Mohloli o ka sehloohong oa ponahalo ea "silevera" hloohong ke melanin. Ona ke 'mala oa tlhaho o tlatsang shaft ea moriri le ho khetholla' mala oa eona. Ha motho a tsofala, lisele tse hlahisang melanin (melanocyte) lia fokola, 'me ka hare moriri o fetoha o se nang letho,' me o ea bohlooho ka ntle. Botle bo bong le bo bong bo leka ho lieha ho bonts'a sekoli se sa thabiseng ka nako e telele kamoo ho ka khonehang, mask a tlhaho, mekhoa e khethehileng ea ts'ebetso le mekhoa ea litlolo e sebelisoa. Karolo ea bohlokoa ntlheng ena e bapaloa ke livithamini tse tsoang ho moriri o moputsoa. Sesebelisoa ke eng, molao-motheo oa ts'ebetso bothateng le ho hlahlojoa ha litlhare tse hantle, tse baliloeng ho eona.
Hobaneng moriri o fetoha o putsoa?
Ponahalo ea moriri o moputsoa ke sesupo sa liphetoho tse amanang le 'mele' meleng oa motho. Ponahalo ea eona e itšetlehile haholo ka lefutso le litšobotsi tsa 'mele, boemo ba moreki, mokhoa oa hae oa bophelo, phepo e nepahetseng. Ka lebaka leo, "likhoele tsa silevera" tse moriri li ka bonoa ka lekhetlo la pele kamora lilemo tse 35, motho ka mong a na le tsela e fapaneng.
Maemong a mang, moriri o moputsoa oa pele o hlaha o le lilemong tsa pele, mohlala, a le lilemo li 20. Ntlha ena e etsa hore u be seli 'me u ele hloko bophelo bo botle ba hau.
Lisosa tse ka sehloohong tsa moriri o moputsoa:
- ho fokotseha ha tšebetso ea melanocyte ke li-radicals tsa mahala tse bokelitsoeng liseleng tsa mafu a maqhubu ka lebaka la ts'ebetso ea ho ruruha ea letlalo, ho hlekefetsoa ha mabaka a tikoloho le lipina tsa lik'hemik'hale, ho haella ha phepo e nepahetseng ea li-follicles,
- khaello ea melanocyte,
- ts'ebetso ea ho amoheloa ha tyrosine e tšoenyehile (ka lebaka la amino acid ena, metsoana le mohala oa moriri o kenella le melanocyte).
Litsebi li supa lintlha tse 'maloa tse amanang le moriri o moputsoa pele ho nako:
- genetic factor (mohlomong beng ka uena le bona ba ne ba e-na le bothata ba moriri oa moriri o moputsoa)
- khaello ea vithamine ea nako e telele, bothata bo boholo ke ho haella ha livithamini tsa B,
- lijo tse se nang phepo e ntle, boleng ba letsoai, mafura lijong,
- mathata a kamehla a tsamaiso ea methapo, khatello ea kelello, neurosis,
- tšebeliso ea khafetsa ea lithibela-mafu
- mekhoa e mebe (ho tsuba, botahoa),
- liphetoho tse hlakileng tsa 'mala o sa tsotelleng boleng ba tlhokomelo bakeng sa li-curls tse fokolang,
- mafu a mangata a sa foleng a tsamaiso ea 'mele,
- esita le lijo tsa meroho li kenya letsoho pontšong ea pele ea "likhoele tsa silevera".
Ntlha ea bohlokoa! Bo-rasaense ha ba hane monyetla oa ho khutlisetsa mmala oa li-curls kamora nako ea vithamine le lits'ebetso tse fapaneng tsa boqapi. Ka hona, e ntse e loketse ho nka monyetla: le haeba o sa khone ho khutlela 'mala o fetileng, o tiisetsoa hore o tla fokotsa ponahalo ea moriri o mocha oa bohlooho.
Li-vithamine li bohlokoa bakeng sa moriri
Ho haella ha livithamini 'meleng ho ama boemo ba li-curls, letlalo le lipekere. Haeba u ela hloko lipontšo tsena ka nako e loketseng, joale mathata a ponahalo ea moriri o moputsoa a ka qojoa. Livithamini tse tsa moriri ke eng?
- Vitamin A (retinol, likarolo tsa eona)- ba ikarabella bakeng sa phepo e nepahetseng ea letlalo. Karolo ena ke sesebelisoa sa bohlokoahali maemong a tloaelehileng a ts'ebetso ea metabolic le nchafatso liseleng tsa letlalo le matsoeleng a moriri. Ntle le moo, retinol e etsa hore ho hlahisoe 'mala oa tlhaho le mosebetsi oa melanocyte.
- Tocopherol kapa Vitamin E- antioxidant e ntle haholo. Tocopherol e thibela litlamorao tse mpe tsa li-radicals tsa mahala, e thibela botsofaling ba pelehi ba integument. Bakeng sa ts'ebetso e kholo, ho khothalletsoa ho kopanya vithamine E le A. Li tlatsana ka mokhoa o phethahetseng 'me li fana ka tandem e matla bakeng sa ho folisa le ho matlafatsa makhalo a moriri le a moriri.
- Li-vithamine tsa B bapala karolo ea bohlokoa ho netefatsa bophelo bo botle le botle ba moriri, khaello ea bona hangata e lebisa ho bohlooho ba li-curls, ho omella le ho lahleheloa ke khanya:
- B1 kapa thiamine - e ama bophahamo ba moriti oa moriri,
- B2 kapa riboflavin - e ama phallo ea mali le letlalo le ho tlatsoa hoa lisele ka oksijene, limatlafatsi. Sesupo sa ho haella ha vithamine ena se nkuoa e le ho eketsoa ho omelletseng ha malebela khahlanong le semelo sa mafura.
- B3 kapa niacinamide, nicotinic acid - e matlafatsa li-follicles, e tsosa kholo ea li-curls. Asiti ea Nicotinic e ikarabella ho theheng 'mala oa tlhaho.
- B5 kapa pantothenic acid - e netefatsa kholo e potlakileng ea moriri, hape e potlakisa ho nchafatsoa ha letlalo, e na le ts'usumetso e phahameng e khahlanong le ho ruruha, e thibela moriri oa brittle.
- B6 kapa pyridoxine - e thibela letlalo le omileng, ponahalo ea maloetse a tšoaetsanoang le mafu a mangata a letlalo.
- B7 kapa Biotin, Vitamin H - e ntlafatsa mekhoa ea metabolic, e na le phello e ntle tsamaisong ea methapo. Biotin e kenella ho phatloheng ha mafura, liprotheine le lik'habohaedreite hape e ntlafatsa ketso ea livithamini tse ling.
- B8 kapa inositol, inositol - e netefatsa ts'ebetso e tloaelehileng ea lisele, e kenya letsoho phepo e nepahetseng ea li-follicles le thibelo ea moriri o pele-pele oa moriri.
- B9 kapa folic acid - E bohlokoa bakeng sa kholo ea li-curls, e ntlafatsa bongata ba mali le ho matlafatsa metso, letlalo, ho thibela botsofaling ba pele le moriri.
- B12 kapa cobalamin - mohlabani oa bohlokoa ka ho fetisisa bakeng sa bophelo bo botle ba moriri, ho haella ha eona ho bonahala tsamaisong ea methapo, boits'ireletso ba mmele, a nka karolo mekhoeng ea metabolic ea sele ea "epidermal cell", e kenya letsoho karohanong ea eona e potlakileng. Ho haella ha cobalamin hoa bonahala hang-hang: moriri o moputsoa o hlaha, likhoele li fetoha tse boreleli, li lerootho, li bonahala li fokola ebile li sa phele.
Se lokelang ho nkuoa ka moriri o moputsoa oa pele
Ka moriri o moputsoa oa pele, litsebi tsa marang-rang li khothaletsa ho iketsetsa bofokoli ba livithamini A, B. Ho lebisoa tlhokomelo e khethehileng ho livithamini B12, B3, B5, B7, B8 le B9.
Nahana hore ha se livithamini tsohle tse kopaneng. Ho se sebelise limatlafatsi tsohle tse sa nahaneng ka nako e le 'ngoe ho ke ke ha fana ka phello e lakatsehang, hobane tse ngata tsa tsona li khona ho khelosa phello ea ba bang. Mohlala, vithamine B6 ha e amohelehe ho e kopanya le B1, 'me ka lehlakoreng le leng, proitamin B5 e fanoa le folic acid bakeng sa katleho e kholo.
Qoba khaello ea vithamine, o ka fetola mokhoa o nepahetseng oa phepo, o eketsa ka ho eona lijo tse nang le vithamine, li-salads tse tsoang merohong e ncha, litholoana.
Hlokomela! Pele u nka li-vithamine complexes, u sebelisa lithethefatsi ho lokisa limmete tsa moriri o entsoeng malapeng, etela setsebi.
Lijo tse khahlanong le bohlooho
O ka thibela le ho pepesa khaello ea likarolo tse molemo tsa lijo. Bakeng sa sena kenyelletsa lijong tsa hau tsa ka mehla:
- mahe
- nama e hlephileng
- lihlapi
- lijo-thollo, ho ja raese e sootho, li-korong tsa barele ho molemo haholo,
- tomoso ea mochini oa joala
- lebese
- Litholoana tse ncha le meroho
- lero la rantipole
- sebete.
Ho etsa bofokoli ba retinol, bareki ba tlameha ho itšetleha ka liperekisi, melon, mokopu kapa lihoete. Empa u se ke oa e fetelletsa, ho fetella ha eona ho lebisa ho lahleheloeng ke moriri.
Ntle le sena, litsebi li khothaletsa ho tlatselletsa, ho kopanya lihlahisoa tsena le chisi, shrimp, kernels tsa lepa le linaoa. Li na le palo e kholo ea liminerale, limatlafatsi, haholo-holo mahe a linotsi le zinki. Ba potlakisa ho monya livithamini.
Lihlahisoa tse reriloeng li ka sebelisoa ho lokisa li-mask tsa tlhaho, tse iketselitsoeng lapeng. Mokhoa ona o tla tlosa khaello ea vithamine ka potlako, o etse hore 'mala oa moriri o be mangata, ntle le mefokolo.
Se ke la lebala ho tlohela lihlahisoa tse amang hampe lits'ebetso tsa methapo le ho tsamaisana le botsofali ba 'mele. Tsena li kenyelletsa lijo tsa linaleli, tsoekere, letsoai, lino tse tahang, mafura ohle, lijo tse halikiloeng.
Li-vithamine tsa bohlano tse holimo ho moriri o moputsoa
Mokhoa o sebetsang haholoanyane le o potlakileng oa ho khutlisetsa mahlaseli a tlhaho le 'mala oa moriri ke ja lijo tse nang le livithamine tse ngata. Kamora ho ithuta litlhahlobo tsa bareki le litsebi, lithethefatsi tse latelang li ne li ratoa haholo ebile li atlehile:
- Selmevit E matla - Vithamini le liminerale tse ngata. Karolo e 'ngoe le e' ngoe ea lithethefatsi ke ntoa khahlanong le moriri o moputsoa. Karolong eo u tla fumana ascorbic le folic acid, riboflavin, tocopherol le retinol, vithamine B12 le B1, zinki, magnesium, selenium le lisebelisoa tse ling tse ngata tsa bohlokoa. Kamora 'kalafo ka moriana, bakuli ba hlokomela liphetoho tse joalo: mokhathala o sa foleng oa feta, letlalo le ea phahama,' me li-curls li boreleli ebile lia phatsima. Pakete e le 'ngoe ea moriana e tla bitsa li-ruble tse 380, empa e tla lekana likhoeli tse peli tsa kalafo.
- Selmevit - multivitamine le liminerale letsatsi le letsatsi. Moetso o tšoana le lithethefatsi Selmetiv Intensive. Litšenyehelo li ka ba li-ruble tse 300.
- Pentovit - motsoako oa livithamini tsa sehlopha sa B. E sebelisoa ho matlafatsa boemo ba 'mele ka kakaretso kalafong e rarahaneng ea maloetse a methapo ea kutlo. Kamora ho sebelisa moriana, bakuli ba hlokomela ho hola ha moriri kapele le ho matlafatsa. Li-multivitamine li tla ba le thuso ho moriri o moputsoa oa pele, haeba sesosa sa ponahalo ea sona se amana le khaello ea vithamine. Setlhare se fumaneha matlapeng, a nkuoa makhetlo a 3 ka letsatsi. Phasele e le 'ngoe e nka libeke tse 3-4. Litsenyehelo tsa moriana ke li-ruble tse 136.
- Li-Vitamin tsa Paba ho tsoa ho Lijo hona joale - sethethefatsi se na le vithamine B10 e sa tsejoeng habonolo ea metsi kapa acid-para-aminobenzoic acid. Motsoako ona o entsoe ka microflora ea mala mme o bapala karolo ea bohlokoa bakeng sa 'mele. Para-aminobenzoic acid e ntlafatsa tšebetso ea metabolic, e etsa hore tšoelesa ea qoqotho e hlokehe ka har'a motsoako oa folic acid, e thibela ho thehwa ha methapo ea mali, hape e ntlafatsa phello ea livithamini tsa B le acid. 10 e boloka moriti oa tlhaho oa moriri, e thibela ponahalo ea moriri o moputsoa ha o le monyane. Litsenyehelo tsa ho kenya sethethefatsi sena li tloha ho li-ruble tse 380 ho isa ho tse 900 ho li-capsule tse 100.
- Melan Plus - Vithamine ea Amerika le liminerale tse ngata khahlanong le moriri o moputsoa. Ketso ea eona e etselitsoe ho ntlafatsa phallo ea mali, e khutlisetsang phallo ea melanin ka metso ea moriri. Sebopeho sa sehlahisoa se kenyelletsa livithamini, liminerale, litlatsetso tsa kalafo, tse khonang ho khutlisetsa moriti oa khale oa moriri le ho fokotsa botsofali ba 'mele. Moetsi o re lithethefatsi li na le tšebeliso e ntle, leha moriri o moputsoa o koahela boholo ba moriri. Liphetho tsa bohlokoa li lokela ho lebelloa kamora likhoeli tsa 3-4 tsa kalafo. Ho na le li-multivitamine - li-ruble tse 2800.
Ha u khetha li-vithamine khahlano le moriri o moputsoa, ela hloko litlhahlobo tsa basebelisi le likeletso tsa setsebi. Se ke oa tšepa ho hlokomela liphetoho tse hlakileng mmala kamora ho tekanyetso tse 'maloa, litlamorao tse ntle tsa lithethefatsi li bontšoa meriring e sa tsoa ngolisoa, ha palo ea moriri o moputsoa e sa eketsehe.
Ntlha ea bohlokoa! Li-vithamine tsa moriri o tsoang moriri o moputsoa li rekisoa ka har'a k'hemiste, li fanoe ntle le taelo, empa ho hlokahala tlhahlobo ea litsebi pele u nka.
Melao ea kopo
E le hore litlamorao tsa ho nka li-multivitamin complexes li se ke tsa mpefatsa boemo ba moriri le ba mmele ka botlalo. Ho bohlokoa ho latela litlhoko tsa moetsi le litlhahiso tsa ngaka:
- Etsa bonnete ba ho buisana ka monyetla oa ho sebelisa sehlahisoa ho tsoa ho setsebi, lithethefatsi li na le li-contraindication mme maemong a mang li baka litlamorao.
- Li-multivitamine li fanoa ka bonngoe.
- Nka sehlahisoa khafetsa ntle le likheo.
- Haeba ho na le tlhokahalo ea ho nka meriana e meng, etsa bonnete ba ho etela setsebi bakeng sa tšebeliso ea lithethefatsi. Mohlomong ho nka li-multivitamine ho tla tlameha ho chechisetsoa nakoana.
- Se ke oa feta tekanyetso e khothalelitsoeng, sena se ke ke sa potlakisa ho hlaphoheloa, empa se tla lebisa litlamong tse sa thabiseng.
- Ha ho kula ho hoholo, ho nyekeloa kapa ho choachoasela ho hlaha, moriana o lokela ho chechisetsoa morao ho ngaka.
Haeba u sa itokisetsa meriana e melelele, lingaka tse fanang ka maikutlo li fana ka tlhahiso ea hore na ho na le mesotherapy. Maemong ana, livithamini li kenngoa ka tšohanyetso.
Vitamin le mineral complexes, lijo tse phetseng hantle - sena ke monyetla oa ho khutlisa 'mala oa tlhaho oa moriri, ho matlafatsa' mele oa mokuli. Ketso ea li-multivitamine e ama boemo ba moriri, e ntlafatsa boleng le 'mala oa letlalo, e sebetsa ka tsela e tloaelehileng,' me mokuli ha a na mathata a tšoaetsanoang a vaerase.
Livideo tse sebetsang
Kamoo ke phonyohileng moriri o moputsoa.
Li-vithamine bakeng sa moriri B1, B6 le B12.
Mabaka a ho bonahatsoa ha sags
Melanin ke ntho e karolo ea sebopeho sa moriri, 'me e ikarabella bakeng sa' mala oa eona. Ha lilemo li ntse li feta, 'mele o hlahisa e nyane le e fokolang ea eona, ka ho fapana, e ea tlase li-curls, ka lebaka leo ba qalang ho lahleheloa ke moralo oa bona oa mebala, butle-butle ba fetoha discolored. Ka mantsoe a mang, lebaka le ka sehloohong ke lilemo empa hangata moriri o moputsoa o hlaha esita le ha a le lilemo li 25-35, mabaka e ka ba a latelang:
- Ho pepesetsoa nako e telele letsatsi le chaba.
- Ho ba teng ha maloetse a itseng (Werner syndrome, progeria, dysfunction ea thyr, joalo-joalo).
- Khatello ea maikutlo (khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo, khatello ea maikutlo).
- Ts'ebeliso ea lino tse tahang ka bongata bo boholo (tee, kofi, jj.).
- Lijo tse fosahetseng.
- Ho senyeha ha metabolism.
- Lefutso.
- Ho haelloa ke li-amino acid 'meleng.
- Ho haelloa ke livithamini tsa B.
Haeba lebaka la bohlooho le botala li hlaha, joale bana ba tla bontša moriri o motšo ka lilemo tse lekanang le tsa batsoali ba bona.
Ho qoba sena, ho hlokahala ho khotsofatsa mmele oa hau ka micronutrients, 'me pele ho tsohle, leka-lekanya lijo tsa hau. Haeba u sa je meroho, litholoana le lihlapi, mmele oa hau o tla ba le khaello ea tšepe, khalsiamo, koporo le zinki, mme lebaka la ho haella ha lintho tsena tse fumanehang ke lebaka le leng la lisosa tsa botala. Lijo tsa protheine li na le li-amino acid tse amehang ho hlahiseng melanin. Ka hona u se ke ua hana ho nka liprotheine nako e telele.
Ha ho khonehe ho tlosa moriri o seng o ntse o le teng, empa lipontšo tsa likhoele tse ncha tsa bohlooho li ka qojoa.
Ho na le livithamini tse fe?
Pontšo ea ho sesa ho bontša ho haelloa ke 'mele livithamini tse latelang:
- "B9" - e na le phello e ntlafatsang mohaleng oa moriri. Ha e lumellane le zinki.
- "B3" - e thibela tahlehelo ea moriri 'me e tlatsisa moriri ka moralo oa mebala. Motsoako o fosahetseng oa "B12" le "B1".
- "B7" - e boloka moralo oa mebala ebile e fana ka matla ho likhoele. Ha e tsamaisane le "C".
- "B10" (e boetse e bitsoa paba kapa "H1") - e fana ka lisele tse nang le oksijene, e thibela ho hlaha ha pelehi ka likhoele tse putsoa. Ha e lumellane le tšepe le koporo.
- "B12" - e ikarabella bakeng sa kholo ea li-curls. Motsoako o mobe le "B1", "B2", "B3", "B6", "E", "C" le "A".
- "B1" - e fepa moriri ka matla le matla. Ha e lumellane le "B12", "B6" le "B2".
- "B5" - e matlafatsa litlolo tsa moriri le ho li khothaletsa kholo e kholo. Ha e lumellane le koporo.
- "B6" - e fepa lisele ebile e ntlafatsa mekhoa ea metabolic 'meleng. Ho tsamaellana hampe "B1" le "B12".
- "B2" - e na le phello e matlafatsang ka kakaretso. Ha e lumellane le koporo le tšepe.
Vitamin "C" e thusa ho ntlafatsa phallo ea mali 'meleng, e thusang ho ntlafatsoa ha li-curls tse nang le likarolo tsa bohlokoa tsa ho batla. Vitamin "E" e thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung, ka tsela eo e tiisa ts'ebetso ea ts'ireletso ea' mele. Mme retinol (vithamine "A") e mongobo, e fepa ebile e fa moriri boreleli.
Nako e nepahetseng ea ho qala ho nka li-multivitamin complexes ke: Pulungoana-Mots'eanong le Mots'eanong, hobane ka nako ena ho na le khaello e matla ea limatlafatsi 'meleng.
Multivitamin Complexes - Hona le lithethefatsi tse lokelang ho sebelisoa ho latela litaelo. Ho tlola melao ea kamohelo ho ka lebisa liphellong tse mpe tsa bophelo bo botle.
Phekolo ea sejoale-joale e fana ka lisebelisoa tse ngata ho thusa ho sebetsana ka katleho le ponahalo ea likhoele tse putsoa, tsena li kenyelletsa: ho ja li-vitamini le liminerale tse ngata, limaske tsa moriri, li-balms tse fapaneng, li-serum le shampoos.
Dikson Polipant Complex
Fomu ea tokollo - ampoules.
Sebopeho: li-vithamine, liminerale, li-amino acid, leseli la placenta.
Moriana o na le phello e rarahaneng 'meleng, o matlafatsa sesole sa' mele, o ntlafatsa phallo ea mali, o thibela tahlehelo ea moriri le ponahalo ea moriri o moputsoa.Ka ho nolofatsa sebopeho sa li-curls, e fana ka matlafatso ea ho matlafatsa le ho thibela ho hlatsoa ha limatlafatsi tse ngata ho eona. Setlhare sena se boetse se ama letlalo hantle, ho thibela ho hlaha ha letlalo.
Kopo: ente ea methapo ea methapo 1 ml makhetlo a 2 ka letsatsi.
Fomu ea tokollo - matlapa.
Sebopeho: motsoako oa livithamini tsa lihlopha "B", "E", "C", "A", koporo, zinki, calcium, magnesium, iodine.
