamora ho hlatsoa moriri oa hau hantle. Ena ke mokhoa o motle, o lekiloeng nako ea ho loants'a dandruff.

E thehiloe ho metsi a liminerale le oli ea almond

Masks a entsoe ka letsoai ha a tšoanelehe feela ho beng ba letlalo la mafura. Ho na le mokhoa o tsotehang oa tlhokomelo e loketseng beng ba mofuta ofe kapa ofe oa letlalo.

U sebelisa sesebelisoa sena se lekiloeng nako e telele, ha u kotsing ea ho omisa moriri le letlalo la hao.

E u lumella ho boloka lekhalo le le maemong a matle, e matlafatsa methapo ea moriri 'me e khothalletsa kholo e potlakileng ea moriri o motenya le o motle.

Ho e lokisa, o hloka ho nka khalase ea metsi a manyane a nang le khase e ngata, o qhibilihe ka ho eona tee e le 'ngoe ea letsoai le nang le iodine e lekanang le oli e lekanang ea almond.

Sena sohle se kopantsoe hantle 'me se sebelisoa hantle le ho moriri o hloekileng.

Ho fihlella katleho e kholo, o hloka ho roala sekoaelo sa sefaha le tuku e tsoang thaoleng moriri oa hao.

Lula hloohong ea hau nako e ka bang kotara ea hora.

Li-mask tsa letsoai li thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo, ho eketsa letsoalo la moriri le kholo ea tsona e potlakileng. Ka tšebeliso ea kamehla, moriri o hola 3-5 cm ka khoeli.

Leka ho sebelisa letsoai la leoatle kapa la tafole ho matlafatsa le ho holisa moriri hloohong - ke sesebelisoa se bonolo, empa se sebetsang, 'me moriri oa hau o ke ke oa lieha ho u khahlisa ka litholoana tse ntle le boemo bo botle.

Lisebelisoa tse sebetsang

Bala lingoliloeng tsa rona tse ling mabapi le boea ba moriri:

• Malebela mabapi le ho holisa li-curls kamora tlhokomelo kapa moriri o mong o mokhuts'oanyane, ho khutlisa 'mala oa tlhaho ka mor'a ho tala, ho potlakisa kholo ka mor'a chemotherapy.
• K'halendara ea moriri o hahelletsoeng ka moriri le hore na o hloka ho kuta makhetlo a makae ha o hola?
• Mabaka a mantlha a hore likhoele li hole hampe, ke li-hormone life tse ikarabellang bakeng sa kholo ea tsona le lijo life tse amang kholo e ntle?
• Mokhoa oa ho holisa moriri kapele ka selemo esita le ka khoeli?
• Mekhoa e ka u thusang ho hola: li-seramu tse sebetsang bakeng sa kholo ea moriri, haholo-holo mofuta oa Andrea, Lihlahisoa tsa Eselle le Alerana, metsi a nang le lotho le mefuta e mengata, shampoo le oli ea matla a lipere, hammoho le li-shampoos tse kholo, haholo shampoo activator Khauta. silika.
• Bakeng sa bahanyetsi ba litlhare tsa setso, re ka fana ka setso: mummy, litlama tse fapaneng, malebela a ho sebelisa asene le apole ea cider asene, le diresepe tsa ho etsa shampoo ea malapeng.
• Li-vithamine li bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba moriri: bala tlhahlobo ea li-pharmacy tse ntle ka ho fetisisa, haholo litokisetso tsa Aevit le Pentovit. Ithute ka likarolo tsa ts'ebeliso ea livithamini tsa B, haholo B6 le B12.
• Fumana ka mefuta e fapaneng ea lithethefatsi tse ntlafatsang ho li-ampoules le matlapeng.
• A na u ne u tseba hore lichelete ka mokhoa oa ho fafatsa li na le phello e molemo ho kholo ea li-curls? Re u fa kakaretso ea litlolo tse sebetsang, hammoho le litaelo tsa ho pheha lapeng.

Pele le ka mor'a linepe

Letsoalo la ho holisa moriri le sebetsa ka mehlolo: sheba setšoantšo pele le kamora ho sebelisa limaske tse entsoeng malapeng:

Re fana ka video e sebetsang mabapi le limaske tsa letsoai: