Mekhoa e 7 ea ho tlosa moriri o moputsoa ka ho sa feleng

Moriri o moputsoa o hlaha botsofaling ho banna le basali. Empa e boetse e hlaha bocheng, bo amanang le lintlha tse fapaneng. Tsena ke litšitiso tsa boroko, khatello ea maikutlo, khaello ea phepo e nepahetseng. U ka tlosa moriri o moputsoa joang ntle le ho senya? Bakeng sa sena, ho sebelisoa mekhoa e fapaneng e pakiloeng e sebelisang lisebelisoa tse sebetsang. Sena se hlalositsoe sehloohong sena.

Na e tla khona ho tlosa ka ho sa feleng?

Batho ba bangata ba thahasella mokhoa oa ho tlosa moriri o moputsoa ka ho sa feleng. Ntle le litšila, ho tla ba thata ho etsa joalo. Hoa hlokahala ho rarolla bothata ka mokhoa o akaretsang, kaha ho sebelisa litlolo feela ha hoa lekana. Ho bohlokoa ho khetholla lisosa tsa ho hlaha ha moriri o moputsoa pele. Haeba sena se bakoa ke mofuta o mong oa lefu lena, ho hlokahala hore u qale kalafo. U hloka ho bona ngaka e le hore u tsamaise kalafo hantle.

Ho bohlokoa ho ela hloko lijo tsa hau. Ka lethathamo la lijo tse matlafatsang kapa lijo tse latelang, ho na le monyetla oa ho haella ha livithamini le liminerale. Ntle le bona, ho ke ke ha ba le ts'ebetso ea ho qaptjoa ha melanin - motsoako o hlokahalang bakeng sa moriri oa moriri. Ho bohlokoa ho kenyelletsa lijo tse nang le manganese, koporo le selenium lijong tsa hau. Ho fetola mokhoa oa hau oa bophelo, o hloka ho ikemela. Hoa hlokahala:

• tlohela ho tsuba, joala,
• sebelisa nako ea lipapali, bonyane ho tjhaja,
• se ke oa sebetsa ho feta tekano
• qoba khatello ea maikutlo
• robala ka ho lekaneng.

Haeba u latela melao ena, joale ha moriri oa pele o hlaha o ka e tlosa. Haeba moriri o moputsoa o feta 50%, joale ho bolela hore lisele tse ngata li lahlile 'mala oa mebala,' me sena ha se khutlisoe. Empa tse ling kaofela li ntse li ka thusoa. Lithethefatsi li tla hlokahala. Ho bohlokoa ho buisana le setsebi sa marang-rang. Hangata, litsebi li khothaletsa ho sebelisa lithethefatsi ka koporo le zinki. Mekhoa ea ho khutlisa pigment ea tlhaho le eona e laetsoe.

U ntse u ka tlosa moriri o moputsoa u sa itlhatsoa ka lapeng? Mekhoa ea litlolo e sebelisetsoa ho kenya letsoho phapanyetsano mefuteng ea moriri. Litlhare tsa setso li bohlokoa. Haeba u atamela tharollo ea bothata ka botlalo, u tla khona ho tlosa moriri o moputsoa oa pele ka ho sa feleng ntle le ho etsa litšila.

Litlhare tsa setso li na le phello e sebetsang. Ho tlosa moriri o moputsoa ka ho sa feleng ntle le litšila? Bakeng sa sena, ho sebelisoa tin tin, e kenyelletsang motso oa burdock le peo ea dill. Chelete ka bobeli e nka 2 tbsp. likhaba. Senya motso pele ho nako, eketsa metsi (litara e le 1) ebe u cha. Halofo ea mokelikeli e tla pheha.

Hoa hlokahala ho tlosa pane ho tsoa mollong ebe o tšela lipeo tsa dill ka metsing a belang. Ho tsitlallela ho etsoa lihora tse 3. Sehlahisoa se felileng se sebelisetsoa ho tšela metso ea moriri. Etsa ts'ebetso e lokela ho ba khafetsa, bakeng sa likhoeli tse peli.

U ka tlosa moriri o moputsoa joang ntle le ho lula ka ho sa feleng lapeng ka limaske? Lisebelisoa tse latelang li sebelisetsoa sena:

1. Pepere. Hoa hlokahala ho lokisa tincture ea pepere e khubelu e omisitsoeng le vodka. Bakeng sa 0.5 l, o hloka lipitsa tse 6. Litokisetso li ntse li lokisetsoa libeke tse 3. E sebelise moriri oa hau bakeng sa hora e le 'ngoe pele u hlatsoa moriri.
2. Onion le konofolo. Fafatsa lero ho tloha onion le konofolo. U hloka ho li nka ka tekanyo e lekanang le ho kopanya. Ebe sehlahisoa se lokela ho tšikelloa sekolotong ebe u se tlotsa ka yolk. Kamora metsotso e 20, maske e hlatsuoa, 'me u ka sebelisa shampoo.
3. Cognac. Hloka 3-4 tsp. ho nwa, tekanyo e lekanang ea mahe a linotsi le yolk. Lithako tsohle li tsoakane, ebe li tšeloa metso ea li-curls bakeng sa metsotso e 5. Kamora metsotso e 15, o ka tlotsa botenya le moriri. Ebe ba phutha hlooho ea bona ka ntho e futhumetseng, ebe ba hlatsoa maske ka mor'a metsotso e 40.

Hlatsoa le iodine litareng

U sebelisa iodine, o ka tlosa moriri o moputsoa ntle le hore o senyehe ka ho sa feleng? Linepe tsa sephetho li ka har'a sengoloa, 'me ho sebelisoa tharollo e sebetsang bakeng sa sena. Vial ea iodine e tlameha ho kenngoa ka metsing (lilitha tse 10). Tharollo e hlahisang e hloka ho hlakola hlooho e hloekileng. Iodine e tsamaisa metabolism letlalong mme e potlakise ho thehoa ha melanin.

Mokotla oa Nettle

Na hoa khoneha ho tlosa moriri o moputsoa ka ho sa feleng ka mokokotlo oa marang-rang ntle le litšila? U ka e etsa joang? Moro ona o na le phello e sebetsang, hobane makhasi a ona a ho lokisa a ka sebelisoa. Ho tla nka 5 tbsp. l lisebelisoa tse tala, tse nang le metsi (500 ml). Apple cider asene (250 ml) le eona ea eketsoa. Tsohle li pheha ka lebaka la mocheso o tlase.

Pele o sebelisoa, sehlahisoa se tlameha ho hloekisoa. U hloka ho tlatsa mokhoa ona bakeng sa libeke tse 3, ebe matsatsi a 7 a fuoa phomolo. Kahoo o hloka ho tsoelapele likhoeli tse tšeletseng. Le e sebetsang haholo e tla ba ho nka decoction kahare, kaha e tla ntlafatsa sephetho sa ts'ebetso.

Pine infusion

Tharollo ea phaine e na le phello ea kalafo. U ka tlosa moriri o moputsoa joang ntle le ho senya ka ho sa feleng, u sebelisa sesebelisoa see? Ho e lokisa, linale tsa phaene (khalase e le 'ngoe) li hloka ho tšeloa ka grinder ea nama, ebe li tšela metsi a belang holim'a metsi a pholileng a phehiloeng (likhalase tse peli). Kamora ho pholile, sehlahisoa se kenngoa ka har'a letlalo letsatsi le letsatsi bakeng sa libeke tse peli.

Kamora sena, phomolo ea matsatsi a 14 e tla hlokahala, ebe lits'ebetso tse sebetsang li ka tsoela pele. Li-needle tsa phaene li na le livithamini le liminerale tse ngata hammoho le oli e nkhang hamonate. Lisebelisoa li hlokahala ho ntlafatsa moriri, ho khutlisa 'mala oa tlhaho.

Mokhoa o mocha

Batho ba bangata ba thahasella ho tlosa moriri o moputsoa ntle le ho itlhahisa ka ho sa feleng ka mokhoa o mocha. Ho lokisa sehlahisoa u tla hloka mahe a linotsi, oli ea castor, cognac (khaba e le 'ngoe) le lehe la moth. Sesebelisoa se tšeloa metso ea li-curls bakeng sa metsotso e 5. Hlooho e lokela ho tlangoa ka filimi ebe e roaloa katiba. Boloka tsohle tse hlokahalang bakeng sa lihora tse 2-3, ebe o hlatsoa ka shampoo. Ts'ebetso e lokela ho etsoa makhetlo a 2 ka beke.

Ha se motho e mong le e mong ea tsebang ho tlosa moriri o moputsoa ka ho sa feleng ntle le litšila. Litlhahlobo li bontša hore ho silila hlooho ho nkuoa e le mokhoa o sebetsang. Mokhoa ona o tlameha ho sebelisoa hammoho le ba bang. Khetho e bonolo ka ho fetisisa ke likhoele tse harelisang menoaneng, 'me moriri o hloka ho bolokoa e le mosesane metsotso e 5.

U ka ikoetlisa pele u hlatsoa moriri. Ho bohlokoa ho e otla ka methapo ea moea ho tloha moqhaka ho ea phatleng le ka lehlakoreng le leng. Ho molemo ho kenya menoana ea hau ka oli ea bohlokoa, sena e tla ba phepo e eketsehileng bakeng sa moriri.

Liphetho le khafetsa ea lits'ebetso

Liphetho tsa lits'ebetso li lula li bolokiloe likhoeli tse 'maloa - ho na le qala ka melanin. Ebe mokhoa o tlameha ho phetoa haeba ho hlokahala. Empa khafetsa ha ea lokela ho etsoa. Ha o sebelisa mekhoa e meng, o hloka phomolo, e leng se hlokahalang bakeng sa ho hlaphoheloa.

Ho tsitsa ha sephetho ho netefatsoa ke tšebeliso ea lioli - sesame, burdock, olive. Nako ea kalafo hangata hangata e le likhoeli tse 2-3. Haeba u e fetisetsa ka botlalo, e tla ba ho felisa haholo moriri o moputsoa.

Litlhokahalo tsa polokeho

Le ha o sebelisa litlhare tsa batho ba bang, o hloka ho ithuta ka litlamorao tsa bona 'meleng. Ho feta moo, likarolo tse ling li ka 'na tsa kulisa. Mohlala, lihlahisoa tse thehiloeng ho nettle ha lia lokela ho sebelisoa ke batho ba baholo, hobane semela se na le lintho tse ntlafatsang ho kopanya ha mali, mme ho ba bangata e se e le holimo haholo. Haeba ho na le lipelaelo mabapi le tšebeliso ea chelete, u lokela ho bona ngaka ea hau.

Ba bang ha ba fumana moriri o moputsoa oa pele oa ba ntša. Sena ha sea lokela ho etsoa, ​​hobane sebakeng sena se tla ntse se hola ka mokhoa o ts'oanang. Ho ka baka tšenyo ea tleloubu ea moriri kapa mofuta o itseng oa lefu, o kang dermatitis. 'Me ts'ebeliso ea mekhoa e sebetsang ea setso e u lumella ho thibela litlamorao tse ngata tse mpe.

Malebela a Molemo

Litlhahiso li tla u lumella ho sebetsana le bothata ka potlako le ka nepo.

1. Ha ua lokela ho lieha ho etsa qeto haeba moriri oa pele o hlaha, hobane mehatong ea pele menyetla ea katleho e phahame.
2. Hoa hlokahala ho etsa li-prophylaxis, moriri o phetseng hantle ka litsela tse bonolo.
3. Boemong ba leholimo bo batang, o hloka ho roala katiba, e le hore a se ke a sitisa ho potoloha ha mali hoa letlalo, ho ntlafatsa sebopeho sa moriri.
4. Se ke oa sebelisa li-irons tse chesang khafetsa le liomisi tsa moriri.
5. Ho bohlokoa ho hlatsoa moriri oa hau ka ho kenngoa tee e ntšo, kofi, decoction ea makhasi a walnut.
6. Ka linako tse ling hoa khoneha ho tlosa moriri o moputsoa ka moriri o moriri.

Khoeli e 'ngoe le e' ngoe, li-curls li hola ka cm cm 0.5-1,5. Haeba li na le letheba, joale kamora libeke tse 3-4 moriri o moputsoa o tla bonahala. Ha ho na tlhoko ea ho daea moriri oa hau hape, ho molemo ho sebelisa mekhoa ea setso.

Kahoo, ho na le mekhoa e mengata e fapaneng ea ho felisa moriri o moputsoa. Li sireletsehile ka botlalo 'me li sebetsa hantle. Li ka sebelisoa ha moriri o moputsoa o hlaha, hore na lebaka la sena ke lefe. Ho lekane ho ela hloko litekanyetso le nako ea litsamaiso ho fumana sephetho se nepahetseng.

Lisosa tsa ho hlaha

Khatello ea maikutlo, thabo, le tikoloho li siea boemo ba 'mele ka kakaretso le moriri ka ho khetheha. Ka bomalimabe, hajoale, moriri oa pele oa bohlooho o hlaha lilemong tse nyane hantle - o lilemo li 25.

Lisosa tsa moriri o moputsoa oa pele ho basali:

1. Boitšisinyo. Haeba batsoali ba bile le bothata bo joalo ba sa le banyenyane, ka ho hlakileng e tla iponahatsa le bana. Maemong ana, ho loantša moriri o moputsoa pele ho nako ha ho na thuso, feela kaha ho ke ke ha khoneha ho thibela ts'ebetso ka boeona.
2. Matšoenyeho a teng khafetsa a lebisa ho hlahisoeng ha lihormone ke 'mele o bakang ho ruruha kahara metso.
3. Khaello ea 'mele oa lintho tse fumanehang joaloka calcium, magnesium, zinki, sebabole, tšepe, koporo.
4. Mathata a tsamaiso ea endocrine - hypothyroidism, lefu la tsoekere.
5. Mathata a lefu la ka mpeng le sebete a fetoha tšitiso ea ho phatloha le ho ts'oaroa ha livithamini le liminerale tse molemo ke 'mele.
6. Ho ja lijo tse sa sebetseng hantle ka nako e telele ho ka lebisa ho haella ha protheine 'meleng.
7. Boloetse ba mali le tsamaiso ea potoloho ea mali.
8. Ho se sebetse hantle ha methapo ea kutlo.
9. Ho pepesetsoa moriri khafetsa le ka nako e telele ho tloha mahlaseling a letsatsi le mahlaseli a kotsi a kotsi.

Ho sebetsana ka katleho le moriri o moputsoa, ​​ho hlokahala hore u qale ho fumana sesosa sa 'nete sa ho lahleheloa ke moriri.

Phepo e nepahetseng

Ho emisa tahlehelo ea 'mala, ha ua lokela ho ela hloko moriri feela, empa le bophelo bo botle ba' mele kaofela. Lijo tse nang le phepo e nepahetseng ke mohato o ka u thusang ho thibela bohloekisi pele ho nako.

Bakeng sa ho tlatsa mmele ka bongata bo lekaneng ba livithamini, liminerale le liminerale, ho hlokahala hore ho kenyeletsoe koro ea korong, lijo tsa leoatleng, liapole, litholoana tsa lamunu, mahe, linaoa le lihlahisoa tse ling tse nang le tšepe, zinki, manganese le koporo lijong.

Phekolo ea bongaka bakeng sa moriri o moputsoa e lokela ho sebelisoa feela joalo ka ha u laetsoe ke ngaka, ho nahanela litšobotsi tsa 'mele.

Pholoso

Tsosoloso ke mokhoa o atlehang oa ho nchafatsa 'mala oa moriri o moputsoa, ​​o ka sebelisoang lapeng. E na le ts'ebetso ea potoloho ea mali le methapo ea metabolic ea letlalo, e tataisang phallo ea matla ho eona.

Ho khutlisetsa 'mala oa khale le ho ntlafatsa moriri ka kakaretso, o hloka ho etsa boikoetliso bo le bong bo bonolo: arola moriri ka likhoele tse arohaneng, moea o mong le o mong o be le monwana mme o ts'oare sebaka sena metsotso e 5. Ha bohloko bo hlaha, o ka leka ho leleka lehlakore le leng.

Ts'ebetso ea kamehla ea boikoetliso bo joalo e thusa ho tlosa moriri o moputsoa o sa le monyane.

Pheko ea laser

Phekolo ea Laser ke mokhoa o sebetsang oa ho loants'a moriri o moputsoa ntle le ts'ebeliso ea lipente. Litlhahlobo tse ngata tse ntle li bonts'a katleho ea mokhoa ona oa ho khutlisa 'mala oa tlhaho le bophelo bo botle ba moriri.

Borashe ba laser bo na le phello e ntle ho li-follicles tsa moriri le letlalo, li hlasimolla mekhoa ea metabolic, ka tsela eo li ntlafatsa maemo a akaretsang a methapo.

Ho ntlafatsa pigmentation ea moriri, o ka etsa mosifa o khethehileng. E lokela ho etsoa pele ho shampoo ka 'ngoe.

Ho qala ka holimo hloohong, silila letlalo ka selikalikoe ho ea moeling oa letlalo. Sephetho se lebelletsoeng se ka fumanoa hafeela u pheta mokhoa ona bonyane makhetlo a 2-3 ka beke.

Ntle le moo, litsebi li eletsa ho silila lipekere, 'me ka tlas'a tsona ho na le libaka tse ikarabellang bakeng sa' mala oa moriri. Ke mokhoa ona oa ho loants'a moriri o moputsoa oa pele o sa nkoang o nkoa e le o sebetsang ka ho fetisisa.

Litokisetso tsa mebala

Litokisetso tsa botaki bakeng sa moriri o moputsoa li lokela ho khethoa ho latela thuto ea sebopeho sa moriri le lisosa tsa ho nyamela ha pigment ea tlhaho.

Ho fihlela sena, ho molemo ho sebelisa dae ea moriri e tsoetseng pele. Bakeng sa ho qoba mathata a manyane a amanang le ho litsila, o hloka ho bala ka hloko litaelo tsa moriana o sebelisitsoeng le ho khetha mokhoa o nepahetseng oa mokhoa ona, ka nako ea libeke tse 'maloa u ka lebala ka moriri o moputsoa.

Moriri o moputsoa oa bonahala ha o akaretsa kotara ea palo eohle ea moriri. Tabeng ena, ke nako ea ho khetha pente ea boleng bo holimo.

Ho etsa mmala le ho hlakisa ho tla thusa ho pata likhoele tse bohlooho. Ho pata moriri o moputsoa metso, litsebi li khothaletsa mebala ea moriri oa multilevel, ka phetoho e bonolo ho tloha leseli ho isa moriting o lefifi.

E 'ngoe ea maqheka a tsoelang pele ke ho kuta moriri o moputsoa ka meriti e khubelu.

Hue

Moriri o moputsoa o ka patoa 'me shampoos e khanyang e tla thusa ho sena.

Ha u khetha tonic, ka ho hlakileng u lokela ho nahana ka 'mala oa hau oa tlhaho, ka hona o tla fetoha moriri o motle haholo oa bohlooho. Sehlahisoa se tepe se nolofalletsa moriri ho phatsima hantle 'me se etsa hore molumo o phahame. Moriri o moputsoa o sa bonahaleng khahlanong le semelo sa moriri o motle o ponngoeng.

Haeba ho hlokahala, ke libaka feela tseo moriri o moputsoa o atisang ho hlaha hangata, ho etsa mohlala, whisky le phatleng.

'Mala oa Ash o koaheloa ka ho phethahetseng ke li-tonics tse tsoang phaleng ea mebala e futhumetseng, mohlala, "cognac" kapa "blond". Empa bakeng sa li-blondes tsa tlhaho, ho molemo ho khetha mekhoa e tiileng ea li-shades tsa silevera tse batang tse ka etsang hore moriri o se ke oa phahama hape oa phatsima.

Litapole tsa batho

Litlhare tsa setso li tla thusa ho tlosa moriri o moputsoa ka mokhoa oa boleng, ntho ea mantlha ha se ho liehisa kalafo nako e telele. Hang ha ntoa e loantšana le bothata e qala, menyetla e tla ba teng ea ho fokotsa lebelo la tahlehelo ea 'mala oa tlhaho le ho tlosa moriri o moputsoa.

Recipe ea 1.
Moetso:

• Litara e le 1 ea metsi
• Tablespoons tse 2 tsa motso oa burdock
• Tablespoons tse peli tsa peo ea dill.

Motso o sithabetseng o lokela ho tšeloa ka metsi, o behe mollo ebe o emela ho fihlela halofo ea metsi e tsoa. Kenya peo tsa dill. Tsitlella hoo e ka bang lihora tse 3. Tšela metsoako khafetsa letlalong bakeng sa likhoeli tse peli.

Recipe 2.
Tšela khalase ea halofo ea letheka le omisitsoeng la lilithara tse peli tsa metsi mme u tsitlelle halofo ea hora. Ebe u pheha metsotso e 5-7 le strain. Nakong e tlang, boloka infusion sebakeng se phodileng. Tšela metsong ka mehla matsatsi a mabeli.

Recipe 3.
Moetso:

• Lithara tse 0.5 tsa vodka,
• Li-pods tse 6 tsa pepere e khubelu.

Tšela pepere ka vodka le ho tsitlella libeke tse 3. Sebelisa maski hora e le 'ngoe pele u hlatsoa moriri.

Recipe 4.
Kopanya ka tekanyo e lekanang lero la lieie le konofolo. Tšela ka sekhahla sa hlooho. Holimo le yolk ebe u e tlohella metsotso e 20. Ebe u itlotsa ka ho sebelisa metsi a pholileng le shampoo e nang le tatso.

Recipe 5.
Kopanya litekanyo tse lekanang tsa lihoete le lero la lemone. Ho phekola lekhalo ka sebopeho mme kamora ho emela metsotso e 30, hlatsoa ka metsi a mangata. Sesebelisoa se sebetsa feela ka tšebeliso ea kamehla.

Recipe 6.
Oli ea Castor ke sesebelisoa se sebetsang ntoeng e khahlanong le moriri o moputsoa. E tlameha ho tšeloa ka har'a epidermis hoo e ka bang hora pele ho ts'ebetso ea ho hlatsoa hlooho.

Recipe 7.
Moetso:

• Thispone e le 1 ea letsoai le iodized
• 250 ml e tona e tala e tenya.

Tšela letsoai le makhasi a tee a futhumetseng 'me u emetse hore e felisoe ka botlalo. Koahela metso le motsoako ebe o etsa silase e bobebe bakeng sa metsotso e 10-15. Khetho e loketse moriri o lefifi.

Recipe 8.
Moetso:

• 60 ml ea yoghur
• Tablespoons tse 2 tsa henna e se nang 'mala,
• 1 thispone ea peo ea folaxe e khethiloeng.

Tšela likarolo tse omileng tsa maske ka yogurt. Koahela ka motsoako oa metso ea moriri le soak bakeng sa lihora tse 3. Tlosa sehlahisoa moriri ka metsi a phallang.

Recipe 9.
Khaba ea motsoako oa ginseng o sithabetseng tšela lilithara tsa 0.5 tsa vodka. E bolela ho tsitlella sebakeng se lefifi matsatsi a 10. Noa thispone e le 'ngoe hoseng ho hong le ho hong.

Recipe 10.
Hora pele u hlatsoa moriri oa hau metsong ea moriri, sebelisa monokotšoai o halikiloeng o halikiloeng. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng.

Recipe 11.
Decoction ea Nettle e tla thusa ho tlosa moriri o moputsoa.
Hokela:

• Tablespoons a 5 a makhasi a sehiloeng a litholoana,
• 500 ml ea metsi
• 200 diapole tsa cider asene.

Pheha motsoako ona ka metsotso e 20, ho sefa le ho hlapolla ka khalase ea metsi a belang a belang. Tšela moro metsong bosiu bo bong le bo bong pele ho robala libeke tse tharo.

Mekhoa ea bongaka ea "kalafo" ea moriri o moputsoa

Ka bongaka ba sejoale-joale, ho na le likhetho tse 'maloa tsa ho sebetsana le moriri o moputsoa. Leha ho le joalo, e 'ngoe le e' ngoe ea tsona e sebetsa feela ha 'mala oa mebala o senngoa ka lebaka la mokhoa o fosahetseng oa bophelo. Lisebelisoa tse latelang li tla u thusa:

• Litokisetso tse nang le zinki kapa koporo. Lithethefatsi tsena li ka laeloa ke setsebi sa kelello feela, se tla nahanela litšobotsi tsa mokuli,
• Mokhotlong,
• Phekolo ea Laser - borashe bo sebetsa ho li-epermus le li-follicles tsa moriri, hape e kenya ts'ebetsong lits'ebetso tsa metabolic. Basali kamora ts'ebetso ba lemoha ntlafatso e kholo maemong a methapo le ho khutlisoa ha 'mala oa tlhaho,
• Ultrasound
• Darsonvalization.

Lisosa tse khahlano le moriri o moputsoa

U ka tlosa moriri o moputsoa ntle le ho utloisa moriri oa hau bohloko ka thuso ea ho silila. E tla ka mefuta e mengata 'me e fana ka likhoele ha li na mathata.

Mokhoa ona o bonolo haholo o tla khutlisetsa likhoele tsa hau khanyeng ea bona le mebala ea tlhaho ka nako e khuts'oane haholo. Arola moriri ka likhoele tse 'maloa tse nyane. Le leng le le leng le otlolohela ka monoana ebe u tšoara curl e joalo bonyane metsotso e 5.

E tlameha ho etsoa pele u hlatsoa moriri. Ha u sisinyeha ka makhetlo a mangata, hloba hlooho ea hau ho tloha hloohong ho isa qetellong ea letlalo, ka lehlakoreng le leng. U ka silila ho tloha phatleng ho ea fihla hloohong le mokokotlong. Pheta mokhoa ona bonyane makhetlo a 2-3 ka beke. Sena se tla potlakisa phello.

Tabeng ena, ho hlokahala hore ho sililoa moriri eseng moriri, empa masenke a lipekere. Litsebi li re ehlile ka tlasa bona ho na le libaka tse ikarabellang bakeng sa kholo le moriti oa likhoele. Ho roala lipekere ho nkoa e le e 'ngoe ea mekhoa e metle ea ho loantša moriri o moputsoa o sa batleheng. E khutlisa 'mala, e matlafatsa metso ea moriri, hape e potlakisa kholo.

Ho silila ho bonolo haholo - beha menoana ea hau ka har'a semicircle 'me kapele u pikitla lipekere tsa hau khahlanong le e mong. Ts'ebetso e lokela ho etsoa ho fihlela metsotso e 5-7, e le 'ngoe ho isa habeli ka letsatsi. Phapang e tla bonahala kamora khoeli e le 'ngoe,' me ka mor'a halofo ea selemo ho tloha moriri o moputsoa ho ke ke ha ba le mohlala.

Moriana oa setso ntoeng khahlanong le moriri o moputsoa oa pele

Ba lakatsang ho tlosa moriri oa moriri ka ho sa feleng, re khothaletsa ho sebelisa litlhare tse latelang.

Recipe nomoro ea 1. Dill le tincture ea dill

• Motsoako oa dill (o khethiloe) - 2 tbsp. likhaba
• Peo ea dill - 2 tbsp. likhaba
• Metsi - litara e le 1.

1. Tlatsa motso ka metsi.
2. Pheha ho fihlela halofo e belang ea metsi.
3. Kenya peo tsa dill.
4. Tsitlella lihora tse 3.
5. Tšela ka har'a epidermis likhoeli tse peli.

Recipe nomoro ea 2. Ho kenella ka Rosehip

• Metsi - lilithara tse peli,
• E omme - halofo ea senoelo.

1. Tšela metsi a belang holim'a tholoana.
2. Tsitlella halofo ea hora.
3. Pheha tsohle hape bakeng sa metsotso e ka bang 5.
4. Pholile, sefaha le sehatsetsi.
5. Itlotsa ka har'a letlalo makhetlo a mararo ka beke.
6. Ka nako e tšoanang nka halofo ea khalase ea chelete habeli ka beke.

Recipe nomoro ea 3. Maske a pepere e khubelu

• Pepere e khubelu (e omileng) - lipitsa tse 6,
• Vodka - lilithara tse 0.5.

1. Tšela vodka ka lipitsa tsa pepere.
2. Beha setshelo sebakeng se lefifi ebe o emela libeke tse 3.
3. Tšela hora pele u itlhatsoa.

Maske a hlahisa metabolism, e baka mali a potlakileng sekhahla, e matlafatsa moriri mme e khutlise mmala o motenya.

Recipe nomoro ea 4. Maske a Garlic le onion

• Lero la onion - karolo e 1,
• Yolk - 1 pc.,
• Khaba ea konofolo - karolo ea 1.

1. Kopanya mekhoa e 'meli.
2. Tšela motsoako ka har'a lefu lena.
3. Holimo le yolk.
4. Emela metsotso e 20 ebe o hlatsoa ka shampoo e "nkhang".

Recipe nomoro ea 5. Mokotla oa Nettle

• Makhasi a nettle le metso - 5 tbsp. likhaba
• Metsi - 2 tbsp. likhaba
• Viniga - 1 tbsp. khaba.

1. Tšela nettle ka metsi.
2. Pheha metsotso e 15 ka holim'a mocheso o tlase haholo.
3. Mathata, a pholileng le a pikitla moriri.
4. Pheta mokhoa ka nako ea ho robala libeke tse tharo.

Recipe nomoro ea 6. Maske oa Vitamin

• Lemon ea lemone - 1 tbsp. khaba
• Khaba ea rantipole - 1 tbsp. khaba.

1. Kopanya lero la lemone le rantipole.
2. Tlotsa motsoako ka har'a epidermis.
3. Emela metsotso e 30.
4. Hlatsoa metsi ka lethathamo le leholo la metsi.
5. Pheta khafetsa.

Ha u le tseleng, moriri o moputsoa o ka boela oa penta ka dae ea tlhaho. Ha ke tsebe joang? Shebella video:

Recipe nomoro ea 7. Oli ea Castor

Castor ke e 'ngoe ea litlhare tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa moriri o moputsoa oa pele. Oli e lokela ho tšeloa ka letlalo letlalong hora pele u hlatsoa moriri. E kenya ts'ebetso ea melatonin, moemeli ea hlokahalang bakeng sa pigment ea likhoele le ho matlafatsa follicles.

Bala ho eketsehileng ka thepa ea melemo ea oli ea moriri oa castor sehloohong sena.

Recipe nomoro ea 8. Glycerin le mashe a sage

• Sage (e omisitsoeng) - 5 tbsp. likhaba
• Glycerin - 20 di ml
• Metsi - litara e le 'ngoe,
• Vitamin E - marotholi a 4.

1. Tšela sage ka metsi a belang.
2. Tsitlella lihora tse 2.
3. Pholile, sefahleho.
4. Ebe u tšela ka glycerin.
5. Kenya Vitamin E.
6. Hlohlelletsa motsoako 'me u sebelise likhoele tse nang le mesifa ea ho silila.
7. Hlatsoa ka mor'a metsotso e 20.
8. Etsa kopo letsatsi le letsatsi bakeng sa libeke tse 3.

Recipe nomoro ea 9. Maske a letsoai le tee e ntšo

• Letsoai la iodized - 1 tbsp. khaba
• Infusion ea tee e ntšo (e matla) - 250 ml.

1. Qhala letsoai lena makhasi a tee (a futhumetseng).
2. Kenya motsoako ho metso.
3. Etsa sililo e bobebe.

Sesebelisoa sena se loketse moriri o moriri o lefifi, kaha o theosa likhoele.

Recipe nomoro ea 10. 'Mala oa henna o senang' mala

• Hnna e se nang mmala - 2 tbsp. likhaba
• Yogurt - 3 tbsp. likhaba
• Peo ea folaxe (e sithabetseng) - 1 tbsp. khaba.

1. Tšela henna le folaxe ka yoghur.
2. Kenya motsoako ho metso.
3. Tšoara maske ka lihora tse 3.
4. Hlatsoa moriri oa hau ka metsi.

Recipe nomoro ea 11. Mask ea lero la ciliegia

Pele o hlatsoa moriri oa hau, tšela li-cherries tse butsoitseng ebe u tšela lero la ciliegia metsong. Emela hora e le 'ngoe' me u hlatsoe ka metsi a futhumetseng.

Recipe nomoro ea 12. Ginseng motso tincture

• Motso oa Ginseng (o khaotsoe) - 1 tbsp. khaba
• Vodka - lilithara tse 0.5.

1. Tšela motso o sithabetseng ka vodka.
2. Tsitlella sebakeng se lefifi matsatsi a 10.
3. - Noa senoelo hoseng ho hong le ho hong pele u ja.

Hlokomela! Tincture ena ha ea lokela ho tahoa ke ba nang le bothata ba khatello ea maikutlo khafetsa.

O shebella litlolo tse sebetsang ho video:

Thibelo ea moriri o moputsoa

Joale e mong le e mong oa lona o tseba ho hlatha moriri o moputsoa ntle le ho kuta. Na ua tseba hore mathata a ka qojoa? Ho etsa sena, latela melao e 'maloa ea bohlokoa.

Molao oa 1. Fetola lijo. Haeba likhoele e le silifera ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng, kenyelletsa lihlahisoa tse latelang ho lijong tsa hau.

• Bohobe bohle ba lijo-thollo
• Oatmeal
• Walnuts
• Pepere ea Bulgaria
• Mahe
• Chisi e thata
• Li-legum
• Liapole
• Tea ea Rosehip
• Litholoana tsa citrus
• Mokopu, sesame le lero la soneblomo,
• Lihlahisoa tsa lebese,
• Cocoa
• Lijo tsa leoatleng
• Poone
• Lebese
• Lijarete
• Wheat bran
• Metsotso.

Molao oa 2. Sebelisa khafetsa mechini ea livithamini tsa B (B5, B2, B6 le B3) hammoho le koporo, tšepe, manganese le zinki. Lisebelisoa tsena li ke ke tsa khutlisa 'mala feela, empa li tla boloka bophelo bo botle ba' mele oa hau.

Molao oa 3. Beha kemiso ea letsatsi le letsatsi. Ntle le mesebetsi ea letsatsi le letsatsi, o tlameha ho fumana nako ea ho ikoetlisa hoseng le ho ikoetlisa. Tsamaea letsatsi le leng le le leng (40-60 metsotso), robala lihora tse 8, ithute ho robala le ho tsoha ka nako e le 'ngoe.

Molao oa 4Qoba mekhoa e mebe le koae.

Molao oa 5. Phatlalatsa ntoa ka khatello ea maikutlo, hobane ke eona e re khothalletsang ka matla ka ho fetisisa likhoele tse thuntseng.

Molao oa 6. Roala katiba nakong ea mariha. Ho seng joalo, microcirculation ea letlalo e ferekanngoa, e lebisang ho senyeha ha boemo ba methapo le ponahalo ea moriri o moputsoa.

Molao oa 7. Tlolo ea pigmentation ea moriri e baka tlhekefetso ea moriri le moriri oa tšepe.

Mekhoa e fanoang ke moriana

Na hoa khoneha ho tlosa likhoele tse putsoa? Boholo ba mekhoa e fanoang ke moriana e sebetsa khahlanong le moriri o moputsoa o bakiloeng ke maemo a mabe a tikoloho. Haeba motho a fetoha hlooho ka lebaka la khatello ea maikutlo kapa, ka mohlala, ho tsoa liphekolo leha e le life, mekhoa e latelang e tla thusa ho tlosa moriri o moputsoa ntle le litšila:

• litokisetso tse thehiloeng ho zinki le koporo. Ha ho fanoa ka litšobotsi tse ikhethileng tsa mokuli, ke ramatiki feela - setsebi sa mathata a moriri, a fanang ka litlhare tse joalo.
• iontophoresis. Li-Electrodes li sebelisoa letlalong la hlooho. Lits'ebetso tsa metabolism lia ntlafala, phallo ea mali methapong ea moriri e ea eketseha, ka lebaka leo, tšusumetso ea likarolo tsa limatlafatsi e ba kholoanyane. Mosebetsi oa melanocyte oa hlohlelletsoa, ​​ho ruruha le ho choachoasela letlalong hoa tlosoa,

• Pheko ea laser e thusa ho tlosa moriri o moputsoa ka ho sa feleng. Ts'ebetsong ea ho pepesetsoa hoa laser botlaaseng ba moriri le letlalo, lits'ebetso tsa metabolic lia ntlafala. Kamora ts'ebetso, pigment ea tlhaho ea li-curls e tsosolosoa, sebopeho sa bona sea ntlafala,
• ultrasound. Ho na le phello liseleng tsa melanocyte, 'me li qala ho sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng. Ka nako e ts'oanang, mathata a mang a nyamela: ho hlohlona ha hlooho, dandruff, ts'ebetso ea ho ruruha. Makhopho a moriri a matlafatsoa, ​​'me ho itšireletsa mafung hoa matlafala,

• darsonvalization. Nakong ea ts'ebetso, maqhubu a moea o ama methapo ea methapo, litšoelesa tsa sebaceous, methapo ea mali le methapo ea methapo. Ka khoeli, sephetho se tla bonahala. Moriri o fetoha oa 'mala o khanyang, o khanyang. Sebopeho sea ntlafala, sefapano le ho fokola hoa fokotseha,
• Mesotherapy e kenyelletsa ho hlahisa meriana, livithamini, nicotinic acid le li-amino acid tlas'a letlalo la moriri. Li-bulbs li fepehile ka mafolofolo, lits'ebetso tsohle tsa bohlokoa li sebetsa

Ka nakoana, o ka tlosa moriti oa silevera ka thuso ea li-shampoos tse tente. Moetso o lokela ho ba livithamini A, E, hammoho le mafura a mangata.

Li-pente li kenella ka mokhoa o tebileng ka sebopeho sa li-curls, li fetola pigment, kahoo li ka daea li-curls. Mekhoa e phehellang ka ho fetisisa e reng ho pata moriri o moputsoa ka nako e telele ke dae e thehiloeng ho likarolo tsa tlhaho - henna le basma.

Phekolo ea massage

Ho tlosa moriri o moputsoa ntle le litšila? Sena se tla thusa mofuta o nepahetseng oa ho silila. Hona le mefuta e mengata ea mantlha e etsoang ka boithatelo lapeng:

• moriri kaofela o arotsoe ka likhoele tse nyane. Khoele e 'ngoe le e' ngoe e arohaneng e lelekoa monoaneng ebe e siuoa e le metsotso e 'maloa. Ka lebaka leo, mahlaseli a tlhaho le 'mala li khutlela moriri,
• Pele o hlatsoa moriri oa hau, silila ka maqhubu ho tloha hloohong ho ea sebakeng sa molala moo kholo ea moriri e qetellang. Ebe mekhahlelo e phetoa ho tsoa karolong e ka pele,
• Ho lumeloa hore kholo e potlakileng le moriti oa moriri ho latela poleiti ea letheka. Ka hona, ho silila ho qala ka lipekere. Kholo ea moriri ea ntlafala, ea matlafala 'me mmala oa khutla. U lokela ho koba menoana ea hau ka mookotong ebe u pikitla menoana ea hau ka litsela tse fapaneng. Pheta mokhoa ho fihlela makhetlo a mararo ka letsatsi bakeng sa metsotso e 6. Kamora libeke tse tharo, sephetho se tla bonahala.

Mekha ea massaging e ka kopanngoa le mekhoa leha e le efe e meng e etselitsoeng ho loantša molumo oa silevera. Ho silila ho sebetsa hantle hammoho le litlhare tsa batho.

Lipina tse tsoang litlhare tsa setso

Lisebelisoa tse fanoang ke moriana oa setso li tla thusa ho araba potso ea hore na joang ho tlosa moriri o moputsoa ka ho sa feleng ntle le litšila.

Ho kenella ka litlolo le dill mane ho ka thusa. Metso ea dill e sithabetseng e tšeloa ka metsi, e beoa mollong ebe e belisoa ho fihlela metsi a belisoa ka halofo. Kamora sena, o hloka ho tšela ka peo ea dill mane ebe o tlohela bakeng sa lihora tse tharo. Sesebelisoa se hlahisoang se lokela ho tšeloa ka har'a letlalo ka likhoeli tse peli.

Mask ea chisi ea chate e tla thusa, e leng bonolo ho e etsa lapeng. Kenya ligrama tse 'maloa tsa pepere e ntšo sehlahisoa. Tsamaisa ka ho lekana hlooho eohle ea moriri 'me u boloke bonyane hora. Hlatsoa metsi ka metsi a futhumetseng. U ka sebelisa mask ena hang ka matsatsi a 7. Mmala oa khutla, o sa bonahale hantle o nyamela, li-curls li fetoha tse bonolo ebile li monate ho li ama.

Ho kenella ka Rosehip e sebetsa e le phepo e eketsehileng ea li-curls, e tla khutlisa 'mala o motala oa tlhaho. Li-Rosehip li lokela ho tšeloa ka metsi a belang ebe li tloheloa hore li qete metsotso e 30. Kamora nako ena, hape o hloka ho chesa mollo le ho pheha metsotso e meng e 5. Kamora hore moroo o folile, e tlameha ho hloekisoa. Tšela likhoele makhetlo a 2-3 ka matsatsi a 7-10. Matlafatsa phello e tla thusa ho kenella ka nako e tšoanang molemong oa ho kenella kahare.

Ho hlophisoa ha pepere e khubelu ho ke ke ha khutlisa feela 'mala oa tlhaho, empa hape ho tla potlakisa kholo ea moriri, ho ba matlafatse. Li-pods tse 'maloa tsa pepere li lokela ho tšolloa ka vodka ebe li kenngoa sebakeng se lefifi bakeng sa libeke tse tharo. Moetso o hlahisoang o sebelisoa hloohong pele o hlatsoa hoo e ka bang hora e le 'ngoe.

Risepe e thehiloeng lero la cili e thusa ho tlosa khaello ea melanin. Litholoana ka botsona li na le livithamini tse ngata, haholo-holo sehlopha B, se nang le phello e molemo ho bulbs. Pele o hlatsoa moriri oa hau, o ka lokisa mask. Litholoana tse se nang peo li tšela le ho itlotsa ka botong ba moriri.

Re lahla moriri o moputsoa ka decoction ea bobatsi. Lintho tse tala tse halikiloeng li tšeloa ka metsi, li phehiloe ka mollo metsotso e 15. Kamora hore infusion e kokobetse, e qhekelle ebe e tšela letlalong. Ho molemo ho etsa joalo pele u robala khoeli e le 'ngoe.

Lemon le lero la rantipole li loanela moriri o moputsoa hantle. Li-product tsa lihlahisoa li kopantsoe hammoho ebe li tšeloa letlalong le moriri. Kamora metsotso e 30, ho khothalletsoa ho hlatsoa sebopeho.

Re tlosa moriri o moputsoa ka sebopeho se thehiloeng ho henna e se nang 'mala. Ho e lokisa, o hloka peo ea henna le folaxe, tse tlatsitsoeng ka yogurt. Kamora moo, sebopeho se sebelisoa metso ka nako e ka bang lihora tse tharo. Hlatsoa maske tlas'a metsi a phallang.

Mask e nang le dimexide e thusa ho thibela ponahalo ea li-curls tse putsoa, ​​e emisa ponahalo ea likhoele tse ncha, hape e etsa moriri o boreleli hape o tiile lapeng.

Hoa hlokahala ho nka marotholi a 'maloa a dimexide, li-linseed le oli ea burdock, glycerin. Oli e lokela ho nchafatsoa pele bakeng sa banyalani, ebe e eketsa metsoako e setseng. Kenya motsoako o hlahang moriri ka metsotso e ka bang 40. Ebe o itlotsa ka metsi a futhumetseng le shampoo.

Haeba moriri o moputsoa oa pele o ile oa hlaha, decoction e tsoang motso oa burdock e tla thusa. Cheka motso o omisitsoeng oa burdock ebe u tšela metsi a belang. Ebe u eketsa lipeo tsa dill. Tlohela ho kenya moro lihora tse tharo. Kamora nako ena, mathata. U hloka ho itlotsa habeli ka letsatsi likhoeli tse 'maloa.

Mehato ea thibelo

Ponahalo ea moriri o moputsoa oa pele e ka qojoa. Mehato e ts'oanang e tla thusa ho rarolla bothata ba moriri o moputsoa hore na o tsoa joang:

• u hloka ho etsa liphetoho tse amanang le lijo tsa hau. Hangata, ponahalo ea likhoele tse putsoa e amahanngoa le khaello ea limatlafatsi. Lijo li lokela ho kenyelletsa lijo tse kang oatmeal, mefuta e fapaneng ea linate, mahe, chisi, liapole, mokopu kapa peo ea soneblomo, lihlahisoa tsa lebese.
• metsi a ka bang lilithara tse 1,5 a lokela ho nooa ka letsatsi. E hloekisa 'mele, e tlosa chefo, e nchafatsa hape e nchafatsa botle ba moriri.

• khafetsa, haholo-holo mariha le selemo, o lokela ho noa li-vinu tsa vithamine. Li-vithamine tsa sehlopha B li bohlokoa, hammoho le lintho tse fumanehang joaloka zinki, koporo, tšepe, manganese,
• ho be le boroko bo felletseng (bonyane lihora tse 8), mekhoa ea letsatsi le letsatsi e kenyelletsa ho tsamaea moeeng o mocha le boikoetliso,
• ho bohlokoa ho qoba maemo a sithabetsang,
• nakong ea mariha, o hloka ho roala katiba e futhumetseng, hlabula ho sireletsa li-curls hore li se ke tsa pepesetsoa ke khanya ea letsatsi. Maemo a leholimo a leholimo a fetoha ka mokhoa o hlakileng oa moriri, 'me a lahleheloa ke moriti oa' ona oa tlhaho.
• Se ke oa sebelisa ironing e ngata haholo, li-dryer tsa moriri, li-curling irons.

Maemong a mangata, ponahalo ea pele ea moriri o moputsoa e itšetlehile ka motho ka boeena, 'me haeba u etsa liphetoho tseleng eo u phelang ka eona, o ka khefutsa. Ka boiteko bo fokolang, o ka khutlisetsa moriri oa hau moriti o nonneng oa tlhaho, mahlaseli, ho potlakisa kholo le ho eketsa molumo.

Khopolo-taba mabapi le ho hula moriri o moputsoa

Ho lumeloa hore ha moriri o le mong oa moriri o tlosoa, ba bang ba bangata ba hola ho e nkela sebaka. Batho ba bangata ba lumela hore sena se ke ke sa etsoa. Ho latela pono ea bongaka, tlhaiso-leseling ena e tseleng e nepahetseng. Sebakeng sa moriri o moputsoa o sa tsoakoang, ha nako e ntse e tsamaea, moriri o le mong ha o hlahe. Sena se bakoa ke taba ea hore ho na le mokelikeli ka har'a follicle. Ho rusolla moriri, ho namela le metso e haufi. E ntan'o kenella lipikeng tsa boahisani.

Ho tsofala ho qala ho thatafala. Ke ka lebaka leo batho ba khale ba lemohileng hore ka moriri o mong le o mong oa bohlooho o ntšoa sebakeng sena ho ka hlaha tse ling hape. Tsela e 'ngoe ea ho rusolla moriri e ka ba likheo tse tloaelehileng. Ba ka kuta moriri o tenang o moputsoa tlasa motso.

Ka ho hula moriri o tsoang ka ntle ho mothinya, ts'oaetso e ka tlisoa haeba hlooho e le litšila. Phekolo e joalo e lebisa ts'ebetsong ea ho ruruha. Letlalo le na le kutloisiso e kholo ea maikutlo, 'me ka tsela e joalo, masene a joalo a ka lebisa ho fokotsa moriri.

Mekhoa ea ho kuta moriri o moputsoa

Ho hopoloa hore haeba lefutso ke lona lebaka la ponahalo ea moriri o moputsoa, ​​ho fihlela haufinyane ho ne ho lumeloa hore ntho ena e bohloko e ka thibeloa feela ka thuso ea lits'oants'o mme ha ho mekhoa e meng e ka reng e thusa ntlheng ena. Leha ho le joalo, kajeno ho na le likhetho tse 'maloa bakeng sa ho tlosa moriri o moputsoa: phetoho ea phepo e nepahetseng, liphetoho mohloling oa letsatsi le letsatsi, phokotso ea khatello ea maikutlo le lithethefatsi tsa sejoale, mohlala, setsi sa Stopsedin, se sebetsang ka ho khutlisa tlhahiso ea tlhaho ea melanin. Joale ha re bue ka mekhoa e rarahaneng (ka lebaka la boits'oaro le ho lemalla).

Phetoho ea matla

Ho haella ha livithamini le likarolo ho lebisa tlolong ea pigmentation, ka hona ponahalo ea moriri o moputsoa ha e qheleloe ka thoko. Lijo tsa leoatleng le li-walnuts li tlameha ho eketsoa lijong. Ba na le iodine e ngata haholo. Ho boetse ho molemo li-oatmeal, Lemone, liapole, lilamunu, peo e halikiloeng, cocoa. Bohobe bo bosoeu bo nkeloa sebaka ke monokotšoai o entsoeng ka lithollo.

Lihlahisoa tsa lebese le tsona ke tsa bohlokoa - kefir, lebese. Bakeng sa pigmentation e ntlafalitsoeng, li-rosehip lia riteloa ebe lipekere tsa tšepe li a jeoa. - Noa metsi pele u ja. Bonyane likhalase tse 4 tsa metsi li lokela ho tahoa ka letsatsi. Mme e kenyelletsa lisebelisoa tsa tlatsetso le livithamini. Ka tsela e ntle ka ho fetisisa, litlhare tsa blueberry li ipakile. E ka fumaneha 'marakeng, e omelletsoe ho etsa mofuta oa tee. Ho matlafatsa ho itšireletsa mafung, ho bohlokoa ho sebelisa mofuta oa vithamine B.

O tlameha ho kenya tšebetsong ea letsatsi le letsatsi. Bohato ba pele e tla ba ho kenyelletsa boroko bo phetseng hantle. Meroalo e telele bosiu e ka lebisa botsofaling pele ho nako. Ka lebaka leo, palo ea moriri o moputsoa oa eketseha. Mokhoa oa bophelo o mafolofolo o tla boloka mmele lits'ebetsong tse tsitsitseng mme o ruise follicles ka oksijene.

O tlameha ho ba moeeng bonyane lihora tse peli letsatsi le letsatsi. Tai, kofi e matla le koae li fokotsa pigmentation ea moriri, li etsa hore e be tse khutsitseng mme li kenye letsoho ponong ea moriri o moputsoa libakeng tse ncha tsa hlooho.

Thuso ea Khatello ea Kelello

Ho na le mathata a mangata bophelong, empa haeba u lemoha mathata ohle, mathata a ka qala eseng feela ka ponahalo ea moriri o moputsoa. Boemo ba methapo bo kenya letsoho ho hlahiseng lintho tse qalileng mefuteng ea moriri.Protein e kopana ka potlako le pigment ebe ea e senya. Ts'ebetso ena ha e fetohe.

Ho khothalletsoa ho qoba khatello ea maikutlo ho khutlisa 'mala oa khale oa moriri. Haeba motho a sa khone ho itaola maemong a joalo, o lokela ho ikopanya le setsebi. Boholo bo khutsitse - moriri o moputsoa o tlase.

Ho silila hlooho

Ho khutsufatsa le ho silila ha metso ea moriri ho ntlafatsa tlhahiso ea melanin, e etsa hore e be matla le ho feta. Le ho kopanya khafetsa le motsoako o khethehileng ho tla ntlafatsa phallo ea mali letlalong la hlooho. Ka ho kuta moriri letsatsi le letsatsi ka likhato tse chitja, liperesente tsa moriri o moputsoa li fokotseha haholo. Nail e buisana le moriri, ka hona, ho silila ka lipaneng tsa lipekere le hona hoa hlokahala.

Phallo ea maloetse a endocrine

Hoa hlokomeleha hore batho ba nang le lefu la qoqotho ba fetoha moriri ka makhetlo a mangata haholo ho feta batho ba phetseng hantle. Ka hona, ho nyamela ha pigment ho amana ka kotloloho le semelo sa lihormone. Bakeng sa sena, ho hlokahala ho etsa tlhahlobo e felletseng, ho hlahloba tšoelesa ea qoqotho bakeng sa ultrasound. Ho kuta moriri ho sa le pele ho bonoa ho bakuli ba nang le lefu la tsoekere, khaello ea mali le mathata a sebete. Mefuta e meng ea maloetse e tla hloka ho phekoloa tlasa tataiso ea setsebi.

Sprayedin Spray

Ha e sebelisoa ka moriri, Stopsedin e sebelisana le keratin e ka sehloohong ea moriri, a etsa pigment, eo karolo ea eona e eketsehang kamora ts'ebeliso e ngoe le e ngoe. Ha o sebelisa sefuba sa Stopsedin, moriri o qala o fetoha o moputsoa hanyane, 'me mmala oa bona oa pele o tsamaea hanyane ka hanyane le ka mokhoa o hlakileng ho ba bang o fumana' mala oa ona oa tlhaho, palo ea moriri o moputsoa e ea fokola, 'mala oa bona o mosoeu o ba tlase haholo, ho fihlela qetellong, ba kopana ka botlalo le moriri o felletseng. Kahoo, butle-butle Stopsedin e khutlisetsa moriri hore e be 'mala oa eona oa pele.

Tšusumetso e tla ka matsatsi a 28! Lintlha ka mona.

Litlhare tsa setso

Litlama le lihlahisoa tse entsoeng malapeng e ka ba poloko ea 'nete. Ho lekane ho ipha nako e fokolang ho uena mme ka mor'a nakoana o ka bona litholoana tse ntle mabapi le hore na 'mala oa pele o khutlisoa joang.

Motsoako o tummeng ka ho fetisisa ke letheka la rose. Sebopeho sa eona se nang le vithamine e ngata le thepa e ikhethileng e ka rarollang bothata ba moriri o moputsoa pele ho nako. E na le limatlafatsi ho khothaletsa tlhahiso ea pigment.

Bakeng sa kalafo, o hloka li-rosehip tse omileng. Ha e phehiloeng, empa e phetoa ka metsi a chesang ebe e ts'oaroa bonyane lihora tse peli. Kamora ho pholile, rosehip e futhumatsoa ho pheha ka mocheso o phahameng. Kamora sena, moro o hloekisitsoe hantle, o halikiloe ebile o bolokiloe sehatsetsing.

Sesebelisoa se joalo se tlameha ho ts'oaroa bonyane makhetlo a mararo ka beke. E le hore e se ke ea ama hlooho ka moro o batang, e ka futhumatsoa ho mocheso oa kamore. Ntle le limaske, rosehip e tla hloka ho sebelisoa kahare. Ho etsa sena, e qhekelloa ka tee.

Li-masks tsa pepere e khubelu li itlhomme har'a basali ba baholo boemong bo phahameng ka ho fetisisa. Ho lokisa motsoako o tla hloka pepere e chesang. Litholoana tse omisitsoeng li tšeloa ka vodka ebe li kenngoa sebakeng se pholileng nako e ka etsang libeke tse tharo. U ke ke ua kenya marang-rang ka nkhong.

Pele o sebelisoa, tincture e tšeloa ka metsi a futhumetseng ho thibela sekhahla sa letlalo. Ho lekana 1 thispone ka ngoe ka kopo. Pele o kenya sesepa, motsoako o tšeloa letlalong la hlooho. Kamora ts'ebetso e joalo, ts'ebetso e matla ea ts'ebetso ea metabolism e etsahala mme metabolism eo pigment e amehang e e ntlafatsoang. Khoeli hamorao, ho khutleloa ha mmala le ho fokotseha ha tsoele pele ho mela ea moriri o moputsoa ho tsebahala.

U ka tlosa moriri o moputsoa joang?

Hang ha re ba le moriri o moputsoa oa pele, potso feela e "kokotang" lihloohong tsa rona ke "Molimo, Mokhoa oa HO TOPA sena. ", 'Me boko bo kotsi bo re fa" pono e khanyang "ea bokamoso, moo bohle re moriri o moputsoa ...

(Bonyane ho bile joalo ka nna :-))

“Che! Feela ha ho joalo. "

Na hoa khoneha ho emisa moriri o moputsoa? Ho joalo, hoa khoneha. 'Me ho na le linyeoe tse ngata tse joalo!

Ho tlosa moriri o moputsoa ka katleho, ho bohlokoa ho khetholla sesosa sa ponahalo ea sona. Ena e tla ba ntlha ea qalo.

Ho motho ea seng moriri o moputsoa hona joale, ho tla ba bohlokoa hape ho tseba hore na hobaneng ba hlaha e le ho "liehisa" ponahalo ea bona ka hohle kamoo ho ka khonehang.

Ho feta moo, le haeba, ka mor'a ho etsa lipatlisiso le ho hlakisoa ha lisosa tsa moriri oa hau o moputsoa, ​​o ntse o sa utloe karabo e hlakileng ho lingaka, o ntse o ka emisa ts'ebetso ea bohlooho!

Ha se tiiso ea hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla atleha, empa ho loketse ho e loanela!

Lisosa tsa moriri o moputsoa

Hangata o ka utloa hore sesosa se atileng haholo sa moriri o moputsoa ke lilemo.

Haholo-holo haeba u ka holimonyana ho lilemo tse 30 ho isa ho tse 30 ho ea ho 40 joale u re bothata bona, ka tsela e ngoe e lokela ho ba lihlong ... - Na ha u utloisise? MOTSE!

Empa ka tsela e 'ngoe ha ke utloe ke batla ho mamella tebello e joalo e "soabile" ea ho nyamela ... Mme karabo e "bobebe" joalo ka "lilemo" ka tsela e ngoe ha e khothatse ...

Ho na le batho ba likete bao, esita le ho ba 50, ba se nang moriri o le mong oa bohlooho! Ehlile hara metsoalle ea hau kapa beng ka uena ho na le ba lehlohonolo. Oh, kamoo ke batlang ho ba har'a bona, ho joalo?

Empa eng kapa eng eo motho a ka e buang, 'me ka mor'a lilemo tse 40, ke ba' maloa ba moriri o moputsoa. Ho lokile, lilemo li bapala karolo.

Mme mohlomong, ka mor'a tsohle, na ho bile le liphoso mokhoeng oa bophelo?

Haholo-holo, ka lebaka la mokhoa oa bophelo o isang ho bongata: lijo tse se nang phepo e ntle, ho se ikoetlise ka ho lekaneng, tloaelo e sa lokelang ea letsatsi le letsatsi, ka mantsoe a mang, ho tsuba, joala.

Kenya litlhatlhobo tse sa feleng, ecology, boteng ba maloetse - mme ho hlakile hore ha e sootho ho hang - ho na le likhetho tse SEBELANG ...

Empa ho thoe'ng ka batho ba tsubang bophelo bohle ba bona, ba noang, ba jang soseji hape ba sa patehileng esita le ka mor'a 40? Ho na le joalo!

Ho joalo. Mme e be ba fokolang, empa ba joalo.

Kahoo, ho hlile ho na le mabaka a mangata a hore ponahalo ea moriri o moputsoa, ​​le hore na hantlentle "le sebelitse" ho uena ha le tsejoe hantle ... Empa o ntse o hloka ho tseba mabaka.

E le hore u ba khetholle feela, haeba u hlile u batla ho thaba nako e telele, e telele ka 'mala oa tlhaho oa moriri oa hau.

Kahoo, li hlahlobe ka botlalo.

• Mongoaha

Ka botsofali 'meleng, lits'ebetso tsohle li qala ho hlaha ka tsela e fapaneng ho feta ho' mele o monyane. Ho na le ntho e qalang ho sebetsa butle, empa ho na le ntho e emang ka botlalo ...

Metabolism ha e tšoane, ho bokelloa ha lintho tse chefo ho fihla ntlheng e bohloko, ho na le liso tse ngata haholo ho feta lilemong tse nyane ...

Bo-rasaense ba fumane hore ho bokellana ha hydrogen peroxide 'meleng ke e' ngoe ea lisosa tsa moriri o moputsoa. Ha re tsofala, 'mele oa rona o qala ho hlahisa enzyme e nyane ea catalase, e thibelang hydrogen peroxide ho senya melanin, e fanang ka moriri le letlalo la rona.

Melanin e moriri oa batho bohle, empa boholo ba eona bo fapane ho motho e mong le e mong: melanin le ho feta, le fifatsa moriri. Moriri o moputsoa le o lefifi o na le melanin ho feta, mohlala, blond.

Ha re ntse re tsofala, melanocyte e qala ho hlahisa pigment e fokolang le e fokolang. Haeba melanocyte e emisa ho hlahisa mebala e mecha, moriri o tla lahleheloa ke 'mala.

Ho lieha ho shebahala ka moriri o moputsoa le "botsofaling", ho phela bophelo bo phetseng hantle le mekhoa e metle ea ho nchafatsa.

Moriri moo ho se nang melanin o hlile o pepeneneng, empa ka lebaka la khanya e kenyang leseli, ho bonahala ho rona ekare ke bohlooho.

• Ho se sebetse hantle, lijo tse se nang phepo e lebisang khaellong ea livithamini, liminerale le limatlafatsi tse ling

Lijo tse se nang thuso ha li hlokise 'mele oa rona feela (ho kenyeletsa le moriri) oa phepo e tloaelehileng, li thusa ho matlafatseng' mele maemong a seloko, haholo-holo sebete.

Sebete se kulang, ho tlala ka bongata, ho se sebetse hantle ha secretion ea bile ho etsa hore ponahalo ea moriri o moputsoa pele ho nako e be teng.

Ho lahleheloa ke moriri ke pale e tšoanang: haeba moriri o oa tsoa, ​​e 'ngoe ea mabaka a pele e sebetsa ho se sebetse hantle ha sebete.Lits'oants'o: hloekisa sebete ka mekhoa e nepahetseng le ho boloka mosebetsi oa eona o phetse hantle!

Ho lumeloa hore ponahalo ea moriri o moputsoa o amahanngoa le ho ruruha kapa ho hloka koporo ka ho lekaneng.

Tlolo ea ho amoheloa ha eona, le ha e na le 'mele o lekaneng' meleng, e etsahala hape, ka lebaka la ho se sebetse hantle ha sebete.

• Matšoenyeho, ho tšoenyeha, khatello ea maikutlo, ho hloka thahasello khafetsa, ho teneha - tsena tsohle li senya mmele ho tsoa kahare mme li "thusa" moriri o moputsoa ho hlaha le ho feta.

Le kamorao ho khatello e le 'ngoe e khutšoane,' mele oa rona o hloka LETSATSI e le hore lits'ebetso tsohle tse etsahalang ho lona li fole ka tsela e tloaelehileng!

Ho hlakile hore tlasa khatello ea rona ea letsatsi le letsatsi, esita le ho thothomela, 'mele o tlameha ho oh, o tiile ... Joale, o tla fola joang haeba o tsoa khatello e' ngoe ho isa ho e 'ngoe, ka lihora tse' maloa?

Sebelisa mekhoa eohle e fumanehang ea boikhathollo ea tikoloho le taolo ea khatello ea maikutlo:

• papali
• tsamaea
• thuisa
• puisano le tlhaho, le liphoofolo,
• ho itlosa bolutu,
• massage
• pelo lipuisanong tsa pelo
• puisano moo ho nang le monyetla oa ho bua
• ho ngola khatello ea pampiri ke mokhoa o matla,
• hoelehetsa, hoele ha ho se motho ea utloang le ea bonang
• mekhoa ea teboho e matla haholo bakeng sa ho imolla khatello ea maikutlo!
• le mekhoa e meng e mengata (batla marang-rang, ho na le a mangata a ona hona joale). Ntho ea bohlokoa ke ho imolla khatello ea maikutlo.

Ts'ebetso e nepahetseng ea mots'eare, ho ja ka mokhoa o phetseng hantle, ho sisinyeha, ho robala ka ho lekaneng le metsi a lekaneng a nooang, bokhoni ba ho thabela lintho tse nyane mme o leke ho li hlokomela ka hohle kamoo ho ka khonehang mokhoeng oa letsatsi le letsatsi oa ho phahama - tsena tsohle li tla eketsa khatello ea hau ea khatello ea maikutlo, ho bolelang hore moriri o moputsoa o tla hlaha!

• Ho shapuoa ka 'mele

Sena se boletsoe ka holimo, empa ntlha ea mantlha ke ena: ha lintho tse nang le chefo e ngata 'meleng, li na le monyetla o moholo oa hore moriri o moputsoa o hlahe kapele.

Ho hloekisoa ha 'mele - moriri o moputsoa o na le monyetla o mongata oa ho senya maikutlo a rona.

Ho phela bophelo bo phetseng hantle, bo sa kenyeng feela ho ja ka mokhoa o phetseng hantle, lipapali le ho se be le mekhoa e mebe, empa hape le ho itlhoekisa, ke hore, litloaelo tse bitsoang "tlhoekiso".

Detox efe kapa efe e lula e le molemong oa 'mele feela:' mele le psyche. Kahoo khetho ke feela win-win, khetho ea "bakeng sa linako tsohle", moo ho nang le libonase feela: letlalo le hloekileng, ho shebahala hantle, ho hloka cellulite, lipekere tse matla, moriri o motle le o phetseng hantle, matla, ho hlaka.

Ho na le maemo a mangata ha, ha motho a ne a hloekisa 'mele (a fetola lijo tse nang le phepo e ntle, a tlohela ho tsuba le joala, lipapali tse tloaelehileng, jj.) Batho ba boetse ba fumana' mala oa bona oa tlhaho!

Ho itlhoekisa e ka ba eng kapa eng: ho na le lits'ebetso tsa litlama, li-jusi, tlhoekiso e khethehileng ea sebete, mala, liphio, lymph - joale ho na le tlhahisoleseling efe kapa efe e fumanehang.

Ho lapa nako le nako ke ntho e matla bakeng sa ho hlatsoa le ho boloka bocha ba 'mele. Bonyane hanngoe ka beke.

Kapa bonyane habeli ka khoeli - ka matsatsi a Ekadashi - ka nako ena Tlhaho ka boeona e thusa 'mele ho itlhatsoa le ho qala bocha, ke sebe ho se sebelise monyetla ona.

Ho thata eng hang ka beke ho etsa mohlala, mohlala:

• ho sauna kapa ho hlatsoa ka likhohla le mafielo,
• kapa ho itima lijo ka letsatsi le le leng ho litholoana, meroho kapa litlolo tse tala,
• kapa hoseng ho itloaetsa ka mpeng e se nang letho ho se noe kofi kapa tee, Molimo o hanetse, ebile o monate, ho feta, empa o nka likhalase tse 'maloa tsa metsi a hloekileng?

Ha ho na letho le rarahaneng, mang kapa mang a ka le etsa!

Ikhethele mekhoa ea detox bakeng sa hau, 'me ka ho fetisisa - e etse hangata,' me eseng nako le nako, sephetho se loketse!

Haeba sena se hlile se sebe, joale ho eketsa meroho e mengata, meroho e mengata e tala lijong, ho kopanya linoko le palo e lekaneng ea metsi a hloekileng e tla ba hantle, e tla ba mohato o moholo ho bacha!

• Mafu a 'mele, haholo a sa foleng

Ena ke ntlha e matla haholo e eketsang maemo ka linako tse ling ...

Haeba 'mele oa kula, moriri o moputsoa o tla ba hoseng. E netefalitsoe ke 'nete ea bo-ramahlale.Taba e netefalitsoeng ke rona (o hloka feela ho sheba ka hloko batho ba haufi le rona). Ts'oarelo ...

Boloetse ke tšoaetso eo ho leng thata hore mmele o e mamelle, ebe ho na le meriana e e fepang ...

Moroalo o eketseha khafetsa: sebete se na le bothata, liphio le mala li utloa bohloko, methapo le pelo li utloa bohloko ... 'Me ho joalo, ka ho qala ha "lilemo tse itseng" (mme ha e le hantle - ha' mele o se o imetsoe haholo ke "ha ke khone") moriri o moputsoa o tla fuoa ...

Batho ba nang le litho tsa ka hare tse kulang, e le molao, kamora tse 30 ba se ba le moriri o moputsoa. Ho feta mang, ke mang ea fokolang, empa ho ea bonahala ka bongata.

Mona u ka ja livithamini le liminerale ka likhaba, empa li ke ke tsa ananeloa, hobane lebaka le teng ka 'mele o sebetsang ka tsela e sa tloaelehang, litho tse kulang, ts'ebetsong e ferekaneng ea phapanyetsano eohle, e neng e ka netefatsa bophelo bo botle ...

Ho phekoloa! Batla lisosa tsa maloetse ka boona ebe ua a otla. Ho tlosa ka thata bophelong ba hae ntho e 'ngoe le e' ngoe e bakang mahlomola.

Mme lipilisi ha li na ho thusa mona. Lipilisi ke mofuta oa "likhopo", "ambulense" - maemong a mang. Ntho ea nakoana e tlosang matšoao feela e fana ka phomolo ea nakoana ...

Feela joalo, 'me ha ho letho le etsahalang ka boeona. Hang ha ho na le sesosa se bakang lefu lena. Mohlomong o se a le teng, o phela hamonate 'me oa ithabisa, a shebile kamoo' mele o sentsoeng le ho tsofala ...

U hloka feela ho e lemoha, ho e senola, ho e hula, ho tobana le eona: ke eng eaka eo ke e etsang hampe? Ketso life tsa ka tse fosahetseng tse lebisitseng ntlheng ea hore mpa ea ka e bohloko (pancreas, figso, bile).

• Boholo

Oho, sehlooho se hlasimollang ruri! Hore na ke ithutile makasine ena hakae, lintoa tse mabapi le lefutso molemong oa maloetse a itseng bathong li ntse li sa theohe ...

Matla, maikutlo a anngoeng ke hore ha lingaka li sa tsebe Mokhoa oa ho hlalosa sesosa sa lefu (ketsahalo), ba qala ho bua ka lefutso ...

Ka tlhaho, ka lefa re ka "amohela e le mpho" ho baholo-holo ba rona lintho tse ngata: 'mala oa mahlo,' mala oa moriri, sebopeho sa 'mele le lintho tse ling tse ngata.

Bo-rasaense ba pheha khang ea hore ho na le mafu a fetisoang ke lefa. Empa!

Ka mabaka a mang, ha ho motho ea manganga ea batlang ho lemoha 'nete ea hore ba bua ka lefutso le ka khonehang, athe mohlala, sebopeho sa molomo, litsebe le sebopeho sa mahlo se tiisitsoe hore ke lefa.

O utloa phapang? E ngoe ea khoneha, 'me ea bobeli e ke ke ea qojoa. Ha ho tsela. Ho tla ba joalo. 100%

Mme feela maemong a mafu (liketsahalo tse etsahalang 'meleng, joalo ka moriri o moputsoa - ho kenyeletsoa), boemo ke bona: ho na le monyetla oa hore haeba lelapa la hau le le moriri o mosoeu le o mosoeu ka nako e khutšoane, o tla fetohela bohlooho le pele, EMPA! Empa o ka fetola mokhoa ona ka matsoho a hau, feela U SE lumelle.

Ka mantsoe a mang, le haeba basali bohle ka lapeng ba ka lehlakoreng la bo-mme, ka mohlala, ba ne ba phethehile, ho e-na le ho ikemela ka botlalo ka tsela ena, phela bophelo bo phetseng hantle, ja hanyane, u tsamaee ho feta, mme o tla bona ka boiphihlelo ba hau ke eng - "botlalo ba lefutso"

Ka mokhoa o ts'oanang, ka taba ea moriri o moputsoa: haeba ho na le monyetla oa ho kuta moriri kapele, joale, ho e-na le ho sebelisa sena e le lebaka bakeng sa ts'ebetso ea hau, nka se bitsoang "poho ka linaka" ebe u ea! Eseng taba ea hore ntho e ngoe le e ngoe e tla sebetsa, ha ho na tiiso lefatšeng lena.

Empa o ntse o tla ba le menyetla e mengata ho feta ea ba lulang 'me ba tletleba ka "lefutso" la bona molokong oa boraro ...

Ebile, "liso tsohle tsa lefutso" - ke eng?

Ona ke ona mokhoa oo baholo-holo ba rona ba neng ba phela ka ona, batsoali ba rona, ba ileng ba fetela ho rona. Sena se bonahala ka ho hlaka mohlaleng ka botlalo le mafu a litho tsa ka hare.

Ke ithutile lipatlisiso tsa bo-ramahlale, 'me ke hopola e le' ngoe ea mehlala e bonolo hakana. Ke ile ka hopoloa bophelo bohle.

Bo-rasaense ba bontšitse habonolo feela hore 'nete ea hore morali oa ka o na le lefu la tsoekere ebile o boima haholo ke karolo ea 7% ea lefutso, mme 90% ke eona mokhoa oa boits'oaro o pheloang ke mme oa ka . Eo e leng morali hona joale. Eseng ka hloko. Eseng ho ithuta letho, ho sa fetole letho. Ho phela feela le ho ja ka tsela eo mmae a mo rutileng ka eona.

Kahoo “lefutso” lena le bonahetse. Le "lilemo." Le moriri o moputsoa - ho kenyeletsoa.

Ha re mofuta o mong oa "meroho". Re ka susumetsa bophelo ba rona ka letsoalo. Ka liketso tsa bona. Mesebetsi ea kamehla, e nepahetseng, e etsoang letsatsi le letsatsi.

Metsoalle, ngola litlhalosong hore na u nahana eng ka sena.

Mme re tswela pele.

Ho tlosa moriri o moputsoa ka phepo e nepahetseng?

Kahoo, nahana ka lintlha tsa sehlooho.

Litsebi tsa phepo e khothaletsoa ho ela hloko ka ho khethehileng livithamini tsa B (haholo-holo B12), vithamini A, E, koporo, tšepe, Omega-3.

Sena ha se bolele hore u tlameha ho itšetleha feela ka lintho tsena. Sena se bolela ho netefatsa feela hore li lekane tsa tsona.

Boleng bo holimo, bo felletseng, haholo ntle le lihormone, li-GMO le lithibela-mafu. Ka mokhoa o nepahetseng - motsoako oa protheine ea meroho le liphoofolo.

• koro e ponneng
• sehlahla se setala se putsoa
• meroho efe kapa efe e ngata,
• meroho e metala
• meroho e tsoang meriring le meroho e tala,
• maleatlana.

Ela hloko lero le tsoang ho lehlomela la li-vitrase tsa koro.Juzi ena e ka sebetsa ka mokhoa o hlollang le 'mele: batho ba tlosa maloetse a mabe ka ho fetisisa,' me moriri o moputsoa ha se letho ho eena. Bala buka ea Ann Wigmore's Living Foods, e re tsohle. Mosali enoa, SAMA, o ile a khutlela ho moriri oa hae oa 60s, o neng o se o le moputsoa hantle, e le 'mala oa tlhaho, a ja lijo tse phetseng hantle feela' me a ja lero la kokoana-hloko ea koro e tala letsatsi le leng le le leng.

Ha ke u khothaletse hore u be lingakahla tsa lijo tse tala tse 100%, le Vitrass - ee, ke ntho e itseng, ha ho na letho le lokelang ho etsoa ... Ho na le potso ea takatso le khetho: haeba u batla, e leke, empa ho thoe'ng haeba e sebetsa?

Mehloli ea protheine ea liphoofolo - nama, tlhapi, likhoho, mahe, lijo tsa leoatleng, chisi ea konkreite. Ka tlhaho, ntho e ngoe le e ngoe e lokela ho ba ea manyolo neng kapa neng ha ho khonahala.

Ke eng hape e tla thusa ho tlosa moriri o moputsoa

• O ka eketsa liprotheine lijong tsa hau joalo ka litlatsetso. Ho na le mefuta e mengata ea protheine (protheine) phofo e ka fumanehang mabenkeleng a lijo tsa bophelo bo botle le mabenkeleng a phepo ea lipapali. Ho na le likhetho tsa vegan (protheine ea hemp, soya, pea), hape ho na le protheine e tsoang lihlahisoa tsa liphoofolo (Whey, lehe, jj.).
• Mabapi le koporo. Etsa bonnete ba ho kenyelletsa meroho e mengata kamoo ho ka khonehang lijong tsa hau, haholo-holo chard (makhasi a makhasi), cale (kale), spinach, meroho ea mosetareta, arugula.
• Tšela lipeo tsa sesame, mefuta eohle ea khábeche, peo ea soneblomo, linate tsa cashew le almonds, peo ea mokopu, li-yolks tsa lehe, li-mushroom le sebete.
• Tlatsa livithamini tsa A le B ka lihoete, tamati, apricots, sea-buckthorn, mokopu, lipeo tsa koro, lijo-thollo tse holimo kaofela, lioli tsa meroho tse sa koaeloang haholo tse batang le litlama tse ngata tse ncha.
• Pele ho noka linate le lipeo ka lihora tse 10-12, bonyane bosiu. Lehlabuleng, etsa bonnete ba hore ha ba belise mocheso.
• Haeba ho khonahala, pheha le ho halika hanyane, haholo-holo ka lehlabula, ka nako ea lijo, jala haholo kamoo ho ka khonehang le lecha, le tala le merogo le meroho. Salads, smoothie, smoothie e tala, lero, sopho ea gazpacho-mofuta oa lehlabula, o seke oa pheha lisose, etsa hore ba "phele" - ebe melemo e tla ba teng!
• Taba ea hore "litšila tsohle tsa lijo" - li-roll, liswiti, tsokolate, sopho, li-chips, mayineise, soseji, ho tsuba nama le ho ea ho McDonald's le "KFS" - o hloka ho e nka khafetsa, 'me u e lahlele ka ntle ho tsa hau. bophelo, nke ke ka bua. Le uena u tseba seo.
• Metsi a hloekileng - bonyane lilithara tse 1.5-2 ka letsatsi, ho latela boima ba hau. Foromo - 30 di ml tse ea metsi ka kilogerama e le 'ngoe.
• Mohlala, haeba u na le boima ba 50 kg, joale moetlo oa hau ke 30 * 50 = 1.5 litres ka letsatsi.

Metsoalle, haufinyane ke tla ngola tsoelopele ea sengoloa, ke mekhoa efe e meng eo u ka fokotsang ponahalo ea moriri o moputsoa kapa oa e tlosa ka ho sa feleng?

Ke tla leka ho bolela ka bokhutšoanyane le ka mokhoa o sebetsang e le hore e ka sebelisoa ke motho e mong le e mong.

Ho na le tlhaiso-leseling e ngata !!

Ke sona se etsahalang kajeno)

Ke ne ke na le Alena, Ke tla u bona haufinyane!

KOPANELA MAHALA A KA HO LITLHAKISO TSA BOPHELO

Mokhoa oa ho tlosa moriri o moputsoa ka ho sa feleng ntle le litšila lapeng

Motho e mong le e mong oa tseba hore pigment e ikhethang ke melanintse fumanehang moriri oa rona - le ba ikarabellang bakeng sa 'mala oa bona oa tlhaho. E hlahisoa ke 'mele liseleng tsa methapo ea moriri ho banna le basali. Ka lilemo, melanin e fokolang le e fokolang e hlahisoa bathong. Ka lebaka la sena, e kenella kahare ebe e ea bohlooho. Ka bomalimabe, ts'ebetso ena ha e fetohe, kahoo litlamorao e ka ba feela.
Hangata sesosa sa moriri o moputsoa oa pele ke lintlha tse kang: ho hloleha ha lihormone 'meleng, khatello ea maikutlo kamehla, ho se robale hantle ka tatellano joalo-joalo. Sena sohle se mpe haholo bakeng sa bophelo bo botle. Ho a khonahala ho chechisa ts'ebetso ena, haeba u latela likeletso tse ling tse hlalositsoeng ka tlase. Empa, haeba - sena ke sa hau phatsa ea tlhaho, ka tsela ea tlhaho le ntle le lits'oants'o ha e khone ho etsa mona.

Mokhoa oa ho pata moriri o moputsoa ho moriri o lefifi?

Ho bonolo haholo ho penta ka moriri o moputsoa bakeng sa beng ba moriri o lefifi henna le basma. Motsoako ona oa tlhaho o etsa mosebetsi o motle ho matlafatsa metso (sebopeho sa curl se tla ba matla) - bothata bo tla rarolloa ka litsela tse peli. Mme, kaha sebopeho sa eona se kenyelletsa metsoako ea tlhaho feela, ha e utloise moriri bohloko.
Kopanya henna le basma likarolong tse tharo e 'ngoe le e' ngoe 'me u kenye kopo bonyane lihora tse peli ho isa ho tse tharo. Litlamorao li tla ba lefifi haholo. Haeba o hloka moriti o bobebe, nka basma makhetlo a 2 ka tlase, mme maske e lokela ho mamella 1 - 1.5.

Tharollo ea li-blondes

Haeba 'mala oa hau o sootho, joale nka sekotlolo se senyenyane ebe u tšela 300 ml metsi a belangka 100 - 150 g chamomile e omisitsoeng, e ka rekoang k'hemisteng efe kapa efe. Moro o lokela ho kenngoa le ho koaheloa hantle. Hlatsoa moriri oa bona makhetlo a 'maloa. Ts'ebetso e lokela ho phetoa habeli ka beke.

Tlosa moriri o moputsoa ka litlhare tsa setso lapeng

Mekhoa e kaholimo e ntle, empa ho molemo ho qala ho nahana ka botle ka morao banyane. E le hore u se ke ua tšoara moriri o moputsoa oa pele, 'me u se ke ua nahana ho kuta moriri o moputsoa, ​​u ka o tlosa joang ka ho sa feleng phomola khafetsa, leka ho se tšohe, ja hantle le ho leka-lekana. Ho bonahala feela hore tsena kaofela ke melao e bonolo haholo 'me e ke ke ea lebisa ho eng kapa eng e thusang. Empa sena ke qalong feela. Moriri oa rona, manala, 'mala oa letlalo, ho itšireletsa mafung ho itlhompha ka bophelo ba rona. E le hore u se ke oa tlosa li-curls tse putsoa, ​​u se ke ua qhekella hore na u ka khutlisa 'mala oa tlhaho joang - o hloka ho qala ho thusa' mele oa hau kajeno! Ntle le moo, ponahalo ea moriri o moputsoa oa pele ke ketsahalo ea ho nahana ka taba ea hore ho na le ho hong ho phoso.

E bolela khahlano le moriri o moputsoa: litlolo tse ntle ka ho fetisisa

1. Ginseng Root.Khaba e le 'ngoe e khaotsoe hantle motso tšela 500 ml ea vodka mme o tlohele ho fana ka matsatsi a 10. Sebelisa: ka mpeng e se nang letho pele ho lijo tsa hoseng, khaba e 'ngoe le e ngoe
   
2. Rosehip. Tšela Li-gram tse 100 g e le 'ngoe litha ya metsi a belang ebe u pheha metsotso e 10. Tlohela moro hore o pholile ka botlalo mme nka 300 di ml kamehla ka letsatsi pele ho lijo.E ka tšeloa metso ea moriri.
   
3. Tee e ntšo le letsoai bakeng sa basali ba moriri o moputsoa le brunette. Li tsoakane tbsp letsoai la lefika le tee e matla e ntšo mmoho. E kolobelletsoa letlalong (khafetsa: libeke tse 1 ho isa ho tse peli) pele o e hlatsoa.
   
4. Pitsa tsa pepere e khubelu. Nka likarolo tse 6 tsa setsi, tšela li-ml tse 500 tsa joala 'me u tsamaee ho tsitlella sebakeng se lefifi, se omileng (tlohela libeke tse peli ho isa ho tse tharo). Hlatsoa ka mesifa ea mesifa ho fihla metsong pele o hlatsoa ho netefatsa phallo e ntle ea mali.
   

Mokhoa oa ho emisa moriri o moputsoa ho basali

U hloka ho ja hantle! Se ke oa lebala ka kamohelo 1,5 - 2 l ea metsi ka letsatsi, e le hore e thusa ho hloekisa chefo ea 'mele. Ho etsa melanin e ntle le e potlakileng ho hloka lijo tse nang le phepo e phahameng. iodine ea koporo le folic acid. li ka fumanoa ka ho ja Linaoa, lijo-thollo le lijo tsa leoatleng.
E le hore ba se ke ba sohlahlana kapele - jang liprotheine tse ngata - Karolo ea moaho. E ananeloa hantle. Ho molemo ho leka ho kenyelletsa lijong nama, soya le mahe.

A sa le monyane: malebela

Bakeng sa ho se nahane ka mokhoa oa ho kuta moriri o moputsoa, ​​ho tlosa moriri o moputsoa ka ho sa feleng kapa ho sebetsana le bothata bona ntle le ho daea lapeng - etsa ho silila hlooho. Mokhoa ona o motle hobane li-follicles tsa moriri li fumana limatlafatsi tse ngata, 'me phello e ea makatsa! Tabeng ena - o ka lebala ka ts'ebeliso ea pente nako e telele.
Ho silila ho lokela ho etsoa ka menoana, kapa ho reka massager e khethehileng bakeng sa hlooho. E sebetsa haholo, mme ts'ebetso ea ho e sebelisa e monate haholo.

U ka tlosa moriri o moputsoa joang?

Bothata ba moriri o moputsoa ha bo kopane feela le batho ba lilemo, ka bomalimabe, ketsahalo ena e bonoa hangata ho banna le basali ba banyenyane haholo. Ponahalo ea moriri o moputsoa e bontša ka ho hlaka hore tlhahiso ea 'mala oa tlhaho o lefifi o bitsoang melatonin e sitisoa' meleng oa motho. Lebaka la "ho tsofala" ha likhoele ke eng mme ts'ebetso ee e ka emisoa joang?

Mokhoa oa ho felisa mathata a moriri o moputsoa

Ho felisa bothata ba moriri o moputsoa, ​​o lokela ho tseba hantle sesosa sa ho hlaha hoa eona. Haeba li-curls tsa silvered li hlahile ho motho o sa le monyane, o hloka ho ikopanya le "trichologist" le "endocrinologist". U lokela ho emisa tšebeliso ea kamehla ea lihlahisoa tsa setaele sa moriri, hammoho le ho chencha dae e bolokehileng ea moriri. Ho bohlokoa hape ho boloka mokhoa oa bophelo o phetseng hantle le ho khomarela lijo tse nepahetseng. Qoba maemo a sithabetsang, qala ho ja lijana tsa tlhapi, lijo tsa leoatleng, meroho le litholoana tse fapaneng.

Ho silila ka mokhoa o ikhethileng ho khutlisa 'mala oa moriri oa tlhaho: ho bohlokoa ho tsamaisa metsamao ea hlooho haele hantle ho tloha hloohong ho isa phatleng le ka lehlakoreng le leng. Mokhoa o lokela ho phetoa pele shampoo ka 'ngoe, ha likhoele li lokela ho omella.

Haeba likhothaletso tsena kaofela li sa tlise sephetho se lakatsehang, mahlale a morao-rao a kenyelletsang tšebeliso ea maballo a laser a tla thusa ho rarolla bothata ba moriri o moputsoa. Phekolo e joalo e ntlafatsa phallo ea mali ea lehae mme e khutlisa pigmentation e tloaelehileng ea moriri.

Moriana oa setso khahlano le moriri o moputsoa

Lisebelisoa tse sebelisoang nako e telele tsa litlhare tsa setso tse thehiloeng linthong tsa tlhaho li tla thusa ho khutlisetsa moriri 'mala oa eona oa tlhaho.

Lotion e thehiloeng mothong e tla sebetsana ka katleho le 'mala o fosahetseng oa likhoele, hape e tla li matlafatsa le ho ikoetlisa hantle. Ho lokisa pheko ea mohlolo khahlano le moriri o moputsoa, ​​likhaba tse peli tsa motso o khaotsoeng oa semela li lokela ho tšolloa ka li-milliliters tse 500 tsa metsi a chesang mme li belisoe nako e ka bang halofo ea hora. Ka mokelikeli o hlahang, eketsa khaba ea lipeo tsa dill mane ebe o tšela moro hoo e ka bang lihora tse tharo. Sehlahisoa se thehiloeng semeleng se lokela ho hloekisoa le ho tšeloa hloohong habeli ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse peli.

Ponahalo ea moriri o moputsoa ha se kamehla e bakoang ke mabaka a tlhaho a 'mele, hangata moriri o hlephileng o ka fumanoa ho batho ba lilemo tse tlase le tse bohareng. Mekhoa ea kajeno ea litlhare le litlolo tse sebetsang tse fumanehang habonolo tse tsoang lapeng li ka thusa ho tlosa bothata.

Tlosa bothata ka ho sa feleng

Ka bothata bona, ho hlaha potso, hore na ho tla joang hore moriri o moputsoa o phele ka ho sa feleng? Ho lumeloa hore ho ka se khonehe ho tlosa moriri o moputsoa ka botlalo, empa ho a khonahala ho emisa ts'ebetso ena, e ntseng e qala ho tsoela pele le ho daea moriri oa hau letsatsi le leng le le leng.

Ho na le mekhoa le bongaka ka bobeli.

Kahoo, mekhoa e 'maloa e sebetsang e khahlano le ponahalo ea moriri o moputsoa:

1. Ntlafatsa mekhoa ea bophelo, sebelisa meriana. Bakeng sa ho qoba khatello ea maikutlo e sa hlokahaleng, motho o hloka phomolo e ntle, ho ba sieo ha lintho tse khopisang le boroko bo botle.
2. Ho boetse ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso ea lino tse tahang le nicotine, re sa lebale phepo e nepahetseng le e nepahetseng.
3. Ho kopanya mokhoa oa "ho nepahetseng" ho na le li-agents tsa khethehileng tsa kalafo tse nang le koporo le zinki. Re lokela ho hlokomela hore lithethefatsi li lokela ho khethoa ke ngaka e tšoanelehang, kaha ho ikoetlisa ho tlisa litlamorao tse mpe.
4. Therapy ea Laser Ts'ebeliso ea libalamo tsa laser e thusa ho kenya tšebetsong metabolism, eo le eona e nang le phello e ntle ho pigmentation ea moriri.
5. Ho silila ka letlalo Tabeng ena, moriri o lokela ho omella ka ho feletseng, o etse metsamao e chitja ka menoana.

Litsela tsa lapeng tsa Wrestling

Ho kalafo ea setso khahlano le moriri o moputsoa ho ka kenyelletsa:

1. Tincture ea pepere e khubelu, nettle, motso oa ginseng. Ho latela tloaelo ena, ke karolo e nyane feela ea batho e ileng ea tlosa moriri o moputsoa ka thuso ea mekhoa ea setso. Ntle le moo, tšebeliso ea khafetsa ea li-decoctions tse fapaneng e ka lebisa ho kulisoa le ponahalo ea dandruff.
2. Oli ea lemone le coconut e tla pata nako le ho thusa moriri o moputsoa hore o "lahlehe" har'a li-curls tsa tlhaho.
3. Oli ea Castor. E tšela ka moriri, ho qala ka metso, ebe oe hlatsoa ka botlalo ka metsi a futhumetseng, 'me ka nako e le ngoe u sebelise shampoo.
4. Motsoako oa sage o nang le glycerin. Tšela motsoako ka li-curls, boloka metsotso e ka bang 15, tlasa thaole, ebe o hlakola ka metsi.

Khutlisa botle ba pele

Moriti oa moriri o itšetlehile ka ho fetelletseng ka melanin, hape ka ho nepahala ho 'mala oa eona. Batho bohle ba na le litšobotsi tsa bona, kahoo ba bang ba se ba le lilemo li 35 ba se ba e-na le hlooho ea silevera, mme motho e mong ho fihlela botsofaling a ka ithorisa ka 'mala oa moriri oa hae oa tlhaho.

Ho bohlokoa haholo, o seke oa leka ho hula moriri o moputsoa, ​​hobane o ntse o tla hola, empa mona sebopeho se tla ba le sebopeho se thata ho feta. Eo ka mora moo e kopanyetsang ts'ebetso ea ho boloka li-curls tse setseng.

Mokhoa oa ho khutlisa moriri o moputsoa?

Bakeng sa ho qala ho tsosolosoa ha moriri o moputsoa, ​​o ka qala ho kenella ka botlalo ha livithamini.

Mokhoa ona o tla thusa ho emisa ponahalo ea moriri o mocha oa bohlooho.

Theha phello e fapaneng

Ho nchafatsoa hoa feshene ea lefats'e ka linako tse ling ho re hlahisa ka sepheo se sa lebelloang se lokelang ho lateloa ho lula re le teng. Hoa tšoana le ka moriri o moputsoa. Khafetsa, li-fashionistas tse nyane li etsa setšoantšo ka boomo ka moriri o moputsoa oa maiketsetso.

Beng ba moriri o lefifi ba na le nako e thata, hobane tsela ea silevera e feshene ha e bonolo. Ho qala, ho loketse ho ntlafatsa moriri, 'me ke feela ka ho ba tlotsa ka litlolo le li-shampoos tse ikhethang ho fihlela moriti o lakatsehang.

Leha ho ka ba joalo, liteko tse ikemetseng ha li qetelle li na le sephetho se makatsang se khahlisang banana. Ke ka lebaka leo sebelisa litšebeletso tsa bo-ralitaba ba litsebi.

Moriri o dailoeng o hloka tlhokomelo e hlokolosi le ea kamehla ho sebelisoa lihlahisoa tse nepahetseng. U ka fana ka moriri o moputsoa oa maiketsetso, empa ho khutlisa 'mala oa pele ke khoebo e thata le e telele. Ka hona, ke habohlokoa hore u nahane ka hloko pele u etsa liphetoho tse matla ponong ea hao.

Re hlokomela li-curls tse putsoa hantle

Haeba u qalile ho penta moriri o moputsoa, ​​joale ho ba hlokomela ho tla hohela nako e ngata le matla a sebelisitsoeng. Kaha ho pheta-pheta ha metso e mengata ho feta ho tla lebisa ho brittleness le likarohano tse arohaneng.

Bakeng sa ho qoba mathata a joalo, o lokela ho sebelisa shampoo bakeng sa moriri o mebala, kenya limaske tse khethehileng ebe o sebelisa moea o tla ba nolofatsa. Hape, ha u khetha pente, ela hloko moetsi le sebopeho sa lik'hemik'hale.

Lihlahisoa tse theko e tlaase hangata ha li fane ka phello e ntle ebile li senya sebopeho sa moriri. Ho feta moo, u se ke oa lebala ho khaola litebele khafetsa, ka ho khetheha, ka nako e le ngoe ho likhoeli tse peli.

Le ha o na le tlhokomelo e nepahetseng le lihlahisoa tse theko e boima, moriri o moputsoa o ka ba le molumo o moputsoa o sa hlakang. Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho khetha shampoo ea boleng bo nang le phello ea tinting, e fetole ts'ebeliso ea eona le e tloaelehileng.

Se ke oa lebala ka maemo a mabe, a kang ho pepesetsoa ke letsatsi.

Lingoloa tse ntle ka ho fetisisa sebakeng sa marang-rang:

Ho daea moriri o joalo

Ha ho boloka esita le senotlolo se sennye sa moriri o moputsoa, ​​ho ka hlaha likotsi tse tebileng, tse ka thibeloang ke melao e bonolo.

1. Ho qala, ho loketse ho khetha mmala o nepahetseng o tla ba haufi le tlhaho ka mokhoa o khonehang, ha o ntse o lokela ho koahela moriti o moputsoa.
2. Bakeng sa ho lumellanya le ho theha "khauta e bolelang," o hloka ho lebala ka litonopo tse lefifi haholo kapa o khanya haholo (lamunu, pinki, bofubelu, jj.
3. Khetho e ntle e ne e tla ba sootho bo bobebe le li-palette tsohle tsa eona hammoho le chestnut e bobebe.

Maqheka a manyane ha a bua:

• penta metso ea lentsoe le le leng ho fifala ho feta 'mala o khethiloeng,
• malebela a moriri o moputsoa a na le sebopeho se senyehileng habonolo, kahoo o hloka ho boloka pente e le ho bona metsotso e mengata,
• moriri o thata o hloka ho nolofatsoa ka li-conditioner, kaha ka moriri o bonolo moriri o tla nka nako e telele,
• etsa bonnete ba hore o roala cap, ha e thusa ho penta ka botebo sebopeho sa moriri.

Ho bona moriri oa pele o moputsoa, ​​u se ke oa tšoha, ho qala, nahana ka hloko ka liketso tsa hau tse latelang. Na u tla "pata" moriri o moputsoa kapa ka mokhoa o fapaneng, o leke ho o totobatsa le ho hatisa ka mokhoa o fesheneng ka ntlha e joalo.

Moriri o putsoa ha se kamehla e le sesupo sa botsofe, ke ka lebaka leo ho sa hlokahaleng ho kenya letsoho ho lopolla ho sa sebetseng hoa ts'ebetso e ke keng ea qojoa. Tsela feela ea ho tsoa ke tlhokomelo ea kamehla le ho nka mehato e hlokahalang ho emisa ponahalo ea moriri o moputsoa ho feta.

Hape hopola, setaele se hlophisitsoeng hantle le se makhethe hantle, leha se na le moriri o moputsoa, ​​ha se fane feela ka kholiseho, empa hape le tlhokomelo ea ba bang.

Ntoa khahlanong le ponahalo ea moriri o moputsoa ho banna

Ka bomalimabe, hoo e batlang e le monna e mong le e mong o tobane le bothata ba moriri o moputsoa, ​​leha ho le joalo, ho na le mekhelo molaong ona oa tlhaho, empa ke 'nete hore ho na le linyeoe tse' maloa joalo.Joalo ka e mong le e mong oa rona ea tsebang, moqapi ea tummeng oa Amerika ea bitsoang Andy Warhol o ne a kuta moriri oa hae ka boomo, kaha o ne a na le bonnete ba hore mmala ona o tla mo fa ntlafatso ea kantle. Mme ha se eena feela ea neng a na le maikutlo a joalo! Lefatšeng ka bophara, haholo-holo matsatsing ana, har'a bacha ba bangata ba feshene, mokhoa o ntse o tsoela pele bakeng sa ho kuta moriri ka 'mala o moputsoa.

Ho joalo, ha se batho bohle ba tšehetsang mokhoa ona mme ba batla ho boloka 'mala oa bona o motle oa moriri le ho thibela bothata bona kapa ho bo tlosa, haeba ho teng. Ho khahlisa motho e mong le e mong, ho na le mekhoa e mengata ea ho sebetsana le moriri o moputsoa. Ha re bue ka mekhoa.

Dae ea moriri

Ho molemo ho beha mokhoa oa ho kuta moriri ka matsoho a monghali ea hantle, kaha ho thata ho penta moriri o mong le o mong oa bohlooho mme o se ke oa fetoa ke o mong. Etsa bonnete ba hore u sebelisa malebela a ka tlase.

• bakeng sa sephetho se setle, litsebi li eletsa ho khetha pente tse peli tse lefifi,
• o sebetsana hantle le moriti o moputsoa oa sefuba,
• penta ka mebala e khanyang ea moriri o moputsoa, ​​haholo haeba 'mala oa moriri oa tlhaho o ne o tšoana,
• Pele ho lits'oants'o, teko e nyane e lokela ho etsoa ho tseba lintho tse kulang, ho beha pente e nyane letlalong la letsoho,
• Tsela e 'ngoe ea pente ea lik'hemik'hale ke basma le henna, tseo le tsona li sebetsanang hantle le bothata ba moriri o moputsoa.

Bathusi ba molemo ka ho fetisisa ba tsa bongaka ntoeng khahlanong le moriri o moputsoa

Mekhoa ea litlhare ke bathusi ba hantle haholo ntoeng ea ho loants'oa le bothata ba moriri o moputsoa, ​​empa eseng ho o tlosa. Phello e ts'oanang ho tsoa ts'ebetsong e joalo e ke ke ea ba, joalo ka molao-motheo, le ts'ebeliso ea litlhare tsa setso, tseo lingaka li lemosang kamehla esale pele. Ka tloaelo, kalafo ea moriri o moputsoa ka meriana e tsamaea le ntoa ea lapeng joalokaha ho laetsoe ke ngaka.

Ho bohlokoa haholo ho hopola hore meriana e tla thusa ho liehisa ts'ebetso ena ea tlhaho e ke keng ea qojoa le hore ho thibetsoe ho li nka ntle le ho buisana le ngaka! Kamora hore ngaka e hlahlobe boemo ba 'mele ka kakaretso, e tla fana ka phekolo e itseng, e thehiloeng litlhare tse fapaneng tsa ho matlafatsa le tse felisang botsofali.

Ke lithuto life tsa kalafo tse teng, nahana ka tlase:

• Magnesia (e le ente),
• vithamine complexes, e ntle ka ho fetisisa eo e leng Silmevit,
• antisedin, eo sebopeho sa eona se nang le lintho tse ngata tse matla, li-ion tsa silevera, li-amino acid complexes, resorcinol, li-aloe vera, sebabole le lead acetic acid, le ba bang ba bangata,
• Grezian 2000, e leng sesebelisoa se matla ka ho fetisisa bakeng sa moriri o moputsoa o matla haholo.
• li-shampoos tsa bongaka, tse nang le zinki, tšepe, koporo (tse matla ka ho fetisisa ho tsona ke Vivasan le NanoPharm shampoos).

Lijo tse tsoang ho moriri o moputsoa

Joalo ka ha ba bangata ba rona re tseba, phepo e nepahetseng ke pholoso e kholo ea bophelo, eseng feela ntoeng ea ho loants'a boima bo feteletseng, empa le ka mafu a mangata, mme, joalo ka bothata ba ponahalo ea moriri o moputsoa. Bakeng sa sena, ho bohlokoa ho kenya lihlahisoa tsa lijo tse nang le likarolo tse latelang:

• protheine e lekaneng ho lijo-thollo, koro e ponneng, lihlahisoa tsa nama le soya,
• tšepe, e tletse spinach, lijo tsa leoatleng, yolk ea mahe, li-mushroom, almonds le cashews,
• livithamini A le B li fumaneha libanana, lihoete, sebete, tamati, pelepele le yoghur.

Barekisi ba molemo ka ho fetisisa ntoeng ea ho loants'a le bothata ba ho shebahala ha moriri o moputsoa ke nako ea bona ea curry le ea pearl e tsoang koro e tsoetseng. Ho ahloloa ke litlhahlobo tse ngata, moriri o moputsoa o tla nyamela ka ts'ebeliso ea letsatsi le letsatsi ea lihlahisoa tsena.

Mokhoa oa ho thibela ponahalo ea moriri o moputsoa

Bothata ba ponahalo ea moriri o moputsoa ha bo amanngoe le ho tsamaea ha nako feela, empa le khatello ea maikutlo kapa mafu a liphatsa tsa lefutso. Leha ho le joalo, moriri o moputsoa ke ho emisa tlhahiso ea 'mele ea "pigment melanin" ea' mele. Malebela ke ana ho thibela bothata bona ho etsahala:

1. Bophelo bo botle.Tai, tšebeliso e feteletseng ea kofi le tee e matla, phepo e fosahetseng - tsena tsohle li potlakisa ponahalo ea moriri o moputsoa. Tlohela mekhoa e mebe, kenyelletsa lijong tsa lihlahisoa tse khaolong ea "Lijo tse tsoang ho moriri o moputsoa" le ho itšireletsa khatello ea maikutlo, joale bothata ba moriri o moputsoa bo ke ke ba u khathatsa haufinyane.
2. Tlhokomelo ea 'mele. E-ea lits'ebetsong tsa pholiso le tsa salon tse matlafatsang 'mele kapa tse sebelisang mekhoa e fapaneng ea setso.

U hloka ho hlokomela 'mele oa hau ka hloko,' me e tla ipheta.

KOPANO LE MOTSOALI TLOTSI

Hobaneng moriri o fetoha o moputsoa le mokhoa oa ho kuta moriri o moputsoa

Motho ofe kapa ofe bophelong ba hae o tla tobana le bothata bo kang moriri o moputsoa. Ho na le mekhoa e mengata ea ho ba tlosa. Ntho e ka sehloohong ke ho khetha ba tšepahalang ka ho fetisisa ho bona le ho lekoa nako. Ha ho na bothata bo ke keng ba rarolloa.

Ponahalo ea moriri o moputsoa e amahanngoa le ts'ebetso ea tlhaho ea tlhaho ea tlhaho 'meleng oa motho ka lilemo tse ntseng li eketseha. Monyetla oa ho felisa ntho e fanoeng ke tlholeho, litsebi tsa mafu a mafu a basali le ba lefatše ba arolelanang lintlha tsa bohlokoa.

Ha ho na letho le phahametseng ponahalong ena, le bonts'ang ho tlosoa hoa bong bo amanang le lilemo kapa lefa. Ntle le sena, ho na le lintlha tse 'maloa tse tobileng tse susumetsang phetoho ea mebala.

• ho nyekeloa ke methapo
• lefu le tsoetseng pele
• ho se sebetse hantle ha litšoelesa tsa endocrine,
• ho haella ha livithamini.

Karolelano ea lilemo ke lilemo tse 35 40, ha basali le banna ba qala ho bona moriri o motenya o lihloohong tsa bona. Melanin, e hlophisitsoeng hantle 'meleng oa moriri, e thusa ho boloka' mala oa moriri. Ka boeona, e emela sebopeho se rarahaneng sa sebopeho se ikarabellang bakeng sa maemo a tlhaho le kholo. Ho sebetsa melanin, lisele tse khethehileng li thusa - melanocyte. Mmala oa tlholeho o ipapisitse le tekanyo e lekanang ea likarolo tse peli tsa pigment - eumelanin le pheomelonin. Ba ikarabella bakeng sa liphatsa tsa lefutso tsa follicle. Tahlehelo ea 'mala e hlaha motso motso ka bo oona ha o ntse o lahleheloa ke lisele tsa li-nucleus le organelles. Li-fibrils li tšoana le likarolo tsa protheine tse litšila.

O ka tlosa moriri o moputsoa ka nako e khuts'oane haholo ka thuso ea ho daea, mme ho thibela ts'ebetso ena kapa thibelo, o hloka ho fumana mabaka ebe o a alafa ka lebaka la ona.

Ke mafu afe a ka bontšang mafu a moriri o moputsoa?

Ha ho moriri o moputsoa kamehla e bang sesupo sa botsofe ba 'mele. Lebaka la sena e ka ba mafu a fapaneng a litho tsa ka hare, bokuli le ho ruruha.

• metabolic metabolism
• mathata le tsamaiso ea endocrine,
• herpes, staphylococcus,
• albinism, anemia e kotsi,
• ho hloleha ha tsamaiso ea methapo ea kutlo e bohareng, e poteletseng le e ikemetseng.
• khaello ea lintho tse nyenyane le tse kholo: koporo, zinki, tšepe, magnesium, sebabole, selenium, calcium,
• mafu a ka mpeng
• tšenyo ea sebete.

Maloetse a fapaneng ha a bake liphetoho mokhatlong oa mebala hang-hang. Ntho e ngoe le e ngoe e etsahala butle butle, athe tlolo efe kapa efe e ka ba teng, ea nako e telele le ea morao tjena.

Ka linako tsohle, ha ho na mekhoa ea tlhahiso ea meriana e ka bapisoang le mekhoa e meng ea ntoa. Bo-nkhono le bo-ntate-moholo ba ne ba tseba ho hlala moriri o moputsoa ka ho sa feleng ba bile ba fetisa liphiri tsa bona ho tloha molokong ho ea molokong. Li-mask tse fapaneng, li-lotion, li-rinses, tinctures li fana ka tšusumetso ea tsona.

Re tla hlahisa mekhoa e meng e bonolo ho loants'a tsietsi ena:

• Halofo ea hora pele u hlatsoa hlooho, itlotsa ka maske ea phepelo ea 2 tsp ho eona. lero la rantipole, 1 tsp Lemon le marotholi a mabeli a oli ea mohloaare. Roala tsohle ka cellophane le thaole holimo.
• Mopholosi e tla ba tincture ea pepere e khubelu, motso oa ginseng, konofolo le moro oa nettle. Roala pele u hlatsoa, ​​tlohela metsotso e 20 tlasa polasetiki le lithaole tse ngata ebe o hlatsoa ka shampoo. Etsa se sa feteng habeli ka beke.
• Lokisetsa rinse ea iodine litareng.O tla hloka lilithara tse 10 tsa metsi le botlolo ea iodine. Ho khothalletsoa ho etsa mokhoa o joalo letsatsi le leng le le leng pele u robala bakeng sa khoeli.
• Parsley decoction e kile ea lokisoa ke bo-mme ba rona. U hloka makhasi a 50 a parsley le metsi a phehile a 0.5. A re rekiseng metsotso e 20. Re hlatsoa moriri letsatsi le letsatsi ka matsatsi a 30. Ho kenyelletsa moo ke hore ha ho hlokahale hore u hlatsoe ntho e ngoe le e ngoe ka metsi.
• Se ke oa potlakela ho ea ka ntloaneng, ho silila letlalo la hao ka oli ea kokonate kapa oli. Kokonate e boloka 'mala oa eona oa tlhaho,' me 'mele o bobebe o tla hasanya mali, a tla tlatsa bulbs ea metso le oksijene.

Katleho ea ho tlosa moriri o moputsoa ka litlhare tsa setso ha ho thata ho bolela.

Phekolo ka 'ngoe e lokela ho ba e felletseng. Pele ho tsohle, bothata ha boa lokela ho ithutoa eseng ka ntle feela, empa le ka ntle. Nako ea ho hlaphoheloa e tlameha ho ntlafatsoa e le hore e akaretse lintlha tse ngata kamoo ho ka khonehang. Se ke oa leka ho ikenya ka botlalo kalafong ea hau ea ho ikoetlisa, kaha sena e kanna ea se be kotsi bakeng sa bophelo bo botle. Ikopanye le ngaka e nang le boiphihlelo ba dermatologist kapa trichologist. Ho ka etsahala hore o na le allergy mme lijo tse ling li ka li baka.

Na ke lokela ho nka lero la parsley?

Parsley e nkoa e le e 'ngoe ea limela tse thusang ka ho fetesisa. E na le vithamini C e ngata, B9, A, PP, EE, beta-carotene, hammoho le li-macrocell: potasiamo, phosphorus, calcium, magnesium, sodium, iron, zinki.

Parsley e ntlafatsa phallo ea mali, ka tloaelo e tšehetsa tšoelesa ea qoqotho le litšoelesa tsa adrenal, e matlafatsa li-capillaries, e ama hantle mosebetsi oa pelo le tsamaiso ea methapo ea pelo. Ho nahana ka melemo eo u ka e fumanang ha ho na meeli. Ho tlosa moriri o moputsoa ka litlhare tsa setso, ho atamela bothata, joalo ka ha e le tlhaho ea ka hare, ke ntho ea nnete.

Bakeng sa decoction, 4 tsp. parsley e halikiloeng, 1 tsp nama ea khomo, kopi e le 'ngoe ea metsi le pheha metsotso e 15. Pholile, sithabela 'me u nke 1 tbsp. ka letsatsi makhetlo a 4-6.

Yoga ke thuto e tebileng ea bolumeli le ea filosofi India. E fana ka mokhoa oa mekhoa ea tsebo ea motho ho potoloha le lefatše, mohopolo ho tsamaiso ea methapo ea kelello le ea 'mele' meleng. Ka mantsoe a mang, sena ke tumellano ea 'mele le moea, ho kopana ha tsona hape ka bongata. Morero oa hae ke ho leka-lekana lipakeng tsa likarolo tse tharo: 'mele, kelello le moea. Potso e matla e hlaha: na ho ka khoneha ho tlosa moriri o moputsoa ka thuso ea li-asanas tsa khale ho tsoa lefats'eng la yoga? Saense ea khale e re araba: e, ke 'nete.

Seo yoga e se loketseng

Karolo e ikhethileng ea boikoetliso e etselitsoe sephetho se itseng mme e na le phello ho motho le karolo ea hae ea moea. Tse bitsoang li-chakras li fumaneha hohle 'meleng. Libaka tsa khatello ea maikutlo le matla a kelello haholo. Liboka tse ling li bua ka Soma chakra, e karolong e kaholimo ea phatleng. Mohloli oa bocha le bophelo bo botle. O kenyeletsa lero la khoeli. Butle-butle e theohela solar plexus ka mokhoa oa phallo ea matla. Ho na le chakra e chesang ea Manipur, e chesang molapo o phoroselang, e lebisang botsofaling. Ho na le boikoetliso bo 'maloa bo sitisang ts'ebetso ena.

Liithuti tsa ba qalang: ho qala moo

Le ba qalang khoebong ena ba tla khona ho tlosa moriri o moputsoa. Tse ling tse 'maloa tsa asanas tse bonolo li tla thusa ho khutlisa phepelo ea matla a bohlokoa le ho thibela ho tsofala pele ho nako le ponahalo ea moriri o moputsoa. Sebelisa litokisetso tse latelang:

Ho thibela chakra e tukang hore e se ke ea chesa lero la bocha, u hloka feela ho amohela boemo bo koahetsoeng. Bakeng sa sena, boemo ba Sarvangasana (ema ka mahetla a mahetla) bo loketse. Lala fatshe, matsoho mmoho mmeleng. Phahamisetsa maoto a otlolohileng ka sefahleho, ebe o qala ho phahamisa 'mele, o phomola mokokotlong ka matsoho ho fihlela setopo se tšoana le molumo. Khutsa, chin e lokela ho phomola khahlanong le sefuba.

Se ke oa otlolla matsoho a hau ka bophara, 'me u leke ho boloka matsoho a hau a le haufi le marokho. Phefumoloha hantle.Boloka naha ena metsotsoana e 30, butle-butle e eketseha letsatsi le leng le le leng ho isa ho metsotso e meraro.

Mofuta o bonolo oa Sarvangasana ke Viparita-karani asana. Boemo ba ho qala bo tšoana le tlasa Sarvangasan. Phahamisa maoto a hao ka likhato tse 30, 'me u eme, ebe u phahamisa matsoho holimo' me u a khumamise ka mokokotlong o tlase. Lula maemong ana ho fihlela metsotso e mmedi. Eketsa butle butle ho isa ho 8 letsatsi le leng le le leng.

Ke lokela ho etsa yoga hangata hakae?

Litholoana tsa bohlokoa li butsoa ha feela u ntse u tla etsa yoga. Sena ha se tšoane le papali leha e le efe. O lokela ho kopanela liphate letsatsi le leng le le leng bophelo bohle ba hae e le hore a atlehe. E ikemiselitse haholo ho u thusa ho sheba ka hare ho uena, ho fumana botsitso, ho fihlela botsitso maikutlong, kelellong le moeeng. Letsatsi le leng le le leng le lecha o tla fumana lintho tse ncha tse eketsehileng.

Bakeng sa ba sa batleng ho ipha nako ea ho ikoetlisa kapa ho etsa limaske le litlolo tse ngata ba le bang, ba tsoa ka tsela ea hang-hang ntle le tšitiso. Ho lekane ho ea le ho reka pente bakeng sa moriri o moputsoa ka lebenkeleng.

Khetha dae ea moriri

Ho etsa moriri o moputsoa ho lokela ho ba hantle, ho sebelisa dae ea boleng bo holimo, e le hore e se ke ea ba senya.

Ha u khetha, nahana ka 'mala oa mahlo, lintši, letlalo. Khetha molumo ka 'mala ho likhoele tsa hau,' me ha ho hlokahale hore u pente khafetsa.

Bala sengoliloeng ka hloko. Tekanyo e ngata ea moemeli oa oxidizing e senya moriri. Sebetsana ka katleho le mosebetsi ona, oa mebala ea balm. Ho latela bolelele ba likhoele, potso ke hore na u hloka li-tubes tse kae. Haeba u batla 'me u sa tsebe hore na u khetha eng, buisana le morekisi.

U ka kuta moriri oa hau joang lapeng?

Nakong ea pente, ho bohlokoa ho latela malebela a 'maloa a bohlokoa:

• se ke ua kenya 'mala hloohong e hloekileng, e ke e be litšila hanyane,
• netefatsa hore o sebelisa liatlana tse sireletsang,
• Kenya tranelate e matlafatsang letlalong le pepileng moriri ho fihlela e kopana le eona, ho tla ba bonolo ho hlatsoa
• Apara liaparo tsa khale hore e se ke ea hauhela motho litšila,
• nakong ea ts'ebetso, penta ka hloko ka metso, e fetisetsa se setseng bolelele bohle,
• tlohela pente metsotso e 20, u pikitla hlooho ka mokotleng,
• rinse ka metsi a futhumetseng a sebelisang setlolo sa moriri o dailoeng.

Ho bohlokoa hore pente e se ke ea fihla holim 'a sefahleho sa mucous. Bakeng sa ho ikopanya, hlakola hang-hang ka metsi. Se ke oa tšoara pente nako e telele haholo hloohong, kaha ho na le kotsi ea moriri o fetang, o tla kenya letsoho litlamorao tse mpe.

Ka ho hlakileng lipontšo tsohle tsa kantle li amana le lits'ebetso tsa kahare tse etsahalang ka hare ho mmele. Bothata bo bong le bo bong bo hloka ho ithutoa le ho alafshoa ho tsoa kahare ho tsohle pele. Ka tlhaho, lits'ebetso tsa litlolo li fana ka phello ea nakoana, empa u ke ke ua tlosa moriri o se o le moputsoa ntle le ho kuta hobane moriri o lahlehile. Empa o ka thibela ponahalo ea moriri o moputsoa, ​​kapa esita le butle butle, ha moriri o mocha o hola, o fokotsa ponahalo ea hae, ka lebaka la mokhoa o nepahetseng oa bophelo le phepo e nepahetseng.

Ke livithamini life tse tla thusa ho boloka 'mala oa moriri?

Ho nka livithamine tse thata ho ka tlosa moriri o moputsoa ntle le dae. Lintho tse amehang molemong oa ho liehisa ponahalo ea moriri o moputsoa le ho thibela ho hlaha ha tsona ke:

• B1, B2, B3, B5, B6, B9 e matlafatsa lisele tsa letlalo la letlalo, li leka-lekanya litekanyo tsa mafura a metsi, ntlafatsa metabolism ka har'a dermis le li-epidermis, ho potlakisa ho tsamaisoa ha oksijene, ho nka karolo ho thehoeng ha mmala o ikarabellang bakeng sa mebala,
• Le antioxidant ea tlhaho, e liehisa ho tsofala, e eketsa boits'ireletso,
• E e sireletsa khahlanong le mahlaseli a kotsi a matla, e ntlafatsa phallo ea mali, e matlafatsa methapo ea moriri,
• C e nka karolo ho bopteng ha collagen, e ikarabellang bakeng sa elasticity le bocha,
• D e thusa ho monya calcium.

Ho netefatsa moriri oa moriri oa tlhaho o phetseng hantle ho tla thusa ts'ebeliso ea lihlahisoa tse latelang:

• lihoete, mokopu,
• lijo-thollo le linaoa (lierekisi, nyalothe, oatmeal, lensis
• liapolekose tse omisitsoeng, linate, sea buckthorn, sipinachi, liapole,
• chisi ea chisi le chisi, lihlahisoa tsa lebese,
• shrimp, oli ea tlhapi, lijo tsa leoatleng, tlhapi,
• sebete.

Liphetho tse lakatsehang li ka fumaneha ha feela ho na le takatso le nako. Moriri o moputsoa ho basali o qala ho hlaha morao haholo ho feta ho banna. Haeba ea pele e ne e le 30-35, joale e ka ba 40-45 kamora mafu le lefutso. Leha ho le joalo, tsena tsohle lia lokeleha. Ho lekane ho rarolla tharollo ea bothata ka botlalo, ho ela hloko likarolo tsohle.

Moriri o moputsoa ke bothata bo boholo ba litlolo ho basali bohle. Mabapi le mathata a sehlooho - ke hobaneng ha moriri o lahleheloa ke 'mala oa ona le ho sebetsana le ona - re tla bua ka video ea kajeno.

Mokhoa oa ho hlala moriri o moputsoa habonolo lapeng

Ho na le mekhabiso e mengata ea ho tlosa moriri o moputsoa. Matheka a Grey ha a hlahe feela botsofaling. Bothata bo tloaelehileng ke ho rengoa ha li-curls pele. Ho na le mabaka a mangata a etsang hore moriri o fetohe moriri: khatello ea maikutlo, khaello ea phepo e nepahetseng, litloaelo tse mpe, liphetoho tsa lihormone, lefutso le phetha karolo ea bohlokoa.

Metsong ea moriri o mong le o mong ho na le lisele tse ikhethang tse bitsoang melanocyte. Li etsa tlhahiso ea melanin. Melanin ke 'mala o fang moriri' mala o khethehileng. Metsoako ea Keratin ke karolo ea moriri, 'me moriti oa eona o ipapisitse le' mala oa mantlha metso.

Palo ea lisele tse bohlasoa tse hlahisoang ke follicles e lekanyelitsoe. Ha ts'ebetso ea ho hlahisa melanin e sitisoa, sebopeho sa moriri sea fetoha, 'me ho hlaha moriri o moputsoa. Ts'ebetso e qala ho tsoa metsong, 'me butle butle hule ea silevera e fihla lipheletsong.