Motsoako oa multivitamin ke prophylactic e ntle haholo bakeng sa ho bonahatsa ho sesa.
E matlafatsa li-follicles tsa moriri, e thibela ho lahleheloa ke moriri, 'me e li susumetsa bakeng sa kholo ea moriri o mafolofolo.
Kopo: Letlapa le le leng la makhetlo a 3 ka letsatsi ka mor'a lijo.
Fomu ea tokollo - li-capsules.
Sebopeho: livithamini "A", "C", "E", sehlopha "B", amino acid, zinki, iodine, calcium, magnesium.
Ho rarahana hona ho thusa ho ntlafatsa boemo ba likhoele le lipekere. E fa li-curls matla, bophahamo, polasetiki ea mebala le elasticity. E boetse e na le phello e tiileng ho li-follicles tsa moriri, ho thibela tahlehelo. E na le li-amino acid tse thusang ho hlahisoa ha melanin, e e etsang hore e be sesebelisoa se setle sa ho thibela moriri o moputsoa.
Kopo: Kamohelo e etsoa makhetlo a mararo ka letsatsi, 1 capsule.
Onke le maske a konofolo
Eiee le konofolo li na le livithamini le liminerale tse ngata hammoho le lintho tse sebetsang tse thusang ho khutlisa sebopeho sa likhoele. Lihlahisoa tsena li ne li sebelisoa e le litlolo, mehleng ea khale.
Ho pheha: Fafatsa lero ho tloha hloohong e le 'ngoe ea konofolo le hlooho e le' ngoe ea onion, li kopanye. Kenya ho hlophisoa ha 1 tbsp. khaba ea oli ea castor (o ka sebelisa oli ea mohloaare kapa ea burdock) le 1 yolk. Hlohlelletsa ho fihlela ho thehoa boima bo bongata.
Kopo: Sebelisa motsoako ho likhoele tse metsi ebe u li tsamaisa ka letsoho ka bolelele bohle. Bokella moriri ka bun mme o koahele ka cellophane metsotso e 25-30. Ebe o itlotsa ka shampoo (kaha monko o tebile haholo ebile o phehella).
Mask ea Kokonate
Oli ea kokonate e ruile haholo linthong tsa trace (magnesium, zinki, calcium, phosphorus, iodine le ba bang), livithamini ("C", "A", "B"). E boetse e na le li-amino acid tse amehang ho hlahiseng melanin. Oli ea kokonate e thibela ho soeufala pele ho nako, e ntlafatsa ponahalo ea li-curls mme e felise tšenyo ea tsona.
Ho pheha: pepeta lero ho tsoa halofo ea Lemon, eketsa 2 tbsp ho eona. thispone ea oli ea kokonate le marotholi a 'maloa a ether. Kopanya tsohle ka botlalo.
Kopo: maske a sebelisoa ho li-curls le letlalo, ka mor'a moo ba qala ho hlahisa mesifa e bobebe ka menoana ea hau bakeng sa metsotso e 3-5. Ebe maske e koahetsoe ka cellophane ebe e koaheloa ka thaole (e theha mafura) ebe e siuoa metsotso e 25-30, ebe e hlatsuoa ka metsi a futhumetseng ntle le ho sebelisa shampoo.
Maske oa lekhasi la Henna
Henna ke dae ea tlhaho e nang le bokhoni ba ho matlafatsa le ho enisa ponahalo ea li-curls. Henna e na le sebopeho sa eona sa likarolo tsa 'mele tse matlafatsang sebopeho sa likhoele, hammoho le livithamini tse ling.
Ho pheha: 2 tbsp. tablespoons ea henna kopanya le 2 tbsp. thispone ea kofi ea fatše le hlapollo ka metsi a belang ho boloka maemo a ts'oanang le tranelate e bolila.
Kopo: Abela sehlahisoa ka mokhoa o tšoanang bolelele ba likhoele, ebe u silila 'me u koahele hlooho ka thaole le thaole. Emela metsotso e 60-90, ebe o hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
Qeto
Haeba u hlokomela ponahalo ea moriri o moputsoa oa pele, u se ke oa leka ho ba ntša. Hobane ka tsela ena o ka tlisa ts'oaetso ho subcutaneous integument, mme sena se tletse ka litlamorao tse mpe tsa bophelo bo botle. Khetho e ntle e tla ba ho li khaola feela. Sena se sebetsa ho batho ba seng ba ntse ba e-na le likhoele tse putsoa. Ba se nang tsona ba lokela ho nka thibelo ho sireletsa moriri oa bona ho tsofala pele ho nako. Tsela ea ho etsa sena e hlalositsoe kaholimo.
Ho na le vithamine e kae haeba moriri o ile oa qala ho ba putsoa?
Home »Tlhokomelo ea Moriri
Ho ba moputsoa pele ho nako ke bothata bo boholo ho bacha ba lilemo tse 20 ho isa ho tse 30, tse etsang hore ba shebahale ba le baholo haholo ho feta kamoo ba leng ka teng. Ho emisa ts'ebetso ena, ho molemo hore bacha ba inkele kahare kapa ba sebelise livithamini ho moriri o moputsoa ka limaske.
Ke hobane'ng ha moriri oa ka o bile lerootho hoseng?
Bothata ba ho soeufala kapele ke ka lebaka la lintlha tse fapaneng. Tsena li kenyeletsa:
- lijo tse se nang mafura
- khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo
- lintlha tsa lefa
- ho hlohlona ha li-hormone le ho feto-fetoha ha maikutlo,
- ho tsuba le bokhoba ba tahi,
- ts'ebeliso ea litlolo tse mabifi
- mafu a mang.
Ho na le vithamine e kae haeba moriri o fetoha o putsoa?
Etsa bonnete ba hore o ja lijo tse matlafatsang le tse nang le phepo. Khaello ea liminerale le lintho tse kang B, C, tšepe, koporo le iodine e ka ba sona sesosa se seholo sa ho soeufala ha pejana.
Mme ho amoheloa ha litlhare tse khethehileng tsa litlama ho ka rarolla bothata bona ka ho sa feleng. Bakeng sa likeletso, ho molemo ho buisana le ngaka hore eu khethele litlatsetso tse nepahetseng bakeng sa boemo ba hau ba bophelo.
Vithamine B ea ho emisa ho etsa bohlooho
Moriri o motenya ho batho ba bacha hangata o bakoa ke khaello ea lijo tse phetseng hantle lijong tsa bona. B-12 ea haelloang hangata ke sesosa sa ho soeufala pele ho nako. U ka thusa ho boloka 'mala oa likhoele ka ho nka litlatsetso tse matlafatsang. Ja lijo tse nang le likarolo tse ngata tsa B ho fa li-curls mmala oa tlhaho.
Li-curls li ke ke tsa fetoha hlooho kapele haeba u nka 300 mg ea vithamine B5, eo hape e bitsoang pantothenic acid, letsatsi le leng le le leng. E na le:
- mothwebe
- nama
- lijo-thollo tse fumanehang ka botlalo.
- Ja lero la rantipole, e leng mohloli oa B5.
O ka thusa mmele ho hlahisa melanin le ho busetsa mmala oa moriri oa eona ka ho ja 4 mg ka letsatsi la element B6, e fumanehang ho:
- mothwebe
- lijo-thollo kaofela
- nama
- tomoso ea mohloa le meroho.
Ka ho tlatselletsa le B-12, o tla thibela bohlooho pele ho nako. Mehloli ea B-12 ke:
E 'ngoe ea mekhoa ea ho matlafatsa li-curls ke para-aminobenzoic acid (PABA). E nke ka 300-400 mcg ka letsatsi. Ka sebopeho sa eona sa tlhaho, e fumaneha merohong e tala, soy, litholoana.
Sebelisa li-microphone tse 300 tsa biotin, eo hape e bitsoang Vitamin H, letsatsi le letsatsi ho tlosa moriri o moputsoa. Biotin e boetse e matlafatsa kholo ea li-curls. Biotin ea tlhaho e fumanoa ho:
- mothwebe
- raese e sootho
- lijo-thollo
- sebete
- lebese le lebese le tlisoang ke lebese.
Biotin e matlafatsa bulbs ea hau mme e ba thusa ho hlahisa keratin.
Lihlahisoa tsa Moriri
Ho ja lijo tse ngata, tšebeliso ea tsona letsatsi le leng le le leng e thusa kholo ea li-curls ebile e ntlafatsa matla a tsona. Mohlala, li-walnuts li na le koporo e ngata, e emisang ho kuta moriri le moriri o moputsoa. Taba ke hore koporo e bapala karolo ea bohlokoa tlhahisong ea melanin, 'me melanin e fana ka' mala oa eona.
Litsebi li boetse li re li-vithamine tse phahameng tsa zinki le moriri o moputsoa li bohlokoa bakeng sa ho boloka 'mala oa tsona. Sena se bolela hore lijo tse nang le zinc, tse kang shrimp, shellfish, lipeo le chisi, li lokela ho jeoa ke ba batlang ho khutlisetsa botle ba bona ba pele meriring ea bona.
Shrimp e na le Omega-3, ntho e loketseng pelo ea motho, letlalo le methapo. Mehloli ea eona e metle ke:
Tlhokahalo ea acid e nang le folic acid hangata e eketseha ho basali baimana, empa ka linako tse ling ho ba sieo ha ntho ena ho ka baka ho soeufala kapele ho batho ba tloaelehileng. Bakeng sa bophelo bo botle, ja haholo:
Lijo life tse kotsi
Takatso ea ho shebahala e le mocha ebile e le ntle ke ntho eo basali le banna ba bangata ba nang le eona letsatsi le letsatsi. Empa hore botle ba li-curls bo lule bo tšoana, o hloka ho lekola phepo ea hau. Ho bohlokoa haholo ho fokotsa tšebeliso ea lijo tse itseng tse amang sekhahla sa botsofali ba mmele, ho kenyelletsa:
- tsoekere
- letsoai
- linaleli
- lijo tse halikiloeng le joala.
Lijo tsena ke se seng sa lijana tse kotsi haholo bakeng sa ponahalo ea hau.
Mona ke lenane la lihlahisoa tse ling tse ka lematsang manala le letlalo:
- 1. Tsoekere. Ts'ebeliso ea lipompong e lebisa keketseho ea tsoekere ea mali. Ha 'mele o hlahisa insulin bakeng sa keketseho ea tsoekere ea mali, e boetse e eketsa palo ea androgen (e leng hormone ea banna e ka etsang hore follicle e shoele ho basali le ho banna).
- 2. Vitamin A. Ho haella ha ntho e ngata A ho ka baka balune. Hangata sena se etsahala ka tšebeliso ea li-supplements tsa phepo e nepahetseng. Kholo e tloaelehileng ea likhoele hangata e qala kamora ho emisa ho kenella ha li-supplement tsa A.
- 3. Lebese. Testosterone e fumanoeng lebeseng la khomo e ama boemo ba lihormone ho banna le basali, bo amang nts'etsopele ea makhopho. Lebese la likhomo tse moimana le na le lihormone tseo litšoelesa tsa mongobo li ka fetohang dihydrotestosterone, e leng mofuta o matla ka ho fetisisa oa testosterone. Mme sena, se eketsa palo ea moriri o moputsoa hloohong.
- 4. Joala. Ho itlopa joala haholo ha ho na ho ama letlalo feela, empa ho ka senya le lipekere le moriri. Kaha joala ke diuretic, e theosetsa 'mele' me e tlosa metsoako e hlokahalang le limatlafatsi tse tsoang ho eona. Ts'ebetso ena e omella letlalo la motho.
Ho latela lijo tse nang le phepo e nepahetseng ho ke ke ha u thusa feela hore o shebahale hantle 'meleng, empa hape ho ama bophelo ba hau ka kakaretso.
Malebela a ho u thusa ho emisa kholo ea moriri o moputsoa:
Hangata, likhoele li ba tse tšoeu le tse putsoa ka lebaka la boemo bo tlase ba melanin ho bona (pigment e fanang ka 'mala oa tlhaho).
Ts'ebetso ea melanocyte e joalo e ka fokotseha ha motho a le lilemo, kahoo 'mele oa motho o emisa tlhahiso ea melanin butle butle.
Sebakeng sa ho koahela likhoele tsena ka lipente tsa khoebo le tse pakiloeng ka lik'hemik'hale, leka litlhare tse ling tsa lapeng ho matlafatsa li-curls.
Indian gooseberry
Li-gooseberries tsa India, kapa amla, li ka etsa mosebetsi o motle ka mathata a fapaneng a moriri, ho kenyelletsa:
- pelepele,
- 'mala o lerootho
- oele.
E na le melemo ea ho loana le moriri o moputsoa, kaha e na le vithamine C e mengata le li-antioxidants tse fapaneng. Hangata ba sebelisa litlolo tsa amla molemong oa litlolo ebe ba etsa limaske ka eona.
Ho pheha maske le Amla:
- Tšela oli ea kokonate ka sopho e nyane. Pheha likhechana tse 'maloa tse omisitsoeng tsa li-gooseberries tsa India ho fihlela li fifala. Tlohella motsoako o pholile. E sebelise ho likhoele le letlalo. E tlohele bosiu kapa hora pele e hlatsoa. Etsa mokhoa ona hang ka beke makhetlo a 1-2.
- Ntle le moo, o ka etsa motsoako oa thispone e le 1 ea amla le marotholi a 'maloa a lero la lemone. Etsa moriri oa hlooho ebe o e tlohella hore o ome bosiu.
- U ka sebelisa motsoako oa oli e lekanang ea amla le almond e le mask. Senya lero la lime ho eona ho eketsa khanya. Ntle le ho fokotsa sagging, motsoako ona o tla kenya letsoho kholong e phetseng hantle, ho matlafatsa moriri le ho holisa.
Makhasi a Curry - Pigment ea tlhaho
Makhasi a Curry a ntlafatsa pigmentation ea moriri. Ha li kopantsoe le linoko tsa kokonate, li sebetsa e le mofuta o motle oa mebala.
Mochini o phehang o nang le makhasi a curry:
Pheha makhasi a 'maloa a semela sa curry hammoho le thispone ea oli ea kokonate ho fihlela li fifala. Tlohella motsoako ona o pholile. E hasanya ka likotlolong ebe u e tšela. E tlohele hore e inele halofo ea hora. Ebe o itlotsa ka metsi a futhumetseng le shampoo. Etsa ts'ebetso ena bonyane hanngoe kapa habeli ka beke.
Melemo ea henna
Henna hape ke dae ea tlhaho. Ntle le taba ea hore likhoele li ba lefifi, lia thatafala ebile lia benya.
U ka etsa mask joang ka henna:
1. Grie makhasi a 'maloa a joang ba henna ho paseke. Kenya moo lisipuni tse tharo tsa amla (u ka khona phofo), khaba e le 'ngoe ea kofi le yoghur e' ngoe e tloaelehileng. Kenya maske ka ho lekana ho likhoele. Kamora moo, e ts'ehetse ka nako e ka bang metsotso e 30 hloohong, e hlatsoe joalo ka kamehla. Pheta mokhoa ona hang ka mor'a libeke tse peli ho isa ho tse tharo.
2. Tsela e 'ngoe ke ho pheha makhasi a henna joang ka kokonate kapa ntsa ea mosetareta. Motsoako ona o ka bolokoa mollo ka nako ea metsotso e 5. Ebe, ha motsoako o fokotseha, o ka kenngoa ho li-curls mme o siuoa nako e ka bang halofo ea hora. E hlatsoe ka metsi a futhumetseng le shampoo.
3. Kopanya kofi e ntšo e lokiselitsoeng le henna ho fihlela u fumana ho feto-fetoha ha tranelate e bolila. Koala sekotlolo ebe o se tlohella hore se tsoe ka lihora tse 'maloa. Tšela motsoako ona ka har'a letlalo, ebe u tlohela bakeng sa lihora tse 1-3. Hlatsoa moriri oa hau ka shampoo.
Maske ka lero la lemone le oli ea kokonate
Ho ntšitsoeng ha kokonate ho etsa mohlolo bakeng sa moriri. Ha e foforehe feela, e hlohlelletsa kholo, empa hape e ea ba fa khanya le 'mala oa tlhaho. Ha e sebelisoa ka nako e telele, oli ea kokonate e thusa ho emisa ts'ebetso ea boea ba pele hobane e na le li-antioxidants tse ngata.
Motsoako o bonolo haholo oa ho khutlisetsa sebopeho ke motsoako le lero la lemone le coconut. Ho e lokisa, o hloka ho kopanya likhaba tse 3 tsa lero ka oli e nyane (kaofela ho latela bolelele ba likhoele tsa hau).
Etsa kopo e tsitsitseng ho li-curls mme o silase letlalo. E tlohele bakeng sa halofo ea hora pele u hlatsoa moriri. Etsa mokhoa ona beke le beke.
Melemo ea rosemary
Rosemary e thusa ho boloka 'mala oa moriri oa tlhaho. Pheha ka pane halofo ea khalase ea rosemary e omisitsoeng le sage e nyane, o eketsa 400 ml. metsi. E tlohele e tsoe lihora tse 'maloa. E sebelise joalo ka thuso ea rinse kamora ho hlatsoa. Tlohela motsoako metsotso e 20 pele o tsoa. Pheta beke le beke.
Li-molasses tse ntšo
Li-molasses tse ntšo ke pheko e tloaelehileng le e sebetsang ea lehae bakeng sa ho thibela mathata ho tloha bohlooho. Joang bo na le koporo, e thusang ho hlahisa pigment.
Li-molasses tse ntšo li na le tekanyo e ka bang 14% ea koporo ea letsatsi le letsatsi ea koporo. E na le likarolo tse ling tsa trace tse kang selenium, magnesium le tšepe. Noa infusion ka thispone e le 'ngoe ea balm ea lemone hoseng bonyane likhoeli tse' maloa, 'me u tla bona litholoana tse ntle.
Lintho tse thibeloang li kotsi
Kajeno, lihlahisoa life tsa tlhokomelo ea moriri li fumaneha habonolo 'marakeng oa sebaka hoo ho bonahala eka mathata ohle a nang le ona a tla rarolloa. Empa, ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e fapane hole: moriri o oa arohana, oa robeha, oa tsoa.
Khahlano le moriri o moputsoa oa pele, litlolo tse ngata ha li na ho thusa ebile li ka mpefatsa ts'ebetso. Ho betere ho se reke li-shampoos, tse kenyeletsang lintho tse latelang:
- sodium lauryl sulfate (SLS),
- ammonium lauryl sulfate,
- sodium dodecyl sulfate,
- sulfuric acid
- letsoai la sodium
- A12-00356,
- Akyposal SDS,
- Aquarex ME,
- Aquarex methyl.
Le ha sodium lauryl sulfate e le hantle, motsoako o ka sehloohong ho lihloekisi le lihloekisi tsa indasteri, ho kenyeletsoa li-Refreaser tsa enjene le lijana tsa bohloekisi, e boetse e eketsoa ka palo e kholo ea lihlahisoa tsa li-shampoos. O baka tšenyo e kholo mekhoabong ka ho e omisa. Ka bokhutšoanyane, haeba a khona ho fokotsa enjine, joale ho tšosa ho nahana hore na k'hemik'hale ena e etsa eng ka moriri.
Sena ha se bolele hore ha ho hlokahale hore u hlatsoe moriri ka shampoo. Empa e seke ea e etsa khafetsa, empa ka tlhoko. Ha u khetha li-detergents, ithuta ka hloko sebopeho.
Khetha lihlahisoa tse nyarosang tsa oli. Pele o hlatsoa moriri oa hau, sebelisa mask a phelisang ka livithamini ho thibela moriri o moputsoa.
Tšoara li-curls tsa hau ka hloko - 'me li tla u khahla ka botle ba tsona le' mala o motle oa tlhaho.
Li-vithamine tse tsoang ho moriri o moputsoa oa TOP li-complexes le lihlahisoa tsa lijo khahlanong le bohlooho
Ts'ebetso ea ho tsofala ea 'mele e qala ka mokhoa o sa hlatheng, ha e le hantle e etsahala hang ka mor'a ho ba le maemo a ho qetela, leha ho le joalo, ho na le maemo a ha matšoao a pele a hlaha kapele haholo. Li-vithamine tse tsoang ho moriri o moputsoa li kenyelletsa metsoako ea tlhaho e fokotsang ts'ebetso ea botsofali.
Vithamine e rarahana khahlanong le moriri o moputsoa
Mokhoa o atlehang haholoanyane oa ho khutlisa khanya ea tlhaho le 'mala oa moriri ke ho amoheloa ha meetso ea vithamine. Kamora ho hlahloba litlhahlobo tsa bareki le litsebi, lintho tse kang:
- Selmevit E matla - Vithamini le liminerale tse ngata. Ntho e 'ngoe le e' ngoe ea ntho ena e loantšana le moriri o moputsoa.Moetso o na le ascorbic le folic acid, riboflavin, tocopherol le retinol, vithamine B12 le B1, zinc, magnesium, selenium le palo e kholo ea lintho tse ling tse hlokahalang. Kamora ho phekola ka moemeli oa meriana, moriri o fetoha o boreleli ebile o benyang.
- Pentovit - sete ea livithamini tsa sehlopha sa B. E sebelisoa ho boloka boemo ba 'mele ka kakaretso, kalafong e rarahaneng ea maloetse a methapo ea kutlo. Kamora ho nka ntho, bakuli ba hlokomela kholo e potlakileng le ho matlafatsoa ha moriri. Li-multivitamine li sebelisoa bakeng sa bohlooho ba pele, haeba sesosa sa ho hlaha ha sona se amana le khaello ea vithamine.
- Li-Vitamin tsa Paba ho tsoa ho Lijo hona joale. Lithethefatsi li kenyelletsa B10 kapa para-aminobenzoic acid. Karolo ena e hlophisitsoe ka microflora ea 'mele oa popelo' me e emela karolo ea bohlokoa bakeng sa 'mele. Para-aminobenzoic acid e sebetsa tšebetso ea metabolic, e hlokahala ka har'a motsoako oa folic acid, e kenyelletsa livithamini tsa B le acid e ascorbic.
- Melan Plus - Vithamini ea Amerika le liminerale tse ngata. Tšusumetso ea eona e etselitsoe ho ntlafatsa phallo ea mali, ho qaleha ha tlhahiso ea melanin. Sebopeho sa sehlahisoa se kenyelletsa li-vithamine, liminerale, litlatsetso tsa meriana, tse khonang ho khutlisetsa moriti o fetileng oa moriri le ho emisa botsofe ba 'mele.
Hlokomela! Li-vithamine tsa moriri o tsoang moriri o moputsoa li rekisoa ka har'a k'hemiste ntle le lengolo la ngaka, leha ho le joalo, ho buisana le setsebi pele u se nka ho tlameha.
Lihlahisoa tse 15 tsa Li-Anti-Grey tsa moriri tse phahameng
Litsebi li khothaletsa ho theha lethathamo la phepo le ho kenya lijong lihlahisoa tse ka amang ts'ebetso ea moriri o moputsoa. Kaha vithamine e kena maling le lijo, e mong le e mong ea nang le mathata a moriri o khothalletsoa ho ja:
- Meroho e makhasi.
- Li-legum (haholo-holo linaoa tse tšoeu le tse khubelu).
- Lekala.
- Nuts.
- Banana
- Lithunya.
- Lijalo tsa koro.
- Mokopu
- Limela tsa motso.
- Nama ea nama ea kolobe, konyana kapa veal.
- Namane le sethole sa nama.
- Litlhapi tsa leoatleng.
- Lihlahisoa tsa lijo tsa lactic.
- Tomoso ea Brewer's.
- Mahe a likhoho le likoekoe.
Bohlokoa! Lebala ka kofi le koae!
Li-mask tsa vithamine bakeng sa moriri o moputsoa
Ho tlosa moriri o moputsoa, o ka lokisa limaske lapeng. Ho bokellana ha boteng ho tsoa ho maske ho thusa ho qalella mofuta oa melanin, ho eketsa boits'ireletso mme ho bonts'a mesebetsi ea ts'ireletso le bangoli ba kantle.
Ho ba pelehi kapa ho ba moputsoa kapele ho ka bakoa eseng feela ke lilemo kapa mabaka a lefutso. Ka tekanyo e kholo, lits'ebetso tsa ho fallisoa li amana ka kotlolloho le ho ferekana ho hoholo hoa metabolism ea lintlha tse qapiloeng ke tšusumetso ea kantle kapa ea ka hare ea 'mele.
Ho na le lipalo tse ngata tsa litlatsetso le litlhare tse thusang ho tlosa moriri o moputsoa.
Mekhoa e fapane, 'me ha e tšoanele motho e mong le e mong. Maske a le mong a ka thusa motho, motho e mong a sebelisa e mong ka mokhoa o sireletsehileng. Maske a molemo haholo haeba motho a sa kulisoe ke likarolo tsa maske.
Kopanya khaba ea joala ba brandy, mahe a linotsi, oli ea castor, khanna lehe la lehe ka sebopeho se rekiloeng, eketsa ligrama tse 30 tsa pepere e ntšo ea lefats'e. Hlohlelletsa lintho tsohle, itlotsa boima bo fumanoeng metsotso e 5 metsong. Li-curls li koahetsoe ka letlalo kapa filimi bakeng sa lihora tse 2-3. Ebe
hlatsoa hlooho ea hau ka shampoo. Pheta habeli ka beke. Matla a mask a tla bonahala kamora khoeli.
Mask ena e thehiloe holim'a oli ea bohlokoa. Marotholi a mararo a sinamone a kopantsoe le marotholi a 10 a oli ea kedare. Etsa kopo ea mask e fumaneng ho li-curls, o li jare ka mokhoa o ts'oanang sefofaneng sa hlooho mme o theola metso hanyane. Oli ea kedare e khutlisetsa pigmentation moriri, oli ea sinamone, ka lebaka la ho chesa ha eona, e matlafatsa ts'ebetso ena, e ntlafatsa phallo ea mali le ho tsosa liphapang tsa moriri.
Mask ena e entsoe ka oli ea castor. Bakeng sa hae, o hloka ligrama tse 60 tsa oli tse futhumetseng ka bateng ea metsi. Ho ekelletsoa tee ea lero la lemone le mahe a linotsi. Sehlahisoa se feliloeng se kenngoa metsamao ea massaging ho scalp. Tšoara ho fihlela metsotso e 30, ebe o hlatsoa. Bakeng sa liphetho tse ntle, u ka sebelisa shampoo e nchafatsang.
Sephetho se setle se fana ka maske a lero la karoti. Jusi ea rantipole e hatisitsoeng e tsoakoa ka tekanyo e ts'oanang le lero la lemone. Ka sehlahisoa se fumanoeng, ho sililoa letlalo la letlalo ho etsoa metsotso e 10, qetellong, li-ringlets tse nang le shampoo li hlatsoa. Matlafatsa sephetho sa "mele" ea balm rinse ka decoction ea parsley.
Cheese ea Cottage chisi e sebelisoa ho risepe ena. Tee ea pepere e ntšo e eketsoa ka ligrama tse 100 tsa chisi ea chate, e hlohlelletsoang ka matla. Motsoako ona o sebelisoa ho letlalo le metsi. Tšoara, e phuthetsoe ka filimi le thaole e futhumetseng, bonyane hora, e hlatsoitsoe ka shampoo.
Maski ena ha a khutlise 'mala oa moriri feela, empa e boetse e fana ka maikutlo a silky.
Ho felisoa ha moriri o moputsoa ka meriana ea setso ke mohato o molelele, oo maemong a mang o ka bang likhoeli tse fetang tse tšeletseng.
Mekhoa ea moriri o moputsoa
Morero oa mekhoa ke ho fana ka phepo e matla ea moriri. Ha u khetha mekhoa ea pholiso, litsebi li boetse li latela litšobotsi tsa 'mele ka seng. Kamora tlhahlobo, moreki o tla fuoa mokhoa o nepahetseng.
- Mesotherapy Ka eona, setsebi se nang le vithamine e rarahaneng se tsamaisoa tlas'a letlalo. E etsoa hang ka beke 'me e etsa kakaretso ea mekhoa e 10.
- Pheko ea laser. Mefuta eohle ea li-lasers bakeng sa kalafo ea moriri e tiisa phello e bonolo letlalong le sebopeho sa moriri. Phekolo ha e bake maikutlo a mabe ebile ha e utloise bohloko ho hang. Ka lebaka la ts'ebetso ena, tlhahiso ea li-melanocyte e butsoe, metso ea limela e fepa ka oksijene, 'me phallo ea mali ea ntlafala.
- Darsonvalization. E etsoa ho sebelisoa lisebelisoa tse khethehileng tsa darsonval. Sena ke sesebelisoa se sebetsang letlalong ka li-frequency pulses tsa hona joale (matla a manyane). Mocheso o khethehileng o phahamisa phallo ea mali le mekhoa ea metabolic liseleng, e sirelletsang melanocyte ho tsofala. Lithuto tse 'maloa tsa darsonvalization li tla thusa ho sebetsana eseng feela ka moriri o moputsoa, empa le ho phekola seborrhea.
- Ultrasound. Ts'ebeliso ea kalafo ea ultrasound e thusa ho phehella ha pigmentation ea moriri oa tlhaho. Melanocyte e tlas'a tšusumetso ea ultrasound (khafetsa ho tloha 800 ho isa ho 3,000 kHz) ha e senyehe. Mokhoa ona o kenya tšebetsong metabolic liseleng, o imolla ho ruruha le ho teneha hoa letlalo.
Ts'ebetso efe kapa efe ea ts'ebetso e kenyelelitsoe kalafo e sebetsang ea moriri o moputsoa, ho nchafatsa sebopeho sa moriri le ho e fa khanya e phetseng hantle. Hammoho le lits'ebetso tsa salon, ho tiisa, ho hlakisa, ho kenya mebala, kajeno kalafo ea moriri o moputsoa lapeng ka tšebeliso ea limaske ka tlhaho ha e lahleheloe ke matla a eona.
Li-vithamine tse tsoang ho moriri o moputsoa: zinki, selenium, magnesium, acid ea nicotinic le lintho tse ling tse fumanehang, meriana le lihlahisoa tse khahlanong le palesa.
Ponahalo ea moriri o moputsoa e bakoa ke ho kopanngoa ha mabaka a amanang le lilemo tsa motho, mofuta oa ts'ebetso le litšobotsi tsa lefutso.
Ho haella ha livithamini ho bapala karolo ea bohlokoa ts'ebetsong ena, hobane ho ba teng kapa ho se be teng hoa lintho tse itseng lijong ho etsa qeto ea hore na 'mele o ka sebetsana le maemo a mabe a tikoloho, mafu le tšenyo ea moriri moriri nakong ea ho kuta kapa ho kuta.
Hobaneng ha batho ba fetoha bohlooho?
Mabaka a moriri o moputsoa ke lintlha tse fapaneng. Hoa hlokahala ho li hlahloba le ho li sekaseka hammoho, e le hore ka mor'a nako u khetha mekhoa e lekaneng ea ho loants'a lekhopho le sa batleheng la moriri.
Re bua ka tahlehelo e felletseng ke follicle ea bokhoni ba eona ba ho bokella, ho boloka le ho fetisetsa dae, melanin, moqomong oa moriri.
Hangata hona ho bakoa boemong ba liphatsa tsa lefutso, 'me moriri o moputsoa o futsitsoeng.
Haeba lefutso le sa qheleloe ka thoko, lisosa tsa bohlooho ke:
- tšebeliso e mpe ea tahi le ho tsuba, tšebeliso ea lithethefatsi,
- kalafo ea nako e telele, kalafo ea lik'hemik'hale, e amang ho kenngoa ha limatlafatsi tse kenang 'meleng,
- ho pepesehela mabaka a mabe a tikoloho: ultraviolet, serame, moea oa slag,
- tšebeliso khafetsa ea mekhoa ea setaele e mabifi, li-activation tse matla, hammoho le mekhoa ea ho kuta le ho khabisa moriri,
- khaello ea vithamine
- khaello ea tšepe
- ho hloka teboho
- lefu la pelo
- ho hloleha ha li-hormone
- dysfunction ea metabolic,
- khatello ea maikutlo le khatello ea maikutlo e bakoang ke khatello ea methapo.
Lintho tsena li kopantsoe ke bothata ba ho amohela vithamine e itseng, macro kapa microelement ka 'mele. Ka lebaka lena, lits'ebetso tsa metabolic lia senyeha, tse liehang ho theola kapa ho emisa tlhahiso ea melanin. Hammoho le bohlooho, motho o tobane le ho eketseha ha kutloisiso ea letlalo le ho itšireletsa mafung.
Khatello ea kelello e baka tšenyo ea khalsiamo 'meleng, e sitisang kholo e tloaelehileng ea lisele mme e baka mafu a metabolic a bakang moriri o moputsoa
Lazareva Nadezhda
Setsebi sa kelello, Ngaka ea mafu a kelello Setsebi sa kelello. Setsebi ho tloha saeteng b17.ru
- La 21 Mmesa 2009, 22:43
Ke balile hore hona ke ho haella ha folic acid. Leka ho nka thuto.
- La 21 Mmesa 2009, 22:43
Tšela moriri oa hau. Motho e mong o qala ho ba moputsoa ha a le lilemo li 20, motho a le lilemo li 40, ha ho na letho le ka etsoang ka seo
- La 21 Mmesa 2009, 22:53
tsohle li tsoa methapong. Ke tšohile bophelong - sehlopha sa moriri o moputsoa ha ke le lilemo li 27. Ngoanana o lahlile mohlankana oa ka selemong se fetileng, o ile a batla a tsamaisa lipere - le eena o ne a le moputsoa, a le lilemo li 25.
- April 21, 2009 23:05
Sehlopha sa bafuputsi ba Yuropa se fumane hore mochine oa ponahalo ea moriri o moputsoa ke tlolo ea ho petsoha ha hydrogen peroxide, e etsoang liporong tsa moriri.
Ka lebaka la ho bokella ha eona, ts'ebetso ea li-enzymes tsa synthetic tsa melanin e fokotseha, e fang moriri 'mala oa eona oa tlhaho.
Ba sebelisa mokhoa oa infrared Fourier le Raman'srosroscopy, bo-rasaense ba hlokometse hore hydrogen peroxide e bokellana mefuteng ea moriri o moputsoa, o hlahisoang ka bongata bo boholo lipapisong tsohle tsa moriri, empa ka tloaelo o hlakisoa kapele ke enzyme catalase (peroxidase).
Moriri o moputsoa o hlaha ha, ka tlasa ts'usumetso ea liphetoho tse amanang le lilemo, phetoho ea liphatsa tsa lefutso, kapa mafu a methapong ea moriri, ts'ebetso ea catalase, hammoho le methionine sulfoxide reductase A le B enzymes, e nkang karolo ea motsoako oa melanin, e fokotsoa haholo. Ka lebaka leo, tlhahiso ea melanin e fokotsehile, e lebisang ho rengoa ha moriri.
Maemong a laboratori, bafuputsi ba khonne ho thibela amino acid L-methionine hore e se ke ea senya litlamorao tsa hydrogen peroxide ho li-enzymes tsa melanin synthesis, Mednovosti e tlaleha.
- April 21, 2009 23:05
Lisosa tsa ho soeufala pele ho nako e ka ba:
≈ lefa,
Ired fumanoa (se bitsoang "lula fats'e bosiu").
Thibelo ea bohlooho ba pelehi e lokela ho ba phepo e ntle le palo e lekaneng ea tšepe le zinki 'meleng.
- April 21, 2009 23:21
Ha ho na monyetla oa hore meroho e ama .. kenyeletsa litlhapi lijong.
- Tšitoe 21, 2009 23:47
Ona ke lefa, sengoli. Ha ke tsebe ka ntho e 'ngoe le e' ngoe e ngotsoeng kaholimo, empa ke ne ke e-na le likhathatso lilemong tsa hau - tse fetang tse lekaneng. 'Me ha ke rate litlhapi, tse tsoang litlhalong tse ling tsa “folou” le lihlopheng tse ling tsa “B”, e le hore ho hloka' mele, eseng moriri o moputsoa ho fihlela joale, ke hantle ka 40ka.
Ho tšoana le khaitseli.
- La 22 Mmesa, 2009 00:52
Qala ho ja ka tsela e tloaelehileng. Ena ke tšepe ea pele, ebe hemoglobin e tla oa. Ha nako ea selemo e fihla, reka li-cherries le li-cherries tse eketsehileng. Empa nama le tlhapi li tlameha ho jeoa, etsa bonnete.
- La 22 Mmesa, 2009 01:41
Ee, lebaka la liphatsa tsa lefutso le matla mona. Ho fihlela joale, lisosa tsa ho soeufala pele le ho li hlola ha li tsejoe ka bonnete, ka zinc le tšepe tseo u li boleletsoeng ka nepo, li leke kahare. Leha ho le joalo, e tletse ka boemo ha, ka phepo e ntle haholo le bophelo bo khutsitseng, moriri o moputsoa o hlooho. Nakong ea lilemo tse 23, limilimithara, ha ho pelaelo hore esale pele, leha moriri o moputsoa o sa tsoa ntlafatsoa haholo. Ho na le linyeoe tse fapaneng, 'mangoane o lilemo li 58 - ha a na a le mong bakeng sa hlooho eohle, o ile a e hlahloba ka boeona. Mme ho ea ka tloaelo, moriri oa pele o moputsoa o sa le hole le 30 o lokela ho hlaha esita le kamora 35. Leha ho le joalo, bana ba bangata ba lilemo li 25 ba na le moriri o moputsoa haholo. Ha ke nahane hore meroho e ama. Ho hlakile hore ha ho joalo ka sesosa.
- La 22 Mmesa, 2009 01:46
Mosali ea tloaetseng oa Japane o laetse ho ja litlhapi tsa RAW. Empa litlhapi li lokela ho ba tsecha haholo.
Mme liphatsa tsa lefutso li na le tšusumetso e matla. Ho na le mehlala e mengata har'a metsoalle ea ka.
- La 22 Mmesa 2009 2009 04:06
Ha ea itšetleha ka lijo ho hang! Mochine - e, moeti 4 o ngotse ka nepo. Empa mabaka a mantlha ke a kelello. Lipalo-palo tsa lipatlisiso li bontša hore li fetoha tse putsoa - ha li mamella khatello ea maikutlo, li ba le maemo a sithabetsang ntle le bokhoni ba ho itlhalosa, ka mafolofolo li tsoa ho tsona! E lumellanang le botsofe ba lilemo. Ke shebile - mme ha ke a bona mokhelo. Haeba ha u sa batla ho ea bohlooho, iponahatse ketsahalong efe kapa efe e bohloko kapa e sa thabiseng ho uena (ehlile, ehlile).
- La 22 Mmesa, 2009 10:45
Ke leboha bohle ka likeletso tsa lona. le zinki - tšepe haeba u e noa ka livithamini kapa ke lijo life tse molemo? Ke ja litlhapi empa ka seoelo, ke re, ka monyetla, hang ka mor'a libeke kapa likhoeli tse seng kae, hanyane, ke nahana hore seo ha se baloe.) Ke noetse oli ea litlhapi, ha ke tsebe hore na e nka sebaka sa tlhapi.
- La 22 Mmesa 2009, 14:48
Moriri o motšo le o motšo o ea fifala, kapele o tla bohlooho. Le lefutso. Ke lilemo li 25, ha ke sa khona ho kuta moriri oa ka - moriri o moputsoa o mongata.
- Mots'eanong 4, 2009 12:28
'Me ntho e tšosang ka ho fetisisa ke moriri o moputsoa lintšing tsa mahlo. Ke bone soooo a tenehile. Ha ho thuso ho hang ho hlokomela hore ke sa le monyane hape ke tletse mofuta oa matla: mmele o file moriri o moputsoa, ebe ntho e ngoe le e ngoe, bocha ba botle ..
Ha pubis e qala ho ba putsoa, kahare feela lehare ke lona le tla boloka.
- Mots'eanong 4, 2009 12:30
ho tsoa ho mafu a metabolic le mathata a lihormone, moriri o fetoha o moputsoa kapele. empa maemong a mang e mpa e le lefa
- Mots'eanong 10, 2009 12:22
ee, kamora tlhapi e tala, liboko le tsona lia hlaha!
- Mots'eanong 14, 2009, 8: 18 p.m.
ho joang Ke lilemo li 24, likhoeling tse 4-5 tse fetileng, liperesente tse 5 tsa moriri oa ka o soothoanyane litempeleng tsa ka. Ho ne ho se na khatello ea maikutlo, baholo-holo ba ka ba ile ba qala ho ba bohlooho kamora lilemo tse 40. Metsoalle eohle e se e ntse e luma ka lebaka la eona. Ho etsa eng?! U lokela ho tšoara joang? Ntle le moo, sena ha se bolele hore ke lilemo. Ke lilemo li 24 feela.
Lihlooho tse amanang
- Mots'eanong 18, 2009 00:44
Ho bonahala eka ke holile letoto la moriri o moputsoa. mme ba banyenyane ba bokhutšoaane, e mong o ile setulong hantle 'me a tsoa tseleng e fosahetseng. e sa le pele haholo ho penta, ha re bone se etsahalang kamora moo, empa ka lebelo le joalo. Ha ke rate chemistry, ke nahana hore haeba u tlameha ho penta, ho ka ba monate haeba henna. empa henna e mebala ka ho lekana le moriri o mong o moputsoa o lefifi? - Ha ke tsebe.
rata taba ea hore mohlomong livithamini ha li na ho lekana? empa ke noella oli ea lihlapi feela ho fihlela joale. hore na u lokela ho sebelisa li-vithamine life - u lokela ho nahana.
- Mots'eanong 18, 2009 00:58
Hangata sena ke ho hloleha ha qoqotho. Empa eseng seo feela.
http://www.devichnik.ru/2001/03/sedina.html
- Mots'eanong 19, 2009, 23:00
Sengoli, mabapi le phepo - ke ka tsela e 'ngoe ke ileng ka fumana lethathamo la lihlahisoa tse thusang ho thibela bohloa ba moriri pele. Ke 'nete hore u ke ke ua pheha khang ka liphatsa tsa lefutso le khatello ea maikutlo - empa ka tšohanyetso e tla u thusa. Google, ha ke hopole ntho e ngoe le e ngoe, ke hopola feela hore ho na le lebese le almonds joalo ka.
- Phupu 2, 2009, 19:37
Nata, e khahla haholo. Ke tla e batla le hona joale.
- La 8 Hlakubele 2010 04:15
Ke 'na 21' me ke na le moriri o moputsoa oa 7%! Ba ile ba qala ho ba bohlooho ha ba le lilemo li 16, haeba ho se joalo pele ho moo. Abuti o boemong bo tšoanang, o lilemo li 29, mme o se a le moriri o 70%! Mohlomong ntate oa ka o ile a qala ho ba moputsoa ha a le lilemo li 40. E ne e le bongoana bo thata, ka hona nke ke ka re ke lefa la rona kapa la methapo. Ke se ke tsebahetse hore ka 30 ke tla tšoana le ngoan'eso, hobane khoeli e 'ngoe le e' ngoe ke sheba moriri o moputsoa le ho feta: hlooho e bohloko ke 'nete.
- Hlakola 20, 2010 01:11
Ke lilemo li 17 hape ke na le moriri o moputsoa. Hobaneng ha ke tsebe !! mme ha ke tsebe hore na ke etseng.
- La 10 Hlakubele 2010 08:46
Ke lilemo li 16, hoseng hona ke ichebile ka seiponeng 'me ke tšohile. likotoana tsa moriri o 10 o putsoa.
- La 21 Hlakubele 2010, 19:34
ee, kamora tlhapi e tala, liboko le tsona lia hlaha!
Hantle, liboko, esita le bokong! O ka se jelle batho ba nama e tala.
- La 21 Hlakubele 2010, 19:35
thyroid ea kula
- Mots'eanong 30, 2010 03:42
Mosali ea tloaetseng oa Japane o laetse ho ja litlhapi tsa RAW. Empa litlhapi li lokela ho ba tsecha haholo.Mme liphatsa tsa lefutso li na le tšusumetso e matla. Ho na le mehlala e mengata har'a metsoalle ea ka.
Joale liboko li tla hloohong?
