Ke arolelana le boiphihlelo ba ka ba ho ea ho setsebi sa "trichologist" selemong se fetileng, ke nkile qeto ea ho ea, hobane motho e mong le e mong o ne a se botsoa ho re ke sa le monyane haholo (ha a le lilemo li 23, ha ntate-moholo oa ka a ne a le lilemo li 40 feela mme ntate a le haufi le 50) o ile a qala ho ba le lefatla hloohong. Le 'na ha ke e-so lemohe sena pele, mme setsebi sa moriri se ile sa re ntho e' ngoe le e 'ngoe e tsamaea hantle le' na.
Ngaka e ile ea bontša moqhaka oa ka tlasa microscope mme ea re ke na le androgenetic alopecia mme sena se bakoa ke lintlha tse ngata: khatello le liphatsa tsa lefutso ke tsona tse ka sehloohong. Ka likhothaletso, o ile a qala ho fafatsa Generolon (2%) sebakeng sa baldness makhetlo a mabeli ka letsatsi mme a nka kotara ea matlapa a Proscar hang ka letsatsi (ho feta 1g e nang le boima ba letlapa la 5g). Ntle le kalafo, ho khutlisoa ha shampoo sebakeng sa Shauma e tloaelehileng le ba bang ba nang le litlolo Alerana e ile ea e-ba eona e khahlang. Nakong eohle ea kalafo, ke lekile ka hohle kamoo nka khonang ho latela litaelo mme ke se fete nako ea ho sebelisa litlhare.
Kamora likhoeli tse 3, ke nkile qeto ea ho lokisa sephetho mme ke thabile haholo: moriri o ne o le matla haholo, o emisitse ho oela ka cheseho ha o hlatsoa le ho kopanya. Ntle le moo, libakeng tseo scalp e neng e bonahala ho sona, ha ho letho le khanyang. Setsi sa boea ka boeona, ehlile, se ne se sa hola hofeta, empa bakeng sa likhoeli tse 3 ke sa le qalong haholo ho bua ka eona. 'Mala oa moriri o fetohile hanyane - ba fumane moriti o lefifi. Joale, hape ka mor'a litlhahiso tsa ngaka, ke na le khefu ea likhoeli tse 3, tlasa tataiso ea ka ea kamehla. Bonyane ha ke bone ho senyeha ho itseng, empa ho bile le ho bata hanyane sebakeng sena haeba ke sa ka ka hlapa hlooho ka lihora tse fetang tse 24.
Ke tla araba motho e mong le e mong ka lipotso tse u khahlang) Itlhokomele, haeba u ka ea ho setsebi ka nako, u ka lokisa liphoso!
Lisosa tsa ho hlohlona ho basali
Ho na le mabaka a mangata a tahlehelo ea moriri:
- khatello ea maikutlo
- li-hormonal le maloetse a mang
- mathata a metabolic
Lihlahisoa tse sa sebetseng tsa tlhokomelo ea moriri
- lebaka la lefutso
- liphetoho tse amanang le lilemo.
Hobaneng moriri o oela ho banna
Ho banna, ho na le lisosa tse 2 tsa bohloa:
- lilemo tsa mofuta
- hormonal, e amahanngoa le ho eketseha ha litekanyetso tsa testosterone.
Ho beoa ha banna ho tloaelehile ebile ha ho makatse
Ha e nkuoe e le lefu la kelello. Ha a le lilemo li 60, ke karolo ea boraro feela ea banna e setseng e nang le moriri e sa angoeng ke bothata bona.
Bakeng sa basali, ho lahleheloa ke moriri e se e le koluoa. Hangata, tahlehelo ea likhoele ho tsona e eketseha nakong ea postmenopausal, ha boemo ba testosterone bo eketseha. Sebaka sa balding ha se na kemiso e hlakileng, moriri ka boea o ntse o hlaha ho tloha hloohong eohle.
Litaba tsa morao-rao ka mekhoa le mekhoa ea ho sebetsana le lehare
Ho na le mefuta e meraro ea alopecia (baldness).
- Sekala sa pele se tšoauoa ka ho lahleha ha karolo e le 'ngoe ea moriri. Sebaka sa lefatla se na le mofuta oa selika kapa oval.
- Sekhechana sa bobeli ke boholo ba lintho tse amanang le tahlehelo ea moriri. Li ka kopana le tse ling.
- Bohato ba boraro ke ho ba letheba ka botlalo.
Thuso ea bongaka
Haeba tahlehelo ea moriri e tšoana, joale lintlha li ka amana le lilemo kapa lihormone. Haeba ho na le leqhubu la moriri hloohong, joale ena ke mofuta oa "alopecia" o shebileng.
Mofuta oa mohopolo oa alopecia
Mofuta ona oa lefatla hangata o na le mabaka a mang a tebileng.
- mafu a autoimmune
- mafu a tšoaetsanoang le a systemic
- kemolo le nako ea pelehi ho fihla ho likhoeli tse tšeletseng,
- kalafo tse kang chemotherapy,
- khaello ea lintho tsa mantlha tsa macro le macro,
- chefo ea lik'hemik'hale
- mafu a letlalo (psoriasis, seborrhea, lichen, jj.),
- ho sitisoa ha litšoelesa le tse ling.
Joalokaha u bona, lebaka e ka ba eng kapa eng, 'me molemong oa ho e tseba, u kanna ua tlameha ho ea ho lingaka tse fetang e le' ngoe: ngaka ea endocrinologist, setsebi sa dermatologist, le ngaka e akaretsang. Setsebi se tla etsa tlhahlobo ea kantle ebe se kopa liteko. Ho latela liphetho tsa tlhahlobo, ho tla fanoa kalafo e nepahetseng.
Haeba u shebahala ka leihlo le leholo 'me moriri oa hau o oela meriting, se ke oa leka ho itlhalosa!
Ha ho na monyetla oa hore u tla khona ho etsa ho hong ho nepahetseng, 'me nako e tla lahleha.
Litlhare tsa setso
Moriana oa setso o lokela ho sebelisoa feela kamora ho buisana le ngaka
Mohlomong li tla ba le phello e molemo haeba li sebelisoa hammoho le lithethefatsi tse mafolofolo.
Mekhoa e meng e ka ba le phello haeba lebaka le ka hlahela ho khaello ea metabolic letlalong, ho haella ha livithamini le liminerale. Meetso e nang le phepo e tla thusa ho ntlafatsa phallo ea mali letlalong, ho matlafatsa metso ea moriri.
Litsela tse ling ke tsena.
- Kopanya ka karolelano ea 3: 1: 3: 3 selekanyo sa motso oa "burdock", "cognac", lero la onion le li-yolks tsa lehe. Maske a sebelisoa leqhekeng beke le beke bakeng sa lihora tse peli.
- Mask ka seqha.
Ka onion gruel, eketsa khaba ea oli ea mohloaare le mahe a linotsi, 1 yolk ea lehe le shampoo e nyane. Kenya maske letsatsi ka leng bakeng sa lihora tse 'maloa. Kamora ho hlatsoa maske, o hloka ho hlatsoa moriri oa hau ka metsi ka tlatsetso ea lero la lemone ho hlatsoa monko oa onion.
Moriri o tsoang ho rinse e joalo o tla phatsima le bonolo
- Ho na le risepe e 'ngoe eo qalong u nahanang hore e fetelletsa lintho. Haeba moriri o oela ka shreds, joale infuse ea pepere e khubelu e chesitsoeng ka vodka e ka tšeloa metso.
- U ka fetolela semeleng se tsebahalang ka thepa ea sona ea ho folisa.
- Garlic gruel le ho kenyelletsoa ha oli ea meroho ke pheko e ntle haholo e matlafatsang.
Garlic gruel le oli ea meroho
Liphetoho tsa mekhoa ea bophelo
Haeba moriri o putlama ka lebaka la khaello ea livithamini, likarolo tse nyane le tse kholo, phepo e ka ntle e kanna ea se lekane. Tabeng ena, o tla tlameha ho latela lijo tse khethehileng. Mohlala, tahlehelo e bakoang ke ho haella ha tšepe e tšoaroa feela ka ho kenyelletsa lithethefatsi tse eketsang boemo ba hemoglobin, hammoho le ho kenya lihlahisoa tse kang sebete, li-buckwheat, kharenate le ba bang lenaneng.
Etsa bonnete ba hore o na le lijo tsena lijong tsa hau tsa ka mehla
Haeba motho a rata lijo haholo ka sepheo sa ho fokotsa boima ba 'mele, mathata a moriri a ke ke a nka nako e telele. Haeba boima ba mafura bo tloha kapele haholo, joale boemo ba lihormone bo fetoha haholo. Mekhoa ea metabolic le eona ea fetoha, ha 'mele o lahleheloa ke lintho tse ngata tse qhibilihang habonolo.
Lijo li lokela ho lekana le liprotheine tse ngata, mafura le lik'habohaedreite, haholo-holo liprotheine! Ke ho haella ha lik'hemik'hale tsa protheine e ka bang sesosa se seng sa tahlehelo ea moriri.
Ho etsa sena, jang nama e ngata, mahe, chisi ea chisi, chisi
Mokhoa oa ho theola boima ba 'mele ha oa lokela ho tsoela pele ka potlako hore' mele o be le nako ea ho haha bocha.
U kanna ua hloka ho hlahloba eseng feela menyu ea hau, empa le litloaelo tsa hau. Ho khetholla alopecia ka lebaka la mokhoa o fosahetseng oa bophelo, netefatsa hore o sebelisa malebela.
Robala bonyane lihora tse 7 ka letsatsi
- Haeba ho khonahala, itsamaise letsatsi ka leng.
- Fokotsa, 'me ho betere, u hane ho sa feleng tšebeliso ea lino tse tahang le lihlahisoa tsa koae.
Tlohela mekhoa e mebe
- Sireletsa moriri oa hau moeeng o batang mariha le mahlaseli a kotsi a lehlabula.
Liaparo tsa hlooho li tla u thusa ka sena.
- Khafetsa, fa moriri oa hau monyetla oa ho omella ka tlhaho ntle le ho sebelisa seomisa moriri.
Qala ho kopanya moriri oa hau le malebela a litlolo tsa motsoko.
- Haeba moriri o le motenya ebile o le betere, o se ke oa khetha ho lumella kapa ho kuta moriri oa hau ka dae ea ammonia.
Ha se lihlahisoa tse ikhethang feela tse tla thusa ho ntlafatsa phallo ea mali ea letlalo, empa le ho silila hlooho khafetsa ka menoana kapa massager a bonolo.
- Ba re maloetse ohle a tsoa methapong. Hlokomela methapo ea hau!
Lihlahisoa tsa Tlhokomelo ea Moriri
Tlhokomelo ea moriri ha ea lokela ho etsoa eseng feela ha ba tsoa ka li-shreds, empa le ha ba bonahala ba phetse hantle ka botlalo. Tlhokomelo e nepahetseng ea kamehla e ka thibela tahlehelo molaong. Haeba u se u qalile ho lahleheloa ke moriri ka bongata, joale ho hlokahala hore u hlahlobe mehato eo u e nkileng pejana.
Taba ea pele, linako tsa selemo li ka ama palo ea likhoele tse tsoang. Ke mariha moo lijo tsa rona li fetohang tse mpe.
Ho haella ha livithamini le liminerale ho ama 'mele oohle: letlalo, lipekere, ho kenyeletsa le moriri
Maemong ana, o hloka ho qala ho "fepa" moriri ka ntle le kahare. Ho khutlisetsa botsitso ba likarolo tsa trace le livithamini 'meleng, li lokela ho nkuoa ka molomo. Kajeno, ho na le mefuta e mengata ea vithamine bakeng sa merero e fapaneng. Tabeng ea lehare, ho khothalletsoa litokisetso tse nang le calcium, tšepe, livithamini tsa B, zinc, amino acid, le li-extracts tsa semela .. Haeba re bua ka phepo e tsoang kantle, o lokela ho etsa limaske tse khethehileng tsa moriri, tseo ka sebopeho sa tsona li nang le likarolo tse ntlafatsang ho potoloha ha mali ho letlalo le ho matlafatsa metso ea moriri .
Hore na alopecia e bakoa ke eng, haeba moriri o theoha ka bongata, u se ke oa tsilatsila, etela setsebi! Ke feela ka ho fumana sesosa sa lefu lena, o ka khethang tharollo ea bothata bo nepahetseng.
Maske a onion
Motsoako o atileng haholo oa ho lahleheloa ke moriri lefatšeng, ntle le pelaelo, ke lieie. Ho feta moo, ho bonolo ho e sebelisa ho loants'a bothata bo teng. Ho lekane ho khaola onion ka ho e fetisetsa ka grinder ea nama, ebe u tšela sekhahla se kenang libakeng tsa bothata hloohong, u se phuthela ka holimo ka thaole le thaole ea terry ka metsotso e 30. Ho ntlafatsa phello ea onion gruel, o ka eketsa khaba ea brandy e khabisitsoeng ka konofolo, konofolo e qotsitsoeng kapa mahe a linotsi. Kamora ho hlatsoa moriri oa hau ka shampoo, u se ke ua lebala ho e hlakola ka setlolo sa chamomile, calendula kapa sage. Ts'ebetso e lokela ho ba makhetlo a 2-3 ka beke.
Tincture ea pepere e khubelu
Mokhoa o mong o motle oa ho loantša alopecia ke tincture ea pepere e khubelu. Ho feta moo, ha pepere e sebetsa ka thata, pheko e sebetsang e tla tsoa ho eona. Ho lokisa moriana, ho lekane ho sila pola e le 'ngoe ea pepere, e tšollele ka 100 ml ea vodka mme o koala sekwahelo hantle, a tsitlella libeke tse tharo sebakeng se lefifi. Moriana o hlahisitsoeng o lokela ho tšeloa libakeng tse nang le alopecia nako e sa feteng metsotso e 30, ebe o hlatsoa moriri oa hau ka shampoo. Tsamaiso e joalo e etsoa makhetlo a 2 ka beke.
Ts'oaetso ea Nettle e nang le burdock
Ho lokisa motsoako o atlehang oa tahlehelo ea moriri, feela kopanya 2 tbsp. makhasi a khehiloeng a burdock le ka palo e lekanang ea nettle. Kamora ho tšela motsoako oa litlama ka 200 ml ea metsi a belang, ho bohlokoa ho e tlohella hore e hlahise metsotso e 20, ka mor'a moo e sala e le feela ho qobella infusion le ho e tšela sebakeng sa tahlehelo ea moriri. U hloka ho etsa ts'ebetso makhetlo a 3 ka beke, kamora ho hlatsoa moriri oa hau, ntle le ho hlatsoa infusion.
Nettle le Vinegar Lotion
Ho lokisa li-lotion, ka ts'ebetso ea eona e seng tlase ho litlhare ho loantša alopecia, ho lekane ho tšela 5 tbsp. khaba e halikiloeng e ncha ka 0.5 l ea metsi, re sa lebale ho hlapanya motsoako ona le likhaba tse 'maloa tsa asene. E tlisa motsoako ona ka setofo, e lokela ho beoa ka mocheso o tlase ebe e tšoareloa metsotso e 30, ebe e koahela 'me e tlohelle e fole. Lotion e fumanoeng ka tsela ena e lokela ho tšeloa metsong ea moriri o fokolang pele ho robala. U ka boela ua tšoara hlooho ea hau ka sehlahisoa sena lihora tse peli pele u hlatsoa moriri. Ho etsa kalafo e joalo makhetlo a 2 ka beke, o tla lemoha litholoana tse potlakileng.
Phofo ea mosetareta
Ha ho pelaelo hore mosetareta ha se mokhoa o ratoang feela bakeng sa motho e mong le e mong, empa hape ke setlhare se khothalletsang kholo ea moriri mme se matlafatsa li-follicles tsa moriri hantle, ho thibela lehare. Ho etsa sena, o hloka feela ho hlapolla phofo ea mosetareta ka metsi a fokolang ho ea naheng ea gruel ebe o e tšela ka har'a letlalo. Hlatsoa sehlahisoa kamora metsotso e leshome ka metsi a mangata, hobane haeba u a nfufatsa, u ka lemala. Ho qhekella ho joalo ho lokela ho etsoa letsatsi le leng le le leng, ho fihlela u lemoha litholoana tse ntle tsa kalafo, 'me u tsoele pele ho thibela, ho sebelisa litlhare hang ka beke.
Ke hobane'ng ha monna oa ka a ile a fetoha lefatla?
Lisosa tsa baldness ea male male (ka saense: androgenic alopecia) li ngata. Tse ling tsa tsona li bakoa ke mathata a ka hare a 'mele, a mang a bakoa ke lefutso,' me a mang a bakoa ke mekhoa e mebe.
Lebaka le tsebahalang haholo ke lefutso. Bohlola bo qala ha 'mele o e-na le mofuta oa tahlehelo ea moriri. Ho saense, e bitsoa alopecia. Ha ho na maemo a itseng a lilemo a ho qala ts'ebetso a bitsoang. E ka qala nako efe kapa efe ka mor'a ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng. Pele, libaka tsa nakoana li mats'oana. Hape, moriri o karolong ea boroko o ea fokotseha, oa fokotseha 'me o siea hlooho ea hau ka ho sa feleng.
Mefuta ea Alopecia e ka fuwa ho banna le basali, mme e hlahella ha androgens (lihormone tsa thobalano) li le teng ka bongata. Litliliniki joale li fana ka lits'ebeletso tsa ho khetholla mofuta oa patsi - tlhahlobo ea HairDx. Kahoo ka nako efe kapa efe u ka fumana hore na ho na le tebello ea ho lahleheloa ke moriri pele ho nako.
Lebaka le leng, leo, ka maikutlo a ka, le atileng haholo. Tsena ke maemo a sithabetsang. Pele ho tsohle, methapo ea methapo ea kutlo e bohloko. Likepe tse scalp li tšesaane. 'Me ka khatello ea nako e telele, sena se lebisa' neteng ea hore metso ea moriri ha e fumane phepo e lekaneng, e hlahisang mohala.
- Litla-morao tsa lithethefatsi
O ka fumana, mohlala, kamora ho nka li-antidepressants. Ka hona, pele u sebelisa chelete e joalo, ho hlokahala ho buisana le setsebi.
- Mathata a amanang le qoqotho
Ka ts'ebetso ea eona e sa lekaneng, ho hlaha letheba ka pele, occiput. Bald, e leng tšobotsi ea batho ba tsofetseng, e ka qala ho bacha ka tšoelesa ea qoqotho. Ka matlafatso ea tšoelesa, moriri le eona ea oa.
Mohlala, ho tsuba ho eketsa menyetla ea ho lahleheloa ke moriri. Qalong, ho tsuba ho ka ba le tšusumetso joang? E bonolo haholo. Bo-rasaense ba Amerika ba ile ba etsa liteko tse ngata, mme ba fihlela qeto ea hore seretse sa moriri, seo motso oa moriri o leng ho sona, oa senyeha.
Ho na le lintlha tse ling. Tahlehelo e sa tsoaneng e etsahala kamora ho tsoa likotsi, ho chesa hlooho le ho ja limela. Hape, mafu a likokonyana (fungus) e ba sesosa. Empa mabaka ana a etsa 1% feela.
Kamora ho hlahloba sepetlele le ho buisana le ngaka, monna oa ka o ile a fumana sesosa se hlakileng sa letheba. Ho ile ha fumaneha hore o bile le bothata bona ka lebaka la ho lemala hlooho. Re ile ra fumana kalafo e telele ka pele, 'me re ile ra etsa sohle se matleng a rona.
Bald ea banna
Ho ba morusu ke ts'ebetso. Boithuto ba pele ba mantlha sebakeng sena bo entsoe ke Hamilton le Norwood. Ba hlophisitse tekanyo e tšoaeang tekanyo ea androgenetic alopecia. E bontša ka ho hlaka kamoo tahlehelo ea moriri e bang teng.
Mekhoa ena e thusitse monna oa ka ho folisa balune.
Mohlomong monna oa ka o lekile mekhoa eohle ea kalafo e ka khonehang. Ka lilemo tse 10, re ne re sebelisa mekhoa e fapa-fapaneng hoo e ka bang letsatsi le letsatsi, ka tšepo ea bona ea thuso.
Meriana
Tse tummeng ka ho fetisisa le tse sebetsang ke Propecia le Minoxidil.
Empa pele u sebelisa chelete ena, u tlameha ho ithuta litaelo ka hloko, 'me ho molemo ho buisana le ngaka.
Propecia - Moriana o fuoa banna feela. E sebelisoa bakeng sa moriri o itekanetseng. Ha e le litla-morao, ho na le phokotso ea takatso ea thobalano, mathata a ho fihlella, le ho fokotseha ha palo ea monna. Leha ho le joalo, matšoao ohle a nyamela kamora ho khaotsa ho sebelisa moriana.
Minoxidil - sesebelisoa se sebelisoang letlalong. E etselitsoe banna le basali. Empa ha e na thuso haeba sebaka seo se na le lefatla ka botlalo. Ho fumana sephetho se hlakileng, Minoxidil e tlameha ho sebelisoa likhoeli tse 5 ho isa ho lilemo tse peli.
Pheko ea botle
Mekhoa ea mekhabiso ea litlolo e atile haholo. Le ha ho le joalo, lits'ebetso ka botsona ha li na monyetla oa ho thusa ntoeng ea ho loantsha boea.Li sebelisoa hantle e le khetho e thusang hammoho le mekhoa e meng.
Ho phahamisa plasma - Tsosoloso ea moriri oa cellular. Ka lebaka la mokhoa ona, kholo ea bona e sebetsa, boemo ba letlalo boa ntlafala. Ts'ebetso ea litšoelesa tsa sebaceous hape e khutlela ho tloaelehileng, ho ruruha ho tlosoa, ka tsela eo ho felisa seborrhea, fungus. Liphetho tsa plasmolifting ke keketseho ea ho se sireletsehe ha letlalo, ho fokotsa tahlehelo ea moriri. Thuto e na le lits'ebetso tse 6, ka mor'a moo cosmetologist ka boeona e khetha tlhokomelo ea moriri.
Pheko ea laser - Mokhoa o sebetsang oa ho loantša alopecia. Leha ho le joalo, ha e thusa ka lebaka la lefutso la lefa. Pele o sebelisa laser, ho hlokahala hore ho hlahlojoe, ho fetisa liteko. Mosebetsi oa setsebi ha se feela ho sebelisa mokhoa o le mong, empa ho fana ka litlhahiso tse fapaneng. Liphetho tsa kalafo ea laser li bonahala kamora likhoeli tse tharo tsa linako tse ling tsa tahlehelo, tahlehelo e ea fokotseha, ho hlaha fluff. Ho feta moo, setšoantšo se ba le tšepo e eketsehileng, hobane moriri o phetseng hantle oa hola, o matla ebile oa benya. Empa ho fihlella sena, o hloka ho boloka matla mabapi le mamello, boikemisetso, hape, nako ea mahala ea ho etela tleliniking ea cosmetology.
Pheko ea Ozone e ka bitsoa mokhoa oa tlhaho. Monyetla o ka sehloohong oa ozone ke bokhoni ba ho ntlafatsa bongata ba mali ka har'a likepe, ho khotsofatsa linama ka oksijene. Ka lebaka lena, ho nchafatsoa ha li-follicles tsa moriri ho ntlafalitsoe, kholo ea moriri o mocha oa hlasimoloha.
Litsebi tsa kelello li sebelisa mekhoa e 'meli ea ho sebelisa ozone. Ea pele ke ka har'a liente. Motsoako oa ozone-oksijene o kenngoa ka boeona kapa ka hare le ka ente. Sephetho ke ho khutlisetsa metabolism, phepo e nepahetseng, pholiso ea letlalo. Mokhoa oa bobeli ke kh'amera. Letlalo le tlatsitsoe ka ozone ntle le ho kenella, ntle le ho utloisa bohloko, empa eseng ka botebo.
Ho fetisoa ha moriri
Ho fetoloa e tla ba tsela e atlehang ea ho rarolla bothata. Ts'ebetso ena ha e hloke ho kena sepetlele, empa e etsoa ka tlasa ts'oaetso ea lapeng. Lisebelisoa bakeng sa phetiso - moriri oa hau o tsoa mokokotlong kapa lehlakoreng la hlooho kapa mofani. Kamora ho fetisoa, ha li ts'oane, ha li felle, ha li oele. Lithane li khutlisoa kapele. Moriri o fetisitsoeng o hola bophelo bohle.
Empa ho fetisoa e tla ba tharollo e loketseng feela bakeng sa ho chesoa le likotsi tsa hlooho, maemong a alopecia ea lefutso, ha ho na monyetla oa ho thusa.
Litlhare tsa folks bakeng sa moriri
Moriana oa setso ke polokelo ea litlolo tse sebetsang bakeng sa linako tsohle. Ke arola mekhoa ena ea kalafo ka lihlopha tse peli tse kholo.
Ea pele ke ho silila. O ka ikopanya le salon, kapa o ka etsa boikoetliso hae. Sebelisa menoana ea matsoho ho silila hlooho ea hau letsatsi le letsatsi bakeng sa metsotso e 5-10. Ts'ebetso ena e na le phello e ntle boemong ba lekhalo; microcirculation ea mali e sebetsoa. Ho fumana liphetho tse ntle ka ho fetisisa, ho silila ho lokela ho etsoa khafetsa.
Sehlopha sa bobeli — tharollo ea tharollo ea kalafo. Monna oa ka o na le mekhabiso e netefalitsoeng.
- Recipe nomoro ea 1. "Liroboto tsa Vitamin." E tla nka tekanyo e lekanang ea lihlahla tse omisitsoeng tsa makhasi, makhasi a birch, li-cones tsa hop. Ntho e ngoe le e ngoe e phehiloe ka metsotso e 5, e kenngoe halofo ea hora. E ts'oeroe hloohong. Khafetsa ea ts'ebetso ke makhetlo a 2 ka beke.
- Recipe nomoro ea 2 "Mokotaba o tiisang." Metso e 15 e omisitsoeng ea burdock e tšolleloa ka 200 ml ea metsi a belang, e phehiloeng metsotso e 10, tincture e koahetsoe ho mocheso oa kamore. Kamora moo, e tšeloa letlalong.
- Recipe nomoro ea 3. "Oli ea tlhaho." Lioli tse entsoeng ka litlolo tse lokisitsoeng li fumaneha habonolo k'hemisteng. Empa boithati bo ile ba ntlafala haholo. Re tla hloka lisebelisoa tse latelang: 100 g ea metso ea burdock, 200 ml ea oli ea soneblomo. Burdock le botoro pheha metsotso e 15, faelese. Tšela ka har'a letlalo, thatela ka thaole ka lihora tse peli pele u hlatsoa moriri.
Thibelo ea Tahlehelo ea Moriri
Ntoeng khahlanong le balune, thibelo ke ea bohlokoa. Litlhare tsa setso li ka boetse tsa hlahisoa ka mehato ea thibelo. Empa monna oa ka o ile a bua haholo ka lijo tse phetseng hantle.
Melao-motheo e 'meli ea phepo e nepahetseng: phapang le teka-tekano. Lihlahisoa tse khethiloeng ka nepo ka tsela ea tlhaho li tla fa 'mele lisebelisoa tse ngata, livithamini tse hlokahalang bakeng sa botle le bophelo bo botle ba moriri.
Vithamine B12 e na le phello e molemo bophelong bo botle ba moriri. E fumaneha ka mahe, nama. Ke ekelitse protheine lijong tsa rona, mohopolo oa mantlha e ne e le ho likhoho - khoho, katse.
Litlhapi ke sehlahisoa se seng sa bohlokoa. Ke e entse e le molao hanngoe ka beke, ka Laboraro, ho pheha salmon e pinki kapa cod. Oli ea soneblomo e ile ea nkeloa sebaka ke mohloaare.
U lokela ho ja meroho le litholoana tse tala khafetsa, li na le lintho tse ngata tsa bohlokoa bakeng sa moriri le likhaba. Ho sebelisa lik'habohaedreite tse "potlakileng" ho fokotsoa hamolemohali (li-sweets, chokolete).
Ho ba morusu ke bothata bo boholo ho banna. Ha e ame ponahalo feela, empa hangata e ama boemo ba maikutlo. Ka hona, liponong tsa pele ho hlokahala ho nka mehato e sebetsang ho fokotsa sekhahla sa tahlehelo ea moriri.
Monna oa ka hang-hang o ile a retelehela ho ramatiki ea nang le boiphihlelo, a fetola tsela eo a jang ka eona mme a sebelisa mekhoa ea setso ea bongaka. Ka mantsoe a mang, ho rarolla bothata ka katleho, ho hlokahala hore ho fanoe ka mokhoa o phethahetseng le o akaretsang.
