Mabaka a 12 a makhopho le mekhoa ea ho a tlosa ka litlhare tsa tlholeho

Makhopho a sefahleho le makhopho a sefahleho letlalong ke bothata bo tloaelehileng bo ka hlahelang banna le basali. Ketsahalo ena ke bofokoli ba 'mele,' me e boetse e baka tsitsipano e mpe le ho hloka thabo nakong ea ho kopanya. Bakeng sa ho khutlisa boemo bo tloaelehileng ba letlalo, ho bohlokoa haholo ho fumana hore na ke hobane'ng ha makhopho a hlaha hloohong le hore na a ka felisa bothata joang.

Likarolo tsa lefu lena

Makhopho a purulent letlalong a bonahala haholo ho banna, hobane hangata a roala moriri o mokhuts'oane, ka lebaka leo bofokoli bohle ba lefu lena bo hlahang ka ponahalo e sa "boneng letho." Khafetsa, ponahalo ea makhopho e tsamaea le ho ba teng ha ho hlohlona, ​​ho chesa le ho hlonama hloohong.

Ketsahalong ea ha makhopho a tebileng a purulent a hlaha sebakeng sa moriri, hona ho ka lebisa ho hlaheng ha maqeba a lemohileng, maqeba. Ponahalo ea makhopho e ka etsahala lilemong tsa bocha le botsofaling. Sena se bolela hore ha ho le ea mong oa banna le basali ea sireletsehileng bothateng bona ba botle ba sefahleho. Ha ho maemong a mang ha o ka qala mmuso, kaha sena se ka lebisa ho eketseha ho hoholo hoa mmuso.

Lisosa tsa makhopho hloohong

Maemong a mangata, lisosa tse ka sehloohong tsa makhopho hloohong ho banna le basali li amana ka kotloloho le lits'ebetso tse tebileng tsa 'mele oa motho. Pele ho thehoa makhopho, bofubelu ba lefu la ho hlohlona, ​​maikutlo a tukang le setereke li ka ferekanya motho.

Hangata, lisosa tse halefisang nts'etsopele ea makhopho a sefahleho letlalong a arotsoe ka likarolo tse peli tse kholo - kantle le kahare.

Har'a lintlha tsa kantle, tse latelang li totobala:

• ho se leka-lekane ha li-hormone 'meleng oa monna kapa mosali,
• ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng
• ho ilela khoeli ka basali
• ovary ea polycystic,
• mathata a fapa-fapaneng a tšebetso ea litšoelesa tsa sebaceous,
• Patency e sa lekaneng ea likanale tsa follicular,
• mafu a tsamaiso ea methapo
• pathology mosebetsing oa litšoelesa tsa adrenal,
• baktheria le ts'oaetso, e amang litho le litsamaiso tse fapaneng tsa kahare.

TLHOKOMELISO! Ho bohlokoa ho hlokomela hore ponahalo ea makhopho a sefahleho letlalong e ka baka eseng feela ka hare, empa le lintlha tse kantle.

Lisosa tse tloaelehileng haholo tsa makhopho hloohong:

• khaello ea phepo e nepahetseng - khaello ea livithamini, liminerale, boholo ba thepa e halikiloeng e kolobelitsoeng, lihlahisoa tsa baking, lihlahisoa tsa confectionery kapa lebese la khomo kaofela lijong.
• litloaelo tse fapaneng tse mpe - ho tsuba kapa ho sebelisa lino tse tahang khafetsa.
• ts'ebeliso ea meriana e itseng - li-steroid, li-anabolics,
• tšebeliso ea metsi a nang le chlorine e phahameng ea ts'ebetso ea bohloeki,
• Ho hlatsoa likhoele hangata kapa khafetsa
• hypothermia kapa ho chesa haholo ha letlalo,
• karabelo e sa hlokeng ho hlatsoa litlolo kapa litokisetso tsa moriri oa setaele.

Maemong a mang, sesosa sa makhopho le makhopho letlalong e ka ba tšebeliso ea mealo kapa likatiba tse entsoeng ka thepa e entsoeng ka boleng bo tlaase. Li ka baka allergies kapa tsa halefisa letlalong mme li baka bofubelu le lekhopho letlalong.

Makhopho a sefahleho a hlaha joang?

Ho latela lipalo-palo, hangata letlalo le angoa ke makhopho a sefahleho a makhopho (acne vulgaris), leha ho na le mofuta o mong o matla haholo - cystic acne. Tse fetileng ke lihlooho tse khubelu tse tloaelehileng tse amang marama le phatla ea motho, athe tse ling ke likotlo tse tebileng letlalong le nang le mokelikeli o nang le 'metso.

Li tsoa kae? Setlhaka se seng le se seng sa moriri se na le litšoelesa tse 7,9 tsa sebaceous tse hlahisang sebum, tse etselitsoeng ho tlotsa letlalo le ho thibela tahlehelo ea metsi. Leha ho le joalo, ka mabaka a fapaneng, litšoelesa li eketsa tlhahiso ea sebum, 'me lisele tsa letlalo li qala ho hlahisa protheine ea bohlokoa - keratin. Lintho tsena li thibela canal ea moriri, e etsa hore ho thehoe li-comedones, tseo libaktheria li tlang ho ikopanya. Comedones lia tuka ebe li fetoha makhopho a sebopeho.

Semelo sa ka hare

Ho khetha tsela e nepahetseng ea kalafo ea makhopho hloohong, o hloka ho utloisisa lisosa tsa ponahalo ea eona. Re qala ka ho hlahloba maemo a kahare mme re bone hore na ke hobaneng ha mekhoa e sa thabiseng le e bohloko e hlahella letlalong.

Lisosa tsa ka hare tsa makhopho letlalong e ka ba tse latelang:

• Ho basali, ho teneha ho joalo hloohong ho ka hlaha ka lebaka la ho senyeha ha lihormone le ho tsitsipana hoa tsamaiso ea endocrine. Makhopho a bohloko moriri hloohong a ka ba teng thobalanong e loketseng lilemong tsa bocha, ka PMS kapa moimana. Linakong tsena, boemo ba 'mele ba mosali ha bo ts'oaroe hantle ebile e' ngoe ea lipontšo tsa ho se tsitse hona e ka ba makhopho. U hloka ho ba seli haeba hlooho eohle e tloaetse ho teneha - ntlheng ena, o hloka ho etela ngaka ka potlako,
• Makhopo a ka boela a bakoa ke tlhahiso e eketsehileng ea sebum. Litšoelesa tsa sebaceous li ka sebetsa hantle ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng, tšebeliso e mpe ea litloaelo tse mpe, empa le tlhahiso e sebetsang ea sebum e ka hlaha ka lebaka la litšobotsi tsa letlalo. Makhopho a joalo hangata a utloisa bohloko haholo 'me ponahalo ea ona e thatafatsa ho kopanya le setaele. Tšoaetso e hlahang hloohong e ka ama le ho senya methapo ea moriri, ka hona e hloka ho phekoloa hanghang,
• Ho ruruha ho bohloko e ka ba letšoao la ovary ea polycystic,
• Makhopho a sefahleho le ho teneha ho ka hlaha ka lebaka la ts'ebetso ea ts'ebetso ea methapo, le maemo a sithabetsang le a sithabetsang,
• Lits'ebetso tsa pathological tse teng ka har'a litšoelesa tsa adrenal li lebisa ho thehoeng ha ts'oaetso letlalong.

Makhopho a mafubelu ho dermis tlas'a moriri le a ka hlaha ka lebaka la ts'oaetso e tebileng ea baktheria. Li boetse li bohloko haholo, hangata li hloekisoa. Ntle le mabaka ana, moriri o moputsoa ka moriri o tloaelehileng hloohong o ka hlaha ka lebaka la litlamorao tse mpe tsa mabaka a kantle.

Lintho tse ka ntle

Makhopho a mafubelu letlalong a ka boela a hlaha tlasa tšusumetso e mpe ea mabaka a kantle. A re shebeng lintlha tsena ka botlalo. Khafetsa e hlohlelletsang ea epithelium, tsamaiso ea litokisetso tsa meriana ea sehlopha sa steroid. Li-Steroids li sebetsa ka mokokotlong oa lihormone tsa 'mele, li baka ho feto-fetoha ha maemo le liphetoho tse ling ho eona. Ho feto-fetoha ha maemo ha lihormone ke sesosa sa pele sa ho ruruha letlalong.

Lingaka tsa meno, li araba potso ea hore na li lokela ho etsa eng haeba karolo eohle ea leqeba la makhopho a sefahleho le makhopho e eletsoa hore e etse tlhahlobo ea bohloeki ba hlooho - na e etsahala ka nepo?

Ho hlatsoa moriri le litlolo, ho hlokahala hore u khethe litlolo ntle le lik'hemik'hale tse mabifi, khetha chelete ka mofuta oa moriri. Ho boetse ho bohlokoa ho ela hloko khafetsa ea mekhoa ea ho itlhoekisa: haeba u hlatsoa moriri khafetsa, filimi ea ts'ireletso ea tlhaho e tsoang ho epithelium e tla hlatsuoa. Haeba ho hlatsoa ho sa tloaelehang - sebum le mofufutso li tla koala likhahla tsa makhopho.

Lintho tse latelang li ka kenya letsoho ho hlaha ha makhoaba a sa thabiseng: ho roala likatiba tsa maiketsetso, boleng bo bobe ba metsi, bo sebelisetsoang lits'ebetso tsa bohloeki, tšebeliso e mpe ea joala.

Mokhoa oa ho felisa ho ruruha ha epithelium ea hlooho

Hang-hang ke re ho phekola makhopho a letlalo ha se mosebetsi o bonolo. Ho molemo ho botsa ngaka ea dermatologist pele u qala kalafo ea ho ruruha. Ngaka e tla etsa liteko tsohle tse hlokahalang mme e hlalose hore na u ka tšoara makhopho a moriri joang hloohong.. Maemong a mang, ho hlokahala thuso ea ngaka ea dermatologist feela, empa le "psychocrologist", "psychapist" le allergist.

Ntlafatsa mokhoa oa hau oa ho hlokomela moriri: khetha shampoo e nepahetseng le ea tlholeho, tlatsa mokhabiso oa hau oa litlolo ka metsoako ea vithamine, balms le oli ea litlolo. Tabeng ea ho teneha ho matla, ho khothalletsoa ho tlatselletsa lits'ebetso tsa tlhokomelo ka sekhahla se khethehileng le li-shampoos tsa antibacterial.

Ho boetse ho bohlokoa ho etsa lijo tse nang le phepo e ntle: qolla liswiti, lijo tse mafura le tse halikiloeng ho eona. Metabolism e phetseng hantle e tla u thusa ho sebetsana ka katleho le bothata ba makhopho le ho teneha.

Haeba ho ruruha ho hlahile ka lebaka la tšoaetso ea baktheria kapa esita le fungus, ho ka ba molemo ho sebelisa lithethefatsi tse thibelang antielabacterial le antifungal kalafong ea makhopho. Empa o seke oa inahanela - lumella ngaka hore e laele meriana ea litlama bakeng sa kalafo ea makhopho, ho seng joalo kalafo e ka se be kotsi feela empa e mpe e be kotsi bophelong ba hau.

Moriana oa setso ho thusa

Nka phekola ho ruruha hloohong ka lapeng?

Ts'ebetsong ea litlhare tsa setso bakeng sa makhopho, u ka fumana li-decoctions tse fapaneng tse thehiloeng litlama tsa litlama, limaske le ho itlotsa. Mona ke mekhoa e meng e netefalitsoeng le e sebetsang.

Lirosa tse tsoang ho asene ea apple cider li tla thusa ho tlosa litšitiso tsa letlalo. Vinegar e lokela ho kopanngoa le metsi a hloekileng (ka ho khetheha a nang le liminerale) ka tekanyo e lekanang 'me e sebelise motsoako ona ho hlatsoa moriri ka mor'a ho hlatsoa. Rinse e lokela ho etsoa ka letsatsi le leng le le leng, ho fihlela bothata bo felisoa ka botlalo.

Mask ea linamunu e ka u pholosa makhophong. Nka likhaba tse peli tsa mahe a linotsi tse ncha ebe u li kopanya le likhaba tse peli tsa phofo ea sinamone. Motsoako ona o sebelisoa ho dermis le metso ea moriri. Koahela moriri ka filimi ka holimo 'me ue koahele ka thaole e boima ea terry. U hloka ho tšoara mask ka bonyane metsotso e mashome a mabeli ebe ue hlatsoa ka moriri ka metsi a mangata a futhumetseng. Ho felisa bothata ka ho felletseng, ho khothalletsoa tsela ea limaske tse 10-14, e lokelang ho etsoa habeli ka beke.

Ho itlotsa ka mokhoa o nepahetseng khahlanong le ho ruruha ho ka lokisetsoa ho tloha tinting ea litlama ea joala ba calendula. Li-tablespoons tse peli tsa joala li kenngoa ka khalase ea metsi a futhumetseng mme libaka tse amehang tsa dermis li hlakoloa makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka motsoako o hlahisitsoeng. Sesebelisoa sena se fokotsa ho ruruha, ho tlosa ho hlohlona le bohloko.

Ho phekola makhopho a makhopho, lingaka li eletsa ho sebelisa motsoako oa yarrow. Mofuta o omeletseng oa pholiso (litapole tse 5-6) o lokela ho tšeloa ka litha e le ngoe tsa metsi a belang ebe o tšeloa sebakeng se lefifi bakeng sa lihora tse 6-7 bakeng sa ho tsitlella.

Fokotsa infusion e halikiloeng 'me u hlatsoe moriri hang ha u qeta ho hlatsoa. Ho yarrow bakeng sa phello e ntle ea kalafo, o ka eketsa lipalesa tsa chamomile, wort ea St.

Re ts'epa hore likhothatso tsa rona li tla u thusa ho tlosa sekoli sena se sa thabiseng. Ke u lakaletsa bophelo bo botle le thabo e ntle!

Lisosa tsa kahare

Motho e mong le e mong oa tseba hore makhopho a sefahleho hangata ke sesupo se bontšang ho ba teng ha methapo ea methapo 'meleng. Mona ke seo ba ka buang ka sona:

• Semelo se sa tsitsang sa li-hormone. Sena se etsahala nakong ea ho kena bohlankaneng kapa boroetsaneng, ho sebelisa lithethefatsi tsa lihormone, ho ima le ho nyeka. Maloetse a nang le tšoaetso ea androgen e fumanehang ho lona a bile a ka ama sena.
• Lits'oaetso tsa ts'oaetso ts'ebetsong ea kemolo,
• Hyperacaction ea sebaceous ea litšoelesa, e fella ka blockage le ho ruruha,
• Tšoaetso ea baktheria. Haholo-holo, tse amang letlalo,
• Tlokotsi ea tsamaiso ea methapo. Makhopho hangata a hlaha ho batho ba nang le khatello e matla ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo e telele,
• Mafu a ho ba teng ka mpeng. Ho ba teng ha dysbiosis ho ka bua ka lebaka lena.

Mabaka a kantle

Ka linako tse ling lisosa tsa makhopho hloohong ke lintho tse ka ntle. Maemong ana, re ka bua ka mabaka a latelang:

• Ho roala likatiba tse entsoeng ka masela a maiketsetso. Mokhoa oa bona oa maiketsetso ha o lumelle moea ho kena hloohong, e lebisang ho fufuleloheng le ho thijoa ha li-pores,
• Tšebeliso ea lihlahisoa tse sa hloekang tsa bohloeki. Ha se sephiri hore li-shampoos le li-conditioner tsa moriri li ke ke tsa nkuoa lekhetlo la pele,
• Makhopho hloohong ka har'a moriri oa banna ba kuta moriri hangata ke phello ea ho sebelisa mabala a loileng hampe,
• Li -teroids le anabolics. Lena ke lebaka le leng banna ba nang le makhopho a lihlooho tsa bona,
• Metsi a nang le chlorine e ngata
• Bohloeki bo sa sebetseng. Ho bohlokoa ho hlokomela hore e ka kenyeletsa ho hlatsoa moriri ka seoelo le khafetsa,
• Lijo tse sa leka-lekanang. Ka ponahalo ea makhopho hloohong, ho molemo ho nahana ka hore na lijo tsa letsatsi le letsatsi ha li kenyeletse mafura a mangata le lijo tse boima.

Ho roala likatiba tsa maiketsetso ke e 'ngoe ea lisosa tsa makhopho hloohong.

Lebaka le leng le ka bitsoa karohano e sa kuliseng ea motho leha e le ofe ea khopisang. Sena e ka ba dae ea moriri kapa phemiti. Ka lebaka la tloaelo ea bona e mabifi, ba ka etsa hore motho a arabele ka lepotlapotla.

Se hlileng se fetohileng mohloli oa ntho e sa thabiseng ka sebopeho sa makhopho, ngaka e tla tseba ho tseba ka motheo oa lipatlisiso.

Liponahatso tsa kliniki

Hase kamehla ha makhopho a sefahleho a hlaha hloohong. Maemong a mang, motho ha a tšoenyehe ka letho. Empa sena ha se etsahale kamehla, makhopho a bohloko a ka boela a hlaha hloohong 'me a tsamaisana le ho otla kapa ho utloa bohloko ha ho utloisoa bohloko. Kaha hangata makhopho a sefahleho ha a bontše ponahalo ea 'ona, motho a ka a lemoha ka mor'a nako e itseng, hobane moriri o motenya, ha o bonahala haholo.

Makhopho a ka ba holim 'a hlooho eohle kapa libakeng tse itseng feela, ka mohlala, occipital. Makhopo hloohong a ka ba le ponahalo e fapaneng. E ka ba kholo kapa e nyane, e khubelu kapa e pherese, e le mong kapa e le makhopho. Empa karohano e kholo e ntse e sa ipapisa le ponahalo, empa ka mofuta oa ponahatso ea eona.

Mefuta ea makhopho hloohong

Makhopho 'ohle a hlahang hloohong hangata a aroloa ka mefuta e' meli:

• Ho thoeng ke li-comedones. Ke makhopho a tloaelehileng a hlahang libakeng tsa litšoelesa tse sirelelitsoeng tsa sebaceous. E ka ba li-cutaneous kapa subcutaneous. Makhopo a joalo a tšoauoa ka ho ba sieo ha ts'oaetso. Ka hona, motho ha a utloe bohloko, leha e le ho hlaba, kapa ho ba le maikutlo a mang a sa thabiseng. Ka holim'a tsohle, ntlheng ena, ba tšoenyehile ka ponahalo ea bona e sa sebetseng,
• Makhopho a silafetseng. Li-pimples tsena tsa purulent hloohong moriri o shebahala joaloka li-comedones, empa li fapana ka boteng ba hlooho e tšoeu. Ntle le moo, hangata li na le 'mala o mofubelu, o bonts'ang tlhaho ea tsona e fifalitsoeng. Ba mofuta oa bona ke ba mofuta o le mong. Li shebahala joaloka li-cones tse tloaelehileng, empa ha li hatelloa ho tsona, bohloko bo ba teng.

Phekolo ea kalafo e tla itšetleha ka ho toba ka mofuta oa makhopho.

Makhopho a sefahleho hloohong

Mekhoa ea kalafo

Hangata kalafo ea makhopho e etsoa ka botlalo. Pele ho tsohle, ho hlokahala hore u tsebe mohloli oa mothaka. Ehlile, ho seng joalo, makhopho a sefahleho a tla hlaha khafetsa, leha a sa sebetse.

Ho bohlokoa hape hore tharollo ea bothata e hloka ho buisana le ngaka e tšoanelehang. Ka bomalimabe, ba bangata bao, ka lekhetlo la pele ba kopanang le makhopho a lihlooho tsa bona, ba sa potlakele ho ikopanya le litsebi, empa ba qala ho ikemela ba sebelisa li-shampoos tse fapaneng tse phekolang litlolo le limaske.Banna ba ka kuta moriri oa bona ntle le ho nahana hore boemo bona bo mpefatsa boemo. Hangata, batho ba hlahloba maemo ka ho lekana mme ba botsa ngaka ha makhopho a sefahleho a qala ho utloa bohloko kapa ha ho ikoetlisa ka nako e telele ho sa fane ka litholoana.

Bongaka

Lipheko tsa makhopho li laetsoe ke ngaka mme li latela sesosa sa boteng ba tsona. Ho folisa makhopho hloohong ho ka thusa:

• Litokisetso tsa lihlooho. Tsena ke lihlahisoa tse sebelisoang ka ho toba makhopho ka boeona. Li ka ba le phello e fapaneng: li-anti-inflammatory, antiseptic, ho omella. Hangata kamora ts'ebeliso ea litlolo tse joalo, litlolo, tharollo, mokuli o hlokomela ho fokotseha hoa maikutlo a ho hlohlona. Har'a mekhoa e atileng haholo ebile e theko e tlase ho ka bonoa setlolo sa Zinc, Setlolo sa Salicylic, Levomekol le se bitsoang Chatterbox, se kenyeletsang Levomycetin. Tlhahiso ea sejoale-joale e u lumella ho nka litlolo tse theko e phahameng haholo le litlolo, haeba ho hlokahala. Har'a bona, Skinoren, Zinerit, Advantan,
• Lithibela-mafu. Li hlokahala haeba ponahalo ea makhopho e ne e etelletsoe pele ke ts'ebetso ea ho ruruha ea tlhaho ea baktheria. Hangata li fuoe makhopho a bohloko bo bofubelu hloohong. Mefuta e mengata ea lithibela-mafu e bohlokoa haholo hape ka hona ho molemo ho e khetha kamora liteko tsohle tse entsoeng, e bonts'a kutloisiso ho bona. Ho bohlokoa ho hopola hore lithibela-mafu tsa priming li lokela ho tsamaea le tšebeliso ea li-agents tse thusang ho boloka microflora ea tlhaho ea mpa,
• Li-Sorbents. Haeba sesosa sa makhopho a ka tlas'a moriri hloohong se ka hlaha ka tsela e itseng kapa ho li-pathologies tse kang eczema, ho nka litlolo ho tla ba molemo haholo. Hang ha e le 'meleng, e monya chefo ebile ea e sebelisa ka tlhaho. Batho ba bangata ba tloaelane le lithethefatsi tsena tsa activated Carbon kapa Smecta. Monyetla oa li-sorbents ke hore ntle le ho tlosa makhopho hloohong, a thusa ho hloekisa 'mele kaofela, o ka bang le phello e ntle bophelong bo botle ka kakaretso.
• Litokisetso tse khutlisang microflora. Li kenyelletsa li-probiotic, li-prebiotic, eubiotic. Lithethefatsi tsena li ama 'mele, joalo ka boloi. Empa ntlheng ena, ha se mokhoa oa ho tlosa chefo e etsahalang, empa ho khutlisoa ha microflora e phetseng hantle ea ka mpeng. Tse tsebahalang haholo ke Linex, Hilak-Forte, Enterogermina, Lactobacterin, Bifidobacterin.

Skinoren - gel ho loantša makhopho hloohong ka moriri

Ho feta moo, li-vitamini complexes li ka fuoa mokuli, tse tla thusa 'mele kapele le ka nepo ho sebetsana le sesosa sa ho phatloha ho sa thabiseng. Ho molemo ka ho fetisisa haeba ho rarahana ho tla kenyelletsa livithamini A le E.

Mekhoa ea setso

Phekolo ea setso, leha e se saense ea semmuso, empa hangata e thusa ho sebetsana le li-pathologies tse fapaneng. Maemong ana, a ka fana ka mekhoa e mengata ea ho rarolla bothata:

• Apple cider asene Mofuta ona oa asene o na le khoholeho e bobebe ha e bapisoa le molekane oa eona oa tafole. E kopantsoe le metsi a tloaelehileng 1: 1, ebe moriri o hlatsoitsoeng le letlalo le hlatsoitsoe. Kamora moo, o hloka ho hlatsoa hlooho ea hau ka metsi hape
• Celandine. E khetholloa ke thepa ea eona ea antiseptic le anti-inflammatory. Li-tablespoons tse 2 tsa limela tse sithabetseng li tšela halofo ea litha e le nngwe tsa metsi a belang. Sesebelisoa se phehelloa lihora tse peli, ka mor'a moo se tlameha ho hloekisoa 'me se ikemiselitse ho sebelisoa. Ka thuso ea decoction e joalo, ho entsoe lits'ebetso, ho theola gauze kapa thipa ho eona le ho e sebelisa libakeng tsa bothata hloohong halofo ea hora. Celandine e ka sebelisoa, e ncha hape e omme,
• St. wort ea St. Khaba ea joang bo omeletseng bo tšeloa ka metsi a belang ka bongata ba 500 ml. Motsoako o hlahisitsoeng o phehiloe ka setofo bakeng sa metsotso e 2-3, ka mor'a moo e tlhotliloe ebe e fafatsoa. Sesebelisoa se sebelisoa ho hlatsoa moriri le letlalo.

Hypericum moro - phekolo ea setso e le ho loantša makhopho hloohong

Bothata ba pholiso ha bo sa ratoa haholo ke bothata bona. Mohlala ke maske e tsoang ho streptocide le aloe. Makhasi a aloea a nolofalitsoe hore a fetohe ka puree 'me a tsoakoe le 20 ml ea metsi le matlapa a 10 a Streptocide, a neng a kile a hatelloa e le phofo. Mask a hlahang a tšeloa hloohong, a leka ho itlotsa ka letlalong ebe o ema metsotso e 3040. Hlooho e tlameha ho bolokoa tlasa cellophane. Qetellong ea ts'ebetso, ntho e ngoe le e ngoe e lokela ho hlatsuoa hantle.

Tlhokomelo e nepahetseng ea letlalo la bohloeki

Tlhokomelo ea letlalo le nepahetseng ha e bohlokoa joalo ka kalafo ka boeona. Kamora litlhahiso tse latelang feela, o ka ts'epa hore o tla fumana litholoana tse ntle haholo.

• Hoa hlokahala ho sebelisa li-shampoos le lihlahisoa tse ling tsa moriri tsa tlhaho ka ho fetisisa, moo ho se nang dae le sulfates. Ho molemo ho fumana moriri o khethehileng oa makhopho hloohong ea hao ka moriri oa hau,
• Ho hlatsoa moriri ho lokela ho etsoa ha ba ntse ba le litšila. Ho lakatseha hore ona e ne e se mokhoa oa letsatsi le letsatsi, hobane liketso tse joalo li ka khopisa letlalo le seng le ntse le khenetse hape. Empa shampoo e sa tloaelehang e ka ba le mathata a eona, e leng ho qholotsa palo e kholo ea sebum le letlalo le shoeleng,
• Bakeng sa nako ea kalafo, hoa hlokahala ho tlohela ts'ebeliso ea lipente, li-varnish, foams le lihlahisoa tse ling tsa moriri eseng ka lebaka la mantlha.
• Kameho e futhumatsang moriri le letlalo ha u sebelisa boea kapa ho kuta e boetse e lokela ho behelloa ka thoko.
• Bakeng sa banna, o tla tlameha ho tlohela ho kuta hlooho.

Ntle le moo, senotlolo sa kalafo e atlehileng ke lijo tse nang le phepo e nepahetseng.

Lijo tseo re li jang li ka ntlafatsa bophelo ba rona, kapa ho fapana le moo, lia senya. Phekolo ea makhopho a letlalo, ho ja le hona ho phetha karolo ea bohlokoa haholo. Maemong ana, litlhahiso li arotsoe ka lethathamo tse peli: seo u hlokang ho se kenyelletsa lijong tsa hau le seo u tlamehang ho se hana.

Lijo phepong ea makhopho a sefahleho li kenyelletsa tšebeliso ea:

• Vitamin A. U ka kopana le eona ho meroho e mengata e tala, hammoho le litapole, lihoete, sebete le pepere e khubelu ea litloloko,
• Vitamin E. E na le linate tse ngata, linaoa le linare tse ngata.
• Omega acid. Pele ho tsohle, o hloka ho ja litlhapi tsa mefuta e mafura. Li-acid li boetse li fumanoa ka oli ea meroho.

Hoa hlokahala ho hana:

Ho phekola makhopho hloohong, u tla hloka ho tlohela kofi

Mme, ehlile, hoa hlokahala ho fokotsa lijo tse boima tse mafura, hammoho le lihlahisoa tse nang le palo e ngata ea litoeba le litatso.

Thibelo

Haeba lekhalo le tloaetse ho hlaha makhopho, menyetla ea thibelo e lokela ho nkuoa. Ka kakaretso, ba theohela ho litlhahiso tse tšoanang tse teng nakong ea kalafo:

• Ho sebelisa lihlahisoa tsa moriri tse nang le sebopeho sa tlhaho,
• Ho hana ho phahameng ka ho fetisisa ho sebelisa lihlahisoa tsa setaele sa moriri: li-dryer tsa moriri, maqheka, li-varnish,
• Bohloeki
• Ho roala likatiba tse entsoeng ka masela a tlhaho.

Empa haeba makhopho a ntse a hlaha, ha ho joalo ha a lokela ho sithabetsoa. U lokela ho ikopanya le setsebi hang-hang.

Ke hobane'ng ha makhopho a sefahleho a hlaha?

Bacteria e atlehileng ho hlola filimi ea hydrolipidic, e leng e 'ngoe ea likarolo tsa letlalo ebile e etsa mosebetsi oa ho itšireletsa, e kenella kahare ho likarolo tse tebileng, e baka ho ruruha, e iponahatsang e le makhopho. Ho hloka kutlo ho bohloko ho tsamaeang le pimple e nyane ho eketsoa ke ho kopanya moriri. Pele u qala ho loantša ho ruruha letlalong, u lokela ho utloisisa lisosa tsa ponahalo ea tsona. Li ka fapana haholo ka hare le ka ntle. Bakeng sa bonolo, lisosa tse ka sehloohong tsa makhopho hloohong li arotsoe ka mekhahlelo e mengata.

Ho batho ba baholo

• Hlooho e sa tsitsang ea li-hormone e baka moferefere oa letlalo ho basali, haholo hangata ha nako ea ho ilela khoeli e robehile.
• Ovary ea polycystic e ka fetoha sesosa sa lefats'e sa makhopho ka mokhoa oa makhopho hloohong: ha setho se sebetsa ka mokhoa o ntlafalitsoeng, letlalo la mafura le phahama.
• Ho banna, makhopho a holim 'a moriri oa letlalo a hlaha ha ho e-ba le liphetoho maemong a testosterone - lihormone tsa thobalano.
• Hangata maemo a sithabetsang a baka mathata ka litšoelesa tsa adrenal, ebe ho se sebetse hantle tsamaisong e sa sebetseng ea 'mele ho fana ka sephetho sa mofuta oa makhopho a letlalo ka sebakeng sa moriri.
• Ho nka meriana e itseng ho ka baka karabelo ka mokhoa oa letlalo le boreleli.
• Ha ho bata, ho tsoa ho hypothermia, makhopho a sefahleho le makhopho a ka hlaha 'meleng, ho kenyeletsoa hloohong.

• Lebaka le bonolo la ho hlaha ha makhopho letlalong e ka ba ntho e tloaelehileng, ho ipata ka khetho e fosahetseng ea shampoo, eo mofuta oa eona o sa mamellaneng.
• Metsi a boleng bo tlase haholo a nang le chlorine e ngata a feta letlalong, litšoelesa tsa sebaceous li qala ho sebetsa ka matla, makhopho a pustular a hlaha moriri oa hlooho.
• Tšebeliso ea mesamo ea maiketsetso bakeng sa ho phomola bosiu. Letlalo ha le phefumolohe, mofufutso, ho ruruha, makhopho lia thehoa.
• Khafetsa haholo kapa, ka lehlakoreng le leng, shampooing e sa tloaelehang.

Bana ba banyenyane le bona ba na le lekhopho, leha bongata ba lona le bolokiloe le le maemong a hloekileng, a hloekile. Ho masea a sa tsoa tsoaloa, sesosa sa makhopho e ka ba lijo tse fosahetseng tsa 'm'a ea anyesang. Bana ba baholo, sekolo sa mathomo kapa sekolo sa mathomo, ba na le bothata ba ho kulisoa ke lihlahisoa tse itseng kapa esita le lintho tsa ho bapala haeba li entsoe ka thepa ea boleng bo tlaase. Batsoali ba hloka ho ela hloko liphetoho tse teng holim'a letlalo la ngoana, haholo-holo mabapi le makhopho a lesea.

Bofeng

Banana, bacha ba fihlileng lilemong tsa bocha, ponahalo ea makhopho ke bothata bo ka sehloohong bo bonoang ka leihlo le hlobotseng. Ho phatloha ha Hormonal ho fana ka leqhubu sefahlehong, litempeleng, mokokotlong oa hlooho, ho tsamaisana le ho hlohlona le kutloelo-bohloko e eketsehileng. Mosebetsi o eketsehileng oa litšoelesa tsa sebaceous o koala sebaka haufi le methapo ea moriri, o baka ho ruruha. Ka lebaka leo, makhopho a mafubelu kapa a purulent a hlaha.

Mefuta ea mantlha ea makhopho le lisosa tsa ponahatso ea eona

Motho ofe kapa ofe o kopana le mathata ka tsela ea makhopho, ho sa tsotelehe a le lilemo. Makhopho a sefahleho a fapaneng, hloohong a na le likarolo tsa 'ona tse ikhethileng, tseo re lokelang ho lula ho tsona ka botlalo. Mats'oao a pele a hore makhopho leha e le afe a hlaha hloohong, o hloka ho a ela hloko le ho thibela ho ata kapa ho putlama ha makhopho.

Lihloba tse tšoeu

Li-tubercles tse nyane tse tšoeu letlalong, li tšoana le lithollo tse nyane, li fumaneha ka tlas'a letlalo. Li-comedones tse koetsoeng kapa tse tsejoang ka ho khetheha tse bitsoang "nyalothe" li hlaha ha litšoelesa tsa sebaceous li koaloa ka likaroloana tsa letlalo tse keratinized tse hlahisitsoeng ke mafura. Tlas'a mokokotlo o hlahang, libaktheria li qala ho ata haholo, li theha nodule e tšoeu. Ntho ena ea lepotlapotla hangata e fumanoa ho bacha, empa ha motho a le moholo o khona ho kopana le litiiso letlalong tse ka bang teng ka linako tse ling.

Makhopho a mafubelu

Ha matheba a manyane a bofubelu a hlaha letlalong, ha se hangata seo se tšoenyang. Tšoaetso e fetoha ka maqhubu, ka linako tse ling e ea matlafala, ebe ea kokobetsa. Ka ho eketsoa ho eketsehileng bohareng ba pimple e khubelu ea pimple, ho hlaha lesapo le tšoeu le hloekileng le nang le tiiso tlasa letlalo. Ho se sebetse hantle ha metabolism ea 'mele, mafu a sefuba ke a mabaka a mantlha a ho bonahala ha makhopho a makhopho a mafubelu.

Lihlooho tse ntšo

Comedone e bulehileng e na le hlooho e ntšo, ka sebopeho sa eona le sesosa sa ponahalo e tšoana hantle le pimple e tšoeu, empa e karolong e ka holimo ea pore. E koahetsoe ka mokato oa mafura a lokolotsoeng, masale a epithelial, pore kapa bulb ea moriri e tletse ntho e bosoeu bo bosehla, eo ha e hahliloe ke oksijene, e fifalang ebe e fetoha letheba le letšo. Hafeela ts'oaetso e sa kene sebakeng ka li-eels tse ntšo, ha e bake mathata, ntle le ponahalo e sa nepahalang.

Li-rashes tsa purulent

Marang-rang a nang le pus ha a shebahale feela a sa thabise, empa hape a utloisa bohloko haholo. Makhopho a tebileng a ka ba le leseli le koahehileng la cystic, ebe mmala o na le botala bo botala. Li-pustule tse khubelu li na le bolo ea purulent ka hare. Sesosa sa makhopho a purulent ke tšebeliso ea li-steroid, ho hloleha ha li-hormone kapa ts'oaetso ho li-pores tsa letlalo. Ke ngaka feela e tšoanelehang kamora tlhahlobo e ka bonts'a sesosa sa bothata.

Li-nodule tse bohloko tsa subcutaneous

Lithane tse hokahaneng (dermis) tse pakeng tsa hypodermis le epidermis li na le mofufutso le litšoelesa tsa sebaceous, tseo ha li koaheloa, li thehang marang-rang a teteaneng a utloisang bohloko ha le ama. Ha libaktheria li kena ka har'a lithane tse amanang le tsona, ho ruruha hoa ipha matla. Boholo bo boholo ba makhopho hloohong bo bontša hore mokokotlo oa subcutaneous o se o phatlohile mme palo efe kapa efe e oele ka har'a lera la dermis. Haeba lekhalo le oela holimo hloohong, sheba hore na pimple e ncha e se e qalile ho bopa moo.

Ke ngaka efe eo u lokelang ho ikopanya le eona?

Ha makhopho a letlalo a hlaha ka mokhoa o hlophisehileng, a tšoenyehile ka bohloko ba 'ona, ho hlonama, o lokela ho etela ngaka ea meno e sebeletsang. Kamora ho etsa liteko tsa laboratori tse hlokahalang, ho theha sesosa sa ho phatloha, ho ruruha hloohong, ngaka e buoang e fana ka kalafo ka boeona kapa e u eletsa hore o buisane le allergist, endocrinologist, Therapist, neurologist. Ho lahla sesosa se ka sehloohong sa makhopho ho tla potlakisa sephetho sa kalafo e boletsoeng ka nepo.

Mokhoa oa ho tlosa makhopho letlalong

Mokhoa oa ho phekola makhopho a tsoang nako le nako kapa a lulang a hlaha ka hloohong a ka khethoa ke ngaka e nang le setšoantšo se felletseng sa lefu lena ebile le tseba sesosa sa ho hlohlona. Boitšoaro bo ka etsa hore boemo bo mpefale. Ho kopana ha mekhoa ea phekolo ea 'mele le physiotherapy ho fana ka phello e ntle ntoeng ea ho loantšana le ho ruruha. Phekolo ea nako e telele e fana ka sephetho se tšoarellang kamora ho hlaphoheloa, empa ho latela phepo e nepahetseng le tlhokomelo e nepahetseng bakeng sa letlalo le nang le mathata.

Phekolo ea lithethefatsi

Phekolo e boletsoeng ke ngaka e nang le meriana e lebisitsoeng khahlanong le makhopho e lokela ho aroloa ka lihlopha tse 'maloa:

• Li-antiseptics. Tšusumetso e bonolo haholo letlalong le bonesitsoeng ke antiseptic. Tšusumetso e bolaeang likokoana-hloko tsa litlolo, litlolo, litlolo li hlakola karolo e ka holimo ea letlalo, e thibela ponahalo ea makhopho a macha, ka lebaka la zinc, e leng karolo ea lithethefatsi tse ling. U hloka ho sefa makhopho ka kotloloho le mahlaseli a manyane a letlalo le a potileng. Lethathamo la lithethefatsi tse tloaelehileng le kenyeletsa: "Ichthyol ointment", "Tsindol", "Metrogil", "Quotlan", "Skinoren", "Effezel", "Aknebay", tincture ea calendula.
• Adsorbents. Mosebetsi oa lithethefatsi tsena ke ho monya chefo eohle e tsoang letlalong le tlisoang ke makhopho, ho qala metabolism ea 'mele ka mokhoa o nepahetseng, ho laola mosebetsi oa phofo ea sebaceous gland. Ngoliso ea Doctor Polysorb, vewer ea li-brewer le Lactofiltrum li ngotsoe.
• Lithibela-mafu. Maemong a rarahaneng haholoanyane a ho ruruha hoa letlalo, ngaka e beha meriana e thibelang likokoana-hloko ka mokhoa oa litlolo bakeng sa tšebeliso ea lintlha tsa kantle, joalo ka Levomekol bakeng sa makhopho le matlapa a molomo ho matlafatsa phello e matla. Re ntse re thusa: setlolo sa mafura "Tetracycline", "Metacyclin", "Doxycycline", "Zinerit", "Baziron AS", "Erythromycin", "Clindamycin", "Monocycline".

Mekhoa ea 'mele

E le hore sephetho molemong oa ts'oaetso ea letlalo le hlahe ka mokhoa o rarahaneng, mekhoa ea 'mele e laetsoe khahlanong le rashes. Tsena li kenyeletsa:

• Cryotherapy Ts'ebeliso ea lehae ea mocheso o tlase o nang le naetrojene e nang le metsi e sebelisoa libakeng tse bokellang makhopho a mangata letlalong.Phekolo e batang e thusa ho tsitsisa methapo ea mali, e ntlafatsa phallo ea mali, e sebetse sesole sa 'mele.
• Therapy ea Laser Metsoako e bakang ho hlaha ha makhopho e koetsoe. Ha boriti ba laser bo otla pimple, sele e timetsoa ka tsela e itseng, litšoelesa tsa litšoelesa tsa sebaceous lia lokolloa, libaktheria le li-fungus tse bakang ho ruruha li shoa.
• Darsonvalization. U sebelisa lisebelisoa tsa Darsonval, litšoelesa tsa sebaceous lia laoloa, li-pores li fokotsehile, phallo ea mali ea ntlafala, lisele tsa letlalo lia khutlisoa, 'me ho ruruha ho tlosoe.
• Ultrasonic vibrotherapy. E ntlafatsa ts'ebetso ea metabolic maemong a lisele tsa letlalo, e thibela kholo ea libaktheria.
• Leseli la Ultraviolet. Phekolo ea scalp e nang le mahlaseli a kotsi a senya libaka tse peperaneng tsa letlalo, e bolaea libaktheria.

Litlhare tsa setso

Phekolo ea ho ruruha Letlalong ka mekhoa ea setso lapeng e ka fumana litholoana tse ntle, empa ha feela e le karolo ea kalafo e phethahetseng. Motsoako leha e le ofe oa litlhahiso tsa setso oa ho ruruha letlalo o lokela ho sebelisoa feela kamora ho buisana le ngaka. Ho hlahisa mekhoa e tsebahalang hape e sebetsang eo eseng ea setso ea ho loants'a makhopho lapeng:

• Apple cider asene Kamora ho hlatsoa moriri, kopanya asene ea apple cider le metsi ka tekanyo e lekanang, nolofatsa letlalo.
• Mahe a linotsi ka sinamone. Li-tablespoons tse peli tsa mahe a linotsi a kopantsoeng le sinamone ea 2: 1. Kenya kopo e hlahisang moriri le hlooho, thatela ka thaole e futhumetseng bakeng sa metsotso e 20-30. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng.
• Oli ea sefate sa tee. Ho ba antiseptic e ntle, oli e tla thusa ho tlosa makhopho tlas'a moriri haeba a eketsoa hanyane ka shampoo.
• Letsoai la leoatle bakeng sa makhopho. Tharollo e matla ea letsoai ka mokhoa oa mocheso e sebelisoa le swab libakeng tse futhumetseng tsa letlalo.
• Mokopu Grate meroho ho naha ea mushy. Etsa kopo hloohong ka mokhoa oa mask bakeng sa metsotso e 15-20. E potlakisa ts'ebetso ea makhopho a makhopho.
• Hops. Li-cones tsa Hop li hlatsoitsoe, li phehiloe metsotso e 3-5. Moro o hatelloa nako e ka etsang hora, e tlhotliloeng, e kolobisitsoeng ka makhopho.
• Celandine. Litapole tse tharo kapa tse 'ne tsa celandine e omileng li tšela lilithara tse 0,5 tsa metsi a belang. Kamora lihora tse peli, mathata. Etsa li-lotions ka swab ea k'hothone. Celandine e sa tsoa khuoa e sa tsoa khuoa ka lero la eona e tla chesa pimple e hlahisang pustular.
• Semela. Rinse le knead makhasi a le limela. Tsamaisa makhasi ao hammoho le lero le hlahisang, le nang le phello ea antiseptic, ka holim'a hlooho bakeng sa metsotso e 20-25. Hlatsoa ka metsi a futhumetseng.

Mekhoa ea thibelo

Ho tseba lebaka leo makhopho a sefahleho a bang teng ka holim'a hlooho, ho tla ba bonolo ho thibela ketsahalo ena e sa thabiseng, e bohloko. Lirosa tsa sehlooho bakeng sa ba nang le bothata ba ho ruruha letlalo e lokela ho ba:

• phepo e nepahetseng
• bohloeki
• ho bolaea likokoana-hloko ka nako le ho se sebetse ha libaka tsa letlalo ponahalong ea pele ea matšoao a makhopho a manyane,
• khetho ea lihlahisoa tsa boleng bo holimo,
• bophelo bo khutsitseng ntle le maemo a sithabetsang,
• tlhahlobo e tloaelehileng ea bongaka ho lingaka.

Lisosa tsa ho ruruha

Ho latela lipalo, makhopho a hloohong ea banna a fumanoa khafetsa. Sena se bakoa ke taba ea hore khafetsa ba kuta moriri oa bona, 'me bofokoli bohle ba letlalo ka lebaka leo bo fetoha kantle. Ketsahalo ena, ho kenyeletsoa le basali, e halefisoa ke tšusumetso ea lintlha tse 'maloa. Joale ke hobane'ng ha makhopho a hlaha hloohong?

Lisosa tsa kahare

1. Ho ruruha ha lihormonal ho bakoang ke liphetoho tse fapaneng - ho kena bohlankaneng, ho ea khoeling, lefu la qoqotho. Ho haella ha lihormone tse ling ho ka baka makhopho moriri.
2. Ho eketsa tšebetso ea litšoelesa tsa sebaceous, ho lebisang ho fokotseheng ha likanale tsa follicular le ho theoa ha lits'ebetso tsa ho ruruha sebakeng sa hlooho.
3. Mathata a amanang le mosebetsi oa liphatsa tsa lefutso, 'me e ka ba lisosa, ho sa tsotelehe bong.
4. Mathata a tsamaiso ea methapo a ka boetse a baka makhopho letlalong. Hona ke khatello ea maikutlo kapa khatello ea maikutlo e feteletseng.
5. Ho sitoa mosebetsing oa litho tse ikarabellang bakeng sa tlhahiso ea lihormone, boemong bona, maemo a akaretsang a cortex ea adrenal a bapala karolo ea bohlokoa.
6. Boteng ba 'mele oa mekhoa ea tšoaetso ea baktheria e bakiloeng ke ho se sebetse hantle hoa tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung le likhathatso letlalong.

Sesosa se tobileng sa ho bonahala ha makhopho a sa thabiseng hloohong a ka khetholloa feela ke setsebi.

Lisosa tsa kantle

Hangata ho etsoa ha makhopho ho etsahala tlas'a tšusumetso ea matšoao a kantle, a kenyelletsang likarolo tse 'maloa.

1. Ho amoheloa ha lihlopha tse itseng tsa lithethefatsi tsa mofuta o mong oa tlhekefetso kapa tlhekefetso ea lihormone ka tšimoloho ea maiketsetso. Ka tloaelo, lihlopha tsena li kenyelletsa lithethefatsi tse kang li-steroid, li-anabolics, lithethefatsi tse nang le li-halogens.
2. Lebaka le leng la makhopho hloohong ka lebaka la ho se latele melao-motheo ea phepo e nepahetseng, eo ho eona ho nang le liswidi, lebese le livithamini tse ngata.
3. Ho hlokomolohuoa ha melao ea bohloeki 'me, ka lehlakoreng le leng, e' ngoe ea lisosa tsa ketsahalo ena e ka ba ho shampoo hangata.
4. Ha o susumetsa letlalo le letlalo la metsi ka chlorine, foromo ea rashes letlalong.
5. Li ka boela tsa hlaha haeba ho na le allergy ho shampoo le litlolo tse ling bakeng sa tlhokomelo ea moriri.
6. Sesosa sa causative se ka robala ho systemic allergy karolong ea 'mele, ts'ebelisong ea mealo ea maiketsetso.

Lisosa le kalafo li lokela ho khethoa ke setsebi se tlil'o etsa tlhahlobo e sebetsang le ho etsa qeto.

Mefuta ea Makhopho hloohong

Ho ea ka lingaka, makhopho a bohloko a arotsoe ka mefuta e khethehileng le tlhahlobo. Empa bakeng sa ho etsa hore ho be bonolo ho ba arola har'a bona, litsebi li khothaletsa kabelo ea bona e nang le maemo ho lihlopha tse peli.

• Makhopho a hlooho ea monna kapa a basali ka mor'a ho kuta moriri,
• Ho ba teng ha methapo ea kutlo le ts'ebetso.

Khetlong la pele, re bua ka makhopho a tloaelehileng, ha pimple e nyane kapa e kholo e hlaha ka lebaka la ho koala litšoelesa tsa sebaceous. Maemong a joalo, ha ho na ts'oaetso ea ts'oaetso, ha e kenyelle maikutlo a bohloko, hobane pimple ha e bohloko ebile ha e bohloko. Haeba ho na le moriri letlalong, ho hlaha ho le sieo, matšoaong ana a qala ho bonahala.

Mofuta oa bobeli oa makhopho mokokotlong le hloohong ke ho ruruha, e leng bohloko ba pele, bo ileng ba lemala. Li shebahala joalo ka makhopho a bofubelu hloohong, empa ka holim'a eona ho na le hlooho e tšoeu. Ntle le bona, wen e ka hlaha, e na le ponahalo le sebopeho sa li-couns.

Phekolo ea kalafo bakeng sa ho felisoa ha liforomo

Haeba makhopho a hlaha hloohong, batho ba bangata ba qala kalafo ka ho itlhokomela haholo. Banana ba qala ho hlatsoa likhoele hangata kamoo ho ka khonehang, banna ba sebelisa mefuta eohle ea meriana ho etsa hore bohloko ba pelehi bo tlohe. Empa kalafo ena ea makhopho ha se 'nete ka ho felletseng, hobane pele ho hlokahala hore u ikopanye le setsebi se tla u fa liteko, ho tseba sesosa sa makhopho letlalong mme ke feela ka mor'a moo se tla fana ka litlhahiso mabapi le mokhoa oa ho phekola lefu lena.

Phekolo e qala ka taba ea hore mokuli ho buisanoa le eena, tlhahlobo ea tlhahlobo ea mafu, mme ha ho hlokahala, ho phekola makhopho, ho buisana le lingaka tsa profil e fapaneng (dermatologist, gynecologist, endocrinologist) hoa hlokahala.

Melao ea tlhokomelo ea letlalo bakeng sa kalafo

Haeba makhopho a hlaha hloohong moriri oa basali le banna, lisosa li tsejoa, kalafo e fokotseha ho fana ka tlhokomelo e nang le bokhoni bakeng sa letlalo.

• Fumana shampoo le litlolo tse ling tsa sebopeho sa tlhaho, hammoho le shampoo ea makhopho hloohong. Haholo-holo ha ea lokela ho ba le sulfates, dyes, preservatives.
• Haeba makhopho a sefahleho a hlaha sefahlehong le hloohong, ho hlokahala hore u hlatsoe moriri feela ha a ntse a fetoha litšila, ntle le ho khopisa likarolo tse futhumetseng.
• E le hore liforomo li se hlole li hlaha, ho bohlokoa ho tlohela tšebeliso ea mekhoa ea ho omisa.
• Haeba makhopho a sefahleho a hlaha hloohong ea hau, u tlameha ho qoba tšebeliso ea poraefete ea lihlahisoa tsa setaele.
• Ho hlola makhopho a sefahleho hloohong hore a se ke a hlaha, ho ba sieo ha setaele sa moriri ho tla thusa.
• Mokhoa oa bongaka o kenyelletsa tšebeliso ea limaske tsa metsoako ea tlhaho le litlolo tsa setso sa setso.

Makhopho a ka morao hloohong ho banna le basali a ka hlola nako e telele esita le ka ho sa feleng, haeba u latela likhothaletso. Empa ha ho na letho le tla thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo le moriri haholo joalo ka motsoako oa setso.

Mekhoa e metle ea ho loantša lefu lena

Haeba makhopho a hlaha hloohong ho banna kapa basali, hoa hlokahala ho nka mehato e mengata ho ntlafatsa letlalo. Nahana ka mekhoa e metle e ka fanang ka kalafo bakeng sa makhopho hloohong.

• Moro ho litlama - bakeng sa ho o hlophisa hoa hlokahala ho lokisa 1 tbsp. l chamomile, khoele, sage ebe o tšela motsoako ona ka litha e le nngwe tsa metsi a belang. Kamora metsotso e mehlano ea ho pheha, motsoako o lokela ho kenngoa mme o sebelisoa ho kolobisa lefu la mafu kamora ho hlatsoa moriri. Mokhoa ona o lokile haeba e le bohloko ha e utloa bohloko 'me e baka lintho tse ling tse sa thabiseng (ha pimple e utloa bohloko).
• Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ha ho fumanoa ketsahalo e kang ho kula ho felletseng ke ho fetolela semeleng se netefalitsoeng ka makholo a lilemo - lekhala. Hoa hlokahala ho khaola likarolo tse nang le makhasi a lekhasi ebe u li boloka sehatsetsing matsatsi a 7. Kamora sena, o hloka ho fumana lero ho tsona mme o li sebelise ho tlotsa libaka tse senyehileng. Makhopho a hloohong a lokela ho phekoloa ka mokhoa ona letsatsi le letsatsi.
• Ho sebelisa tee oli oli ke tsela e 'ngoe e netefalitsoeng le ea ho folisa. Ether e na le thepa e khahlanong le ho ruruha, kahoo e khona ho sebetsana ka katleho le bokuli hloohong ho basali le banna. Hoa hlokahala ho eketsa motsoako o nang le mafura ho mask, shampoos le balms ea moriri, 'me makhopho a sefahleho a ke ke a hlaha hloohong.
• Haeba li-pimples li u khathatsa hloohong ka tlas'a moriri, mask a khethehileng a entsoe motheong oa mahe a linotsi le sinamone a tla u pholosa ho li-neoplasms tse ngata. Hoa hlokahala ho futhumatsa mahe a linotsi ka tekanyo ea 2 tsp., Eketsa phofo ea sinamone ho eona. Motsoako o ajoa libakeng tse nang le bothata mme o tšoarella metsotso e 15. Ha ho lehloba le le leng hloohong ea hau le tla u khathatsa ka mor'a moo.
• Haeba u nahana ka mokhoa oa ho phekola lefu lena, u lokela ho ela hloko asene ea apple cider, e tla thusa ho hlophisa elixir ea boleng bo holimo. Haeba hlooho ea hau kaofela e le makhopho, ho hlokahala hore u hlapolle lisebelisoa tse tala tse 100 g le metsi a lekanang 'me u hlatsoe moriri oa hau khafetsa ka motsoako ona. Kamora sena, makhopho a masoeu a tšoeu a ke ke a tšosa.
• Yarrow infusion - motsoako ona o etselitsoe ho fana ka phello ea antiseptic le anti-inflammatory. E boetse e thusa ho sebetsana le ts'oaetso e kang ho lahleheloa ke moriri, eseng feela ka makhopho hloohong moriri oa banna le basali, o bakang lisosa tse fapaneng. Ho rarolla bothata, o hloka ho hlatsoa moriri oa hau khafetsa ka infusion ena.

Kahoo, re ile ra hlahloba hore na ke hobane'ng ha makhopho a tla hloohong, moo a atileng ho thehoa hangata, le seo motho ea moholo a lokelang ho se sebelisa ho thibela makhopho hore a hlahe.

Melao-motheo ea phepo e nepahetseng

Ho lokela ho utloisisoa hore piple ea occipital e atisang ho hlaha hloohong le 'meleng ke litholoana tsa khaello ea phepo e nepahetseng. Ka hona, pholiso e akaretsang ea 'mele ke mohato o hlokahalang, e le hore bokuli bo felle ka botlalo' me bo emise ho o khaola.

• Lijo li lokela ho kenngoa ka likarolo tse nyane 'me hangata li lekane, ho molemo ho ja makhetlo a 5-6 ka letsatsi.
• Bohlokoa ke ho lahloa ha mafura, letsoai, lijo tse nokiloeng ka linoko, thepa e ncha e phehiloeng le lihlahisoa tse ling tse kotsi.
• E le hore u se ke oa kula, u tlameha ho qoba mekhoa e mebe ka mokhoa oa ho tsuba le ho noa joala.
• Ho bohlokoa ho ja litholoana tse ngata, meroho, monokotsoai ka hohle kamoo ho ka khonehang, hammoho le tsona o jang fiber le livithamini tse phetseng hantle.

Mokhoa o ts'oanelehang oa bophelo bo botle ba hau o tla u lumella hore u se ke ua tlosa mafu le ho fumana letlalo le letle feela, empa hape u natefeloe haholo ke ketsahalo ena le sephetho se makatsang.

Mathata a Hormonal

Ho ruruha ha Hormonal - hormone e le 'ngoe e tla eketseha, e' ngoe e tla fokotseha. Bakeng sa 'mele, liphetoho tse joalo ke tsa tlhaho, empa li baka matšoao a bohloko. Lintho tse nang le mocheso tse tsoang ho bacha nakong ea bongoaneng li hlahisoa ke mathata a lihormone. Ho basali, lihormone lia fetoha 'me li baka makhopho nakong ea ho ilela khoeli, boimana.

Tlhahiso e kholo ea sebum

Makhopho a hloohong, a bakoang ke khatello ea mali ea litho tse ngata tsa sebaceous, li bohloko. Letlalo le tlasa ntho e hloekisang letsoalo le a utloisa bohloko. Litšoelesa tsa sebaceous ha li khone ho sebetsana le bongata ba mafura a behiloeng, ho koala le ho chesoa. Le pimple e nyane e fetoha bohloko. Motsoako oa moriri o koala li-pores ebe ntho e eketsang. Moriri o thibela letlalo ho amohela oksijene.

Tsamaiso ea methapo

Khatello ea kelello e baka mathata le litšoelesa tsa adrenal. Litšoelesa tsa adrenal li amahanngoa le litsamaiso tsa tlhahiso ea lihormone. Ho senyeha ha semelo sa lihormone ho lebisa ho se atleheng ha metabolism karolong e ka tlasana ea mokokotlo.

Ts'oaetso ea baktheria e lebisa ho fokotseha hoa ts'ebetso ea 'mele le tlhahiso e sebetsang ea likokoana-hloko. Tšoaetso ea baktheria e ka ba kahare kapa kantle. Leqhubu le lenyenyane letlalong le kenang ka har'a lets'oele la sebaceous le baka nts'etsopele ea makhopho holim 'a hlooho.

Seborrhea - sesosa se ka sehloohong sa makhopho hloohong

Makhopho a hlooho a hlaha ho bakuli ba nang le seborrhea e nang le mafura. Sebopeho sa lefu le ipapisitse le mofuta oa sephiri. E atile haholo har'a bacha. Ha u le motho ea moholo, sesosa se nkoa se fokola 'meleng kapa mathata a ho fokola ha lihormone. E tšoauoa ka makhopho a letlalo le nang le mafura a mangata. Boemong ba pele, letlalo la letlalo le boreleli le shebahala joaloka sesepa se ommeng. Ka le hlahlamang, ho ba le bofubelu le ho hlohlona ho matla. Bacteria e kena maqeba ho tsoa le ho tšoaetsa letlalo. Pele ho kalafo, seborrhea e tlosa makhopho a tšoaeang hlooho hloohong, ka mor'a moo ho phekoloe lefu le ka tlas'a lona.

Phekolo e etsoa tlasa taolo ea setsebi.

Boemong ba pele, likhothaletso tse latelang lia khoneha.

Ho emisa ts'oaetso le ho tlosa makhopho - makhetlo a 2 ka letsatsi, matsatsi a 5:

• Ho phekola makhopho a makhopho le 'mele oa hau ke mofuta oa Fukortsin,
• tlotsa oli e loantsoeng ka antibacterial,
• sebelisa tharollo ea hydrogen peroxide e nang le 3% e utloisang bohloko ka makhopho.

E le pheko, nka:

• antihistamine bosiu - libeke tse 2,
• sedative - khoeli, ho latela litaelo.

Fokotsa tšebeliso ea mafura, a tsubiloeng, letsoai le botoro.

Kamora matsatsi a 7, metsoako ea ho ruruha e oma, ho hlohlona hoa fokotseha. Haeba ngaka e sa hlokomele matšoao a tšoaetso ea bobeli, o tla qala kalafo bakeng sa dermatitis ea seborrheic.

• Tharollo ea retasol e sebelisoa makhetlo a 2 ka letsatsi (khoeli), sehlahisoa se sebetsa ho litšoelesa tsa sebaceous le ho fokotsa mafura a mafura.
• Hang ka letsatsi (likhoeli tse 1,5), bosiu, nka Retinol Palmitat - IU tse sekete,
• Makhetlo a 2 ka beke (likhoeli tse 1.5) ba hlatsoa moriri oa bona ka shampoo ea Naftaderm - e fokotsa ho hlohlona, ​​ho tlosa se mafura.

Ka lebaka la kalafo e joalo, makhopho a nyamela kamora libeke tse tharo, ho hlohlona le letlalo la mafura hoa nyamela. Bakeng sa thibelo, pheta thupelo kamora likhoeli tse 6. Sebelisa shampoo e thibelang mafu ea Naftaderm hang ka beke.

Makhopo hloohong ho banna

Ponahalo ea makhopho le makhopho ho banna ba banyenyane e amahanngoa le mosebetsi o eketsehileng oa litšoelesa tsa thobalano, ona ke phapang e kholo ho tsoa ho banana. Makhopo a hlaha bocheng. Boemong ba pele ba ho hola, ba ka bang 40% ea bacha ba banna ba tšoeroe ke makhopho, 'me ka lilemo tse 20-25 ha ho sa feta 5%. Ketsahalong ea ho fokola ha lihormone, makhopho a sefahleho ha a nyamele kapa a hlaha hape kamora lilemo tse 30.

Sehlopha sa lihormone tsa thobalano tsa steroidal tsa androgens li hlahisoa ka litekong le litšoeleng tsa banna tsa adrenal. Tsena li kenyelletsa testosterone e amang nts'etsopele ea litho tsa botona kapa tsa botšehali, tsamaiso ea mesifa, bohare ba moriri, boits'oaro le boitšoaro.Ho ata ha lihormone ho etsa hore monna a be sebete 'me a be motle, empa ka nako e ts'oanang a kenya letsoho ponahalong ea makhopho.

Ho makala ha joalo ha ho hlahe ka mofuta o ommeng le o tloaelehileng oa lefu la ho hlohlona. Tikoloho e ntle bakeng sa sebopeho sa li-blackheads e thehiloe letlalong le nang le mafura. Mofuta ona o nkuoa e le oa tlokotsi ka ho fetisisa. Tlhahiso e ntlafalitsoeng ea litšoelesa tsa sebaceous e lebisa ho phatloheng ha litubu, empa ka ho eketsehileng e kenya letsoho kholong ea baktheria.

Ho etsa tlhahlobo ea kalafo le kalafo e nepahetseng, liteko lia hlokahala, ho latela sephetho sa lipatlisiso, ngaka e beha kalafo.

Tlhomamiso

Lingaka ha li arole makhopho hloohong ka mefuta le mefuta, empa bakeng sa bonolo bo khetholloa hore e be:

• li-comedones
• makhopho a tlhaho e sa foleng.

Comedone ke pore e silafetseng e nang le letheba le letšo kapa le lesoeu. Hlaha karabelo ea blockage ea tšoelesa ea sebaceous. Lirosa ha li inflate.

Metsu e metšo ha e utloise bohloko, u se ke oa hoaba. Haeba hlooho e koahetsoe ke moriri, ho thata ho hlokomela li-comedos tse bulehileng.

Matheba a tšoeu a koaetsoe ke li-comedones. E thehiloe karolong e tebileng ea letlalo e boreleli, empa o seke oa tlisa bomalimabe bo bongata.

Makhopho a sefahleho a silafalitsoeng hloohong - makhopho a sefahleho a nang le purulent. Lihlooho tse ntšo li shebahala joaloka matlalo a mafubelu a letlalo le hlooho e tšoeu e bohareng.

Ntle le makhopho a tloaelehileng, makhopho a hlaha hloohong - a bitsoa wen.

Lisosa tsa makhopho sefahlehong

Joale a re ke re bue ka lisosa tsa ho eketseha ha sebum le keratin.

1. Testosterone e fetelletseng
Ho leka-lekana ha Hormonal ke sesosa se atileng haholo sa makhopho sefahlehong. Empa, joalo ka ha re boletse kaholimo, ena ke tšobotsi ea bacha lilemong tsa phetoho. Ha e le batho ba baholo, ba kanna ba ba le testosterone e ngata ka lebaka la tlolo ea litšoelesa tsa adrenal, hammoho le ka lebaka la lefutso la tlhaho. Ke kahoo ka ponahalo ea makhopho sefahlehong, ho bohlokoa ho buisana le ngaka le ho hlahlojoa.

2. Lihlahisoa tsa lebese
Bohle re rata lihlahisoa tsa lebese molemong oa melemo eo li e tlisang 'meleng. Leha ho le joalo, lebese le kopantsoe le batho ba bang, 'me kaofela hobane lihormone tse teng sehlahisong sena, haholo, karolo ea kholo ea insulin (IGF-1), ka ho tlama ho li-receptors ho sebaceous gland, li baka tlhahiso e eketsehileng ea sebum. Ho feta moo, lebese le na le analogue ea testosterone ea hormone, e bolelang hore ha e ame tlhahiso ea sebum ka tsela e ntle ka ho fetisisa.

3. Lihlahisoa tse Phahameng tsa Glycemic Index
Phepo ea rona ea phepo e bapala karolo ea bohlokoa ponahalong ea lihlooho tse ntšo, 'me ntlha mona ha e ho lebese feela. Tekanyo ea tsoekere maling e boetse e ama ponahalo ea bothata bona, bo ntseng bo phahama ha ho ja lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic. Bakeng sa karolo e kholo, ke lijo tse tsoekere (chokolete le liswiti, lino tse rekiloeng le soda e tsoekere), le lijo tse ling tse nang le lik'habohaedreite tse ngata (bohobe bo tšoeu le muffin, mehla, paseka le litapole). Tsena kaofela li ama boemo ba lihormone 'meleng' me li ka baka ho buleha ha mecha ea moriri.

4. Trans mafura
Kajeno, lihlahisoa tse ngata li ntse li e-na le seo ho thoeng ke mafura. Li ka fumaneha ka margarine le lisose tse fapaneng, lihlahisoa tsa lebese le oli ea meroho, lijo tse halikiloeng le lijo tse lokisitsoeng. Lijo tse se nang phepo e joalo li na le likotsi tse ngata bakeng sa mmele, empa ka holim'a tsohle, letlalo le na le eona. Mafura a Trans a kenang 'meleng a ka baka ponahalo ea makhopho hape a matlafatsa makhopho a teng.

5. Boikutlo ba ho ja
Batho ba bang ba kanna ba ba le mamello ea tlhaho ea lijo tse itseng tseo ba sa li tsebeng. Hoa etsahala hore bothata bona bo bonahatsoa feela ke ponahalo ea makhopho sefahlehong. Boikoetliso bo bontša hore ts'oaetso ea ho ruruha e karolong e kaholimo ea epidermis e ka baka koro, poone, lierekisi kapa soya. Ho iphaphatha le protheine e ka har'a koro ho atile haholo, ka hona, batho ba nang le makhopho ba na le lebaka la ho tlohela lihlahisoa tsa bohobe bonyane libeke tse 'maloa le ho hlokomela boemo ba letlalo lifahlehong tsa bona.

6. Lintlha tsa tikoloho
Boholo, ponahalo ea makhopho e susumetsoa ke lintho tse ka hare, empa sena ha se bolele hore li-pores li ke ke tsa koala ka lebaka la lisosa tsa kantle. Moea o silafalitsoeng ke lerōle, oli, litšila le lintho tse tsoang koloing le tsona li ka eketsa ho koaloha ha nako. Sesosa sena sa makhopho hangata se iketsa se ikutloa maemong a ha lichelete tse hloekisang letlalo la hau li sa khone ho sebetsana le ts'ebetso ea tsona.

7. Tlhokomelo ea letlalo le mafolofolo
Haeba u hlatsoa sefahleho sa hau makhetlo a 'maloa ka letsatsi ka ba hloekisang, hammoho le sebum, o tlosa tšitiso ea hydrolipidic, e thusang ho boloka mongobo le karolo ea oli ea acid e loantšang makhopho. Letlalo tabeng ena le lula le se na tšireletso, ka hona le hlaselehang habonolo ke libaktheria. Ho arabela sena, litšoelesa tsa sebaceous li qala ho hlahisa sebum ka mafolofolo, e leng se eketsang monyetla oa ho koala.

8. Tloso e fosahetseng ea ho iketsetsa lintho
Haeba mantsiboea u sa hlatsoe litlolo tsa hau hantle, mme ts'ebetso ena e pheta-phetoa khafetsa, ha nako e ntse e ea, ts'ebetso ea ho hloekisa li-pores le ho hlahisa sebum e sitisoa. 'Me sephetho ke ho khaola ha likotlo tsa moriri le ho ruruha ho hoholo. Ke ka lebaka leo litsebi tsa litlolo li buelletsang hore o tlose litlolo ka lebese pele a robala, ebe o tlosa masalela a litlolo le li-detergents tse ling.

9. Bofuma
Ho latela liphuputso, bathong ba 30% ba nang le makhopho a sefahleho, bothata bona bo hlaha ka lebaka la lintho tse nang le chefo e ngata maling tse tsoang lipotong. Sena se ka bakoa ke khaello ea metsi a hloekileng, ho sokela ka nako e telele, kapa ho ja lijo tse nang le fiber e ngata. Maemong ana kaofela, lintho tse nang le chefo li tla qala ho bokellana maling, e leng se tla ama boemo ba letlalo kamehla. Ho ka hlokahala hape ho hloekisa sebete le liphio, tse sa khone ho sebetsana le ho tlosoa ha lintho tse chefo 'meleng.

10. Ho hloka toka ha Hormonal
Ha se testosterone e phahameng feela e amang ponahalo ea makhopho. Haeba u na le progesterone e tlase har'a estrogen e phahameng, hape ha ua sireletsoa ho makhopho sefahlehong sa hau. Maemong ana, u ke ke ua etsa ntle le endocrinologist ea tla u thusa ho leka-lekanya li-hormone tse joalo bakeng sa 'mele.

11. Ho nka meriana
Ho nwa meriana e itseng ho ka ama boemo ba mmele ba mmele, mme ka hona, ho senya ts'ebetso ea litšoelesa tsa sebaceous. Ntle le moo, meriana e ka baka allergies e bakang makhopho. Ha e le molao, lithibela-pelehi tsa li-hormone, lithibela-mafu hammoho le tlatsetso ea vithamine li lebisa ponahalong ea mathata a joalo.

12. Matšoenyeho
Ho sithabela maikutlo ho sa feleng ho lebisa ho fokotseng 'mele' me ho senya sesole sa 'mele. Ho feta moo, e ama botsitso ba lihormone mme e senya tsoekere ea mali, e be eona e sa bonahaleng ka hona sesosa se bohlasoa sa makhopho sefahlehong.

Makhopo hloohong ea basali

Makhopho ho banana ba lilemong tsa bocha a amahanngoa le ho ilela khoeli ho sa tloaelehang.

Ho pepeseha hloohong ho baka ho hloleha ha li-hormone nakong ea kemolo, kamora ho beleha.

Ho basali ba baholo, nako ea ho ea khoeling le ho ea khoeling e lebisa ho phahameng ha lihormone le ponahalo ea lintho tse pepesang.

Ovary ea polycystic, sesosa se tloaelehileng sa makhopho hloohong ea basali, nakong ea lefu lena ho na le mosebetsi o sebetsang oa ka hare. Li-ovari li hlahisa ka matla le ho feta, 'mele o sebeletsa ho roala, palo ea mafura letlalong e ea eketseha.

Bakeng sa kalafo e nepahetseng ea makhopho a lihormone, ho hlokahala hore motho a buisane le ngaka.

Mokhoa oa ho sebetsana le makhopho a sefahleho

Makhopo sefahlehong a otla letsoalo la motho haholo, ka hona ha ho makatse hore ebe batho ba ikemiselitse ho sebelisa meriana e thibelang likokoana-hloko mme ba nke mehato efe kapa efe ho felisa bothata bona. Ke lithethefatsi feela ha li felise sesosa sa makhopho, empa feela tlosa nakoana ho ruruha le ho ntlafatsa ponahalo.

Batho ba bangata ha ba ee lingakeng ba leka ho lokisa bothata bona ka bobona, ba sebelisa mekhoa eo ho rekisoang hore ba thusa metsoalle ea bona. Leha ho le joalo, motho o ne a ke ke a nka tetracycline haeba a ne a tseba hore ho hloekisa sefahleho, ho lekane feela ho behella lebese kapa bohobe lijong. Ntle le ho tseba sena, motho ka manganga o tsoela pele ho "chesa" 'mele ka li-antibacterial, eseng feela ho rarolla bothata ba makhopho, empa hape o fumana litlamorao tse ngata tsa lithethefatsi tse joalo ka hlooho le bohloko ba mesifa, candidiasis le letlalo le feteletseng.

Ebile lits'ebetso tse sebelisang li-salons tsa botle, tseo u li fang chelete e ngata, li ke ke tsa rarolla bothata ba hau. Phekolo ka leseli le lefubelu, ehlile e bolaea libaktheria, empa ena ke tharollo ea nakoana ea bothata, e tla tlameha ho lefella letlalo le omeletseng le le bobebe. Le microdermabrasion - e leng mokhoa o felisang makhopho ka mokhoa o phethahetseng, o lebisang bofubeng le ho ruruha hoa letlalo.

Mokhoa oa ho tlosa makhopho ka mekhoa ea tlhaho

Pele u tšoara lithibela-mafu mme u ea salon, leka litsela tsa tlhaho tsa ho tlosa makhopho, i.e. Lijo le mekhoa ea bophelo ea fetoha.

1. Fetola lihlahisoa tsa lebese
Pele ho tsohle, leka ho tlohela lebese. Ha re u fe hore u lebale ka tatso ea lihlahisoa tsa lebese ka ho sa feleng. Leka feela ho nkela lebese la khomo le linate (almond, cashew, lebese la soya ho tsoa ho li-hazelnuts), hammoho le lebese la soya, raese kapa kokonate. Ho tsoa ho lihlahisoa tsena ha ho na li-yogurts tse seng monate, li-cocktails le ice cream. Empa joalo ka moputso o tla fumana sefahleho se hloekileng ntle le pimple e le 'ngoe.

Qoba lik'habohaedreite tse bonolo
Li-carbohydrate tse bonolo tse fumanehang ka likuku, liswiti le liswiki tse ling ha li hlile ha li tlise melemo efe kapa efe ho 'mele, empa li kenya letsoho ho matlafatseng' mele le ho baka ponahalo ea makhopho. Fana ka li-confectionery, liswiti, bohobe bo tšoeu le lihlahisoa tsa botoro e le hore sefahleho sa hau se khanya hape. Ka nako e tšoanang u tla ba mosesaane hape u phele hantle.

3. Fana ka tsoekere
Ntle le ho hana li-muffin tse tsoekere, liswiti, ice cream le chokolete, o hloka ho nahana ka ho hana sehlahisoa se kotsi haholo sa carb - tsoekere. Maemong a 40%, ho lahla tsoekere ka botlalo ho tla u thusa ho sefahleho le ho lebala ka makhopho a hloiloeng. Ho bohlokoa ho itloaetsa ho noa tee le kofi ntle le tsoekere, 'me ha u itokisetsa liswiti le uena le lelapa lohle, fetola tsoekere ka stevia, e le eona khetho e ntle ho sehlahisoa seo ho buuoang ka sona.

4. Ja liprotheine tse ngata le mafura a phetseng hantle.
Boikoetliso bo bontša hore sebaka se setle sa ho qala ntoeng khahlanong le makhopho ke lijo tse lokelang ho ba le liprotheine tse 45%, lik'habohaedreite tse rarahaneng tsa 15% le mafura a meroho a phetseng hantle a 20%. Mabapi le protheine e phehelang hape, ja nama e se nang mafura le litlhapi, empa u se lebale ka protheine ea meroho, e leng ngata ka linaoa, soya, linate le makhapetla a mangata. Li-carbohydrate tse rarahaneng li ka fumanoa likomkomere, lijo-thollo, linaoa, k'habeche, pelepele le tamati. Le mafura a meroho - ka lialmonde le walnuts, avocados le halva, sesame le oli e halikiloeng.

5. Ja lijo tse halikiloeng
Ho hloekisa letlalo ho tsoa ho makhopho le makhopho a mang, boemo ba sebopeho sa mpa, haholoholo, microflora e tloaelehileng ea mala, bo bapala karolo ea bohlokoa. Ho e hlokomela, ho bohlokoa hore kamehla u tlatse hape mehloli ea libaktheria tse molemo tse fumanehang lijong tse halikiloeng - li-pickles, sauerkraut, hape, lihlahisoa tsa lebese tse kang kefir, lebese le halikiloeng le phehiloeng. Lijo tse joalo li tla thusa ho leleka libaktheria tse mpe le tomoso, ho fokotsa chefo ea 'mele.

6. Ja lijo tsa tlhaho, eseng lijo tse potlakileng
Lijo tse entsoeng ka mokhoa o lokiselitsoeng tse rekisoang ka har'a sephutheloana, li se li sebetsoe, ho bolelang hore ha li na limatlafatsi tse bolokiloeng molemong oa pele. Lijo tse potlakileng li khotsofatsa 'mele hantle, empa ka nako e ts'oanang ha e khone ho khutlisa li-vithamine le liminerale, ho bolelang hore e tla fokolisa sesole sa' mele e be e fokotse botsitso ba lihormone ba 'mele. Kahoo, o lokela ho lula hole le li-chip, li-hamburger, linate tse letsoai, litlhare le lihlahisoa tse ling tse mpe. Ho fapana le hoo, bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba 'mele oa hau mme, ka holim'a tsohle, letlalo, le etse molao oa ho pheha lijo lapeng, le lihlahisoa tsa tlhaho - litholoana, meroho, linate le lijo-thollo, li-mushroom le monokotsoai hammoho le nama ea tlhaho le tlhapi.

7. Fokotsa tšebeliso ea lino tse tahang le koae.
Ka bobeli joala le k'hafeine ke lintho tse eketsang khatello ea maikutlo 'meleng, ho bolelang hore li ka kenya letsoho ho se leka-lekaneng ha lihormone le ho phahamisa maemo a tsoekere. Ntle le moo, joala bo ama hampe sebete, bo eketsa chefo ea 'mele, ho bolelang hore haeba u batla ho felisa bothata bo teng, fokotsa kapa u tlohele lihlahisoa tsena tse mpe ka botlalo.

Phetoho ea bophelo

8. Rala litlolo tsa hau
Ka ho tlohela litlolo tsa letsatsi le letsatsi, u tla thusa ho hloekisa letlalo la hao. Ho hlakile hore ka bosiu bo le bong ho thata haholo hore mosali a hane tlhokomelo e joalo bakeng sa chebahalo ea hae. Ka hona, qala tse nyane - leka ho sebelisa litlolo ntle le dae le lik'hemik'hale, sebelisa litlolo metsing eseng sebakeng sa oli, 'me ha u khutlela hae u tsoa mosebetsing, hlatsoa litlolo hang hang' me u sebelise tranelate ea sefahleho ho khutlisetsa letlalo.

9. Fokotsa khatello ea maikutlo
Ha e le hantle, ho fokotsa khatello ea kelello ha se teko ea ho khutsisa bothata kapa ho se arabele ka mokhoa o tenang. Ho fokotsa khatello ea maikutlo, ho lekane ho robala ka ho lekaneng, ho ikoetlisa letsatsi le letsatsi, ho tsamaea bonyane metsotso e 30 ka letsatsi moeeng o hloekileng le ho nka "libate tsa letsatsi" metsotso e 15.

10. Hlatsoa sefahleho sa hau hang ka letsatsi.
Ho tlosa sebum sefahlehong ha ea lokela ho ba pheletso ka boeona, hobane motsoako ona oa letlalo o e sireletsa ho tsoa hoa metsi le ho kenella ha libaktheria tse kotsi. Tabeng ena, hloekisa sefahleho sa hau hang ka letsatsi, mantsiboea, 'me hoseng u hlatsoe feela ka metsi a pholileng.

Leketso tsa Bohloeki ba Letlalo

Ha re phethela sengolo sena, a re re ho ea ka lithuto, batho ba bangata ba nang le makhopho a sefahleho le makhopho a mang a sefahleho ba na le zinki e tlase. Sena se bolela hore ntle le phepo e nepahetseng le tlhokomelo ea letlalo, o ka sebelisa li-supplement tsa phepo e nepahetseng ka zinc, tse tla fokotsa tlhahiso ea keratin le sebum, hape o thusa 'mele ho sebetsana le libaktheria tse kotsi tse kenang ka har'a letlalo. Hopola, 30 mg ea zinki e lokela ho isoa 'meleng oa hau ka letsatsi.

Tlatsetso ea vithamine E e tla thusa le letlalo .. Ho etsahala hore ka ho laola boemo ba retinol 'meleng, re kenya letsoho ho tloseng ha lisele tsa letlalo tse shoeleng, tseo boemong bona li khaotsang ho tlama lisele tse ling tse shoeleng' me li se ke tsa koala li-pores tsa letlalo.
Bophelo bo botle ho uena le katleho ho loantšeng makhopho a sefahleho!

Lisosa tsa makhopho hloohong

Makhopho a ka hlaha eseng sefahlehong, morao, empa le sefahlehong. Ha li loana, hangata li baka bohloko bo sa thabiseng ho beng ba tsona. Boikutlo bona bo sa thabiseng bo tlameha ho lahloa kapele kamoo ho ka khonehang.

Haeba u fumana makhopho moriri oa hau, joale sena e ka ba sesupo mabapi le ho ba teng ha lefu le kotsi 'meleng. Ho molemo ho buisana le setsebi, empa ke eena feela ea tla etsa tlhahlobo e nepahetseng. E sebetsana le litaba tse joalo Ramatiki (setsebi sa moriri) Ngaka ea meno (setsebi sa mafu a letlalo) le Gastroenterologist (setsebi litabeng tsa kalafo le ho thibela mafu a gastrointestinal pampiri le sebete).

• Lebaka la pele ke khetho e fosahetseng ea shampoo kapa balm ea moriri. Hape, makhopho a hloohong a ka hlaha ho hlatsoa ha moriri ka mokhoa o sa tloaelehang kapa ka mokhoa o fapaneng, khafetsa haholo. Ho molemo ho hlatsoa moriri hang hang ka matsatsi a 3 ho isa ho a mane.
• Lebaka la bobeli ebile le tloaelehileng ke phepo e nepahetseng. Haeba u fumana makhopho letlalong, joale u lokela ho khetholla lijong tsa hau: liswiti, lino ka dyes, tse halikiloeng, joala. Nakoana u tla hloka ho ja lijo. Batho ba bangata ba lumela hore ha e thusa ho ntlafatsa boemo ba letlalo, empa ha ho joalo.
• Makhopho a hloohong a basali a ka hlaha ka lebaka la ho se leka-lekane ha li-hormone.
• Sehloohoana se entsoeng ka lesela la maiketsetso.
• Khatello ea maikutlo
• Mosebetsi o fosahetseng oa litšoelesa tsa sebaceous.
• Makhopho a hlooho hloohong a banna a ka hlaha kamora ho senyeha ha letlalo ka lebaka la ho sebelisa litelu tse bosootho ho clipper ea moriri.
• Bacteria le tšoaetso ea fungal.
• Ho hloka boroko,
• Mafu a ho ba teng ka mpeng.

Mokhoa oa ho tlosa makhopho hloohong

1. U ka tlosa makhopho a sefahleho ka kalafo ea bona. Ho etsa sena, o hloka ho ikopanya le setsebi sa marang-rang, se tla fana ka kalafo eu loketseng.
2. Makhopo a ka nyamela haeba o tlosa bokuli bo ka tlase bo bakang ponahalo ea bona: mohlala, mathata a ka mpeng, jj.
3. Pheko ea limela: solarium (e omisa letlalo, e fokotsa tlhahiso ea litšoelesa tsa sebaceous), limaske tsa lapeng le li-shampoos bakeng sa moriri.

Litapole tsa setso tsa ho tlosa makhopho hloohong

Bothata bona bo tlameha ho rarolloa ka botlalo. Ntle le lithethefatsi tse khethiloeng ka bomong tseo ngaka ea hau e tla fana ka tsona, ho latela sephetho sa tlhahlobo, u boetse u lokela ho sebelisa meriana ea setso. Lijo tsena tsa ho pheha ka lilemo tse ngata li ne li ntse li bokelloa ke bo-nkhono ba rona. Ba tlosa ho hlohlona hantle le ho tlosa ho ruruha ha purulent.

E na le thepa ea antiseptic. Sebelisa sesebelisoa se joalo ha sea lokela ho ba makhetlo a fetang a 4 ka khoeli. Re reka henna e se nang mebala ka moriri lebenkeleng le ikhethang, re e tšela ka sekotlolo se sa tebang. Tlatsa khalase e le 'ngoe ea metsi a chesang, ha ea lokela ho ba ho feta likhato tse 70. Tsamaea ka lihora tse 'maloa ho ea tsitlella. Ka nako eo eketsa lehe le le leng la khoho ebe u kopanya hantle ho fihlela e boreleli. Re tšela moriana letlalong ebe re ts'oara sehlahisoa hoo e ka bang metsotso e 30. Ka mor'a moo, re hlatsoa moriri le hlooho hantle, u ka sebelisa shampoo.

Sesebelisoa sena se ka rekoa habonolo k'hemisteng efe kapa efe, 'me se bitsa chelete e ngata. E na le bokhoni ba ho etsa hore tšebetso ea methapo ea sebaceous e sebetse. Ho lokisa tharollo, nka 2 tbsp. li-tincture ebe u kopanya le ligrama tse 250 tsa metsi, fumana pampiri e kolobileng ea k'hothone ebe u hlakola letlalo la hlooho makhetlo a 2 ka beke.

E na le thepa ea antibacterial le antiseptic. Ho rarolla bothata bo sa thabiseng joalo ka makhopho, o hloka feela ho eketsa marotholi a 'maloa a tharollo ena ho shampoo.

Sesebelisoa sena se na le thepa ea anti-inflammatory, antibacterial le maqeba a ho folisa. Khaola makhasi a semela sena se tlase le se botenya. Li na le lero le leholo. Fafatsa lero ho tsona ebe u itlotsa ka letlalo. Kamora moo, o hloka ho roala katiba, thatela hlooho ea hau ka thaole. Kamora halofo ea hora, o ka hlakola.

Tharollo e lokela ho hlakoloa pele ho nako: 100 ml ea asene ka 100 ml ea metsi. Taba ea pele, hlatsoa moriri oa hau ka shampoo, ebe o hlatsoa ka sehlahisoa se lokisitsoeng. Kamora metsotso e 5, hlatsoa moriri oa hau hantle ka metsi ntle le ho sebelisa shampoo. Sena se tla thibela monko o seng monate.

Bohlokoa! U ka boela oa hlakola hlooho ea hau ka decoction ea yarrow, eo joang ba eona bo rekisoang e le k'hemisteng.

Sesepa se joalo se ka fumaneha k'hemisteng kapa lefapheng la moruo la lebenkele lefe kapa lefe. E ka sebopeho sa metsi, ke sesebelisoa se joalo feela se theko e boima haholo (li-ruble tse ka bang 150).

Ho lokisa sesebelisoa se joalo ha ho thata. Nka 2 tbsp. mahe a linotsi le 1 tsp sinamone, kopanya hantle. Kenya sehlahisoa se hlahang libakeng tse nang le mathata kapa hlooho kaofela. U ka hlatsoa maske ka mor'a metsotso e 30.

Ke lero feela le sa tsoa pepesoa le loketseng. E hloekisa letlalo hantle. Jusi e joalo e senya libaktheria tse ngata tsa pathogenic, hape e folisa maqeba. E na le palo e kholo ea livithamini le liminerale. Nako le nako, o hloka ho tlotsa likarolo tse amehang tsa hlooho.

Mohlomong karolo ea bohlokoahali ke peo. Li na le livithamini le liminerale tse ngata. Semela sena se na le thepa ea analgesic, antiseptic le anti-inflammatory. Litholoana tsa anise li ka rekoa k'hemisteng. Li lokela ho tšeloa ka metsi a futhumetseng ebe li tloheloa hore li ruruhe bosiu. Hoseng re fafatsa lipeo ka gruel. Re e sebelisa likarolong tse amehileng tsa letlalo. Tšoara hoo e ka bang hora ebe u hlatsoa. ​​Maske ana a ka etsoa makhetlo a 3 ka beke.

Ho na le ntho e le 'ngoe ka mokhoa ona! Haeba pejana sebopeho se joalo se ne se e-na le metsoako ea tlhaho feela, joale se na le litlatsetso tse ngata tsa maiketsetso, kahoo u ka li sebelisa ntle le libeke tse peli. Re fumana sebopeho se ikhethileng 'me re itlhatsoa ka sona letsatsi le letsatsi.

Joalokaha u bona, ho na le mekhoa ea batho ba bangata le sebaka sa ho loantsha makhopho, empa mosebetsi oa mantlha ke ho tseba sesosa sa ponahalo ea bona. Ha ho na le mafu a ka mpeng, makhopho le mokhoa oa sebaka a ke ke a sebetsa.