- la 5 Phuptjane 2010, 22:51
Ke lilemo li 36, ke ea bohlooho, ke utloa bohloko, empa ka tsela e 'ngoe nka khona ho mamella hlooho, empa sefuba sa ka se soeufala (Ke moriri o mongata, kahoo sea hola))
- La 21 Phuptjane 2010: 33
Ke lilemo li 29 'me ha ke le likhoeli li tšeletseng ke ile ka qala ho bona moriri o moputsoa. Tsohle li qalile ka khatello ea maikutlo. Le ha mme oa ka a re ke ntho ea lefutso le hore beng ka eena bohle ba mo tsoileng molala kapele ((ke tseba feela hore moriri o moputsoa o lokela ho kuta hantle ka hloko. Hobane moriri o kula le ha o o ntšoa, o ka tšoaetsa moriri o mong. Ho ntse ho na le mokhoa oa ho khutlisa moriri oa hau hape Seo ba neng ba tloaetse ho ba sona ke ho ba hlatsoa ka peel ea onion. Ha ke a ka ka hlahloba hore na ho na le phetisetso e joalo. Ke ts'epa hore ka tsatsi le leng ba tla fumana pheko ea bohlooho.
- La 21 Phuptjane 2010, 18:34
Ke lilemo li 29 'me ha ke le likhoeli li tšeletseng ke ile ka qala ho bona moriri o moputsoa. Tsohle li qalile ka khatello ea maikutlo. Le ha mme oa ka a re ke ntho ea lefutso le hore beng ka eena bohle ba mo tsoileng molala kapele ((ke tseba feela hore moriri o moputsoa o lokela ho kuta hantle ka hloko. Hobane moriri o kula le ha o o ntšoa, o ka tšoaetsa moriri o mong. Ho ntse ho na le mokhoa oa ho khutlisa moriri oa hau hape Seo ba neng ba tloaetse ho ba sona ke ho ba hlatsoa ka peel ea onion. Ha ke a ka ka hlahloba hore na ho na le phetisetso e joalo. Ke ts'epa hore ka tsatsi le leng ba tla fumana pheko ea bohlooho.
ho tšoaetsa. mabapi le tshabo.
- La 21 Phuptjane 2010, 18:35
Mosali ea tloaetseng oa Japane o laetse ho ja litlhapi tsa RAW. Empa litlhapi li lokela ho ba tsecha haholo. Mme liphatsa tsa lefutso li na le tšusumetso e matla. Ho na le mehlala e mengata har'a metsoalle ea ka.
Joale liboko li tla hloohong?
ha liboko tse hloohong ea ka li hlile li sa fihle ho moriri o moputsoa)
- Phupu 30, 2010, 16:55
Ke lilemo li 23 'me ke ne ke lula ke soaba,' me likhoeli tse 3 tse fetileng ke nkile qeto ea ho holisa moriri oa ka le ho sesa, 'me metso ea ka e ile ea thothomela ebile ea sootho, empa ke ne ke sa e hlokomele pele (
- Phato 1, 2010 17:25
Ha pubis e qala ho ba putsoa, lehare ke lona feela le tla boloka.
- La 7 Tšitoe 2010, 20:15
Ka kakaretso, ha ke le lilemo li 12 moriri oa ka o ile oa qala ho ba moputsoa! Ka letsatsi le leng feela, banana ba ile ba ntša moriri o meraro o moputsoa! Seo u lokelang ho se etsa Ha ke batle ho ba moriri o moputsoa ka tlase ho lilemo tse 14!
- La 13 Hlakubele 2010 14:23
Pente ea Jeremane e nthusitse, e penta feela ka moriri o moputsoa, 'mala ha o fetohe, ke ntse ke ka rekisa ho na le bundle 89268900643
- Pherekhong 19, 2011, 17:41
Oho, methapo ena! Ke lilemo li 17, mme bophelong ba hae o shoshit! Maobane ke fumane sekotoana sa moriri o lutseng ho nna!
- La 2 Hlakubele 2011, 10:42
Ba re moriri o moputsoa o ke ke oa huloa, ho sena o tšoaetsa moriri o haufi. Ke e entse 'me hona joale ke na le mokoallo oa moriri o le mong sebakeng se le seng
- La 29 Hlakubele 2011 12:07
Ke ile ka boela ka hlokomela moriri o moputsoa o 21 hloohong.
- Mots'eanong 1, 2011, 21:38
ba re ho tloha moriri o moputsoa ho na le pheko e bitsoang Antisedin empa e a thusa kapa ha o tsebe
- Mots'eanong 15, 2011, 18:47
ho fetisisa depressiac, ha a le lilemo li 17 o se a fumane li-hair 10. hoa tšosa ho nahana hore na ho tla etsahala eng ka mor'a moo, lebaka e ne e le ho sa ts'oenyehe kamehla, kahoo u se ke oa tšoha haholo. 'Me haeba sena se se se etsahetse, dae moriri oa hau o seke oa nahana hore bophelo bo felile, moriri o moputsoa ha se tšitiso bophelong ba hau bo monate)))
- la 9 Phuptjane 2011 16:16
http://dermatolog.msk.su/sedie.html sebakeng sena sa marang-rang ho na le tharollo ea bothata, na ho na le motho ea ka mo thusang.
- La 28 Phuptjane 2011 15:19
moriri o fetoha o bohlooho hore o ka etsa joang?
- Phupu 19, 2011, 15:51
28. axaxaxaxaxaxaxa. klevo. teper 'mne sedie volosy nipochem: D
- Phupu 24, 2011, 21:54
fumana moriri o motenya
- La 18 Hlakubele 2011, 14:38
ho etsa liteko tsa lefu la hepatitis ..
Masks a tsoang moriri o moputsoa
Hangata, likhoele li ba tse tšoeu le tse putsoa ka lebaka la boemo bo tlase ba melanin ho bona (pigment e fanang ka 'mala oa tlhaho). Ts'ebetso ea melanocyte e joalo e ka fokotseha ha motho a le lilemo, kahoo 'mele oa motho o emisa tlhahiso ea melanin butle butle. Sebakeng sa ho koahela likhoele tsena ka lipente tsa khoebo le tse pakiloeng ka lik'hemik'hale, leka litlhare tse ling tsa lapeng ho matlafatsa li-curls.
Liprotheine le Amino Acids
Liprotheine li etsa karolo ea 80 lekholong ea lintho tsohle tse teng moriri, li e fa tšireletso linthong tse mpe, elasticity le phepo e nepahetseng. Ho haella ha protheine ho lebisa ho tsitsitseng ha lere, e le tlolo ea tlhahiso ea melanin, fragility e eketsehileng. Ntle le moo, ntle le motsoako ona ho ke ke ha khoneha ho hlahisa li-amino acid, tse ling tsa tsona li kenang ka kotloloho molemong oa ho hlophisa mebala e hlokahalang ho boloka 'mala oa tlhaho oa moriri. Ka ho nka karolo ha li-amino acid, ho entsoe li-enzyme:
Video: sebopeho sa moriri, lisosa tsa ho lahleheloa ke moriri le moriri o moputsoa
Ho leka-lekana ha li-hormone ho bohlokoa haholo ho boloka 'mala oa tlhaho oa moriri. Ha ho e-ba le liphetoho tse amanang le lilemo, ho ka hlaha moriri oa nakoana oa likhoele ka nakoana. Hang ha ts'ebetso ea endocrine e tsitsa, moriri o boetse o na le 'mala oa pele. Empa, ha motho a le moholo,
Hormone e matlafatsang ea qoqotho, e hlahisoang ke tšoelesa ea pituitary, e na le tšusumetso e matla ponahalong ea moriri o moputsoa. Haeba e sa lekana, tšoelesa ea qoqotho e na le bothata, iodine e sa kenngoeng hantle, mekhoa ea metabolic e bohlokoa molemong oa melanin e sitisoa.
Tekanyo e phahameng ea mali ea lihormone tsa khatello ea kelello, prolactin le cortisol, li ama botle ba moriri hantle. Palo ea bona e eketseha ka khatello ea maikutlo e sa feleng, tlolo ea boroko le phomolo, ho hloka phomolo ka mor'a ho ikoetlisa 'meleng le mabaka a mang a bakang khatello ea maikutlo.
Batho ba inehelang ho sebetsa ka lihlooho tsa bona, mme ba lebalang ka phomolo, ba matha kotsi ea ho tobana le moriri o moputsoa pele ho nako
Li-vithamine tsa moriri o tsoang moriri o moputsoa
Ho leka-lekana ha li-vithamine, macro le micronutrients 'meleng ho bohlokoa haholo ho thibela moriri o moputsoa, hobane ka ho nka karolo ha lintho tsena methapo eohle ea lik'hemik'hale e etsahala: phepelo ea li-oxidation le liprotheine, ho felisoa ha chefo, tlhahiso ea lihormone.
Zinc e hlokahala bakeng sa ho thehoa ha lihormone tsa banna tsa thobalano, insulin, testosterone le samotropin. Ha motho a sa khone ho etsa lintho tsena hantle 'meleng, o na le bothata ba ho fokola ha lihormone. Ho inkeloa hampe ha zinki ho fumanoa ho batho ba ratang ho ja lijo tse fosahetseng, ba ratang lijo tse halikiloeng ka potlako le joala.
Zinc ke karolo ea li-enzyme tse fetang 400 mme e bohlokoa bakeng sa ho theha litlamo tse ngata tsa protheine 'meleng! Ntle le eona, sebopeho se nepahetseng sa keratin se sirelletsang moriri hore se se ke sa bola ka lebaka la lintlha tse mpe tsa tikoloho, se ke ke sa khonahala.
Boholo ba lits'ebetso tsa metabolic 'meleng li etsahala ka ho nka karolo ha selenium.
E ea hlokahala bakeng sa kaho ea motsoako oa sele, ke karolo ea liprotheine tsa metsoako ea mesifa, 'me e bohlokoa molemong oa tlhahiso ea lihormone tsa qoqotho, mae a bomme le liteko.
Ha ntho ena e sa lekana 'meleng, motho o tobana le ho kheloha ho hoholo bophelong mme hang-hang o lemoha ho senyeha ha letlalo, manala le moriri. Ntle le selenium, ho na le khaello ea iodine le vithamine E.
Mohato o mong le o mong ho motsoako le ho hlophisa bocha liprotheine o kenyelletsa magnesium. Sena se bolela hore kantle ho eona, ho ka etsoa ha li-amino acid le li-enzyme tse hlokahalang bakeng sa tlhahiso le poloko ea melanin ho mongobo. Ntle le moo, sebopeho sa moriri se na le mathata a maholo, liperesente tsa tahlehelo ea moriri lia eketseha, 'me phello e mpe ea khatello ea maikutlo' meleng ea eketseha.
Ho pakoa ka saense hore litokisetso tsa magnesium li thusa ho matlafatsa tsamaiso ea methapo le ho ntlafatsa boemo ba moriri. Magne B6 e phatlalalitsoeng haholo e na le bo-mphato ba bang ba bangata ba theko e tlaase.
Niacin - B3
Haeba re nahana ka ho boloka moriti oa moriri oa tlhaho le thibelo ea bohlooho, karolo ea nicotinic acid e tla eketsa ho kenella ha limatlafatsi maling.
Ho ja vithamine B3 e eketsehileng ho potlakisa ho phalla ha mali, ho eketsa likepe tse nyane le li-capillaries, ho fana ka phepo e nepahetseng bakeng sa bulb ea moriri o mong le o mong. Ho khothalletsoa ho kenyelletsa ntho ena ho phekolo khahlano le khatello ea maikutlo khafetsa, nakong ea kemaro, le ho fokotseha ho hoholo ha boima ba 'mele le mathata a metabolic.
Hammoho le livithamini B1 le B7, e netefatsa ho tloaeleha ha ts'ebetso ea tšilo ea lijo, ho phatloha ha liprotheine, mafura le lik'habohaedreite tse kenang 'meleng.
Folic Acid - B9
Ho haella ha ntho ena ho etsa hore ho bonahale khaello ea khaello ea iron, e atisang ho baka tsoelo-pele ea bohlooho kapa botala bo amanang le lilemo.
Folic acid e ameha lits'ebetsong tsa ho theha lisele tse ncha, ka hona, khaello ea eona ea fetoha sesosa sa tšenyo ea ntho ea boko e bohareng ba mohala o mong le o mong oa moriri.
Ts'ebetso tsena li ka lebisa tahlehelong ea 'mala oa tlhaho. Vitamin B9 e haella haholo ho basali baimana.
Li-vithamine B2, B5, B6 le B12 ke tsona tse thusang ka folic acid ho loants'oa khaello ea mali, hape le maemong a tloaelehileng a ts'ebetso ea metabolic ho litho le lisele.
Adenine, Inositol le Paraaminobenzoic Acid
Litho tsena ke vithamine B4, B8, le B10, ka ho latellana.
Ba bapala karolo ea bohlokoa ho boloka sebopeho sa tsamaiso ea methapo, ho fa motho khatello e phahameng ea khatello ea maikutlo, tloaelo e tlase ea ho theha maemo a sithabetsang a etsang hore ts'ebetso ea ho kopanya moriri e be teng. Ntle le moo, lintho tsena li tšehetsa bophelo bo botle ba letlalo, ho kenyelletsa le ho laola bophelo ba melanocyte e ho lona.
Koporo le tšepe
Methati ena ke lintho tse peli tse ka sehloohong tse etsang mebala, ho haella ha tsona ho lebisang ho ntlafatseng ha mali le ho kuta moriri kapele. Ho haella ha koporo le tšepe ho baka ho haella ha oksijene liseleng, e leng eona ntho e ka sehloohong e tsamaisang limatlafatsi 'meleng.
Moriti o koahetsoeng oa boea bo lefifi o tšehelitsoe ke palo e lekaneng ea koporo, tšepe, manganese le cobalt 'meleng
Maske le konofolo
Kopanya likhaba tse peli tsa oli ea burdock le makhapetla a li-clove tsa 1-2 tsa konofolo ebe u eketsa 5 g ea sinamone e sithabetseng. Etsa tlhahiso ea metso ea moriri le letlalo, ebe o e thatela ka filimi le thaole. Tlohela hora le ho hlatsoa ka shampoo e tloaelehileng. Ho felisa monko o khethehileng, hlatsoa moriri oa hau ka infusion ea chamomile ka lero la lemone.
Burdock Root Lotion
Nka 2 tbsp. l metso ea burdock le litholoana tsa dill mane na. Tšela motsoako o omileng oa litlama ka halofo ea litha ea metsi a chesang ebe u tsitlella lihora tse tharo. Pholisa, 'me u fafatse sebopeho.
Boloka pane e phethiloeng sebakeng se pholileng, se nang le moriti, u sebelisa lijana tsa khalase kapa tsa letsopa. Tšela infliking ka lehaling makhetlo a mabeli ka letsatsi ka mesifa ea ho silila.
Ho kopanya phello, ho hlokahala hore u phete mokhoa ona ka likhoeli tse tharo. Bakeng sa matsatsi a mang le a mang a 30, lokisetsa setofo se secha.
Motso oa Burdock o na le livithamini tse ngata tsa B5, B6, B9, hammoho le potasiamo, magnesium, phosphorus, manganese le koporo
Maske a tee
Kopanya 20 g ea tee e ntšo le 5 g ea hibiscus. Tlatsa motsoako ona ka metsi a batang 'me u behe setofo. Hang ha mokelikeli o pheha, fokotsa mocheso, koahela lijana 'me u siele moro oa tee hore o qete lihora tse tharo.
Folisa sebopeho se felileng, sefaola se be se sebelisoa ho moriri o hloekileng ho latela bolelele bohle. Roala hlooho ka mokotleng le thaoleng. Tlohela maske bosiu. Hoseng, itlotsa ka setlhare.
Risepe e joalo e ka sebelisoa makhetlo a 3-4 ka beke ho sa hlokahale hore ho be le lintho tse u khopisang.
Lijo tse tlatselletsang khahlano le moriri o moputsoa
Mokhoa o motle oa ho thibela ponahalo ea moriri o moputsoa ke ho latela melao ea phepo e nepahetseng.
Ke lijo feela tse nang le lijo tse felletseng tse tla u thusa ho boloka 'mele o lula o na le li-vithamine, macro le trace tse hlokahalang.
Empa ha ho khonehe kamehla ho etsa phepo e nepahetseng - phepo e nepahetseng ea motho ea lulang motseng, joalo ka molao, ha e lekane. Ka mor'a moo, li-complexes tsa multivitamin li tla pele.
Melemo ea lithethefatsi tse joalo:
- Letlapa le le leng le na le tekanyetso ea letsatsi le letsatsi ea limatlafatsi tse 'maloa,
- boiketlo ba tšebeliso
- phihlello - bongata ba litheko, ho latela boleng ba sehlahisoa sa meriana, li kholo haholo,
- sebetsa hantle,
- E kopantsoe ka mokhoa o sireletsehileng le mekhoa e mengata ea litlolo,
- Phello e potlakileng - ka nako ea beke ho tloha tekong ea pele, liphetoho tse ntle maemong a letlalo, lipekere, moriri le bophelo bo botle ka kakaretso li hlokomelehile.
- menyetla e mengata ea ho haptjoa ke lintho tse ling - etsa bonnete ba hore ha u kulisoe ke likarolo life kapa tse ling tse hlahisang moriana,
- litla-morao ka mokhoa oa ho nyekeloa, ho tsekela, ho hlatsa, ho nyemisa le lipontšo tse ling ka lebaka la lintho tse ling tse ngata mmeleng.
- ka linako tse ling theko e phahameng haholo
- phello e khuts'oane - hang hoba kamohelo e emisoe, mathata ka moriri a khutla.
Hopola hore mechini ea batho ba baholo ha ea lokela ho nkeloa bana ba ka tlase ho lilemo tse 12. Ka hloko, litlatsetso tse joalo tsa phepo li lokela ho sebelisoa ho basali baimana le ba anyang.
Kajeno, 'maraka o fana ka likhetho tse fapaneng bakeng sa li-multivitamine, ho kenyelletsa le tse reretsoeng ho matlafatsa bophelo bo botle ba moriri le thibelo ea moriri o moputsoa. Tsena li kenyelletsa Selmevit, Pentovit, Perfect, Pikovit, Pantovigar, Elevit, Suprum, Vitakap, Polivit, Univit, Vitiron le ba bang.
Ha u khetha sethethefatsi, ela hloko sebopeho sa sona - ha se lihlahisoa tsohle tse nang le litaba tse tšoanang le bongata ba livithamini, macro le micronutrients.
Bakeng sa bophelo bo botle le botle ba moriri, tse ntle ka ho fetisisa e tla ba tse nang le metsoako ea B6, B7, B9 le B12, magnesium, koporo, tšepe, calcium le keratin, hape li kenyeletsa lintho tse thibelang kholo ea letlalo.
Perfectil e folisa moriri, e tšoara letlalo, e thusa ho sebetsana ka katleho le bothata ba hlooho le ba 'mele
Vithamine Selmevit e ratoa haholo, e le karolo ea eona ho na le likarolo tsa bohlokoa tsa ho etsa mebala: tšepe, manganese, zinki, magnesium le koporo.
Setlhare se rorisoa ka theko ea sona e tlase ebile se khothaletsoa ho boloka botle ba moriri, le ha e rarahane ka boeona e sa ikemisetsa ho rarolla bothata bona, empa e behiloe joalo ka sesebelisoa se akaretsang sa kalafo ntoeng ho ntlafatsa ho itšireletsa mafung, karabelo ea methapo le ho imolla khatello ea maikutlo.
Tlatsetso ena ea lijo e boetse e na le bahanyetsi ba hlokometseng hore kamora ts'ebeliso ea eona e bohloko ea hlooho le mokotlo o qala. Ho bohlokoa ho hlokomela mona hore karabelo e joalo e bakoa ke tšebeliso e feteletseng ea likarolo tsa moriana.
Selmevit e na le phello e matla ea antioxidant ka lebaka la litaba tsa selenium, rutoside le tocopherol acetate
Melao ea ho kopana ha vithamine
Tšusumetso e lakatsehang ea ho nka li-multivitamine e fihlella feela haeba melao ea ts'ebeliso ea eona e bonoa. U ke ke oa kopanya mefuta e 'meli ea lithethefatsi tse fapaneng ka mokhoa o le mong - sena se tla lebisa ho limatlafatsi tse ngata' meleng le ponahatso ea litla-morao!
Khemong e le 'ngoe, likarolo li kopantsoe tse sa keneleng ho kenella ha e mong le e mong, ka litekanyetso tse nepahetseng, ka hona, ts'ebeliso ea sebopeho sa multivitamin e ke ke ea tlatselletsoa ka litokisetso tsa Vitamin E, C, D le lintho tse ling. O ka fetohela mehatong e joalo feela ka lipontšo tse ikhethang tse netefalitsoeng ke ngaka!
Pele u etsa khetho bakeng sa moriana o le mong, sekaseka likarolo tsa phepo e nepahetseng. Haeba o ja nama ea turkey e ngata, li-mushroom, linaoa le sebete, joale lijo tsa hau li na le selenium, ka hona ka har'a setsi se khethiloeng se lokela ho ba feela sebaka se thusang kapa se be sieo ka botlalo. Ka mokhoa o ts'oanang le lintho tse ling.
Mokhoa oa ho nka livithamini bakeng sa kalafo ea moriri o moputsoa
Bakeng sa li-multivitamine ho u thusa ho rarolla mathata a moriri o moputsoa, latela tataiso ena:
- khetha motsoako oa tlatsetso ea lijo o amanang le 'mele,
- latela ka tieo litaelo tsa ts'ebeliso ea lithethefatsi - hangata ho buuoa ka ho nka letlapa le le leng kapa pilara ea lithethefatsi ka letsatsi,
- nka thibelo e felletseng, likhoeli tse 1-3, ho seng joalo ho ke ke ha ba le litholoana.
Haeba o khona ho fokotsa ponahatso ea moriri o moputsoa ka thuso ea phepo e nepahetseng le livithamini, empa o khutlela hape, sena se bontša liphetoho tsa pathological le nts'etsopele ea mafu a litho tsa ka hare. Moriri o moputsoa oa mofuta oa tlhaho ha o ikopanye le khalemelo e joalo 'me maemong a mangata e hloka litšila!
Litlhahlobo mabapi le Selmevit
Ho boloka 'mala oa tlhaho oa moriri le ho fokotsa lits'ebetso tsa ho senyeha ha bona, ho bohlokoa ho ela hloko ho nepahala ha phepo ea hau.
Tlatsetso ka livithamini e thusa ho tšehetsa tlhahiso ea melanin le ho liehisa ponahalo ea moriri o moputsoa oa pele, leha ho le joalo, hona ha se panacea esita leha e le lilemong tse nyane! Mokhoa o kopaneng oa bothata le ho sheba mekhoa eo 'maraka o fanang ka eona o tla o thusa ho sebetsana ka katleho le likhoele tse putsoa.
